Кризис среднего возраста: когда мужчина рушит все. что делать?

Кризис среднего возраста у женщин

Вопреки расхожему мнению, кризис затрагивает не только мужчин. Недавние исследования показали, что подобное эмоциональное состояние характерно и для женщин от 40 до 65 лет . В этот период они сталкиваются не только с физиологическими изменениями, но и с проблемами на работе, в семейных отношениях, достижении финансовых и личных целей. Стресс бывает настолько сильным, что женщины могут испытывать нарушения сна и проблемы со здоровьем.

Чтобы избежать негативной реакции, к кризису среднего возраста лучше относиться как к возможности переоценить свою жизнь, шансу сделать паузу и потратить время и силы на то, чтобы выяснить, что для вас важно, считает доктор психологических наук Сьюзан Альберс. Гормональные изменения — основное различие в этих ситуациях, отмечает психолог

Когда у женщин наступает менопауза, уровень эстрогена и прогестерона снижается и вызывает физиологические изменения, включая нарушения сна, настроения и полового влечения . Во время перименопаузы и менопаузы дисбаланс гормонов также может вызвать потерю памяти, беспокойство, увеличение веса и снижение интереса к вещам, которые раньше нравились, считают врачи клиники Майо

Гормональные изменения — основное различие в этих ситуациях, отмечает психолог. Когда у женщин наступает менопауза, уровень эстрогена и прогестерона снижается и вызывает физиологические изменения, включая нарушения сна, настроения и полового влечения . Во время перименопаузы и менопаузы дисбаланс гормонов также может вызвать потерю памяти, беспокойство, увеличение веса и снижение интереса к вещам, которые раньше нравились, считают врачи клиники Майо .

Признаки и симптомы кризиса среднего возраста у женщин:

• депрессия и тревога;
• отсутствие мотивации или желания уделять время определенным занятиям;
• неудовлетворенность карьерой и другим жизненным выбором.

Возникающие переживания могут направить внимание женщин внутрь себя. И поскольку они чаще заботятся о чувствах и потребностях окружающих, такая саморефлексия может спровоцировать эмоциональный кризис

В роли матери женщины могут быть более заметными в обществе или иметь сильную связь со своими детьми, считают психологи. Но однажды дети вырастают и перестают в них нуждаться. И когда женщины не уделяют все свое внимание семье, у них появляется время подумать о своих переживаниях.

Стресс бывает настолько сильным, что женщины могут испытывать нарушения сна и проблемы со здоровьем

А правильно ли это, когда среднестатистическому человеку просто не приходится надеяться на пенсию?

Самое страшное, что умирает очень много молодых. Из года в год бегать искать дополнительную работу, чтоб «не хуже всех «, плохая еда и вода, что ни купи -везде фальсификат, дичайшее и бесконечное повышение цен, страх потерять жилье, некоторые не могут дать детям достойное образование. .. Разве может сердце нормального человека выдержать весь этот пресс… дело идет уже о геноциде части народа. Очень страшно . Я счастлива, что самое лучшее время жизни я прожила в свободной стране, где не запрещали собирать валежник и жечь костры, где мне никто не указывал, где жить и как жить, где меня бесплатно лечили и учили, где не было безработицы, были великие стройки. Были трудности и была радость великая и чувство абсолютной защищенности. Жаль наших молодых, это им не доступно.

В 1995 году сама считала среднюю продолжительность жизни в Нижнем Тагиле, на основании официальных данных управления здравоохранения. Для дипломной работы. У мужчин она составляла 57.4 года. Сомневаюсь, что за 25 лет она сильно выросла…. В отличие от возраста выхода на пенсию. А по статистике алтайского края, мужчины в среднем живут у нас 57,5 лет. Даже до прежней пенсии мало кто доживает. «Спасибо» дорогое правительство за нашу прекрасную жизнь.

Как пережить кризис среднего возраста

1. Примите изменения

Возраст выдают не только седина и морщины, но и усталость. Поэтому вопрос, как почувствовать себя моложе, все чаще задают психологам и психотерапевтам. Постарайтесь не списывать изменения во внешности на возраст. Их также вызывают неблагоприятная экология, напряженная работа и стресс.

Поддерживайте психологическую активность: увлеченность и позитивный внутренний настрой хорошо сказываются на внешности.

