Как улучшить цвет лица и состояние кожи

Пилинг для обновления кожи

Любой пилинг является обновляющим, ведь его смысл заключается в стимуляции отшелушивания старых клеток, на месте которых появляются новые.

Какие существуют пилинги для лица

Механизм действия

Когда говорят о пилинге, прежде всего подразумевают пилинг с помощью кислот, которые разрушают связи между клетками и вынуждают их покинуть место своего обитания, уступая место «молодежи».

Когда применять

Преимущество пилинга заключается как раз в том, что ему покорны все возрасты и почти любые проблемы. Когда нам что-то не нравится в состоянии кожи, мы обращаемся к пилингу, так как знаем, что получим результат.

С чем же поможет справиться пилинг?

• Неровные тон и рельеф.

• Поверхностные морщины.

Эффективность

Эффективность прямо пропорциональна степени повреждения эпидермиса — чем оно глубже, тем заметнее результат, но и восстановительный период дольше и сложнее. Поэтому курс пилингов в салоне даст, конечно, более заметный эффект, чем применение дома лосьона с кислотами или лосьона-пилинга. Впрочем, сбрасывать со счетов домашнюю косметику не стоит, ведь она способна поддержать и активизировать естественный процесс обновления кожи, от которого во многом зависит ее внешний вид и состояние.

Как улучшить цвет лица в домашних условиях

Что нужно сделать для того, чтобы цвет лица вас радовал, и у вас не возникало желания что – то замаскировать?

Совершенно необходимый фактор – здоровый образ жизни. Проблемы со здоровьем, разные заболевания очень часто проявляются в нездоровом цвете лица. Он может быть бледным, сероватым, землистым.

А можно быть совершенно здоровым, но если постоянно не высыпаться, не правильно питаться, недополучать необходимые витамины и минералы, злоупотреблять алкоголем, мало находиться на свежем воздухе, то цвет лица вряд ли вас обрадует.

Ровному и красивому цвету лица могут мешать пигментные пятна, веснушки. Бороться с ними весьма проблематично. Но есть разные отбеливающие натуральные средства, с помощью которых можно выровнять цвет, осветлить и сгладить потемнения. Обычно они содержат компоненты, активно осветляющие и сглаживающие любые пятна. К примеру, сок лимона, экстракт  толокнянки.

Еще одним необходимым элементом является очищение и своевременное отшелушивание отмерших клеток кожи. Избавляясь от остатков макияжа, частичек огрубевшего слоя, вы одновременно стимулируете кровообращение. В результате кожа выглядит чистой, более ровной, получается здоровый оттенок.

Для глубокого и бережного очищения существует множество натуральных средств. Например, минеральная биоочистка, минеральный скраб. Для отшелушивания можно воспользоваться мягким натуральным пилингом. Он очистит кожу от отмершего верхнего слоя и сделает это без повреждений и стресса для кожи.

Очень важно грамотно подобрать натуральный крем для лица. С его помощью можно увеличить здоровый оттенок лица

Если коже необходима тонизация, содержащиеся в креме экстракты и эфирные масла улучшат кровообращение. Если же коже требуется успокаивающий эффект или защита от раздражения, правильный состав крема поможет снять покраснения.

Сыворотки, оздоравливающие маски, смеси с эфирными маслами и экстрактами – все эти средства положительно влияют на состояние кожи – на ее гладкость, оттенок, однородность тона.

Положительно влияют на цвет лица натуральные сахарные скрабы. Их можно купить в готовом виде или приготовить самостоятельно. Тонизирующий сахарный скраб состоит из коричневого тростникового сахара, в равных пропорциях масла ши и миндального масла, эфирных масел апельсина и герани

Наносить такой скраб и массировать кожу надо очень осторожно, иначе частичками сахара можно поранить кожу

Как улучшить цвет кожи лица: витамины и питание

авитаминоза

Исключите из своего рациона вредные продукты. Это соленое, сладкое, копченое, жареное, острое, кофе, алкоголь, никотин, газировку, а также снеки, содержащие много консервантов и химических добавок.

