Аптечка будущей мамы

Лучшие витамины для беременных для 1 триместра

Гестационный срок беременности (1, 2, 3 триместр) предопределяет, какие именно компоненты, в каких дозировках необходимы для вынашивания ребенка. Это комплексы с фолиевой кислотой, токоферолом, ретинолом, другими добавками. Принимать их рекомендуют также до зачатия. Какие витамины для беременных в 1 триместре лучше, подскажет наш топ.

Фемибион

Первую позицию рейтинга занимает специальный биокомплекс для женщин, которые готовятся к зачатию, вынашивают плод, нуждаются в восстановлении после родов. Производитель – австрийская компания «Merck KGaA & Co. WerkSpittal».

Препарат бывает двух видов – «Фемибион I», его назначают на этапе планирования или первого триместра, а также «Фемибион II» для срока от 13 недель и дальше. Состав включает 9 витаминов, среди них фолиевая кислота, несколько важных минералов, в т. ч. и йод.

Помимо насыщения важными веществами, средство облегчает самочувствие при токсикозе, ослабевает тошноту, помогает организму адаптироваться к происходящей перестройке. Особенно оно подойдет тем, у кого есть проблемы с ЖКТ, так как В9 в виде метафолина легко усваивается пищеварительным трактом даже при мальабсорбции.

Упаковка содержит 30 миндалевидных таблеток светло-персикового цвета, на обратной стороне указано полное содержание, дозировка каждого вещества. Противопоказаний нет, кроме гиперчувствительности компонентов.

Достоинства:

• Сбалансированный состав;
• Легкое усвоение фолиевой кислоты;
• Снижение тошноты, проявлений токсикоза;
• Суточная доза в одной таблетке;
• Поддержание здоровья волос, ногтей;
• Нет побочных эффектов.

Недостатки:

• Мало минералов;
• Цена.

Правила приема – таблетка в день, что очень удобно. Маленький размер упрощает процесс глотания. Большинство отзывов женщин одобрительные, случаев аллергии и побочных эффектов не выявлено.

Элевит Пронаталь

Одни из самых популярных по отзывам витамины для беременных «Элевит Пронаталь» предлагает крупный международный бренд «Bayer». Они насыщают организм будущей мамочки важными веществами – фолиевой кислотой, токоферолом, железом и др.

Если принимать препарат на этапе планирования, он предупреждает токсикоз, смягчает период перестройки организма. Если на первом триместре – снижает риски выкидыша, способствует полноценному формированию эмбриона без вероятности врожденных пороков.

Основой выступают 9 витаминов, 11 микроэлементов. В отличие от предыдущего номинанта, это средство не требует дополнительного приема других биодобавок. Здесь есть все необходимое для вынашивания, лактации.

Одна упаковка может содержать 30 или 100 таблеток продолговатой формы. Противопоказания имеются, это гиперчувствительность, гиперкальцемия, гиперкальциурия, непереносимость лактозы, мальабсорбция, дефицит лактазы.

Достоинства:

• Продуманный состав;
• Все важные вещества в одной таблетке;
• Применение на любом сроке;
• Повышенная концентрация фолиевой кислоты, железа;
• Выраженный эффект;
• Помощь при токсикозе.

Недостатки:

• Цена;
• Большой размер таблеток.

Правила приема максимально простые – однократно по таблетке каждый день. Своевременный курс предотвращает авитаминоз, пороки и патологии у малыша, анемию. Отзывы подтверждают хорошую переносимость.

Фолиевая кислота

Третью позицию занимает монопрепарат, содержащий одно, но самое важное вещество для полноценного развития плода – фолиевую кислоту. Отечественное производство и отсутствие добавок делают его доступным каждому

В9 снижает риски развития дефектов нервной трубки, пороков сердца, отвечает за выработку красных кровяных телец. Также он важен для роста плаценты, синтеза ДНК и развития ребенка, формирования спинного и головного мозга.

Врачи рекомендуют этого номинанта женщинам на этапе планирования (за 2 месяца до зачатия), а главное, в самом начале беременности. Именно фолиевая кислота выступает лучшей профилактикой выкидыша, отслоение плаценты.

Одна упаковка содержит 50 таблеток маленького размера. Противопоказания – онкология, непереносимость вещества, нарушение всасывания витаминов группы В, обмена железосодержащих компонентов, дефицит кобаламина.