2. Заботьтесь о себе

Ищите способы уменьшить стресс, будь то просьба к близким людям разделить ваши переживания или использование методов управления стрессом, таких как медитация или осознанное дыхание. Ухаживайте за собой, придерживайтесь здоровой диеты и старайтесь высыпаться.

3. Следите за здоровьем

Обратитесь к лечащему врачу или гинекологу, чтобы они помогли вам понять, что в вашем состоянии является нормой, а что — депрессией или тревогой. Консультация терапевта также поможет справиться с негативными эмоциями.

4. Тренируйте мозг

Возраст проявляет себя также в повышенной утомляемости, забывчивости. Со временем мозг теряет способность адаптироваться к новым ситуациям. Попробуйте разнообразить привычное течение жизни: измените маршрут на работу, откажитесь от автомобиля, чаще гуляйте и устраивайте интересные мероприятия с семьей и друзьями. Перестаньте пользоваться калькулятором и начните тренировать мозг при помощи устного счета. А еще можно отказаться от ежедневников и записей в мобильном телефоне: постарайтесь запомнить номера телефонов, памятные даты и список дел.

5. Получайте новые эмоции

Один из распространенных советов психологов — путешествия. Порой неделя, проведенная в неизвестном городе или стране, может подарить больше впечатлений, чем целый год размеренной жизни.

Ищите способы уменьшить стресс

Но отправляться на край света в поисках новых ощущений — вариант не для всех, учитывая условия нынешней пандемии. Получить эмоции и создать нейронные связи помогут неизвестные ранее вкусы и запахи. Попробуйте новые блюда или купите необычный парфюм. Кроме того, разнообразить досуг можно новыми хобби.

6. Испытывайте благодарность

Найдите время, чтобы быть благодарным за те части своей жизни, которые делают вас счастливыми, советуют психологи. Попробуйте завести дневник и написать, за что вы признательны. Возвращайтесь к записям, чтобы увидеть, что можно изменить в жизни.

7. Обсудите свое эмоциональное состояние

Найдите сообщников

Важно знать, что вы — не единственный, кто переживает кризис. Разговор с другими о том, что вы чувствуете, поддерживает

Те, кто уже прошел через это состояние, могут поделиться полезными идеями и советами. Кроме того, прежде чем принимать важные решения, обсудите их с тем, кому доверяете. Друг или психолог может высказать другое мнение о правильности вашего выбора.

8. Проведите самоанализ

Постарайтесь понять, что для вас важно, на что вы тратите время и силы. Выясните, что забирает энергию вместо того, чтобы наполнять ей

Этот процесс может повлечь перестройку отношений, избавление от токсичных людей, поиск новых друзей или хобби. Избавьтесь от чувства вины и не расстраивайтесь из-за самокопания. Осознайте, что это необходимость, и разрешите себе исследовать важные жизненные вопросы.

Как проявляется кризис среднего возраста?

Кризис среднего возраста — это совокупность широкого разнообразия симптоматики. У каждого он проявляется по-разному, общим лишь является превращение ранее привычных черт характера в абсолютно несвойственные с уклоном в сторону депрессивности и уныния. Мужчина в прямом смысле слова может превратиться в истеричку, замкнуться в себе, пребывать в угнетенном состоянии и негативном настроении, подвергать сомнениям все былые принципы и ценности.

Краткий список симптомов, которые обычно указывают на кризис среднего возраста:

• бессонница;
• болезненность и слабость;
• уныние;
• усталость;
• невозможность сосредоточиться;
• сожаления и мысли о том, что не успел сделать;
• необъяснимое и безудержное стремление обладать — материальными благами (приобрести красный Porshe) или людьми (завести роман с молодой сотрудницей);
• философские размышления о смысле жизни.

Отправным пунктом кризиса среднего возраста, как и множества других депрессий оказывается скука или ее противоположность — чрезмерная загруженность. И то, и другое создает отличный повод для анализа на тему: «Правильно ли я живу?», «Неужели всё так же пройдут и оставшиеся десятилетия?». Посвятив свои сознательные годы чему-то конкретному, мужчина испытывает жажду разнообразия, дополнительно к чему наблюдается высокий риск абсолютно естественных для данного периода проблем — болезни родителей, проблемы воспитания детей, застой в карьере, первые сбои в собственном здоровье. В совокупности запускается механизм переоценки всего случившегося с перспективой внесения столь необходимого разнообразия в жизнь.