Ешьте продукты, что содержат клетчатку, витамины и полезные вещества. Для постоянной регенерации клеток кожи необходим белок — это нежирное мясо птиц и животных, бобовые, все виды рыбы, кисломолочные продукты, клетчатка (крупы, цельнозерновой хлеб, растительная еда), а также полезные ненасыщенные жиры, которыми богаты растительные масла холодного отжима, лосось, скумбрия, сельдь.Просто незаменимы для кожи витамины красоты А и Е. Первый из них содержаться в печени, сливочном масле, сметане, жирных сортах рыбы, моркови, тыкве, картофеле, помидорах, шпинате, брокколи, зелени, салатных листьях, абрикосах, дыне, сливах. Витамином Е богаты семечки, орехи, крупы, горошек, кукуруза, соя, яйца, печень и растительные масла

Регулярное употребление всех этих продуктов не только обеспечит питание кожи полезными микроэлементами, но и принесет неоспоримую пользу всему организму.

Для ровного тона лица чрезвычайно важно увлажнение кожи, что обеспечит употребление достаточного количества жидкости. Чтобы улучшить цвет лица, пейте не меньше полтора литра чистой воды в день

Для этих целей лучше всего подойдет родниковая, минеральная или талая вода без газов.

Правила подготовки к омолаживающим процедурам

Любая омолаживающая процедура у косметолога требует подготовки кожи: необходимо максимально оградить ее от стресса и обеспечить дополнительное увлажнение.

Должно пройти не меньше двух недель (а лучше месяц) после активных солнечных ванн.

Не рекомендуется одновременное или непрерывное прохождение схожих по воздействию процедур.

За несколько дней до процедуры имеет смысл полностью воздержаться от курения и алкоголя.

Постарайтесь избегать острой и соленой пищи, чтобы не подвергать сосуды нагрузкам и не вызывать отеков.

Не помешает провести курс интенсивного увлажнения с помощью сывороток или масок.

Важно понимать, что многие процедуры довольно болезненны и могут потребовать несколько дней на реабилитацию.

Советуем почитать:

• Как подготовить кожу к лазерным процедурам
• Как ухаживать за кожей после лазерных процедур
• Как подготовить кожу к косметологическим процедурам

Как улучшить цвет лица

 Чтобы улучшить цвет лица, необходимо избавиться от причин, которые его вызывают, заняться оздоровлением организма, регулярно делать омолаживающие маски. Все это в комплексе даст прекрасный результат.

Действие масок для улучшения цвета лица

• Вещества, входящие в состав, улучшают кровообращение.
• Избавляют от токсинов.
• Увлажняют, обогащают полезными веществами.

Их преимущество состоит в том, что они подходят для всех типов кожи.

Правила применения

1. Вначале необходимо смыть косметику, распарить лицо, удалить верхний ороговевший слой со старыми клетками.
2. Приготовить необходимые ингредиенты. Они должны быть хорошего качества.
3. При приготовлении рецепта нужно придерживаться указанной пропорции.
4. Состав должен быть тщательно размешан до однородной консистенции, чтобы не было комочков.
5. Процедуры делать один-два раза в течении семи дней.

Структура кожи

Чтобы узнать, как лучше ухаживать за кожей, важно понять, как она устроена. Кожа человека состоит из 3 слоев

Эпидермис

Эпидермис — это поверхностный слой кожи, состоящий в свою очередь из нескольких слоев, которые преимущественно осуществляют барьерную функцию или иммунную:

• базальный;
• шиповатый;
• зернистый;
• блестящий или цикловидный;
• роговой.

Эпидермис подвержен постоянному обновлению. С поверхности в виде чешуек вместе с омертвевшими клетками удаляются чужеродные биологические и химические патогены.

Этот слой полностью защищает весь организм от окружающей среды, и содержит три различных типа клеток:

1. кератиноциты, синтезирующие белок;
2. меланоциты, продуцирующие пигмент кожи;
3. клетки Лангерганса, являющиеся иммунными клетками.

Дерма

Средний слой кожи известен как дерма. Именно в этом слое находятся потовые и сальные железы, а также волосяные луковицы. Дерма содержит кровеносные сосуды, поры — протоки для вывода пота и кожного сала, выходы для волос, коллаген, эластин.  Эластин и коллаген необходимы для жизненной силы кожи, поскольку они обеспечивают как поддержку, так и эластичность, чтобы кожа выглядела упругой и гладкой.

Подкожная ткань

Жировой и последний слой кожи называется подкожно-жировой или подкожной клетчаткой. Он состоит из жировой и соединительной тканей.

В подкожной ткани сосредоточены кровеносные и лимфатические сосуды, нервы. Волосяные фолликулы также находятся в этом слое. В нем сосредоточено немалое количество жира. Исключение составляют веки, наружные мужские половые органы, ареолы и соски. Подкожный жир защищает тело человека от тепловых потерь, поддерживая гомеостаз организма, является подушкой безопасности при механических повреждениях.