Достоинства:

• Моносостав;
• Высокая эффективность;
• Профилактика дефектов, пороков;
• Обеспечение правильного развития плода;
• Хорошая переносимость;
• Дешево.

Недостатки:

• Редко возникает кожная сыпь;
• Противопоказания.

Рекомендуемая суточная доза – 1000 мг. Производителей много, как и форм выпуска, концентрации вещества. В редких случаях такой ингредиент может стать причиной побочных реакций, в т. ч. кожной сыпи.

Необходимость в витаминах на первом триместре беременности

Суточная норма потребления витаминов будущей мамой во время беременности резко увеличивается. Это обусловлено следующими факторами:

1. Усилением кровотока. Ребенок развивается за счет матери. Многие витамины и минеральные вещества (железо, фолиевая кислота, цианокобаламин) принимают непосредственное участие в эритропоэзе (образовании клеток крови), поэтому их требуется больше.
2. Ускорением обмена веществ. Большинство витаминов регулирует жировой, белковый и углеводный обмены. Это обеспечивает питание ребенка.
3. Истощением запасов витаминов.
4. Растущим плодом.
5. Изменением рациона. Многие женщины во время беременности имеют отвращение к некоторым продуктам (например, к мясу). В результате этого возможна нехватка того или иного вещества.

Большую часть витаминов беременные получают с пищей. Вещества ежедневно должны поступать в следующих количествах:

• аскорбиновая кислота (витамин C) — 90-100 мг;
• ретинол (витамин A) — 1-1,2 мг;
• токоферол — 10 мг;
• витамин D (холекальциферол) — 12,5 мкг;
• тиамин (B1) — 1,5-1,9 мг;
• рибофлавин (B2) — 1,6-2,1 мг;
• пиридоксин (B6) — 2,1 мг;
• никотиновая кислота (витамин PP) — 16-22 мг;
• фолиевая кислота (B9) — 400 мкг;
• цианокобаламин (B12) — 4 мкг.

В начальный период вынашивания ребенка в организм должны поступать не только витамины, но и минералы (железо, йод, цинк, кальций, магний, фосфор, медь, молибден, селен).

Лучшие витаминные препараты для третьего триместра беременности

Прегнавит

Относительно недорогой препарат, насыщенный основными полезными компонентами для мамы и младенца. Из микроэлементов есть кальций и железо. Витаминный набор представлен таким списком: А, В1, В2, В5, В6, В9, С, D. Можно принимать от зачатия до родов (количество таблеток в сутки — по номеру триместра).

Достоинства поливитаминного средства:

• низкая цена по сравнению с аналогами;
• хорошая переносимость;
• упаковки хватает очень надолго.

Минус — отсутствие йода.

Прегнакеа

БАД, способствующий нормальному развитию плода и хорошему самочувствию беременных женщин. Выпускается в виде коричневых капсул с желатиновой оболочкой. Число капсул в блистере — 15. В одной упаковке 2 блистера. Комплекс содержат 6 микроэлементов и 10 витаминов (довольно обширная таблица).

Преимущества:

• удобство приема (1 капсула в сутки);
• удобная упаковка;
• приемлемая стоимость;
• предупреждение неправильного развития нервной трубки;
• снижение рисков возникновения пороков развития;
• профилактика позднего токсикоза;
• предупреждение развития анемии;
• профилактика выкидыша.

Единственный минус — возможность аллергической реакции на составляющие препарата. Поэтому принимать средство нужно только по назначению врача.

Solgar Prenatal

Главное, что отличает этот препарат, — сбалансированная формула. Кроме того, минеральные вещества представлены в форме, которая усваивается организмом наилучшим образом. Еще одна особенность: витамин А — не синтетический Ретинол, а природный Бета-кератин. Добавка рекомендована тем, у кого с беременностью ухудшилось состояние кожи и волос. Цинк, Биотин и витамин Е, действуя в комплексе, улучшают питание кожи и волосяных фолликулов. Содержит добавка и L-цистеин. Эта аминокислота входит в состав кожного белка.

Достоинства:

• отсутствие глютена;
• отличная усвояемость;
• высокая эффективность;
• 240 таблеток в упаковке.

Минусы:

• риск аллергии;
• высокая стоимость.

Компливит Триместрум 3

Время приема поливитаминов — с 28 недели до родов. Полезно принимать комплекс и в период лактации. Форма выпуска Компливит — белые круглые таблетки, в каждой из которых 8 микроэлементов и 14 витаминов. В отзывах многие женщины указывают, что с приемом таблеток у них улучшается самочувствие, а также состояние волос и кожи.

