Ответы на тест нмо “гигиена рук медицинского персонала. техника гигиены рук (по утвержденным клиническим рекомендациям)”

Чем мыть?

Мыло можно использовать любое. Ориентируйтесь на свой вкус. Но моющие средства со слишком выразительными запахами лучше не использовать. Т.к. ароматизаторы и красители могут вызвать аллергию. 

Существует антибактериальное мыло. Оно используется в определенных случаях и не подходит для регулярного применения. Дело в том, что оно смывает с вашей кожи все бактерии, в том числе и полезные. Которые всегда находится на нашем теле, защищают его от проникновений вредоносных микроорганизмов, являются своего рода барьером.

Если нет ни мыла, ни геля, то можно мыть простой водой. Это будет менее эффективно. Но руки будут относительно чистыми. А это лучше, чем совсем не мытыми.

Как выбрать мыло? Виды мыла

Выбор мыла в основном зависит от ваших личных предпочтений. Особых правил выбора этого продукта нет

Нужно обращать внимание на вид мыла и его состав. Лучше всего, если средство приготовлено из натуральных компонентов и не содержит поверхностно-активных веществ (ПАВ), консервантов и ароматизаторов

Большинство из нас пользуется жидким или твердым мылом, не подозревая, что существует множество других видов этого средства. Они отличаются друг от друга своим составом и воздействием на кожу. Поэтому Elgreloo.com покажет вам виды мыла и расскажет о них подробней:

• Гигиеническое (туалетное). Это самый распространенный вид мыла, который можно найти в каждом доме. Оно содержит немного химических компонентов, ароматизаторов и красителей. Именно поэтому оно подходит практически всем, не вызывая при этом аллергических реакций. Единственный недостаток в том, что такое мыло сушит кожу, но дальше мы расскажем вам как с этим бороться.
• Косметическое. В состав такого мыла входит глицерин и крем, поэтому оно бережно очищает кожу, не сушит ее и удерживает влагу. Отличный вариант для тех, у кого сухая и чувствительная кожа.
• Жидкое. Считается, что это самое гигиеничное мыло, ведь оно содержится во флаконе, что препятствует попаданию микробов. Благодаря тому, что средство имеет водную основу, в него можно добавлять эфирные масла и натуральные растительные экстракты.
• Детское. Самое гипоаллергенное мыло, которое практически не содержит ароматизаторов и компонентов, вызывающих негативную реакцию организма.
• Дегтярное. Содержит 8-10 % берёзового дёгтя, из-за чего имеет резкий запах. Но в последнее время это мыло набирает популярности, а его полезные свойства у всех на слугу. Оно усиливает приток крови, отлично дезинфицирует кожу, уменьшает высыпания и заживляет мелкие раны. Также его рекомендуют использовать при псориазе, аллергических и грибковых высыпаниях и даже ожогах.
• Парфюмированное. Такое мыло очень приятно пахнет и предназначено оно для ароматизации кожи. Правда аромат не очень стойкий и ароматизаторы могут вызывать аллергические реакции.
• Антибактериальное. Такое мыло действительно борется с бактериями, но не только с плохими, но и хорошими. В его составе триклозан, который уничтожает до 90% микроорганизмов на нашей коже. Именно поэтому его нельзя использовать ежедневно.
• Мыло скраб. Такое средство имеет твердые частички, например кофе или молотые косточки абрикоса. Они отшелушивают ороговевшую кожу. Поэтому такое мыло не подходит для ежедневного ухода. Его следует применять до двух раз в неделю.
• Натуральное. В основе состава этого мыла нет щелочи, она заменена животными жирами с добавлением каустической соды. Зачастую оно обогащено травами, медом, молоком и эфирными маслами. Но будьте готовы к тому, что стоимость такого средства выше среднего, а срок хранения значительно меньше.

Как мыть руки правильно по рекомендациям ВОЗ?

Самая подробная инструкция была ранее размещена на медузе.