Обзор косметических средств со слизью улиток

1. Mizon All in One. Вещество сушит кожу, поэтому обычно наносится после того, как впитается увлажняющий крем. Средство наносится не как обычный крем массирующими движениями, а вбивается в кожу. Данное вещество производится в Корее и используется не только в качестве ухаживающего средства. Крем помогает избавиться от пигментных пятен, прыщей и комедонов. Больше подходит для жирной и комбинированной кожи. Имеет едва уловимый аромат и легкую консистенцию. Цена за баночку 75 мл — 12 долларов.
2. Missha Super Aqua. Этот крем производится в Южной Корее. Легко впитывается и наносится. Не стягивает и не пересушивает лицо. Рекомендуется для использования во время ухода за стареющей и увядающей кожей. Средство имеет приятный и легкий аромат. Не оставляет после нанесения жирных следов. Стоимость баночки 47 мл — 20 долларов.
3. Limoni Snail Repair. Это идеальное средство по уходу за сухой и чувствительной кожей. В составе крема содержится 60% слизи улитки. Это средство используется для осветления пигментных пятен и препятствует старению. Защищает от воздействия солнечных лучей. Консистенция крема — своеобразная, ее сложно назвать однородной. Именно поэтому его нужно не втирать, а вбивать в поры. Стоимость флакона 75 мл — 25 долларов.
4. Elicina Cream. Это чилийская косметика, которая стала одной из самых первых, содержащих улиточный секрет. Реклама средств была недорогой, но продукция компании стала очень популярной благодаря «сарафанному радио». Средство отлично борется с рубцами, шрамами, акне, дерматитом и пигментными пятнами. Можно использовать как основу под ВВ крем. Стоимость флакона 40 мл — 30 долларов.
5. ESLINN Escargot Cream. Многофункциональное средство, которое борется с прыщами и шрамами. Содержит 80% слизи улиток. Быстро впитывается и не оставляет жирного блеска. Наносится после использования тоника и очищения лица. Стоимость тюбика 40 мл — 40 долларов.
6. Holika Holika Prime Repair Snail Cream. На 70% состоит из муцина черной улитки. Производители утверждают, что эта слизь в несколько раз эффективнее секрета садовой улитки. Кроме того, в составе крема содержатся экстракты трав и лекарственных растений. Он отлично справляется с пигментными пятнами, морщинами и рубцами. Стоимость флакона 50 мл — 20 долларов.
7. Scinic Snail Matrix Crea. Корейский крем, который на 73% состоит из улиточного муцина. Необходимо использовать ежедневно для ухода за стареющей и увядающей кожей. Компания производит крем под глаза, который на 23% состоит из секрета ахатин. Стоимость увлажняющего крема 50 мл — 15 долларов.

Учитесь управлять стрессом

Стресс наносит ущерб всему организму, и коже в том числе. Этот вред можно отследить явно. Так, в классическом исследовании The response of skin disease to stress: changes in the severity of acne vulgaris as affected by examination stress , проведённом с участием студентов Стэнфордского университета, учёные обнаружили: в период экзаменов у обучающихся, которые нервничали сильнее остальных, прыщей и высыпаний возникало гораздо больше, чем у их спокойных товарищей.

Стресс является 10 SKIN CARE SECRETS FOR HEALTHIER‑LOOKING SKIN спусковым крючком таких кожных заболеваний, как псориаз и атопический дерматит (экзема). Также он обостряет существующие проблемы с кожей, ухудшая её внешний вид.

В общем, старайтесь меньше нервничать. Или хотя бы учитесь снижать уровень стресса, чтобы лицо выглядело здоровее.

Факты, стоящие за уходом за лицом

Думая об уходе за кожей, у многих в воображении рисуются образы дорогих средств, процедур и прекрасный эффект от их использования.

Ответ не совсем однозначен. В зависимости от вашей кожи и от образа жизни, это может быть и полезно, и вредно или просто бесполезно. Уход за лицом на самом деле может быть не совсем тем, что нужно. Например, кислородные маски для лица стали популярным (и дорогим) вариантом, а знаменитости рекламируют их преимущества через свои социальные сети. Однако было обнаружено, что эти маски для лица не имеют значительного, наблюдаемого успеха — никакие клинические исследования не продемонстрировали их эффективность.