Преимущества:

• комплексное благоприятное влияние на организм в целом;
• богатый витаминный набор;
• умеренная стоимость;
• удобство приема — в день по 1 таблетке.

Минусы:

• есть риск аллергической реакции или побочного эффекта (тошнота);
• наличие противопоказаний. Если женщина принимает какие-либо медикаменты, нужна предварительная консультация с врачом.

Арго Лонопан

Арго Лонопан выпускается в виде драже двух разновидностей, рассчитанных на 2 приема:

• утром — с йодом и железом;
• вечером — с кальцием.

Важное преимущество — натуральный состав с вытяжками из алтайских лекарственных растений. Препарат хорошо сочетается с другими лекарствами, не вызывает гипервитаминоза

Дневная дозировка составляет 6 драже: 4 белые — вечером, 2 зеленые — утром.

Преимущества:

• отсутствие противопоказаний;
• натуральность;
• драже очень легко принимать, поскольку они отлично разжевываются.

Недостаток: неудобная упаковка, поскольку ее не хватает для полного месячного курса.

Витамины органические. Это выбор тех, кто не признает синтетические витамины. Однако, 6 драже покрывает всего лишь 20% от суточной потребности в микроэлементах и витаминах. Поэтому недостающие 80% приходится добирать моновитаминами и едой.

Эмфетал

Витаминно-минеральный комплекс, который содержит вещества, необходимые женщине в период вынашивания плода (12 витаминов, 10 макро- и микроэлементов). Выпускается в виде таблеток с оболочкой по 850 мг. Число таблеток в блистере — 15. Количество блистеров в упаковке — 4. Суточная доза составляет 2 таблетки (принимать во время еды).

Главное преимущество — богатейший витаминно-минеральный набор. Отрицательные отзывы в основном связаны с тем, что у отдельных женщин возникает аллергия на составляющие препарата.

Витамин е при беременности: инструкция

Витамин Е при беременности, отвечает за работу всего организма. Витамин регулирует функции и деятельность половой, нервной и эндокринной системы. Также он помогает при урологических и гинекологических проблемах. Дефицит витамина Е может вызвать дисфункцию матки, что не допустимо для женщин, которые планируют забеременеть.

Давайте рассмотрим особенности данного вещества, все, что необходимо знать про витамин Е при беременности. Инструкция по применению препарата и основных его характеристиках.

• Витамин Е влияет на репродуктивную функцию как мужского, так и женского организма. 
• Улучшает зрение и стабилизирует давление. 
• Стабилизирует гормональный фон и укрепляет стенки капилляров. 
• Стимулирует процесс регенерации кожи и предупреждает развитие опухолей.

Витамин рекомендуется принимать при планировании беременности

Это очень важно для женщин, у которых в прошлом были выкидыши или беременность не наступала очень долго. Так, согласно инструкции, при беременности максимальная доза витамина Е 16 мг

Витамин Е рекомендуется принимать одновременно с витамином А и селеном. Витамин Е имеет растительное происхождение и в большом количестве содержится в растительных маслах. Витамин Е абсолютно устойчив к термической обработке, но разрушается при взаимодействии с железом и прогоркании жиров, а также под воздействием солнечного света.

Основные признаки нехватки витамина Е в организме:

• Нарушение половой функции (непроизвольные аборты, невозможность зачать). 
• Нарастающая мышечная боль, пигментация и гиперпигментация кожи.

Признаки избытка витамина Е:

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом. 
• Язвы и герпес на губах, языке, небе.

Основная причина дефицита витамина Е – неправильное, несбалансированное питание

Поэтому, при планировании беременности и в течении девяти месяцев вынашивания малыша очень важно поддерживать витамин Е в норме

Самочувствие будущей мамы и болезни 2-го триместра

По мере роста животика меняется и организм женщины. Матка увеличивается в размерах, и после 12-14-й недели выходит из малого таза. При этом связки еще не растянулись, из-за чего могут возникать боли живота во втором триместре.

Связочные боли, которые как будто тянут матку вниз, неопасны. Они не угрожают здоровому течению беременности. Однако если тянет живот и возникают дискомфортные и тем более болезненные ощущения, необходимо обязательно посетить врача, даже если дата очередного визита еще не подошла.