Намочите, как следует ладони проточной водой
Намыльте их при помощи кускового или жидкого мыла. Есть мнение о том, что антибактериальное мыло может способствовать образованию бактерий, устойчивых к различным антибиотикам.
Как следует вспеньте мыло, потерев по всем санитарным нормам ладони друг о друга. Убедитесь в том, что пена покрывает кисти, запястья.
Обязательно потрите между пальцами

Медуза подчеркивает, что это особенно важно, так как в этих местах образуются бактерии чаще всего.
Если вы хотите знать, как мыть руки правильно, то далее необходимо потереть большие пальцы, и кончики всех пальцев о вторую ладонь.
Нужно смыть мыло
Врачи советуют вытирать руки только полотенцем. В идеале по санитарным нормам оно должно быть одноразовым, так как бактерии намного активнее сегодня цепляются как раз к влажной коже
Одной рукой, при помощи бумажного полотенца, закройте кран.

Как быть с грязными ладонями, когда нет возможности помыть их с мылом?

Правила гласят, что можно просто сполоснуть их водой. Это будет не самый эффективный способ, однако это лучше, чем ничего. Желательно, чтобы вода была не меньше +25 градусов, поскольку она лучше справляется с различными бактериями.
Врачи говорят, что при отсутствии мыла нужно попробовать справиться при помощи влажных салфеток. Большинство из тех, что продаются в магазинах и аптеках – вовсе с бактерицидным эффектом.
Надо использовать санитайзер для рук. Правильная техника аналогична мытью рук с водой и мылом. Тереть руки нужно до того момента, пока они не станут полностью сухими

При покупке санитайзера, обратите внимание на состав. Должно быть больше 60% спирта.

Рекомендации по обработке рук (укажите верный ответ):

1) после надевания стерильных перчаток необходимо выполнить предоперационную антисептику рук с использованием спиртового антисептика для рук; 2) наносите средство исключительно на влажные руки; 3) используйте последовательно хирургический скраб для рук и спиртовой антисептик для рук;4) следуйте инструкциям производителя по длительности применения при использовании средств для гигиены рук.+

15. Предоперационная (хирургическая обработка рук) подразумевает: а) уничтожение транзиторной флоры; б) снижение численности резидентной микрофлоры; в) уничтожение нормальной микрофлоры. Выберите правильную комбинацию ответов.

1) б, в; 2) а, в;3) а, б;+ 4) в.

Часто мойте руки с мылом: важность процедуры

Мытье рук успешно препятствует распространению опасных возбудителей заболеваний: бактерий и вирусов. Исследования показывают, что обычное очищение рук позволяет примерно на 30% понизить риск развития кишечных заболеваний1. Кроме того, мытье рук является доказанным способом профилактики ОРВИ и гриппа2.

Основные факты в пользу мытья:

Базовая привычка тщательно мыть руки перед приемом пищи и после посещения туалета существенно снижает уровень распространения различных заболеваний ЖКТ и дыхательных органов.
Мытье рук характеризуется широким защитным воздействием – по мнению инфекционистов, иногда регулярное очищение по эффективности сопоставимо с вакцинацией.
Поддерживать чистоту рук важно не только для здоровья всего организма, но и для красоты лица. Если прикасаться грязными руками к коже, можно получить покраснения и раздражение, воспалительные элементы, в крайних случаях – заразиться кожными заболеваниями

Когда и как использовать дезинфицирующее средство для рук

Дезинфицирующие средства для рук доступны в виде салфеток и в форме
геля. Это удобный вариант, который можно использовать, когда мыло и проточная
вода недоступны.

Однако их не следует регулярно использовать вместо мытья рук,
поскольку мыло и вода больше подходят для повседневного удаления грязи, мусора
и вредных микробов, чем дезинфицирующие средства для рук.

Слишком частое использование дезинфицирующих средств для рук также
может уменьшить количество полезных бактерий на ваших руках и коже.

