Как играть в футбол с сильными командами?

Правила футбола: краткое содержание для начинающих

Сложно найти человека, который ничего не знает о футбольных правилах. В этот командный вид спорта играют с детства, но, независимо от уровня игры, участники должны иметь представление о ее основных моментах и общих правилах. Информация полезна не только начинающим игрокам, но и учителям физкультуры. С полным сводом положений, как правило, знакомят профессиональные тренеры.

Обзор ключевых правил:

⦁ Суть поединка – за 90 минут забить больше голов, чем соперник. Встреча состоит из 2-х таймов, каждый равен академическому часу (45 минут). Между таймами предусмотрен 15-минутный перерыв. По правилам, некоторые (обычно международные) соревнования предусматривают назначение дополнительного времени.⦁ Гол учитывают, если мяч пересек линию ворот и со стороны, загнавшей в ворота мяч команды, не было нарушений правил.⦁ Играют 2 команды по 11 человек в каждой: 10 – полевых и 1 голкипер). Необязательно чтобы на поле был полный состав, но не допустимо, чтобы играли меньше 7 человек. Участники играют на прямоугольном поле размером 100х60 м. Полный «комплект» оборудования включает поле с воротами и мяч.⦁ Перед началом игры проводят жеребьевку, команда победитель выбирает ворота, противоположная команда делает первый удар. ⦁ Форма играющих должна отличаться по цвету. В правилах четко прописаны ее особенности. Полное обмундирование включает футболку с рукавами, трусы, бутсы, гетры, щитки. У вратаря полная экипировка, кроме перечисленного включает перчатки.⦁ Одно из ключевых правил – нельзя перемещать мяч руками, допускается играть любыми частями тела, но преимущество отдается ногам. Единственный, кто играет руками – вратарь. Но голкипер играет руками только в зоне вратарской площадки. ⦁ Команды играют как в своей, так в зоне соперника. Вратарь имеет право играть вместе со своей командой на поле, покидая ворота, и даже забивать голы.

2 Как научиться играть в футбол

Основные правила, которым вы должны научиться – тонко чувствовать каждое движение мяча, предугадывать, куда полетит снаряд после броска и обрести навык умелого управления мячом. Для этого необходимо запастись терпением и огромным количеством времени. Перечислим основные аспекты, которые выполняет каждый футболист на обучающих тренировках:

• Перед каждым занятием делайте разминку – для того, чтобы запустить в работу мышцы ног. Разминка начинается с упражнений – пробежка трусцой, с чередованием бега с высоким поднятием бедра. Далее проведите растяжку ног в разные стороны, наклоны вперед всем корпусом и назад. Заканчивайте прыжками, махами ногами и боковыми выпадами.
• Учимся отбивать мяч – встаньте напротив стены и сыграйте в игру с самим собой. На расстоянии около 10 метров пинайте мяч в стену, при отскакивании в вас, отбивайте мяч снова. С каждым пасом ударяйте по мячу сильнее.
• Пасовать по мячу необходимо точно и с силой. Для отработки удара: с 10-15 метров попытайтесь ударить в перекладину ворот, если из 10 ударов вы попадаете в цель 5 раз, можете отрабатывать четкость удара. Сначала пасуйте в центр, затем в правую сторону ворот, затем в левую, и наоборот, чередуя последовательность. Для мощности направляемого удара – научитесь разгоняться для падания паса, на 5-6 шагов.
• Скорость бега за мячом – для того, чтобы научиться уводить мяч от противника, осуществляйте пробежки с мячом, ведя его перед собой. Как только приноровитесь, можете выполнять рывки и остановки.
• Отрабатываем технику – жонглируйте футбольным мячом на наружней стороне ног, чередуя каждую. Благодаря упражнению вы научитесь чувствовать мяч, и сможете легко подавать и принимать пасы.
• И последнее упражнение на ловкость – тренируйтесь с мячом обходить вокруг какой-нибудь предмет, допустим, воткните для этих целей палку. Когда вы научитесь не задевая предмет пройти 5-6 кругов, считайте, что половину обучения вы прошли!

