7 признаков ухоженной кожи

Содержание:

Рекомендации относительно очищения и восстановления
Как правильно выбрать крем?
Как омолодить кожу лица в домашних условиях
Скрабы, которые дарят коже сияние
Что использовать в домашних условиях
Три правила идеальной кожи
Как сделать кожу лица молодой и идеальной в домашних условиях — рецепты масок для разных типов
Рецепты скрабов и масок для гладкой кожи
- Скрабы для очищения кожи
- Маски для гладкой и ровной кожи
Как сделать кожу тела идеальной. 2 Принцип резинки
Правильный уход за идеальной кожей лица

Как правильно выбрать крем?

Народные приметы первых признаков беременности до задержки

Следует отметить, что эпидермису необходимо регулярное питание, правильное увлажнение и своевременный пилинг. От правильного выбора крема зависит состояние вашего лица. Здесь вы узнаете о том, как подобрать крем для идеальной кожи лица. Также мы подскажем, какие средства лучше всего помогут устранить дефекты.

Если вы счастливая обладательница прекрасной кожи, вам необходимо поддерживать ее состояние. Постоянно увлажняйте ее. Следует выбирать средства со светоотражающими частицами. Ваша кожа будет выглядеть так, как будто она светится изнутри. Идеально подойдет Cream Idealia от Vichy и Ideal Flawless от Avon. Чтобы выровнять тон лица и добавить коже блеска, используйте крем для идеальной кожи лица с тональным эффектом Clarins Creme. Благодаря этому средству вы будете выглядеть как королева.

Как омолодить кожу лица в домашних условиях

Как улучшить цвет лица и состояние кожи

Никогда не поздно найти своего косметолога.

Антивозрастной уход за лицом включает косметологические процедуры, средства косметического ухода и, конечно, правила ЗОЖ, направленные на улучшение качества кожи. Благодаря им можно скорректировать такие признаки старения кожи, как морщины, дряблость, потеря тонуса и эластичности, пигментация, неровный рельеф.

Самый быстрый, но достаточно травматичный способ омоложения кожи — пластическая хирургия. Поэтому расскажем о более щадящих методах, которые помогут омолодить лицо в домашних условиях.

Косметические средства

Вот несколько средств для омоложения кожи, которые борются с морщинами и неровным тоном кожи — основными маркерами возраста.

Насыщенный бальзам для кожи вокруг глаз Eye Balm, SkinCeuticals

Обладает насыщенной текстурой и хорошо воспринимается кожей. С темными кругами и чувством дискомфорта борется за счет растительных экстрактов и протеинов. Они же разглаживают мелкие морщинки вокруг глаз.

Мультикорректирующий крем для лица Super Multi-Corrective Cream, Kiehl’s

Делает незаметными морщины, повышает качество кожи: улучшает текстуру и тонус эпидермиса благодаря экстракту бука, жасмоновой и гиалуроновой кислотам.

Гиалуроновая кислота: свойства и применение

Крем для шеи, декольте и контура лица Neovadiol Phytosculpt, Vichy

Разработан для женщин, вступивших в период менопаузы. В составе — гиалуроновая кислота, фитоэкстракт папоротника, термальная вода и молекула проксилан. Оказывает эффективное омолаживающее действие, способствует повышению упругости кожи.

Интенсивный концентрированный антивозрастной уход Redermic Retinol, La Roche-Posay

Витамин A

Cочетает чистый ретинол (витамин А) и ретинол последовательного высвобождения. Такая комбинация молекул позволяет постепенно достигать оптимальной концентрации активного вещества в коже, чтобы бороться с проявлениями признаков старения.

Народные средства

Домашние маски для лица – это весело и порой даже эффективно.

Некоторые женщины предпочитают современным средствам рецепты красоты для омоложения лица в домашних условиях, которые передаются в семье из поколения в поколение. Традиция неплохая, хотя стоит почаще напоминать себе о том, что сейчас XXI век и прогресс не стоит на месте. Косметические средства в наше время технологичнее и результативнее, чем смесь из подручных продуктов.