Многие проводят разные процедуры по уходу за лицом и в надежде на успех ждут результаты. Но есть проблемы, которые например, масками не решить — уход за лицом не лечит такие кожные заболевания, как акне и розацеа, не может полностью устранить круги под глазами или поднять обвисшую кожу.

Многие процедуры по уходу за лицом также обещают детоксикацию кожи, но это неверно: ваша кожа не содержит никаких токсинов, с которыми ваша печень и почки не могут справиться самостоятельно.

Эстрогены

От эстрогенов зависит усреднённый женский фенотип — например, склонность к накоплению жира на бёдрах и другие особенности фигуры. Эстрогены участвуют в обновлении клеток кожи и волос. При нормальной скорости этого процесса кожа остаётся эластичной и увлажнённой — и хорошо сокращается после резких изменений веса.

При избытке эстрогенов могут появиться проблемы с сосудами (например, варикозное расширение вен или сосудистая сетка на ногах), может также резко увеличиться масса тела.

Недостаток эстрогенов у женщин может проявляться упадком сил, чрезмерным и нехарактерным ростом волос, снижением либидо.

Свойства масок для дряблой кожи

Омолаживающие маски дают коже импульс к обновлению.

На что же способны маски для дряблой, увядающей кожи? Список их достоинств достаточно велик.

Екатерина Турубара
Медицинский эксперт Vichy

«Чем старше мы становимся, тем неохотнее кожа реагирует на стимуляцию и попытки «растормошить» ее. С возрастом потребность в косметике возрастает, а концентрация действующих веществ, например, в масках — увеличивается». 

1. 1

   При регулярном применении они тонизируют кожу, заряжая ее энергией.

2. 2

   Борются с потерей тонуса и морщинами.

3. 3

   Способствуют восстановлению упругости.

4. 4

   Увлажняют.

5. 5

   Выравнивают микрорельеф и тон кожи.

Советуем почитать:

• Как бороться с дряблостью кожи
• Дряблость кожи лица: причины

Питание

Какие продукты улучшают цвет лица? Здоровый желудок и нормальная работа кишечного тракта оказывают большое влияние на состояние ваших кожных покровов.

Плохое пищеварение, запоры способствуют накапливанию токсинов в организме, которые в свою очередь сразу же отражаются на коже угревыми высыпаниями, воспалениями, нарушениями в работе сальных желёз (отсюда серый цвет и жирность).

Несколько шагов навстречу красивой и здоровой коже:

• начинайте утро со стакана хорошо отфильтрованной воды с 3-4-мя капельками лимонного сока (лимон не оказывает влияния на кислотность, поэтому людям, у кого она повышена, не стоит бояться, что данный напиток вызовет изжогу),
• исключите из рациона неудобоваримые продукты (чипсы, сухарики, газированные сладкие напитки).

Богатая такая пища только различными химическими соединениями и канцирогенами, которые отравляют ваш организм.

уделяйте внимание полезным продуктам. В вашем рационе обязательно должны присутствовать творог (источник кальция), говядина, мясо кур (белок), орехи, яйца, растительные масла (богаты витаминами А, Е), различные крупы, богатые микроэлементами (овсяная, гречневая, чечевичная), ешьте больше фруктов (жёлтых, таких как абрикосы, алыча, апельсины, дыни, именно они наиболее полезны для свежего цвета кожи лица), пейте натуральные соки (морковный, тыквенный, апельсиновый), они улучшают цвет лица, кушайте овощи. Старайтесь употреблять в пищу сезонные продукты : огурцы, помидоры, кабачки – летом, цветную капусту, баклажаны, брокколи, болгарский сладкий перец – осенью. Помните, что привезённые из дальних стран или выращенные в теплицах овощные культуры не богаты витаминами, кроме всего прочего, для сохранения внешнего вида они частенько обрабатываются специальными составами, которые отрицательно действуют на организм человека,
вводите в рацион рыбу, желательно морскую, которая богата столь важными для упругой и здоровой кожи омега-кислотами, осторожнее с диетами! Истощение организма, недостаток витаминов отрицательно сказываются на нормальной работе организма и соответственно, на внешнем виде, не забывайте пить больше воды в течение дня. Не следует уподобляться верблюдам и вливать в себя тонны, вы не в пустыне. 1,5 литра в день вполне достаточно. Употреблять нужно только отфильтрованную, не кипячёную воду либо за 30 минут до еды, либо через час после. Вода вымывает всю токсичную грязь, насыщает ткани кислородом и способствует нормализации обменных процессов. Чистый организм – чистая кожа.