Со скольки лет дети занимаются футболом

Самые первые занятия футболом можно организовать в тот момент, когда ребенок научился уверенно ходить. Конечно, это не тренировки в секции, а лишь метод приучения ребенка к спорту в ходе семейных развлечений. В команду же малыша можно отдавать не ранее 5 лет. До этого возраста ребенку просто еще сложно выполнять правила и четко слушаться тренера.

В школьные футбольные кружки набор ведется с первого класса. Но если ваше чадо до этого не занималось спортом, специалисты советуют подождать с тренировками до 8-9 лет.

Девочек в профессиональный футбол можно отдавать не ранее 9-10 лет. При записи в секцию в обязательном порядке требуется оформить спортивную страховку ребенку, которая позволит не только тренироваться, но и участвовать в соревнованиях.

Что нужно для занятий по футболу

Отдавая своего ребенка в футбольную секцию или тренируясь дома, каждый родитель обеспокоен тем, как научить ребенка играть в футбол. В первую очередь потребуется приобрести специальный футбольный мяч и подобрать идеальную территорию для тренировки. Это условия для домашних занятий. Потому футбол принято считать одним из самых бюджетных видов спорта в плане подготовки к тренировкам. В качестве одежды используют удобный спортивный костюм, который не будет сковывать движения малыша.

Для обучения в спортивной секции потребуется выделить дополнительные денежные средства на покупку экипировки:

• бутсы, подошва которых специально предназначена для бега по траве;
• сменная спортивная обувь, если тренировки будут проходить в закрытом зале;
• футболка;
• спортивные штаны или шорты;
• спортивная кофта, если на улице будет прохладно.

Дополнительно юному футболисту может понадобиться мяч, защита и перчатки (если ребенок будет стоять на воротах).

Даже в процессе летних каникул тренера организовывают специальные летние сборы и тренировки, что позволяет ребенку не расслабляться и всегда оставаться в форме.

Шаг пятый: поддержка и пример

Источник фото / shutterstock.com

Если ваш ребёнок любит футбол и посещает тренировки, а вы лежите дома и пьёте пиво круглые сутки, мечтая о том, что ваш сын/дочь превратятся в миллионера, то это не самый лучший вариант достижения цели. Будьте вовлечены в хобби ребёнка. Агент Неймара – его отец, агент Адриана Рабьо – его мама.

Поддерживайте интерес вашего чада, но не будьте навязчивым. Смотрите вместе Лигу чемпионов, показывайте фильмы и книги о футболе, мотивируйте, хвалите за успехи, рассказывайте, что футбол – это командная игра, а не индивидуальная. Не кричите на него! Научите его уважать соперников, относиться с уважением и доброжелательностью к судьям и тренерскому составу.

Важно помнить, что если ваши дети не интересуются футболом, то ни в коем случае не заставляйте их. Возможно, футболистом хотели стать вы, а ваш сын или дочь имеют другие интересы

Не стоит делать из детей свою копию.

И самое главное – если даже ребёнок не заиграет на высоком уровне, не надо расстраиваться. Он приобщится к фантастическому миру спорта, где у него появится много новых друзей. Это уже прекрасно.

Ссылка, которая вам поможет: Часто от свершения великих дел нас останавливает лень. Почитайте, как её можно победить.

Тренировка

Сама тренировка строится из нескольких частей. Начинается с разминки, во время которой нужно разогреть все группы мышц и подготовить сердечно-сосудистую систему к нагрузкам. Выполняют следующие упражнения:

• Пробежка с мячом по “квадрату” или от стены к стене;
• Ведение мяча одной ногой, затем попеременно;
• Беговые упражнения: захлест голени, бег с высоко поднятыми бедрами, приставной шаг.

Варианты аэробной разминки в тренировке могут быть самыми разными. Загрузка мышц должна проходить постепенно. Необходимо включать в тренировку работу с мячом уже на этих этапах. На эту часть следует выделить от десяти до пятнадцати минут. Далее можно растянуть мышцы задней и передней поверхности бедра. Захватите носок одной ноги, согните ее в коленном суставе и прижмите к другому колену-при правильном выполнении почувствуется натяжение по передней поверхности. Затем поставьте прямую ногу и оттяните носок на себя, медленно опускайтесь к прямой ноге, согнув вторую в коленном суставе. Растяжение должно ощущаться по задней поверхности. Такую растяжку в тренировке следует делать не менее двух минут на каждую ногу. Загрузка обеспечивает оптимальную подготовку. После этого можно перейти к упражнениям на гибкость и ловкость:

• Упражнение “мельница” (с опущенным к ногам корпусом);
• Упражнение “велосипед”;
• Прыжки с препятствиями;
• Стойка на одной ноге по минуте;
• Отжимания.