Используя дезинфицирующее средство для рук, помните следующее:

Используйте продукты на спиртовой основе

Важно проверить ингредиенты и использовать дезинфицирующее средство, которое содержит не менее 60 процентов спирта. Этанольный спирт и изопропанольный спирт подходят.
Трите руки

Используйте рекомендованное на этикетке количество дезинфицирующего средства для рук и энергично втирайте в обе руки. Убедитесь, что добираетесь до всех областей рук, включая запястья и ногти, как при мытье. Потрите, пока они не высохнут на воздухе.
Носите средство с собой. Рекомендуется носить дезинфицирующее средство для рук с собой. Это может пригодиться, когда вы выгуливаете собаку, путешествуете или посещаете занятия в школе.

История

Научно обоснованная Обработка рук стала входить в практику с начала антисептической эры в хирургии. До этого чистоте рук не придавали значения. Впервые дезинфекцию рук (хлорной водой) предложили Холмс (О. W. Holmes, 1843) и И. Земмельвейс (1848). Дж. Листер (1867) пропагандировал Обработку рук раствором фенола как важную часть своего антисептического метода. Обоснованная открытиями Л. Пастера (1863) О. р. прочно вошла в практическую хирургию.

На коже рук обычно имеется много микробов, к-рые обнаруживаются не только на поверхности, в складках, трещинах, но и в волосяных мешочках, потовых и сальных железах, а особенно под ногтями. При частом загрязнении рук и плохом уходе за ними, огрубении кожи, наличии трещин, царапин и ссадин инфицированность увеличивается и добиться асептичности рук перед операцией бывает крайне трудно. Поэтому лица, участвующие в операциях, должны содержать руки в чистоте, избегать загрязнения их, особенно гноем; при сухой коже руки необходимо смазывать на ночь вазелином или специальным кремом; ногти должны быть коротко острижены, покрытие их лаком недопустимо. При занятиях физическим трудом, спортом целесообразно пользоваться перчатками.

Антисептические р-ры слабой концентрации, применявшиеся раньше для Обработки рук, не оказывают достаточного бактерицидного действия, т. к. отторгающийся эпителий и секрет сальных желез защищают микрофлору от прямого контакта с антисептиками. Более же концентрированные р-ры вызывают дерматит

Поэтому в начале антисептической эры основное внимание при О. р

уделялось механической очистке — мытью рук щетками с мылом в горячей воде. Однако этот механический метод оказался недостаточно эффективным. Тогда после мытья руки стали обрабатывать антисептическими средствами, благодаря чему удавалось добиться относительной стерильности поверхности кожи, но находящиеся в глубине ее микробы не подвергались бактерицидному действию дезинфицирующих средств.

Во время операции они выходили на поверхность кожи вместе с потом и жировой смазкой. В связи с этим возникла мысль использовать дубящие средства с целью уплотнения поверхностных слоев кожи и более длительного смыкания кожных пор, для того чтобы препятствовать выходу микробов на поверхность.

Так определились три основных принципа обеззараживания рук: механическая очистка, химическая дезинфекция, дубление кожи, на основе к-рых разрабатывались различные способы О. р. и многочисленные их модификации. Были разработаны и общие для всех способов требования: прежде всего следует обрабатывать кожу кистей, особенно тщательно — пальцев (область суставов, валики ногтей, пространства под свободными краями ногтей), а затем кожу предплечий до локтя; применяемые для О. р. щетки, салфетки, инструменты должны быть стерильными; сначала салфеткой (щеткой) обрабатывают кисти и предплечья, затем другой салфеткой (щеткой) — преимущественно кисти.

Уход за руками в разном возрасте

Как уже было сказано, кожа рук склонна к преждевременному старению. Чтобы приостановить процесс, ухаживайте за ней в соответствии с возрастными рекомендациями.

Как ухаживать за руками в 20+

Уход за руками в домашних условиях в таком возрасте прост. Главное средство — крем для рук с глицерином, маслами, жирными кислотами. Для мытья подойдут средства с нейтральным pH, а при выполнении хозяйственных работ не забывайте про перчатки.