У болей внизу живота может быть множество объяснений. Кроме растяжения связок, их могут вызывать безобидные и естественные схватки Брекстона-Хикса, которые обычно свидетельствуют о переутомлении женщины, потребности в отдыхе или смене положения тела.

Болями могут проявляться и опасные состояния. Например, тонус матки во 2-м триместре, при котором существует угроза преждевременных родов. Или воспалительные процессы в почках, мочевом пузыре, что требует консультации специалиста и лечения.

pixabay.com &nbsp/&nbsp

При возникновении болей внизу живота посетить врача будет не лишним. Обязательно это нужно сделать при:

• обильных или непривычных по цвету и консистенции выделениях во 2-м триместре (белых, зеленоватых, творожистых);
• повышении температуры тела без признаков простуды или вирусного заболевания;
• кровянистых выделениях;
• острой боли.

Увеличившаяся матка давит на внутренние органы, что может приводить к обострению хронических заболеваний или развитию специфичных состояний беременных

Могут усилиться проявления геморроя, поэтому для предупреждения запоров во 2-м триместре крайне важно соблюдать здоровую диету, богатую овощами и фруктами. И не забывать о физической активности — она тоже стимулирует моторику кишечника

Могут беспокоить и другие проблемы.

Отеки. Возникают обычно к вечеру, если женщина проводит на ногах весь день. Несмотря на то, что в декретный отпуск уходят только после 30 недель, уже в этот период будущей маме требуется больше отдыхать. Если есть возможность прилечь днем, нужно положить ноги на подушку, приподняв их чуть выше уровня головы. Если такой возможности нет, от отеков 2-го триместра помогут избавиться компрессионные чулки. Они также снижают риск обострения или развития варикозного расширения вен.

Цистит. Воспалительный процесс в мочевом пузыре может развиваться из-за анатомических изменений, резких ограничений питания, переохлаждения. Он проявляется болью и резью при мочеиспускании, в моче могут наблюдаться следы крови. Диагностируют его по анализу мочи, в которой выявляются лейкоциты. Если при посеве мочи обнаруживаются микроорганизмы, врач назначает антибиотики. Цистит при беременности 2-го триместра может приводить к серьезным осложнениям: хроническому воспалению или развитию пиелонефрита — воспалению почек. Для его профилактики нужно полноценно питаться и регулярно, по назначению врача, сдавать анализ мочи. Это станет профилактикой еще одного грозного заболевания беременных — бессимптомной бактериурии, которая может протекать совершенно незаметно. И обернуться развитием цистита или пиелонефрита.  

pixabay.com &nbsp/&nbsp

Молочница. Обильные, творожистые или с зеленцой влагалищные выделения возникают на фоне роста грибковой микрофлоры. Несмотря на дискомфорт, которые они доставляют, врачи не считают молочницу заболеванием. Скорее — дисбактериозом, который может возникать как в кишечнике, что проявляется нарушениями стула и дискомфортом в животе, так и во влагалище. Это состояние типично для будущих мам. Из-за гормональных изменений среда влагалища меняется. Из кислой, подавляющей грибковую микрофлору, она становится щелочной, что позволяет грибкам активно размножаться.

Для нормализации кишечной микрофлоры используют препарат «Пимафуцин». Для местного применения назначают препараты «Пимафуцин», лактобактерии и бифидобактерии в виде свечей. В 90% случаев молочница у беременных проходит сама, но после 37-й недели в обязательном порядке проводится санация влагалища для предупреждения заражения плода грибковой инфекцией при прохождении по родовым путям.

Лучшие витамины для беременных для 2 триместра

Как только наступает второй триместр, список жизненно необходимых веществ для развития плода, поддержания здоровья мамочки меняется. Приоритетными врачи называют йод, железо, кальций. Они отвечают за умственные способности, крепость костей, функции щитовидной железы. Мы отобрали в рейтинг лучшие витамины для беременных во 2 триместре.

Витрум Пренатал

Один из лучших сбалансированных составов демонстрирует «Витрум Пренатал» от американской компании «Юнифарм Инк»

Отличается от многих биодобавок присутствием йода, что важно и женщине, и малышу

Основа – 10 витаминов + 3 микроэлемента, они отлично взаимодействуют друг с другом. Главная задача заключается в нормализации обмена веществ. Чаще всего врачи назначают этот комплекс тем, кто страдает токсикозом и рвотой, в случае плацентарных нарушений, кальциевой недостаточности, анемии.