Очищаем лицо льдом и кофе

В принципе можно регулярно протирать кожу лица обычным кубиком льда – без всяких к нему добавок. Холодная влага прекрасно действует на лицо: выравнивает цвет, помогает сужать поры, тонизирует, убирает небольшие морщины. Но еще эффективнее действует на кожу лица лед с кофе. Помимо всех перечисленных достоинств, он замечательно борется с темными кругами под глазами, удаляет угри и остатки омертвевших клеток кожи. Здесь главное – не переусердствовать, а поэтому необходимо придерживаться некоторых обязательных правил.

Неумелое использование такой процедуры часто наносит коже и всему лицу вред. Например, таким способом легко застудить лицевой нерв. Ведь лед – он холодный! Поэтому не надо надолго прикладывать его к лицу. Правильно будет протирать им кожу на лице.
Но и протиранием не следует увлекаться. Процедуру следует выполнять один раз в день, желательно по утрам

Кроме борьбы с изъянами кожи, такое протирание бодрит кожу и весь организм в целом.
Зимой протирать кожу льдом необходимо с соблюдением всех предосторожностей. В частности, не надо этого делать, если через полчаса или час нужно будет выходить из дома

Протирание и зимний холод – это уже будет перебор.

Как приготовить лед с кофе? Расскажем о нескольких рецептах такого приготовления.

Просто лед с кофе

Процесс его приготовления несложен:

• завариваем молотый натуральный кофе. Пропорция – половина столовой ложки на стакан воды;
• процеживаем заваренный кофе;
• заливаем кофе в формочки, помещаем в морозилку;
• когда он превратится в лед, достаем и пользуемся.

Лед с кофе и медом

В этом случае добавляем в заваренный кофе мед – примерно одну столовую ложку. Далее – все как обычно: замораживаем, достаем из морозилки, пользуемся.

Уход за лицом

Очищайте кожу дважды в день – утром и вечером, даже если вы не пользовались декоративной косметикой, поскольку за целый день пребывания на улице или дома на кожу оседает уличная и домашняя пыль. Если вы используете пудру или тональный крем, которые закупоривают поры, то ни в коем случае не ложитесь спать, пока не смоете весь макияж. К загрязнению кожи могут привести также и собственные волосы, которые очень хорошо впитывают грязь и пыль, поэтому следите за тем, чтобы они как можно меньше прикасались к коже лица. Очистить кожу можно с помощью очищающего лосьона или тоника, и других специальных средств для умывания. Один – два раза в неделю, для более тщательного очищения, рекомендуется использовать отшелушивающие средства, такие как скраб.

Помните, чем лучше вы очищаете кожу, тем лучше ваш цвет лица.

Питание и увлажнение кожи

После того, как вы очистили кожу, не забывайте смазывать ее подходящим питательным или увлажняющим кремом.

Не переборщите!

Не забывайте, что во всем должна быть мера. Если вы за один раз нанесете на кожу полбаночки крема, то лучше она от этого не станет. Уход должен быть регулярным и сбалансированным. Только так вы добьетесь хорошего результата.

Правильное питание для здорового цвета лица

Все, что мы едим, отражается на нашем лице и теле. Поэтому если вы хотите иметь красивую кожу и ровный цвет лица вам стоит серьезно задуматься над здоровым питанием.

Постарайтесь исключить из своего ежедневного рациона фас фуд – продукты, чипсы, сухарики,  слишком жареное и соленое, сладкое. Ешьте как можно больше овощей и фруктов, полезных продуктов питания, обогащенных витаминами и минералами. К примеру, рыбу, отварное нежирное мясо, курицу, морепродукты, яйца, творог и сыр. Для того, что бы кожа выглядела моложе и свежее ей необходимы витамины А и Е, которые способствуют ее питанию и увлажнению, и препятствуют преждевременному старению. Витамин А содержат такие продукты, как  свиная, телячья и говяжья печень, осетровая икра, карп, сельдь, молоко, творог, сметана. Овощи: шпинат, брокколи, молодой картофель, морковь, а также фрукты желтого цвета. Витамином Е насыщены орехи, овес, зелень, соя, кукуруза, растительные масла, овсяные хлопья и так далее.

Цвет лица помогают улучшить зерна льна, морковный и цитрусовый сок, арбуз и дыня.