Если вы не готовы отказаться от домашних рецептов красоты, дополняйте самодельный уход готовыми средствами, которые прошли все уровни проверки на качество, безопасность и эффективность. А ниже — несколько рецептов масок, которые помогут омолодить кожу в домашних условиях.

Маска из капусты и белков для «подтяжки» кожи

1

Пропустить через мясорубку несколько капустных листьев.
2

Перемешать их с взбитым белком одного яйца.
3

Нанести маску на лицо и шею на 15 минут.
4

Смыть прохладной водой.

Абрикосовая маска

1

Один абрикос натереть на терке.
2

Добавлять кислое молоко до получения кашеобразной консистенции.
3

Нанести смесь на кожу на 15 минут.
4

Смыть теплой водой.

Косметический лед с подорожником

1

Листья подорожника (2 г) залить стаканом кипятком.
2

Настаивать в течение часа.
3

Процедить и разлить в формы для льда.
4

Заморозить.
5

Использовать по утрам вместо тоника.

Лед с подорожником хорошо успокаивает и смягчает кожу. После его применения не рекомендуется наносить слишком жирный крем, достаточно увлажняющего.

Советуем почитать:

Маска из абрикоса для лица: домашние рецепты или готовые средства?
Маска из алоэ для лица: домашние рецепты или готовые средства?
Маска из киви для лица: домашнего приготовления или готовые средства

Упражнения для омоложения лица

Чтобы омодить кожу лица в домашних условиях не мешает ежедневно делать небольшой комплекс упражнений. Любая физическая активность стимулирует клеточное дыхание, тренирует мышцы. А гимнастика, предназначенная для торса, заодно укрепляет и лицевые мышцы. В результате подтягивается контур лица, кожа становится более упругой.

Массаж, чтобы омолодить лицо

Массаж лица — отличный способ укрепить мышцы и омолодить кожу лица. Грамотный специалист знает, на какие точки необходимо нажать, по каким линиям пройтись, чтобы результат вы смогли увидеть сразу после сеанса. Но даже если нет возможности записаться к косметологу, легкий массаж можно делать самостоятельно. Подробнее о массаже лица мы писали здесь.

Омолаживающий массаж лица

Скрабы, которые дарят коже сияние

Кофейный скраб

Какая чистка лица лучше для вашей кожи

Кофе бодрит и возвращает к жизни не только в виде напитка. Это отличный ингредиент для домашней косметики. Вот несколько преимуществ этого ароматного продукта:

Фото автора Anna Tarazevich: Pexels

защищает кожу от старения (способствует увеличению уровня коллагена, и свободные радикалы, виновники старения, теряют свою разрушающую силу);
уменьшает угревую сыпь;
снижает вред от солнца;
уменьшает проявления целлюлита;
снимает воспаление;
освежает кожу под глазами;
делает кожу упругой за счет стимуляции кровотока;
способствует укреплению волос.

Рецепт:

3 чайные ложки кофе
полчашки йогурта
мед

Смешай все ингредиенты – сначала свежемолотый кофе и йогурт. Оставь до загустения (5 минут), затем добавь мед. Тем, у кого кожа склонна к сухости, рекомендуется заменить йогурт молоком высокой жирности. Втирай смесь круговыми движениями в кожу 8-10 минут, потом смой. Для более выраженного эффекта умойся холодной водой. Такой скраб можно использовать дважды в неделю.

Кстати, кофе поможет тебе справиться с отечностью век. Для этого завари свежий кофе и нанеси кофейную кашицу вокруг глаз. Спустя несколько минут аккуратно смой ее. Секрет в том, что кофе расширяет кровеносные сосуды, и лишняя жидкость (причина отеков) уходит. Ледяные кубики с кофе – мастхэв для тех, кто хочет выглядеть с самого утра безупречно.

Скраб с миндалем и медом с антивозрастным эффектом

Легкий скраб на масляной основе увлажняет кожу, сужает поры и уменьшает воспаление, делая кожу заметно светлее. Молотый миндаль отшелушивает и разглаживает морщины, помогая повернуть время вспять.