Как ухаживать за кожей рук в 30+

Уход за кожей рук в 30+ требует большей самоотдачи. Кожа начинает терять тонус и упругость, острее реагирует на агрессивные воздействия, а для восстановления требует чуть больше времени, чем раньше.

Ваш выбор — кремы с антиоксидантами, а также компонентами, стимулирующими обновление клеток и улучшающими микроциркуляцию.

Один-два раза в неделю используйте мягкие скрабы или кремы с AHA-кислотами. Совмещайте их нанесение с массажем кистей рук.

Зимой защиту кожи рук стоит усилить с помощью питательного крема

Как правильно ухаживать за руками в 40+

Кожа рук еще более уязвима для агрессивных факторов среды:

• экстремальные температуры зимой и летом вызывают обезвоженность и шелушение;

• солнечное излучение провоцирует гиперпигментацию, избавиться от которой не так-то просто.

К ежедневному увлажнению кожи добавьте питание. Вам также помогут отшелушивающие процедуры, маски, парафинотерапия и обертывания.

Уход за кожей рук в 50+

С наступлением менопаузы кожа на руках истончается, а ее защитные функции заметно ослабевают. Уход за кожей рук в домашних условиях в таком возрасте должен быть регулярным и усиленным, с использованием специальной косметики. Используйте антивозрастные кремы с повышенной концентрацией питательных и влагоудерживающих компонентов, растительными маслами. А в летний период — с фактором защиты от ультрафиолета.

Для более эффективного ухода за кожей рук можно обратиться за помощью к косметологу. Сегодня для антивозрастного ухода за руками применяют:

1. 1

   пилинги с кислотами: они обладают отбеливающим эффектом и позволяют избавиться от мелких морщин;

2. 2

   парафинотерпию: расплавленный парафин смягчает кожу рук;

3. 3

   мезотерапию: инъекции мезококтейлей с витаминами, пептидами, аминокислотами, гиалуроновой кислотой разглаживают и освежают кожу рук;

4. 4

   биоревитализацию: инъекционно введенная в кожу гиалуроновая кислота дает длительный увлажняющий эффект, повышает тургор и тонус, разглаживает морщинки.

Гигиена рук по ВОЗ

Чистые руки медицинского персонала гарантируют высокую степень безопасности и ослабленных больных, и самих медиков. Всемирная Организация Здравоохранения выработала ряд требований, соответствующих качественной гигиене рук медперсонала. Профессор Дидье Питте, работающий в женевском университете, на факультете медицины, говорит:

– Чистота – залог безопасной медицинской помощи.

Выделяется пять главных требований гигиены рук по ВОЗ:

• перед контактом с пациентом;
• после окончания физического контакта с больным;
• перед преступлением к любым медицинским процедурам;
• после контакта с любыми вещами, с которыми мог контактировать больной;
• после контакта с биологическими выделениями: кровь, слюна, кал.

Выделяется две особо опасных зоны: зона пациента – в нее входят все объекты, к которым касается больной (постельное белье, посуда, одежда) и зона лечебного учреждения, где лежит пациент.

И медперсонал, и сами больные должны соблюдать повышенную степень гигиены рук с мылом, контактируя с любыми вещами в палате или больнице.

Пациент может подхватить любое другое инфекционное заболевание, и иммунитет врача может ослабнуть и поддаться болезни при любом заражении.

Как выбрать мыло?

Основные компоненты любого мыла — жир (он может быть растительным или животным) и соли жирных кислот. Любое мыло, благодаря щелочному pH растворяет кожный жир, в котором и находятся бактерии.

Наверняка, сейчас многие думают, что стоит использовать мыло, на котором написано “антибактериальное”. Оно отлично подходит для дезинфекции, но лишает кожу защитного слоя и влаги. Поэтому лучше не пользоваться таким мылом постоянно.

Если вы все же остановили свой выбор на антибактериальном мыле, стоит внимательно ознакомиться с его составом. Некоторые исследователи считают, что присутствие в мыле триклозана делает бактерии устойчивыми к антибиотиками. Поэтому, например, в США мыло с триклозаном вообще запрещено продавать.