Как добиться красивого цвета лица

Вода является важным элементом жизнедеятельности организма человека. Недостаток ее негативно сказывается на состоянии кожи, приводя к преждевременному старению и, конечно же, к печальному внешнему виду. Поэтому старайтесь выпивать не менее 1.5 литра в день очищенной или родниковой воды. Это поможет вашей коже получать регулярное увлажнение изнутри.

Помимо диеты и правильного водного режима для красивого цвета лица необходимо как можно чаще бывать на свежем воздухе. Чем больше ваша кожа насыщается кислородом, тем дальше от вас серый цвет лица и потухший вид.

Не забывайте и о движении. Благодаря ему наша кожа хорошо выглядит и поддерживает  необходимый тонус. Движение улучшает обмен веществ, одной из функций которого является очищение всего организма, от чего зависит состояние нашей кожи.

Поэтому, если у вас нет возможности посещать фитнес-клубы, то занимайтесь утренней гимнастикой, или ходьбой/бегом на свежем воздухе. Движение и физическая активность далеко не все, что требуется нашей коже. Наряду с этим коже лица для здорового и сияющего цвета необходим полноценный отдых. Так как клетки восстанавливаются и обновляются именно в ночное время суток, рекомендуется уделять сну не менее 7-8 часов в день. Ложится спать лучше пораньше. Прибавив к этим нехитрым правилам полный отказ от вредных привычек, таких как алкоголь и курение, избежание стрессовых ситуаций и хорошее настроение вы получите идеальный рецепт идеальной здоровой кожи!

Почему кожа лица теряет упругость

После 25 лет кожа лица начинает постепенно увядать. Метаболизм понемногу замедляется, меньше вырабатывается эластина и коллагена, которые отвечают за прочность, упругость и эластичность кожи. Платизма (мышца-воротник, выстилающая верхнюю часть груди, шею и нижний контур лица) атрофируется. В результате кожа становится дряблой, обвисает на нижних краях щек, на верхних веках, появляется второй подбородок, овал лица плывёт вниз.

Естественные процессы старения кожи усугубляются вредными привычками, нездоровым питанием, злоупотреблением солнечными ваннами. Также на упругости кожи сказываются колебания веса: из-за набора килограммов кожа растягивается, а в результате резкого похудения обвисает. Другие враги эластичности – избытки жидкости из-за плохого лимфотока(лицо припухает, кожа становится рыхлой), неправильная осанка (изменение формы щек, смещение уголков губ, деформация шеи — все это следствия проблем со спиной), неверно подобранный косметический уход.

Уход — основные правила

Есть рекомендации как для определенных типов, так и общие

Для любой кожи важно ежедневного проводить уход в три этапа:. Очищать

Умывание с каким-либо средством. Два раза, утром и вечером. Готовит эпидермис к второму этапу. Лучше осуществлять водой комнатной температуры.

Очищать. Умывание с каким-либо средством. Два раза, утром и вечером. Готовит эпидермис к второму этапу. Лучше осуществлять водой комнатной температуры.

Тонизировать. Удаляются остатки средства для очищения, сужаются поры. Используется тоник. 

Увлажнять. Крем необходим для поддержания естественного уровня влаги кожи. Лучше всего выбирать крем с защитой от ультрафиолета (SPF от 30). 

Уход по типу кожи

В зависимости от типа кожи, программа ухода корректируется.

Для нормальной кожи требуется очищение с прохладной водой. Слишком горячая или холодная не подойдет. Время от времени (1-2 раза в неделю) можно протирать лицо кубиком льда из отвара трав. Тонизировать и увлажнять кожу можно последовательно — вначале протереть тоником, а затем сразу нанести какой-либо легкий крем. Усиленное питание коже не требуется. 

В конце дня макияж можно удалить специальным молочком. Раз в неделю нужно делать скрабирование, для удаления омертвевших частичек кожи. 

Сухая кожа также требует очищения два раза в день, отфильтрованной или прокипяченной водой. Исключается применение косметики на основе спирта, а также умывание с мылом — эти средства обезвоживают, что губительного для данного типа кожи. Вместо тоника используются косметические сливки либо жирные лосьоны. Следует отдать предпочтение кремам с витаминами А и D и защитой от ультрафиолетового излучения. гелевые текстуры оставляют чувство стянутости и этому типу кожи не подойдут. 