Рецепт:

2 столовые ложки масла виноградных косточек
5 чайных ложек молотого миндаля
1 чайная ложка подогретого меда
2 капли розового масла

Смешай все ингредиенты в небольшой миске, затем нанеси на лицо и зону декольте. Смой теплой водой.

Миндально-кокосовый скраб

Рецепт:

2 столовые ложки сушеных лепестков розы
4 столовых ложки молотого миндаля
1 чашка овсяных хлопьев
кокосовое молоко
2 чашки белой глины

Овсяные хлопья нужно измельчить, затем смешать сухие ингредиенты. Потом добавь кокосовое молоко – столько, чтобы получилась паста.

Скраб «Кофейно-шоколадный»

Шоколад хорош как на вкус, так и в качестве косметического средства. Секрет его волшебных чар – в большом количестве антиоксидантов, тех самых из-за которых мы становимся старыми. Он обладает увлажняющими, свойствами, отлично смягчает кожу, дарит свежесть и сохраняет молодость.

Рецепт:

½ стакана кокосового масла
темный шоколад (растопленный) – 2-3 столовые ложки
2 столовые ложки молотого кофе
16 столовых ложек сахарного песка

Процесс приготовления прост до безобразия – смешиваем и накладываем в банку. Для того, чтобы использовать скраб, положи небольшое количество в мисочку и растопи в микроволновке в течение нескольких секунд. Ну а что дальше, ты знаешь.

Скраб «Свежесть фруктов»

Фрукты – кладезь витаминов и сокровищница прочих полезных веществ, которые активно используются в косметологии. Питательные вещества, ферменты и кислоты очищают кожу, дарят свежесть и питают влагой.

Рецепт:

Выбери фрукт на свой вкус или используй их вместе – это может быть апельсин, папайя или банан. Эти свежие фрукты нужно измельчить до состояния пюре, а потом применить как самый обычный скраб.

Что использовать в домашних условиях

Как сделать домашний пилинг кожи лица

Лучше выбирать аккуратно и использовать только проверенные способы. Купить любой имеющийся в продаже скраб — не единственный вариант решения проблемы. Отшелушивайте кожу лица 2–3 раза в неделю. Стоит рассмотреть несколько другие средства для получения гладкой, блестящей и ровной кожи лица и ног. Они также помогут убрать навсегда воспаления после бритья подмышек. Излишнюю выработку мужских гормонов у прекрасного пола никто не отменял.

Косметическая глина

Возможно, многие думают, что она мягко должна лечить только волосы. Каждая белая глина — вариант для жирной и комбинированной кожи лица. Голубая снимает воспаление с помощью микроэлементов и минеральных солей в ее составе. Голубая глина эффективно и регулярно разглаживает мимические морщины при их появлении в раннем возрасте даже при засаленной коже. Менее всего здесь поможет косметическое мыло. Ведь оно каждый день сушит кожу лица. Комбинированная и проблемная жирная кожа обязательно нуждается в зеленой глине. Защита кожи лица в этом случае обеспечена. Жир на ней устраняется, и поверхность эпидермиса подсушивается. Использовать красную глину подойдет аллергикам с параметрами чувствительной кожи. Участки вокруг глаз такие процедуры не охватывают. Упругость кожи в этой зоне обеспечивает увлажняющий крем без подсушивающего эффекта.

Тоник-скраб из огурцов

Подобный деликатный пилинг делается 2 раза в неделю. Он создается по особой рецептуре. Овощ очищается от кожицы, измельчается и помещается в раствор водки (40 %) на пару часов. Протирать лицо нужно при помощи мягкой губки.

По истечению 6-8 процедур домашний пилинг дает свои результаты. Прыщи после такой обработки кожи исчезают, и эпидермис очищается.

Розовая глина со смытием чистой водой

Лучше процедуры с глиной оставить на усмотрение косметических салонов. Но, при невозможности оплатить такие услуги в ход идет розовая глина. Выбрать ее стоит при любом типе кожи лица как мужчинам так и женщинам. Она легко смывается чистой водой, и в домашних условиях препарат незаменим.