Набор таких упражнений для загрузки варьируется в зависимости от предпочтений игроков. Этой частью разминки занимаются не больше десяти минут.

Продвижение ваших навыков и стиля

1. Думайте о перемещении по полю без мяча.

По некоторым оценкам, профессиональные футболисты пробегают от 6 до 8 миль (от 9,7 до 12,9 км) в течение 90-минутной игры. Это очень много и вы будете делать большую часть этого, когда у вас нет мяча. Узнайте, как попасть в свободную зону, как бежать туда, где ваш товарищ по команде ожидает или хочет, чтобы Вы были и как пробежать мимо защитника, который охраняет вас.

2. Научитесь играть головой.

Попробуйте ударить по мячу головой прямо там, где ваши волосы встречаются со лбом. Не используйте верхнюю часть головы! Когда вы будете готовы ударить мяч, не запрокидывайте голову назад, вместо этого переместите верхнюю часть туловища назад. Это даст вам больше силы и не будет так сильно напрягать шею. Вы должны ударить по мячу, не позволяйте мячу ударить вас.

3. Тренируйтесь жонглировать мячом.

Жонглирование включает в себя управление мячом в воздухе с некоторой комбинацией головы, плеч, груди, ног и ступней. Вам, вероятно, не нужно будет часто жонглировать в игре, но это очень важный навык для развития, поскольку он помогает вам развивать свои навыки контроля мяча. Например, вы можете получить пас с воздуха, перенаправив его с груди на одну из ног, чтобы быстро установить контроль над мячом. Если вы умеете жонглировать, ваше прикосновение к мячу становится намного более мягким

Ваше первое прикосновение к мячу чрезвычайно важно в футболе

4. Тренируйте обе ноги.

Очень важно уметь обводить, пасовать и бить по мячу с помощью вашей «слабой» ноги. Хорошие защитники заберут вашу доминирующую ногу и заставят вас играть не доминирующей ногой

Если вы не можете использовать свою вторую ногу, вы будете играть в явном невыгодном положении. Практикуйте только с помощью недоминантной ноги во время практики или когда вы бьёте или жонглируете самостоятельно. Акклиматизация вашего тела к этой мышечной памяти является важной частью мастерства с вашей недоминантной ногой.

5. Практикуйте угловые и штрафные удары.

Вы хотите иметь возможность подавать угловые удары прямо в середину штрафной, чтобы товарищ по команде мог принять или ударить мяч. Штрафные удары могут быть быстро и просто разыграны с соседним товарищем по команде. Угловые подаются из одного из 4 углов поля, в зависимости от того, где мяч вышел за пределы поля. Штрафные удары могут происходить в любом месте игрового поля. Угловые удары часто наносятся крюком (с внутренней стороны стопы) или шведкой (с внешней стороны стопы) в зависимости от того, какую ногу вы используете и на какой стороне поля вы находитесь.

6. Будьте оригинальны и спонтанны со своим стилем игры.

Попробуй развить свой собственный стиль игры, который вам подходит. Вы хитрый игрок. Вы достаточно быстро передвигаетесь по полю. Вы отлично используете свое тело и силу. Вы эксперт в удержании противников от ударов? Узнайте, какой вы игрок, поставьте перед собой цели, как вы можете стать более разноплановым игроком.

Навыки и умения игроков:

Дриблинг
, т.е. умение во время бега контролировать мяч, касания к которому не должны быть сильными, чтобы мяч не «ушел» далеко. Но и слабыми не должны они быть, поскольку катиться этот снаряд должен с необходимой скоростью.

Пас
– умение передавать мяч. Чтобы эффективно играть в футбол, учатся делать пас внутренний частью стопы. Освоив, разучивают технику «навешивания» на партнера

При этом важно уметь пасовать «на ход», т.е. не туда, где находится в данный момент игрок, которому пас предназначен, а в то место, где тот окажется через несколько секунд.