Для удаления макияжа применяется молочко, лишнее убирается с помощью тоника. Затем наносится какой-либо спрей для увлажнения, а спустя двадцать минут — питательный крем или маска. 

Дважды в неделю нужно делать жирную маску с соком алоэ, маслами или ягодными и фруктовыми компонентами (но не кислотами!) в составе. Ограничивайте пребывание на солнце и избегайте посещения хлорированных бассейнов. 

В случае с жирной кожей, очищение осуществляется также дважды в день. Отличие в том, что нужно использовать гель или лосьон для умывания. Используется контраст температур воды — поочередной умывание горячей и холодной. Не используйте средства с содержанием масла или спирта, так как они способствуют более активной выработке кожного сала, что может провоцировать прыщи и высыпания. Скрабирование делается дважды в неделю, эксфолиант должен содержать только мелкие частички. В случае возникновения воспалений, процедуру следует перенести. Раз в неделю нужно делать глиняные маски. 

Для комбинированной кожи можно как выбрать специализированные средства, так и использовать разную косметику для отдельных зон. Умываться следует с гелями, либо лосьонами. После умывания кожа протирается тоником. По утрам увлажняющим кремом покрывается вся кожа, а вечером — только область скул. Два раза в неделю проводится процедура глубокой очистки — «жирные» участки скрабируются, а затем питаются масками. 

Как влияет питание на состояние кожи

Состояние кожи улучшится быстро, если перестать есть вредные «вкусняшки», рафинированную пищу, полуфабрикаты, жирное, копченое и сладости, маринады и консервы.

Вместо этого начните есть натуральные и свежие продукты: рыбу и мясо, сыр, молочные продукты, сливочное и растительное масло, орехи, мед; больше сырых овощей, фруктов и зелени – в них много антиоксидантов, а наша кожа, особенно в современных условиях, нуждается в них постоянно.

Полезных продуктов для кожи множество – некоторые можно здесь коротко перечислить.

Богаты антиоксидантами многие ягоды: черная смородина, красный виноград, черника, клубника, облепиха, рябина и др.

Очень полезны в сыром виде овощи, относящиеся к семейству крестоцветных: любая капуста, салат, редис, редька, репа, брюква; особой ценностью отличается брокколи – витамина С в ней почти в 2,5 раза больше, чем в апельсинах и других цитрусовых, считающихся одним из его основных источников.

Немного о жирах. Источниками полезных растительных жиров являются орехи: например, в грецких орехах жиров до 75%, и около 15% ценных белковых веществ; в бразильских орехах – около 70% жира, а белка около 20% — такой орех вполне может заменить целый прием пищи, если поесть нормально не удается. Много в орехах и минералов: это калий, цинк, магний, селен, фосфор, медь, кобальт, йод, железо и др., а нашей коже минералы жизненно необходимы – без них не обходится ни один процесс в организме, и не строится ни одна живая ткань.

Мононенасыщенными жирами богат авокадо: в нем много витамина Е, и уровень холестерина в организме он приводит в норму – содержащиеся в нем вещества помогают коже бороться со старением. Авокадо нравится не всем, но его надо уметь выбирать и правильно есть: наши женщины любят добавлять его в салаты – тогда и масло не требуется; многие говорят, что по вкусу хороший и качественный плод напоминает кедровые орешки.

Авокадо – плод все-таки экзотический, и доступен не всем, но и в других растительных продуктах немало полезных жиров. Среди них можно назвать сою: содержащиеся в ней жиры – их в семенах до 27% — богаты фосфолипидами, стимулирующими процессы регенерации в клетках и оказывающими антиоксидантное действие. Употребление сои укрепляет капилляры и способствует очищению организма от токсинов, а женскому организму помогает поддерживать нормальный уровень эстрогена – гормона, необходимого нам для здоровья и красоты.

Все эти советы очень просты, а многим даже давно известны. Просто следуйте им, и ваша кожа – как на лице, так и на всем теле, будет долгие годы радовать вас здоровьем, молодостью и красотой.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. При использовании и перепечатке материала активная ссылка на женский сайт www.inmoment.ru обязательна.

Вернуться в начало раздела Уход за теломВернуться в начало раздела Красота и Здоровье

Неделя красоты

Когда все нужные ингредиенты приготовлены, можно смело приступать к преображению. Чтобы улучшить состояние кожи, нужно регулярно выполнять несколько простых манипуляций.