Три правила идеальной кожи

Состояние эпидермиса зависит от воздействия внешних факторов и гормональных изменений.

Поэтому, чтобы добиться идеального эпидермиса, важно соблюдать три правила:

Правильное очищение
. Эпидермис – как и любой другой орган человеческого тела, способен самоочищаться и регенерироваться. Но, из-за постоянного воздействия агрессивных веществ из вне, механическим повреждениям и неправильному уходу, эти процессы замедляются

Поэтому важно регулярно делать пилинги и умываться со специальными очищающими средствами;

Питание. Напитанное лицо всегда имеет ровный и красивый цвет, не нуждается в специальных косметических средствах и отлично переносит перепады температуры

Самый простой способ обеспечить это – пользоваться подходящими кремами;

Уход за сухой кожей

Увлажнение
. Если хочется сделать идеальный тон лица, то без интенсивной гидратации просто никуда. В процессе развития, роста и выполнения определенных функций, клетки эпидермиса быстро теряют заготовленную влагу. Из-за этого кожа становится сухой, шелушащейся, замедляются процессы самоочищения и нарушается работа сальных желез. Немногие знают, но именно недостаток влаги – основная причина появления прыщей и угрей.

Чистая кожа – является здоровой, это первое что нужно запомнить на пути к идеальному лицу.

Очищающее средство подбирается в зависимости от типа эпидермиса:

Для проблемного лица
рекомендуются продукты с антибактериальными и защитными функциями. Они обладают ранозаживляющим действием, способны быстро снимать воспаления и покраснения, а также помогают посушить свежие прыщики. Отличными отзывами пользуется всем доступное средство – дегтярное мыло. По эффекту, оно даст фору многим спецсредствам, в том числе, премиум-класса;

При очищении сухой кожи
важно её не пересушить. Из-за воздействия мыла она станет тонкой и чувствительной, могут проявиться преждевременные признаки старения. Такой эпидермис лучше умывать травяными отварами, специальными пенками, флюидами, термальной водой. Идеально подходят мягкие настои, к примеру, огуречный или лимонный;

Уход за сухой кожей

Самый распространенный тип – комбинированная кожа
. Она сочетает в себе жирные участки с расширенными порами (на крыльях носа, лбу и подбородке) и сухие – на висках, щеках. Чтобы очистить такую кожу, нужно пользоваться мягкими средствами, которые обладают антимикробными, но сушащими свойствами. Это розовая вода, зеленый чай, серно-дегтярное мыло (при наличии прыщей и комедонов) и т.д.

Жирная кожа
. Крайне проблемная и сложная в уходе. В отличие от сухого типа, для быстро-жирнеющей кожи важен строгий баланс в увлажнении и очищении. Нужно её освободить от слоя выделений, при этом, не пересушивая поверхность. Самый простой и легкий способ – умывание с травяными настоями и снятие макияжа при помощи термальной воды.

Помимо умывания, в процесс очищения входит периодическое скрабирование эпидермиса. Качественный пилинг поможет сделать лицо идеально чистым и гладким, без прыщей, шероховатостей и иных проблем. Эта процедура позволяет удалить мертвые клетки с поверхности кожи, очистить поры, нормализовать кровообращение и убрать остатки косметических продуктов.

Как сделать кожу лица молодой и идеальной в домашних условиях — рецепты масок для разных типов

Красивая кожа требует тщательного ухода. И маски в полной мере помогают устранить любые проблемы. Сухая — увлажняется, жирная — подсушивается, питается, отбеливается. Все зависит от выбранных целей. Главное — использовать исключительно свежие продукты. Если вы неожиданно почувствовали неприятные ощущения, смойте маску. У вас может быть аллергия на один из ее компонентов.

Для нормального типа

Перемешайте руками мед и соевую муку. Нанесите маску на какое-то время, а снимайте с помощью ваты и воды.
Объедение масло: жожоба, лимона, розовое. Нанесите на 15 минут.
Измельчите в блендере смородину, клубнику, персик и одну ложку конопляного масла. Вылейте все это в форму и заморозьте до состояния льда. Протирайте лицо этими кубиками перед умыванием.
Хорошо питает смесь искрошенной моркови и сливок.