Еще одно важное отличие – повышенное содержание фолиевой кислоты, железа. Упаковка – пластиковая банка, внутри которой 100 таблеток розового цвета и довольно крупного размера

Приятный бонус, который дарит это средство – улучшение психоэмоционального фона, бодрость, хорошее настроение. Если рассматривать «Пренатал Форте», его состав компонентов значительно шире.

Достоинства:

• Хорошее содержание;
• Повышенная концентрация фолиевой кислоты;
• Однократный прием;
• Отличное усвоение;
• Подходит любому гестационному сроку;
• Эффективность.

Недостатки:

• Несовместимость с некоторыми БАДами;
• Крупные таблетки.

Производитель рекомендует в инструкции пить по 1 таблетке после завтрака. Согласно отзывам, побочных реакций со стороны органов пищеварения, а также аллергии компоненты не вызывают.

Витажиналь

Базовый комплекс маме и малышу предлагает французский производитель «Besins Healthcare». Его назначают женщинам, начиная с первого и по третий триместр. Многокомпонентная формула демонстрирует высокую степень усвоения.

Главное отличие от предыдущих номинантов заключается в присутствии Омега-3 – жирные кислоты, критически важные строительные блоки для мозга и сетчатки плода. Токоферол необходим для нормального состояния плаценты.

Еще один ценный компонент – D3, что укрепляет костную систему, улучшает усвоение кальция. Йод нормализует функционирование щитовидной железы. В9 здесь также присутствует. Причем все компоненты отлично сочетаются, не «конфликтуют».

Одна упаковка содержит 30 капсул ярко-синего цвета, по 10 штук на 3 блистерах. Каждая включает оптимальную концентрацию 5 микронутриентов. Даже при условии длительного приема номинант не вызывает симптомов передозировки.

Достоинства:

• Жирные кислоты;
• Йод, Д3;
• Биодоступность;
• Простой прием;
• Отсутствие рисков передозировки;
• Совместимость с другими БАДами.

Недостатки:

• Цена;
• Краситель.

Препарат включает далеко не весь список нужных веществ, но его можно совмещать с другими БАДами. Зато все ингредиенты отлично взаимодействуют, не «конфликтуют». Отзывы подтверждают, что номинант не вызывает побочных реакций.

Ледис формула

Следующий комплекс витаминов для беременных представляет канадский бренд современных БАД «Pharmamed». Специальный продукт, показанный беременным женщинам, называется «Пренатал Оптима».

Основа – 12 витаминов + 8 микроэлементов. Сильная сторона номинанта заключается в высокой концентрации железа, цинка, С и D. Показания к приему – планирование зачатия, весь срок вынашивания, лактация. Упаковка содержит 30 таблеток по 1300 мг активных веществ.

Полноценное развитие плода обеспечивают йод, кальций, холекальциферол. Предупреждают осложнения беременности витамины группы В, токоферол, йод. Не допускают дефекты, пороки бета-каротин, фолиевая кислота.

Концентрация высокая, а значит, дополнительный прием других биодобавок не требуется. Противопоказанием указана только индивидуальная непереносимость, на фоне чего есть вероятность развития аллергической реакции.

Достоинства:

• Хорошо подобранный состав;
• Тонизирование материнского организма;
• Нормализация эмоционального фона;
• Положительное влияние на волосы, кожу, ногти;
• Высокое качество;
• Ощутимый эффект.

Недостатки:

• Нет кальция;
• Цена.

Те, кому важно качество, выбирают эту американскую марку с безупречной репутацией. Дозы соответствуют физиологическим нормам потребления

Женщины подтверждают положительную динамику в ходе прохождения курса.

Как поддержать организм в первом триместре

Во время беременности у женщины возрастает потребность во всех питательных веществах: витаминах, минералах, белках, углеводах, жирах, а в витаминах и минералах – увеличивается примерно в два-четыре раза.

Поступающие с пищей питательные вещества расходуются на поддержание жизнедеятельности организма мамы, на развитие и формирование ребенка. Чтобы не испытывать дефицита белков, жиров и углеводов, нужно правильно питаться. Но получить все необходимые витамины и минералы из продуктов питания в требуемом количестве не удастся, ведь их расход с момента зачатия увеличивается в несколько раз.

Поэтому будущей маме следует принимать витаминно-минеральные комплексы на протяжении всей беременности. Для этой цели хорошо подойдет Прегнотон Мама. В нем содержится важный для беременных набор витаминов и минералов в легкоусвояемых формах.