Подготовка

Помимо приобретения всего необходимого для «недели красоты», нужно ещё провести некоторые манипуляции:

• Овсяные хлопья следует перемолоть на кофемолке. За неимением оной – прокрутить на мясорубке. В принципе, можно пользоваться ими и в первозданном виде, однако молотые будут не только удобней, но и отдадут больше полезных веществ.
• Также следует приготовить ромашковый лёд. Для этого заварить два фильтр-пакета (или две столовые ложки) на стакан кипятка, настоять, остудить, отфильтровать и разлить по формочкам для льда. Лучше поставить их в морозильную камеру вечером, поскольку понадобятся они уже утром.

Утро

Начало каждого дня из семи – умывание овсянкой и протирание лица кубиком льда.

Для этого:

1. Ложечку молотой овсянки нужно залить горячей водичкой, перемешать.
2. Использовать вместо обычного средства для умывания: нанести получившуюся кашку на влажную кожу, помассировать.
3. Если есть возможность – подержать пять минут.
4. Ополоснуть тёплой водой.
5. После этого приходит черёд ромашкового льда: протирать им следует не только лицо, но и шею, кожу вокруг глаз, пока кубик полностью не растает.
6. Затем слегка промокнуть лицо полотенцем и на ещё мокрую кожу нанести обычный дневной крем.
7. Подождать, когда впитается, затем приступать к макияжу.

Вечер

Вечер в каждый из семи дней включает в себя умывание маслом и глиной.

Для этого нужно:

1. Вместо привычного средства для снятия макияжа воспользоваться косметическим маслом: смочить ватный диск тёплой водой, отжать, затем смочить маслом.
2. Протереть лицо по массажным линиям.
3. Смывать маслом можно даже косметику для глаз, в том числе водостойкую тушь.
4. После этого нужно развести ложечку глины тёплой водой до состояния кашицы.
5. Умыться обычной водой и нанести глину на лицо, кроме области вокруг глаз.
6. Мягко помассировать.
7. Если есть время – оставить на несколько минут, ополоснуть.
8. На влажную кожу нанести ночной крем.

Маска

Дважды за неделю следует сделать маску для лица. Для нее понадобятся те же компоненты:

1. В равной пропорции нужно смешать молотые на кофемолке овсяные хлопья, цветки ромашки и глину.
2. Развести горячей, но не кипящей водой до консистенции сметанки.
3. Нанести на чистое лицо, выдержать 20 минут.
4. Умыться тёплой водой.
5. После маски на лицо нанести косметическое масло, выдержать еще 20 минут, излишки промокнуть бумажным полотенцем.

Крем наносить после этого не нужно. Лучше всего делать маску вечером, за час до сна, чтобы с остатками масла на лице лечь спать.

Что следует знать в первую очередь, подбирая лосьон для кожи лица

В первую очередь не следует путать лосьон для лица с другими косметическими продуктами — в частности, с очищающими тониками. Эти продукты действительно имеют схожее действие на кожу лица, так как главным их предназначением является очищение. Чем же все-таки отличается лосьон от тоника? В первую очередь влияние тоников можно оценить как более нежное, в то время как в составе лосьонов находится спирт, воздействующий на кожу более агрессивно. Не случайно эксперты рекомендуют применять лосьон для ухода за кожей лица не более чем 2-3 раза в день, поскольку более частое использование может спровоцировать обезвоживание кожи и возникновение дерматита.

pixabay.com &nbsp/&nbsp

Выбирая лосьон для кожи лица, также следует понимать, что существуют разные виды этого уходового средства в зависимости от различных типов кожи, для которого оно предназначено. В этом смысле среди наиболее распространенных можно назвать увлажняющий, омолаживающий, тонизирующий и успокаивающий лосьоны, а также лосьон для проблемной кожи.

Загляните в аптечку

Лекарственные препараты, которые вы принимаете по назначению врача или в рамках самолечения, могут достаточно сильно влиять на состояние кожи. Например, некоторые противозачаточные таблетки, антибиотики тетрациклинового ряда, ретиноиды и лекарства для химиотерапии иногда провоцируют появление пигментных пятен. А мочегонные и антигистаминные средства, антидепрессанты — сухость кожи, которая сопровождается шелушением и покраснениями.

Если принимаете какой‑либо препарат, обязательно загляните в инструкцию, в графу о побочных эффектах. Не исключено, что проблемы с цветом лица вызваны именно этим лекарством. Проконсультируйтесь с лечащим врачом: возможно, он предложит снизить дозировку или перейти на другой, более щадящий препарат.