Для жирного типа

Блендером измельчите крапиву и подорожник в равных пропорциях. Добавьте одну ложку лимонного сока. Нанесите на тело и подержите так порядка 15 минут.
Мелко нарежьте листья щавеля и объедините со свежей морковью. Для эффективного действия будет достаточно 20 минут.
В горячую настойку ромашки добавьте перемеленный целиком лимон. Дайте настояться и остудите. Сюда же по две ложки камфары и уксуса. Нанесите на лицо.
Смешайте пачку дрожжей с тремя щепотками листьев подорожника и ложкой ряженки. Когда масса высохнет у вас на лице, помассируйте зону и смойте сначала теплой, а затем водой попрохладнее.

Отличную маску для лица можно приготовить самостоятельно

Для сухого типа

Смешайте кофейную гущу и жирный творог. Подержите массу на лице, а затем втирайте ее кончиками пальцев в поры. Это универсальное средство является хорошей маской и одновременно натуральным скрабом.
Заварите аптечную ромашку привычным способом, процедите. Смешайте чайную ложку сливочного масла с медом, полученным отваром и глицерином. Маска готова к применению.
Объедините ячменную муку с выжимкой из дыни или яблока. Сюда же масло виноградных косточек и сметану. Готово!

Для смешанного типа

В равных пропорциях смешайте творог и фруктово-ягодное пюре. Такое «блюдо» оценит ваша кожа.
Раздавите ягоды клубники и всыпьте в них соль, творог и нерафинированное подсолнечное масло. Наносите на тело с учетом индивидуальных особенностей (избегая Т-зоны).
Смешайте масло из косточек персика, столовую ложку какао (порошок) и молоко.
На четыре столовых ложки кефира добавьте несколько картофельного крахмала, ложку зеленого чая и любимое масло на выбор.

Узнать, как сделать кожу лица идеальной и ухоженной в домашних условиях всего за неделю поможет следующее видео:

Рецепты скрабов и масок для гладкой кожи

Скрабы и маски домашнего приготовления, предназначенные для очистки и выравнивания кожи лица, при регулярном использовании способны сделать рельеф лица гладким и ровным не хуже, чем дорогостоящие салонные процедуры

При их выполнении важно соблюдать определенный порядок действий. Вначале надо очистить кожу при помощи скраба, а затем наносить маску

Скрабы для очищения кожи

Основное действие скрабов заключается в удалении с поверхности кожи различных загрязнений, омертвевших клеток, черных точек. После их применения кожа становится визуально более ровной и бархатистой.

Скраб из меда и пшеничных отрубей

Действие:

Устраняет черные точки, регенерирует, питает и разглаживает кожу.

Состав:
Мед – 30 г
Лимонный сок – ½ ст. л.
Пшеничные отруби – 10 г

Применение:
Сделать однородную смесь из указанных компонентов и равномерно нанести ее. Затем массажными движениями очистить кожу. Смыть маску теплой водой.

Скраб из овсяных хлопьев и сахара

Действие:
Очищает и разглаживает кожу, удаляет ороговевшие частицы.

Состав:
Овсяные хлопья – 1 ст. л.
Сахар – 25 г

Применение:
Сахар смешать с измельченными овсяными хлопьями

Полученную смесь распределить по коже и осторожно очистить ее круговыми движениями. После этого умыться теплой водой

Скраб на основе зерен граната

Действие:
Выравнивает цвет лица, увлажняет кожу, очищает поры, устраняет сыпь.

Состав:
Зерна граната – 15–20 г
Мед – ½ ч. л.
Мякоть апельсина – 1 ст. л.

Применение:
Зерна граната измельчить при помощи блендера. Две или три дольки апельсина очистить от пленок и мелко порезать, смешать апельсиновую массу с гранатом и добавить мед. Нанести средство на кожу лица, исключая зону вокруг глаз. Спустя 10 минут смыть теплой водой.