Прегнотон Мама содержит:

• активную форму фолиевой кислоты, которая усваивается даже у тех, кто не может усвоить В9 в обычной форме;
• железо в липосомной форме, которая позволяет избежать побочных явлений со стороны желудочно-кишечного тракта;
• омега-3 в необходимом количестве;
• и еще 13 важнейших минералов и витаминов.

Больше информации о этом комплексе можно получить здесь.

Поливитаминные комплексы для беременных

Для беременных создан ряд поливитаминных комплексов, которые полностью покрывают потребности будущей роженицы и плода в биологически активных веществах. Только врач может подсказать витамины для беременных, какие лучше принимать и в какой дозировке.

Самые распространенные поливитамины:

• «Элевит Пронаталь»;
• «Витрум Пренатал Форте»;
• «Фемибион»;
• «Витрум Пренатал»;
• «Алфавит мамино здоровье».

Какие витамины нужны беременным, решает акушер-гинеколог в индивидуальном порядке. Проведем сравнение наиболее известных препаратов. Цена каждого зависит от состава лекарства. Рейтинг популярных препаратов, а также отзывы об их использовании можно найти в сети.

Элевит Пронаталь

«Элевит Пронаталь» – полноценный витаминный и минеральный комплекс, который рекомендуется пить во время всей беременности. В его состав входят витамины А, Д, группы В, С, Н и РР, а также такие элементы, как кальций, фосфор, магний, железо, цинк, марганец и медь. Он обеспечивает полноценное развитие плода, защищает организм матери от истощения. Его рекомендуется принимать по 1 таблетке в сутки через четверть часа после еды.

В «Элевите» не содержится йод, поэтому будущей маме рекомендуется употреблять йодированную соль и достаточное количество морепродуктов. Препарат противопоказан, если у беременной есть хронические болезни почек и печени, нарушения кальциевого метаболизма, гипервитаминоз А или Д.

Витрум Пренатал Форте

«Витрум Пренатал Форте» – комплексный витаминно-минеральный препарат, который оптимально подходит для беременных. Кроме полноценного комплекта витаминов и базовых минералов, в нем содержатся такие микроэлементы, как йод, молибден, хром и селен. Рекомендуется пить курсом по 1 таблетке раз в день не более 2 месяцев.

«Витрум Пренатал Форте» нельзя употреблять женщинам, у которых выявлены хронические заболевания почек, нарушения обмена кальция, гематологические патологии, избыточная свертываемость крови.

Фемибион Наталкер

«Фемибион Наталкер» (1 и 2) – витаминно-минеральные лекарства, которые созданы для женщин, планирующих беременность и находящихся на разных сроках гестации. Они включают в себя разные витамины для беременных по триместрам этого периода.

«Фемибион 1» предназначен для представительниц прекрасного пола, которые готовятся забеременеть. Он содержит повышенное количество фолатов в легкоусвояемой форме, полный комплекс витаминов и минералов, а также йод. Его нужно пить до конца 12 недели беременности.

«Фемибион 2» показан будущим мамам во втором и третьем триместрах беременности. В него кроме базового витаминно-минерального комплекса включены омега-3 жирные кислоты и витамин Е, что улучшают процесс роста и развития плода.

Рекомендуется принимать по 1 таблетке после еды, запивая водой, в первой половине дня.

Чем опасен дефицит витаминов во время беременности в 1 триместре

Статистика показывает, что ни у одной женщины нет в организме необходимого запаса полезных веществ для полноценного вынашивания ребенка. Поэтому врачи назначают прием витаминов еще на этапе планирования беременности. Это позволяет подготовить организм к имплантации эмбриона и успешному вынашиванию. Кроме того, витамины оказывают влияние на качество яйцеклетки

Особое внимание врачи уделяют женщинам, чья беременность преимущественно приходится на зимний период

Опасность нехватки витаминов в организме беременной женщины заключается в следующем:

• высокий риск выкидыша;
• аномалии развития плода;
• возникновение судорог у беременной женщины;
• сильное проявление токсикоза;
• дефекты нервной трубки у ребенка;
• патологии опорно-двигательной системы.

Чтобы узнать о запасе витаминов в организме, необходимо сдать лабораторный анализ

Важно! Витамины необходимо принимать даже в том случае, если рацион беременной достаточно разнообразный.