Эксперты говорят, что обычное туалетное мыло вполне справляется с удалением грязи и уничтожением бактерий.

Кроме того, вы можете подобрать мыло, которое подходит именно вам. В косметическом мыле часто содержатся и ухаживающие компоненты, способные улучшить состояние кожи.

Регулярно мойте руки! Зачем это нужно?

Если на поверхности рук присутствует вирус, мытье их с мылом или обработка рук спиртосодержащим средством убьет его

Для людей с особо чувствительной кожей рекомендуется использовать детское мыло, так как регламент по его изготовлению несколько строже. В составе детского мыла нет сильных отдушек, опасных красителей, оно не вызовет аллергии и раздражения. Ухаживающие функции такому мылу придают экстракты различных трав, например, ромашки или календулы.

А вот «веганским» такое мыло не назовешь. В его составе часто присутствует ланолин — воск, полученный из овечьей шерсти. Ланолин по составу близок к кожному жиру человека. Он легко проникает в роговой слой кожи и защищает ее от потери влаги, делает более нежной и менее чувствительной.

По-настоящему натуральным, лечебным мылом считается дегтярное. Деготь добывают из коры березы и мыло, благодаря этому, обладает очень специфическим, естественным смолистым запахом.

Еще, в период эпидемии, рекомендуют хозяйственное мыло. Однако постоянное его использование для мытья рук может привести к обезвоживанию кожи, шелушению и раздражению.

Официальное видео ВОЗ о том, как мыть руки:

Мытье рук в медицине. Обрабатывать или нет?

Нормативные документы по мытью рук в медицине:

• СанПиН 2.1.3.2630-10 «САНИТАРНО-ЭПИДЕМИОЛОГИЧЕСКИЕ ТРЕБОВАНИЯ К ОРГАНИЗАЦИЯМ, ОСУЩЕСТВЛЯЮЩИМ МЕДИЦИНСКУЮ ДЕЯТЕЛЬНОСТЬ»
• Руководство ВОЗ по гигиене рук медико-санитарной помощи (Всемирный альянс за безопасность пациентов, 2006г.)
• Рекомендации по мытью и антисептике рук. Перчатки в системе инфекционного контроля / Под ред. Академика РАЕН Л.П. Зуевой. – СПб, 2006
• Рекомендации по организации гигиены рук медицинских работников / Под ред. Заслуженного врача РФ, д.м.н., проф. Ю.А. Щербука. – СПб, 2010

Мытье рук в медицине. Состояние проблемы

• недостаточные ресурсы
• недостаточное соблюдение требований гигиены рук

Мытье рук в медицинеВопрос:Ответ:

средства для мытья рук вызывают раздражение и сухость

мойки расположены неудобно/моек не хватает

нехватка мыла, полотенец и т.д.

часто слишком большая занятость/нехватка времени

нехватка персонала/переполненность отделения

прежде всего следует уделять внимание пациентам

невысокий риск заражения от больного

ношение перчаток – убеждение в том, что при ношении перчаток мыть руки необязательно

недостаточное знание инструкций

не думают об этом/забывают

нет положительного примера коллег или руководства

скептическое отношение

несогласие с рекомендациями

отсутствие научной информации о положительной связи между тщательным соблюдением гигиены рук и частотой внутрибольничных инфекций

Причины, почему персонал не моет руки:

• мытье рук занимает много времени
• недостаток мыла (54%) и полотенец (65%)
• одного тщательного мытья рук достаточно на протяжении рабочего дня
• использование перчаток может заменить мытье рук (25%, в т.ч. 50% врачей)
• мытье рук не обязательно, если ребенок получает антибиотики

Дополнительные предположительные причины несоблюдения гигиены рук:

• отсутствие активной рекламы необходимости соблюдения гигиены рук на индивидуальном уровне/на уровне учреждения
• отсутствие личного примера соблюдения гигиены рук
• неприоритетное отношение к гигиене рук в учреждении
• отсутствие административных санкций по отношению к лицам, не соблюдающим правила гигиены рук/поощрение для лиц, соблюдающих таковые
• отсутствие в учреждении атмосферы обеспечения безопасности

Мытье рук в медицине. Необходимые условия для соблюдения правил

• разработка алгоритмов обработки рук и проведения мероприятий по внедрению алгоритма на рабочих местах
• применение антисептиков на основе спирта для втирания, что является более эффективным способом обеззараживания рук, чем мытье рук с обычным или антибактериальным мылом
• обеспечение условий для мытья рук
• повышение мотивации и ответственности медработников путем обучения по вопросам гигиены медицинским работников

Советы по мытью рук для детей

Если вы учитель, воспитатель или родитель, вам может быть трудно
заставить детей эффективно мыть руки. Вот несколько советов и приемов, которые
могут помочь:

• Выберите любимую песню вашего ребенка и попросите его спеть во время мытья рук. Если это короткая песня, пусть он споет ее дважды. Пусть попробует спеть ее один раз своим собственным голосом и один раз голосом персонажа, который ему нравится.
• Составьте песню или стихотворение, которое включает в себя все этапы хорошего мытья рук, и часто повторяйте их с ребенком, особенно после посещения туалета и перед едой.
• Убедитесь, что раковина находится в пределах досягаемости маленьких ног и рук, дома и в школе.
• Используйте веселое мыло. Это может быть пена, жидкое мыло, которое меняет цвет, а также мыло с ароматом для детей или яркими бутылками.
• Во время мытья рук, поборитесь с ребенком большими пальцами.

Гигиена кожи лица и тела

Самым оптимальным советом тут является регулярное умывание кожи лица и тела чистой проточной водой умеренной температуры (для лица лучше выбирать более прохладную воду, чем для тела)

Крайне важно контролировать влажность и температуру в местах, где Вы проводите значимое количество времени. Это гораздо важнее для здоровья кожи чем подбор кремов и средств для умывания

По Вашему желанию любой врач-косметолог подберет необходимые средства, подходящие именно Вашему типу кожи. Универсальных советов тут быть не может — все мы разные и все мы со своими особенностями, в том числе кожными! И, разумеется, для здорового человека все уходовые средства стоит рассматривать как косметический продукт, но не медицинский.

Когда и как часто нужно мыть руки?

Удивительно, но многие из нас не знают когда и как часто необходимо мыть руки. Большинство делает это только когда приходят домой с улицы и, в лучшем случае, после посещения туалета. Но правильно ли это?

Давайте рассмотрим случаи, когда необходимо мыть руки с мылом:

До приема пищи. Это обязательное правило, ведь бактерии попадают в организм в основном через слизистые оболочки.
До и после приготовления еды.
До и после посещения туалета

Надеемся это правило объяснять не нужно вы сами понимаете важность соблюдения гигиены в этом случае.
После контакта с любыми животными. Даже если вы гладили домашнего питомца, даже если вы моете его каждый день — обязательно мойте руки с мылом после каждого касания к животному.
После кашля, чихания, сморкания

Когда вы кашляете и чихайте в руку, часть бактерий остаётся на поверхности кожи.
После посещения торговых центров, транспорта и других общественных мест. Ежедневно мы контактируем с множеством людей, прикасаемся к поручням в метро или берем товары с магазинных полок. Сложно представить, сколько микробов попадает на наши руки после таких взаимодействий, поэтому очень важно вовремя дезинфицировать их с помощью мыла или антисептика.
Если вы ухаживаете за больным. Тут тоже все понятно. Микробы остаются на вашей коже, на предметах, которых касался больной человек. Поэтому нужно регулярно дезинфицировать руки.
После домашней уборки. Ежедневно на поверхности нашей мебели оседает пыль и грязь. Поэтому нужно соблюдать элементарные правила гигиены после уборки помещения.
До и после обработки ран. Если прикасаться к открытой ране грязными руками, есть большая вероятность занести инфекцию.