Совет: Обладательницам жирной кожи для профилактики появления прыщей и угревой сыпи рекомендуется дважды в неделю протирать лицо отваром дубовой коры.

Маски для гладкой и ровной кожи

Маски нужно обязательно наносить на заранее очищенную кожу лица. Это обеспечит более глубокое проникновение в ткани питательных веществ. После их применения рекомендуется воспользоваться увлажняющим кремом.

Маска из винограда

Действие:
Делает кожу гладкой и бархатистой, освежает и тонизирует, повышает эластичность кожных покровов, предупреждает дряблость.

Применение:
Из винограда отжать примерно 30 мл сока. Пропитать им салфетку или сложенную в четыре слоя марлю и приложить ее к лицу на 20 минут. После снятия маски ополоснуть лицо теплой водой и промокнуть полотенцем.

Маска из йогурта и куркумы

Действие:
Питает, увлажняет кожу, очищает ее от прыщей.

Состав:
Куркума – 2 ст. л.
Несладкий йогурт – 25 г

Применение:
Тщательно смешать ингредиенты до образования однородной по консистенции пасты. Умыть лицо и нанести полученное средство массажными движениями. Через 20 минут смыть его водой. Не стоит применять данную маску для очень светлой кожи, так как куркума может окрасить ее.

Маска из банана, сливочного масла и меда

Действие:
Питает, разглаживает и смягчает кожу.

Состав:
Мед – 10 г
½ спелого банана
Сливочное масло – 30 г

Применение:
Из банана сделать кашицу, добавить мягкое сливочное масло и мед. Смесь нанести на лицо, слегка постукивая пальцами по коже. Через 20 минут удалить маску теплой водой.

Питательная маска с ягодами клубники и сметаной

Действие:
Уменьшает выраженность пигментных пятен, увлажняет, освежает и подтягивает кожу, устраняет угревую сыпь, сужает поры.

Состав:
Ягоды клубники или земляники – 100 г
Сметана или сливки – 20 г

Применение:
Ягоды тщательно размять. Взять 4 ч. л. полученной кашицы и смешать со сметаной. Нанести средство на лицо. По истечении 15 минут смыть маску теплой водой.

Как сделать кожу тела идеальной. 2 Принцип резинки

Упругость и подтянутость кожи зависят от ее тургора — способности восстанавливаться после деформации. Понять, в норме ли он, легко: нужно оттянуть кожу на тыльной стороне ладони, а затем отпустить. Если она сразу разгладилась — все с вами в порядке! Если на то, чтобы прийти в норму, коже требуется больше пяти секунд, значит тургор снижен. У женщин это обычно связано с уменьшением выработки эстрогена, который стимулирует синтез коллагена и эластина.

Эти два белка, собственно, работают по принципу резинки, возвращая коже гладкость и форму после растяжения. Косметологи в салонах улучшают тургор на разных аппаратах, но и домашние способы тоже есть.

Например, банальный самомассаж. Делать его нужно утром или вечером сухой, в меру жесткой мочалкой или специальной щеткой. Возьмите «инструмент» и как следует пройдитесь им по массажным линиям тела. Двигаться нужно снизу вверх (мы как бы гоним кровь к сердцу). Единственное исключение — живот: его массируют строго по часовой стрелке. Проблемные зоны можно проработать более активно — сильными круговыми движениями.

Не будем забывать и классику жанра — контрастный душ. Если нет противопоказаний по здоровью, можно начать обливаться прохладной водой (температуру снижают каждый день на один градус). Такие процедуры улучшают кровообращение в коже и таким образом укрепляют и тонизируют ее.

После каждой из подобных манипуляций наносите на тело эфирное масло (например, эвкалиптовое, грейпфрутовое, лавандовое), питательные лосьоны или спецсредства для повышения упругости.

Если делать все вышеперечисленное регулярно (хотя бы два-три раза в неделю), через месяц появится заметный, радующий глаз результат.

Правильный уход за идеальной кожей лица

Одним из важных факторов по уходу за кожей, это ежедневные очищающие процедуры, щадящие косметические средства, защита от механических и природных повреждений (воздействие ультрафиолетовых лучей, ветер, влага и прочее).