Когда назначают таблетки для активации менструации

Таблетки для индукции менструального цикла назначают женщинам, у которых наблюдается нарушение менструального цикла. Если менструация резко прекратилась и не наступала в течение трех месяцев и женщина не беременна, это вторичная аменорея. Если в жизни женщины никогда не было менструаций, а она уже достигла, например, 18 лет – речь идет о так называемой первичной аменорее.

На нарушения менструального цикла влияют различные факторы – от очень обыденных, таких как изменение климата в отпуске, стресс, истощение, похудание, слишком интенсивные упражнения, до заболеваний, очень опасных для здоровья женщины. Одна из самых частых проблем со здоровьем, при которой возникает аменорея, – это заболевания гипофиза. Этот орган отвечает, в частности, за производство женских половых гормонов и его неправильное функционирование нарушает овуляторный цикл.

Менструация также может прекратиться из-за сбоя в работе щитовидной железы. Гормоны щитовидной железы для поддержания нормальной функции матки работают вместе с эстрогенами и прогестероном. У женщин с гипертиреозом наблюдается повышение уровня эстрадиола, сопровождающееся нарушением менструального цикла. Аменорея также может быть связана с гипотиреозом.

Сбой в работе щитовидной железы

Избыточный и недостаточный вес также могут влиять на первичную и вторичную аменорею. И при анорексии, и при булимии, и при чрезмерном ожирении организм не получает достаточного количества питательных веществ, что может привести к отсутствию менструации.

Другие таблетки, индуцирующие месячные

Для восстановления менструального цикла вы также можете купить по рецепту врача другие таблетки, например, Дюфастон. Это гормональный препарат, принимаемый перорально, регулирующий деятельность репродуктивной системы и обладающий действием, аналогичным естественному прогестерону. 

Дюфастон следует принимать не менее 7 дней. Месячные не должны начинаться во время лечения, а должны начаться в течение двух недель после приема последней таблетки. Однако этот препарат нельзя использовать у больных с гестаген-зависимыми опухолями или при вагинальном кровотечении неизвестного происхождения. 

Другими препаратами для ускорения менструации являются таблетки Линестернола, содержащие синтетический стероидный гормон с эффектом, аналогичным прогестерону, или инъекции, в состав которых входит медроксипрогестерон – синтетическое производное прогестерона с пролонгированным действием. В случае вторичной аменореи инъекции следует делать в течение 5-10 дней. Кровотечение должно появиться через 3-7 дней после последней инъекции. 

Рейтинг витаминных препаратов для первого триместра

Рейтинг	#1	#2	#3
Название	Элевит Пронаталь	Витрум Пренаталь	Фемибион

Токоферокапс

Это чистый витамин Е без каких-либо добавок, показан при нехватке этого вещества, а также при многоплодной беременности. Можно продолжать его принимать и во время кормления малыша грудью.

Препарат доступен, входит в список бесплатных витаминов для россиянок в ожидании ребенка.

Плюсы

• Доступен в разных формах – капсулы, жевательные пастилки, раствор для инъекций.
• Отлично переносится беременными, кормящими и новорожденными.
• Эффективно решает проблемы при нехватке витамина Е.

Минусы

• Может вызывать аллергические реакции.
• Как моно-препарат не восполняет дефицит других элементов.

Фолиевая кислота

Доступный препарат отечественного производства без каких-либо добавок, в составе есть только витамин В9. Нескольких таблеток в день будет достаточно, чтобы полностью восполнить потребность беременной в этом элементе, необходимом для продуцирования важнейших аминокислот, пуринов, энзимов, а также нервных клеток, из которых затем будут формироваться спинной и головной мозг плода.

Плюсы

• Невысокая цена – от 40 рублей за 60 капсул.
• Предупреждает развитие анемии.
• Снижает проявления токсикоза.
• Помогает избавиться от остатков контрацептивов в организме.

Минусы

• Часто провоцирует аллергические реакции – зуд, сыпь на коже, отеки.
• При длительном употреблении в больших дозировках развивается привыкание к препарату, то есть, снижается его эффективность.

Фемибион

Эти витамины во время беременности предотвращают дефицит важнейших элементов, в частности, йода, фосфора и железа. Содержат девять витаминов, среди которых есть и В9, токоферол и аскорбинка.

Плюсы

• Одна таблетка покрывает суточную дозу незаменимых веществ.
• Фолиевая кислота представлена в виде метафолина – вещества, которое успешно усваивается в пищеварительном тракте даже у тех пациентов, которые страдают мальабсорбцией.