Важен навык бить по воротам
: гол – основная задача игры

Бить с близкой дистанции нужно внутренней стороной стопы: несильно и мягко. С дальнего расстояния удар совершают прицельно и сильно, используя центральную (зону шнуровки бутсы) часть стопы.

Движение игрока без мяча.
За время игры — 90 минут игрок с мячом находится минимальное время, все остальное – движется без мяча, пробегая до 10 км. Чтобы стать классным игроком и получать удовольствие, ему необходимо уметь обороняться и отрываться под пас.

Играть в обороне.
Играя в защите, футболист должен научиться принимать правильную позицию: при нападении: располагаться следует между своими воротами и мячом.

Принимать мяч и отбрасывать его на любой высоте
– навыки, необходимые игроку. Отрабатывают их с партнером или «от стенки».

Играть головой.
Бьют мяч не макушкой, а линией роста волос. И этому нужно научиться: в сторону при приеме верхнего мяча отводите корпус, а не голову.

Угловые и штрафные
– грозное оружие опытных футболистов. Угловой мяч игрокам команды подается так, чтобы, отбив головой, он оказался в воротах противника.

Каждый игрок обязан знать правила и теорию игры, но новичку не обязательно углубляться в нюансы: «офсайд», «вне игры» и пр. – сложные для него понятия.

Контактный вид спорта включает: отбор мяча, борьбу, столкновения, которые сопровождаются ударами по ногам. Травм избежать сложно, тем не менее, к ним можно подготовиться. При падении игрок обязан группироваться, убирать ноги при нападении, подставляя корпус. При болезненных ощущениях, которые после тренировки не прошли, нужен осмотр врача. Без ссадин и синяков не обойтись, но футбол – это игра для мужественных и сильных, смелых и интеллектуальных, называемая «контактными шахматами», т.е. требующая для победы быстрого принятия решений, идеальной демонстрации полученных навыков.

{videochart}70839.7cbf2c084543bfd19b7097cea71b{/videochart}

Видео: Ч
то такое офсайд в футболе (положение вне игры)

Игра миллионов, игра, которая объединяет, игра доступная каждому – это футбол
.
Ты любишь эту игру всем сердцем, когда смотришь по телевизору, когда играешь в мяч во дворе и искренне не понимаешь,
как профессиональные игроки промахиваются по воротам, считая, что ты можешь лучше
.
В твоей голове все чаще возникает вопрос: «Как научиться футболу?» Обязательно ли с малых лет обучаться футбольному мастерству?
Можно ли в более зрелом возрасте хоть чему-то научиться в футболе?

Футбол простая игра, но играть в простой футбол — сложно.
объединяет в себе большое количество разнообразных видов физической активности.
Футболист должен хорошо бегать, высоко прыгать, уверенно стоять на ногах, быть координированным.
Существует множество методик подготовки футболистов, огромное множество упражнение на развитие тех, или иных навыков, адаптированных для разных возрастов.
Спустя определенное количество времени можно добиться результата в освоении любых футбольных навыков, при должном упорстве и правильном подходе вместе с тренерами нашего проекта.

Полезные советы

Пока более менее нормально не освоите один финт, не переходите к изучению следующего. Не должно быть такого, что разучили с десяток финтов, но ни один не можете с пользой для команды использовать на соревнованиях. Лучше основательно отработать выполнение нескольких обманных движений, уметь их выполнять на отлично в разных игровых ситуациях, в т. ч. сложных.

Наблюдайте за противником, какими финтами пользуется он. Если видите, что кто-то из соперников лучше вас выполняет определённое обманное движение, то вряд ли тем же самым финтом удастся воспользоваться против этого футболиста.

Оцените свои возможности, подстать им выбирайте для выполнения финты. Например, вы очень ловкий, это качество у вас развито лучше, чем у остальных, однако координации недостаёт. Изучайте обманные движения, которые требуют больше ловкости.

Постоянно совершенствуйтесь. Несмотря на то, что о финтах снято много видео, написано книг, всё равно придумываются новые. Всеми финтами овладеть жизни не хватит, но время от времени заучивать несколько новеньких, о которых ещё мало кому известно, не помешает.