Очистка кожи

У любого городского жителя из-за некачественной воды, загазованности и прочих вредных факторов очень сильно загрязняется кожа и поэтому регулярная очистка лица просто необходима. Достигнуть желаемого результата можно за счёт современных скрабов, масок и бережных пилингов. Чтобы домашние средства лучше воздействовали на кожу её желательно распарить, тогда очистка от грязи будет эффективней. Если домашние маски не помогают, тогда следует использовать ультразвук для очистки лица. Процедуры с ультразвуковой очисткой способны удалить пигментные пятна и мелкие рубцы, а также сделать кожу лица идеальной.

Правильная подпитка, увлажнение и тонизирующие процедуры лица

Ткани эпидермиса постоянно изнашиваются, поэтому нуждаются в регулярной подпитке полезными витаминами и минералами, всё это можно получить используя питающие косметологические средства или домашние маски на натуральных основах. Не стоит забывать о количестве влаги в организме, так как обезвоживание приводит к сухости кожного покрова, появлению морщин и микротрещин. Увлажнять кожу лица рекомендуется на ночь.
Полезным будет с самого утра принять контрастный душ, он укрепляет капилляры и великолепно тонизирует кожу. Перепад температур вызывает приток крови тем самым насыщая эпидермис необходимыми веществами. Такие тонизирующие упражнения абсолютно безопасны и полезны для идеальной кожи лица, особенно применение ледяных кубиков настоянных на травах ромашки или календулы.

Использование макияжа и здоровый сон

Для идеальной кожи макияж не нужен, ведь кожный покров и так выглядит великолепно, но даже лёгкое применение косметики собирает на лице большое количество микробов. Косметологи советуют по приходу домой тщательно смыть макияж, и обработать поверхность кожи дезинфицирующими средствами. Тональный крем и пудра несовместимые компоненты с идеальной кожной поверхностью, так как маскируя мелкие недостатки, происходит закупорка пор, которая может вызвать различные проблемы эпидермиса.

Лучшим лечением для кожи является здоровый и крепкий сон. Во время ночного отдыха, происходит естественное восстановление организма. Многие учёные советуют проводить время сна в удобной постели с 11 и до 3 часов ночи, потому как в этот период происходит регенерация кожных клеток. Многим известно что качество сна зависит от атмосферы в доме и кровати, для этого перед сном следует проветрить помещение, а также использовать ортопедические пастельные атрибуты.

Грамотное питание и питьё, залог идеальной кожи

Наша кожная ткань зависит от поступления в организм определённых групп витаминов и минералов. Пища для идеального кожного покрова не должна быть слишком жирной, солёной, острой и мучной. В ежедневный рацион следует включить фрукты и овощи, крупы диетическое мясо, рыбу или морепродукты. Такая еда содержит много полезных витамин и минералов для кожи. Для любителей протеиновых коктейлей можно изготавливать смешанные фруктовые или овощные фреши.
Вода — это источник жизни всего живого, поэтому пить следует не менее 2 литров жидкости в день. Нормальное количество жидкости позволит владелице идеальной кожи забыть об увлажняющих средствах, однако, не стоит забывать и о качестве потребляемой воды. Великолепным решением для кожи, будет чистая ключевая или очищенная вода, которая насыщена полезными минералами.

Утренние прогулки и занятие спортом

Нет ничего лучше чем утренняя пробежка или гимнастика в результате физических нагрузок улучшается циркуляция крови, происходит насыщение организма кислородом, а также естественное потоотделение, которое выводит из кожного покрова скопление жиров и вредоносных веществ. Спорт на свежем воздухе кроме полезного воздействия на организм добавит хорошего настроения на весь день. Любое настроение оказывает влияние на кожу лица, ведь если быть угрюмым и постоянно хмуриться, можно получить лишние морщинки, поэтому стоит чаще улыбаться.

Секрет Идеальной КОЖИ / Secret to Clear Skin

Watch this video on YouTube

7 признаков ухоженной кожи

Рекомендации относительно очищения и восстановления