Минусы

• Высокая стоимость – от 450 рублей за 30 капсул.
• Эффективен только в первом триместре, потому следует подбирать другие витаминные добавки, какие лучше – подскажет врач.

Витрум Пренаталь

По мнению большинства женщин и врачей, это и есть самые лучшие витамины во время беременности. В одной капсуле содержится 10 главных витаминов и 3 микроэлемента, что полностью покрывает суточную дозу необходимых элементов.

При этом цена вполне приемлема – от 350 рублей за 30 таблеток.

Плюсы

• Универсальность – можно принимать до зачатия ребенка, с первых дней беременности и до самых родов.
• Оптимально сбалансированный комплекс, не вызывающий нежелательных побочных эффектов.
• Эффективность – о развитии авитаминоза и анемии можно не переживать.

Минусы

Элевит Пронаталь

Не самое дешевое средство – флакон, содержащий 100 капсул, обойдется в 1350 рублей минимум. Но затраты полностью себя оправдывают.

Здесь есть все, что требуется, женщине и ребеночку начиная с первых дней беременности и до родов, и даже в период грудного вскармливания. Авитаминоз, анемия, патологии и пороки у младенца и нарушения обменных процессов у матери – все это вас не побеспокоит, если регулярно принимать Элевит согласно инструкции.

Плюсы

• Сбалансированный и продуманный состав.
• Выраженный эффект, если женщина страдает дефицитом кальция, фосфора, железа и других важных элементов.
• Рекомендуется для ослабленных беременных, прошедших курс лечения антибиотиками другими сильнодействующими медикаментами.
• Улучшает самочувствие при сильном токсикозе.

Минусы

• Не содержит йод.
• Высокая стоимость.
• Не рекомендуется при мочекаменной болезни и избытке солей кальция в урине, так как содержит в высокой концентрации кальций и фосфор.

Нужно ли беременным принимать витамины: данные ВОЗ (FAO/WHO), Института Медицины США (IOM) и EFSA (Европейское агентство по безопасности продуктов питания)

В интернете существует много противоречивой информации о том, пить или не пить витамины. Есть мнение, что достаточно просто полноценно питаться. Как же разобраться в этом вопросе?

Исследования последних лет свидетельствуют о широком распространении дефицита отдельных витаминов и микроэлементов среди беременных и кормящих женщин во всем мире. У 80 % женщин независимо от возраста, места проживания и социального статуса наблюдается сочетанный дефицит трех и более витаминов. Последнее масштабное исследование нутритивного статуса в Российской Федерации проводилось Институтом питания в 2001–2011 годах. В ходе него были выявлены дефициты по ряду витаминов: по фолиевой кислоте (у 85 % обследованных), по железу и витамину С (у 30 %), по йоду и кальцию (до 100 %). Исследование у беременных женщин, проведенное в 2006–2017 годах Институтом питания показало, что наиболее распространены дефициты витамина D и Е, а также фолиевой кислоты, витаминов В2 (рибофлавина) и В6 (пиридоксина). Даже при сбалансированном питании рацион продуктов не в состоянии обеспечить все возрастающие потребности организма необходимым количеством витаминов, т. к. их потеря при хранении, тепловой обработке продуктов составляет от 30 до 90 %.

Потребности в нутриентах в период беременности и кормления грудью возрастают. Именно витамины, минералы и микроэлементы способствуют изменению размеров и функциональной активности органов и систем матери во время беременности, нормальному формированию плаценты и развитию плода.

Эти возросшие потребности примерно одинаковы во всех нормативных документах. А вот в необходимом дополнительном количестве витаминов и микроэлементов ведущие мировые организации дают немного различные рекомендации. Это естественно, ведь в каждой стране могут быть свои национальные особенности и пищевые привычки.

Подводя итоги, можно сделать следующие выводы:

• вне зависимости от качества питания и физического состояния все женщины должны принимать фолиевую кислоту (витамин В₉), которая снижает риск развития пороков центральной нервной системы у плода;
• кальций, йод, железо, витамин D и омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты являются особенно важными нутриентами для благоприятного течения и исхода беременности, в разных странах они входят в перечень рекомендованных;
• при несбалансированном питании женщины прием поливитаминных комплексов помогает снизить риск развития анемии беременных и появления на свет ребенка с малым весом (или преждевременных родов).

Точно сказать, нужны ли витамины и какие именно, должен врач. В случае необходимости он подберет подходящий витаминный комплекс.