Если вы будете придерживаться этих правил, то сократите вероятность заражения вирусами и инфекциями.

Памятка от Роспотребнадзора

«Если правильно мыть ладошки теплой проточной водой и мылом, растирая руки не менее, чем пол минуты, то удастся избежать распространения коронавирусной инфекции» — отмечает Попова А.Ю., занимающая последние семь лет пост главного государственного санитарного врача Российской Федерации.

Дополнительно, в своей памятке Роспотребнадзор уточнил еще несколько важных моментов на время пандемии:

При посещении туалета в торговом центре или любом другом общественном месте необходимо использовать бумажные полотенца, чтобы открыть / закрыть дверь в туалет и при нажатии кнопки у бачка.
Важно обязательно мыть руки в следующих ситуациях:

• до приготовления еды;
• перед тем, как надеть контактные линзы;
• перед нанесением уходовых средств на лицо;
• в случае прикосновения к любым ранам;
• после стирки белья;
• после уборок в саду, дома;
• после любых контактов с домашними животными;
• после посещения мест учебы, работы, спортивных залов;
• после любого контакта с бумажными деньгами;
• после поездок на общественном транспорте.

Частые мытье рук и уборка квартиры распространенные симптомы психического заболевания

Среди других симптомов, характеризующих ОКР можно назвать еще несколько, которые может определить даже простой обыватель. Среди них, например, нездоровое почти параноидальное стремление убираться. Если человек постоянно что – то моет, чистит и трет до блеска. Но в итоге есть ощущение, что пространство вокруг него недостаточно чистое, то это ОКР. В стремлении к порядку нет ничего зазорного, но если уснуть не получается от мыслей, что где – то там в не помытой кастрюльке размножаются бактерии, то стоит призадуматься.

Самые распространенные примеры, это постоянная перепроверка своих же действий – заперта ли дверь, погашен ли свет, выключен ли утюг и духовка. К навязчивому состоянию относится, и привычка считать все вокруг. Например, человек не успокоиться, пока не посчитает сколько горошин у него в тарелке, или сколько кафельной плитки в ванной. А если вдруг результат подсчета окажется мистическим и несчастливым числом, то это вынудит человека прибегнуть к некому непонятному ритуалу.

Стоит обратить внимание на свое состояние, когда постоянно хочется, чтобы все предметы в доме стояли на «своих местах» (в определенном направлении или же порядке). К симптомам ОКР относят еще и тотальную одержимость своим телом

Нормально заботиться о своем здоровье и питаться правильно. Ненормально – ежечасно спрашивать и переспрашивать окружающих не дурно ли пахнет изо рта, к примеру. Главное то, что все эти действия и вопросы отвлекают их от нормальной жизни и повседневных дел.

Как мыть руки правильно?

Правильное мытьё рук защитит от вирусов и паразитов

Чтобы избавиться от микробов, недостаточно намылить поверхность и смыть эмульсию. Необходимо тщательно очистить места между пальцами, под ногтями, в районе кутикулы, у запястья. При намыливании должна образоваться обильная пена, которая соберет частицы грязи.

Тщательная обработка тела с мылом не защитит от ветрянки, кори или туберкулеза, но снизит риск гепатита A и других болезней.

Всемирная Организация Здравоохранения разработала специальный алгоритм. При его соблюдении достигается максимальный эффект чистоты. Схема, которую используют медработиники, включает 11 шагов. В обычной жизни достаточно соблюдать следующий порядок:

• Включить воду.
• Слегка намочить поверхность и обработать жидким или твердым мылом.
• Тщательно протереть пальцы, ногти, внутреннюю и тыльную сторону кистей до образования устойчивой пены.
• Продолжать намыливание в течение 20-30 секунд, смыть пену обильным количеством воды.
• Закрыть кран, используя чистую салфетку.
• Высушить кожу, используя индивидуальное полотенце.