Развивайте свою скорость, ловкость, координацию движений. Эффект многих из финтов основан именно на них. Неловкий человек, даже понимая, как нужно двигаться и что от мяча ждать, из-за недостаточной физической подготовки не сможет их выполнить.

Не бойтесь импровизировать. Финты придумывают не только звёзды футбола. Это может практически любой игрок. Даже если не получится вашим финтом удивить профессионально футболиста, придумать эффективный приём против команды равного с вашим уровня, вполне реально.

Какая форма нужна для футбола?

Занятия футболом предполагают полную экипировку. Рассказываем подробнее.

Бутсы

Для футболиста обувь является важнейшей частью экипировки. Однако покупать ребенку бутсы уже на первую тренировку не имеет смысла. Для начала, пока дети втягиваются в игру, нарабатывают технические навыки, достаточно кроссовок. Они не должны быть тканевые, с пенистой подошвой. Такая обувь минимизирует травмы, смягчает удары.

Когда понадобятся  бутсы, отдайте предпочтение «сороконожкам»-шиповкам, с разнонаправленными шипами, которые максимально врезаются в твердые поверхности. Такая обувь поможет ребенку при тренировках на некачественном поле. А у нас таких большинство.

Среди лучших шиповок – бутсы Nike, Mercurial, Victory V FG. Кроме того, качественная  обувь представлена у UNI-X.

Для счастливчиков, которые занимаются на хорошем поле, подойдут любые бутсы.

Если ребенок тренируется в зале, то нужны модели, имеющие плоскую подошву и четкий рисунок протектора. Огромный выбор таких бутсов у  Adidas, Mizuno, Nike, Reebok.

Важно! Покупайте обувь по размеру. Она не должна болтаться или сжимать ногу

В магазине примеряйте бутсы на гетры. Есть хитрость: попросите ребенка  в новой обуви продвинуть ногу до упора вперед. Между пяткой и задником бутса должен помещаться палец. Если зазора нет, значит, необходима обувь на размер больше.  

Еще один совет при выборе бутсов: не спешите брать модели с красивым дизайном. В первую очередь думаете об удобстве.

pixabay.com

Какую защиту выбрать?

Щитки должны быть у всех. Без них играть запрещено. К их выбору нужно подходить строго индивидуально. Анатомическая форма и хорошая посадка на ноге обеспечат безопасность большой берцовой кости и  голеностопного сустава.

Важно, чтобы щитки были легкими. Они не должны мешать ребенку свободно двигаться

Обратите внимание! Правильно подобранные щитки начинаются сразу над лодыжками. Расстояние до колен должно составлять примерно 5 см. Хорошие щитки есть у Nike, Adidas.

Как научиться базовой технике футбола?

Обучение технике футбола, пожалуй, занимает большую часть тренировочного процесса
.
Как правило, тот игрок, который обладает богатым техническим арсеналом, оказывается на шаг впереди
остальных.
Техника ведения мяча, приема мяча, передачи мяча, удара — все это требует постоянного совершенствования и развития.
Безусловно, нет предела совершенству, но встает вопрос, как обучиться базовой технике футбола? Однозначно, начинать с самого простого и постепенно усложнять
и улучшать качество выполнения определенного технического элемента
. Множество повторений и усилий – залог положительного результата.
Помните, что футбольное обучение начинается всегда с знакомства с мячом. И практически все упражнения выполняются именно с ним с целью улучшения чувства мяча.
Когда мяч рядом с вами, вы им управляете. А это значит, что вы управляете ходом игры. Техника футбола развивается при постоянном контакте с мячом
.

Футбольные упражнения на развитие техники

Обучение футболу – процесс длительный и ответственный
. Ведь, если тренер один раз научит набивать мяч, не указав, что нужно оттягивать
носок вперед, то переучить будет крайне сложно
. Так же и с любыми другими видами упражнений для футбола.
Если вы желаете овладеть базовыми техническими элементами
, следует начинать постепенно:Шаг 1
. Ведение мяча внешней стороной стопы;Шаг 2
. Ведение мяча внутренней стороной стопы;Шаг 3
. Повторяем другой ногой;Шаг 4
. Усложняем и добавляем ведение двумя ногами;Шаг 5
. Ведение мяча только внешней или внутренней стороной стопы обеими ногами.
В футболе обучение базовой технике помогут именно эти 5 шагов
. Их так же можно условно назвать базовыми в освоении любого футбольного упражнения.
Стоит помнить, что на ответ на вопрос «Как научиться играть в футбол» во многом зависит от целеустремленности спортсмена и знаний тренера.
Старайтесь выбрать грамотного тренера
, который выстроит индивидуальную программу развития от простого упражнения к сложному.