В общественных местах все чаще устанавливают краны с сенсорными датчиками, которые автоматически прекращают подачу воды, когда она не нужна. Это исключает контакт чистых пальцев с грязным предметом, повышая эффективность процедуры.

В домашних условиях раковину и смеситель держат в идеально чистом состоянии. Для этого их регулярно обрабатывают специальным чистящим порошком.

Как мыть руки детям?

Над этим вопросом начинают задумываться родители, чьи малыши выросли из пеленок и начали активно познавать мир. Как правильно мыть руки детям – зависит от их возраста. Малыши любят тянуть в рот пальцы и трогать все подряд. Чистота – это защита от вирусов, глистных инвазий и прочих неприятностей. Если ребенок слишком мал, чтобы провести процедуру самостоятельно, то порядок действий может быть таким:

закатить ребенку рукава;
снять, если есть, бижутерию;
открыть кран с теплой водой, проверить комфортность потока;
намылить свои руки, распределить пену по ладоням и пальцам ребенка, уделяя повышенное внимание области вокруг ногтей, межпальцевым зонам;
продолжать обработку 20 секунд или более;
смыть мыльную пену, вытереть чистым полотенцем насухо. Детям, которые еще не знают, почему нужно мыть руки, объясняют это в простой форме

Для мягкого воздействия лучше использовать специальные детские гигиенические средства. Чтобы процедура не вызывала негатива, ее следует проводить в виде игры. Пусть ребенок пользуется яркой забавной мыльницей и полотенцем с позитивным рисунком, учится самостоятельно пользоваться краном

Детям, которые еще не знают, почему нужно мыть руки, объясняют это в простой форме. Для мягкого воздействия лучше использовать специальные детские гигиенические средства. Чтобы процедура не вызывала негатива, ее следует проводить в виде игры. Пусть ребенок пользуется яркой забавной мыльницей и полотенцем с позитивным рисунком, учится самостоятельно пользоваться краном.

Самый грязный предмет

Если начинаешь думать о бактериях и гигиене, невольно задаешься вопросом: какой же из предметов самый грязный? Кандидатов много, и мнения экспертов разделились. Отметим, что количество бактерий на том или ином предмете напрямую связано с качеством ухода за ним.

Открывают список вещи, которые по долгу службы долго остаются влажными. Неудивительно, ведь влажная и теплая среда — отличный катализатор роста бактерий. Душевые занавески, губки для мытья посуды и разделочные доски — наиболее грязные предметы домашнего обихода. Но не стоит в панике избавляться от них. Евгений Геннадьевич Козлов, врач высшей квалификационной категории, ведущий внештатный специалист по дерматовенерологии ЦМСЧ № 119 ФМБА России, считает, что внимательное к ним отношение и своевременная замена значительно снижают количество болезнетворных микробов, угрожающих нашему здоровью.

Так, разделочную доску надо тщательно мыть горячей водой. Кроме того, желательно иметь по разделочной доске для каждого вида продуктов (мясо, овощи и т. д.). Губку менять раз в неделю, однако она может прослужить и дольше, если ее хорошо промывать, просушивать и не хранить во влажной среде. Шторку для душа при отсутствии периодической обработки и стирки надо менять раз в месяц.

На втором месте предметы, с которыми мы часто контактируем: ключи от дома, деньги и мобильные телефоны. В целом на поверхности всего, что взаимодействует с нашими руками, живет большее число бактерий. Это связано с тем, что в течение дня мы трогаем колоссальное количество объектов, каждый из которых населяют микроорганизмы, а затем переносим их на ключи, гаджеты. Итог: мой руки после обращения с деньгами и протирай смартфон спиртосодержащим средством.

Самые же благоприятные для размножения бактерий предметы — поручни в общественном транспорте и… кожаные сумки. Натуральная кожа сама по себе — отличная среда для размножения микроорганизмов. Помимо этого, сумка практически всегда контактирует с нашими руками, следует за нами в теплый офис или квартиру и часто оказывается на полу. Все эти факторы делают ее одним из потенциально наиболее грязных предметов!