На игровых и обучающих тренировках вы всегда можете обратиться за советом к нашим тренерам, которые подскажут упражнения для развития чувства мяча и научат играть в футбол с нуля:
1. Набивать мяч в воздухе правой ногой;
2. Набивать мяч в воздухе левой ногой;
3. Набивать мяч в воздухе обеими ногами по очереди;
4. Набивать мяч в воздухе с увеличение высоты полета мяча.Одно из упражнений на развитие чувства мяча:

На ограниченном участке 2х2 метра, к примеру, совершать ведение мяча разными частями стопы с изменением направления, не покидая пределы,
обозначенного участка. Постепенно усложняя упражнения, добавляя ограничения:
1. Ведение только правой ногой;
2. Ведение только левой ногой;
3. Ведение только внешней стороной стопы;
4. Ведение только внутренней стороной стопы.

Подробные упражнения на техническую подготовку обучения игры в футбол Вы можете найти в наших соответствующих статьях. Развивайтесь вместе с нами и приходите на тренировки для отработки полученных навыков игры.

Уличный футбол в формате «один на один». Главная фишка — учитываются не забитые голы, а количество пробросов мяча между ног противника. Можно поставить небольшие ворота и считать забитые голы, но проброс всегда будет приносить больше очков.

В панну нужно играть на специальных площадках — в клетках. Но найти их очень трудно, поэтому для начала подойдёт островок асфальта, на котором можно катать мяч.

Какая польза

Панна позволяет усовершенствовать технику ведения мяча и обыгрыша соперника один на один. Некоторые элементы сложно повторить в футболе, но умение применять трюки обязательно пригодится, когда путь к чужим воротам будет преграждать только один защитник.

Правила игры

Без установленных для всех законов любое спортивное соревнование теряет смысл. Правила игры в футбол для детей ничем не отличаются от условий для взрослых. Они заключаются в следующих основных аспектах:

1. Цель игры: забить больше голов в ворота соперника.
2. Играют одновременно две команды.
3. Мяча касаются все части тела, кроме рук. То есть забить гол можно корпусом, головой, ногами.
4. Право брать мяч в руки имеет только вратарь.
5. Игра состоит из двух таймов — по 45 минут, между ними перерыв – 15 минут. В перерыве игроки, которые собираются выйти на замену во втором тайме, обычно разминаются, выполняя на первый взгляд весёлый упражнения для тренировки в футболе.
6. За соблюдением правил, подсчетом голов следит судья.

Ребенок должен ориентироваться на поле, знать, что разрешено, что запрещено:

1. Если мячик вышел за боковые линии, игра останавливается. Команда противника делает выброс руками из-за головы, чтобы соревнование продолжилось.

2. Если игровой снаряд покинул поле по линии ворот, то команда соперника вводит его с угловой зоны. Действовать можно только ногами. Это называется угловой ввод.

3. В центре футбольного поля очерчен круг. Он используется как место начала игры или для ввода мяча после гола.

4. У вратаря есть отдельная зона, где он может играть руками, — это вратарская площадка.
5. 11-метровая отметка, штрафная зона необходимы для произведения удара из-за нарушений по назначению судьи или пенальти.

Есть небольшой список правил игры, которые нарушать нельзя:

• Наносить противникам удары. Под физическим контактом понимаются толчки корпусом, руками, пинки. Держать противника под контролем можно только, закрывая мяч от его глаз телом, без применения рук.
• Совершать подкат под ноги соперника. Выбивание должно быть направлено только на мяч, а не на тело или ноги противника.

Нарушение правил карается личными наказаниями футболиста — это красная и желтая карточки, удаление с поля; для команды — удары по их воротам из штрафной зоны. Эта информация окажется полезной для ребят, мечтающих узнать, кто их может и как научить играть в футбол.

Правила для мини-футбола почти ничем не отличаются от законов большого:

• От каждой команды на поле 5 человек.
• Мяч вводят только с помощью ног.
• Нет понятия подкат.
• Размеры поля и ворот гораздо меньше.

Независимо от того, в какой футбол играет ребенок, споры с судьей, драки невозможны принципиально. Это первое, что должен усвоить юный ученик на тренировках.

Необходимые навыки и способности для профессионального футболиста

Одним из самых важных навыков профессионального футболиста является дриблинг – умение владеть мячом. Но нужно развивать и другие способности:

игрок должен иметь хорошо поставленный удар, причём, не только на силу, но и на точность;
важно уметь наносить удары, при которых мяч меняет траекторию, это достигается ударом не по центру, а по краю футбольного снаряда;
особенное умение – отдавать точные и своевременные передачи;
обязательно необходимо научиться играть без мяча – правильно выбирать позицию на футбольном поле;
большое значение имеет хорошая физическая подготовка, – при её отсутствии любые игровые действия будет практически невозможно качественно совершить.

И не нужно забывать о том, что футбол – всё-таки контактный вид спорта, так что и силовую борьбу нужно вести грамотно.

Чем отличается ПРОФИ от ЛЮБИТЕЛЯ в ФУТБОЛЕ? это ДОЛЖЕН ЗНАТЬ КАЖДЫЙ НАЧИНАЮЩИЙ ПРОФ ИГРОК! обучение

Watch this video on YouTube

Техника остановки мяча в футболе

Что это такое

Цель остановки мяча в футболе – не просто сделать его неподвижным, да и не всегда это нужно. Главное – оставить футбольный снаряд под своим контролем. Возможен и такой вариант, когда мяч в одно касание переводится партнёру по команде.

Прервать движение мяча полевые игроки могут любой частью тела, кроме руки. Вратарю доступна и игра руками, но тут у голкипера несколько другая задача, – нужно любым способом не допустить взятия ворот.

Чаще всего остановку мяча выполняют ногой, так практичнее всего. Иногда успешно играют головой или грудью. В некоторых случаях приходится останавливать мяч и животом. Но это больше блокировка футбольного снаряда, нежели его грамотная остановка.

Остановка мяча ногой

Она классифицируется так:

• остановка бедром;
• использование стопы.

Первый вариант применяется, когда мяч опускается сверху. Остановка стопой подразделяется на несколько приёмов:

• использование подошвы, – при этом приподнимается носок стопы, и мяч прижимается к газону;
• остановка внутренней стороной стопы, – тоже относительно простой приём, который, правда, нужно выполнять мягко, иначе мяч сильно отскакивает;
• остановка подъёмом, – этот вариант сложнее, может выполняться в прыжке.

Когда мяч останавливается ногой, площадь соприкосновения с мячом невелика, но подвижность суставов обеспечивает хорошую амортизацию.

КАК ПРИНИМАТЬ МЯЧ В ФУТБОЛЕ? ОСТАНОВКА МЯЧА ВНУТРЕННЕЙ СТОРОНОЙ СТОПЫ!!! КУРС ФУТБОЛЬНОГО МАСТЕРСТВА

Watch this video on YouTube

Остановка мяча туловищем

Этот приём подразделяется на два вида:

• остановка грудью, – при высоком полёте мяча используют прыжок, при низком – приседают, высший пилотаж – передача таким способом сразу после остановки;
• остановка животом, как уже говорилось, часто – приём вынужденный и при этом опасный: если мяч попадёт чуть выше, он может угодить в солнечное сплетение, а если ниже – произойдёт болезненный удар в пах.

Вообще остановка мяча туловищем требует хорошей координации и владения каждым участком тела.

Остановка мяча головой

Тут основная трудность – совладение с силой отскока мяча. Можно остановить мяч, летящий по воздуху, а можно и остановить снаряд, отскочивший от газона.

Как ПРАВИЛЬНО останавливать мяч? УПРАЖНЕНИЯ на ПРИЕМ мяча в футболе! Обучение приему Неймара

Watch this video on YouTube