К тридцати годам мужчина так или иначе берет во внимание три факта, являющиеся отчасти стереотипами, а отчасти диктуемыми природой и представлениями традиционного общества:

• мужчина — олицетворение силы и страсти, похоти, если хотите, что к 40 годам уже не всегда так, чем не повод для депрессии? Если сохранять отменную физическую форму в 20 и 30 лет не просто легко, но для многих и хобби, то после 30 посещения спортзала становятся обязанностью, да и силы уже не те. То же самое касается интимной сферы жизни — если молодому человеку казалось, что силы в постели неисчерпаемы, то момент разочарования близок как никогда;
• мужчина — олицетворение успешности, и возлагают мужчины всю свою молодость к алтарю профессионализма и карьерных свершений. Кому удается достичь престижа и материальных благ, после 30 может недоставать по-настоящему близких и верных людей рядом, а кто лишь находится на полпути или вовсе не нашел возможности реализовать себя как профессионал сталкивается с сомнениями, а удастся ли достичь вершины и реализовать амбиции сполна;
• успешный мужчина — это не исключительно карьерист, погоня за таким успехом зачастую оставляет мужчину за бортом человеческих отношений, и если молодость — пора для поверхностных связей, веселья, беззаботности, то становление взрослой личности непременно сопровождается необходимостью в чем-то большем, чем деньги, слава, признание.

Такого рода переживания и осознание того, что былые представления о жизни нынче не совсем объективны, могут превратить крепкого взрослого парня в нытика, а ведь пусть и сложный, но вполне естественный период в жизни можно использовать с пользой для своего личностного становления.

Между тем кризис среднего возраста — отличная возможность стать более умным, спокойным, сильным и, что порой решает, привлекательным для женщин. Необходимо лишь заранее знать некоторые нюансы про этот интересный жизненный период и быть готовым встретить его во всеоружии. Психологи категорически не рекомендуют обманывать себя, закрывать глаза на психологические трудности и продолжать жить как ранее. В таком случае кризис напомнит о себе позже и в более радикальной форме — такими переживаниями, не заметить которые будет уже невозможно.

Главный секрет того, как преодолеть кризис среднего возраста с пользой для своего будущего, заключается в поиске настоящего себя, важно прислушаться, проанализировать прошлое и спрогнозировать будущее. Окончательно посвятить себя карьере, сосредоточиться на достижении материальных благ, построить крепкую семью, остаться рубахой-парнем, открыть для себя разнообразие увлечений, пуститься в путешествия — список можно продолжать вечно, а отдельные его составляющие легко комбинируются

Однако основным отличием принятого решения будет то, что времени на «репетиции» уже нет и именно сейчас необходимо извлечь урок из случившихся ошибок или же укрепить свой успех и отныне с уверенностью следовать намеченному плану.

Как долго длится кризис средних лет у мужчин

Невозможно выделить универсальные границы этого переходного периода. Так же, как нельзя предугадать, каким образом он отразится на семье, как смогут пережить его жена и дети. К каким последствиям это приведет, тоже не понятно. Все сугубо индивидуально.

Но с учетом всех деталей происходящих перемен все равно нужно думать головой, контролировать мысли и эмоции, чтобы не «наломать дров».

Для женщины самое худшее в данной ситуации – это измена и уход супруга к молодой любовнице. Таким образом мужчина пытается найти панацею и исцелиться от симптомов кризиса. Но долго это не продлится, слишком разные интересы и стиль жизни будут у него и подруги.

Через какое-то время его снова потянет назад в семью, и если супруга его простит и примирится с изменой, то их отношения со временем станут еще крепче и ближе.

Лечение гормональных нарушений у мужчин

В каждом конкретном случае лечение подбирается персонально. Основные методы терапии:

• Стимулирующие методы, способствующие усиленной выработке гормонов. Терапия проводится до тех пор, пока уровень андрогенов не поднимется до определенной концентрации. Для этого пациенту назначают лекарства, улучшающие работу яичек и других половых
  желез, а также органов, участвующих в обмене мужских гормонов (это предстательная железа и печень). Нарушение выработки гормонов помогает исправить гонадотропин хорионический. Этот гонадотропный гормон активизирует синтез половых стероидов. Для
  стимуляции используются витамины, экстракты из растений и синтетические препараты.
• Заместительное гормональное лечение. В течение определенного срока пациенты принимают препараты, содержащие тестостерон. Существует множество наследственных заболеваний эндокринных желез, при которых нормализация мужских гормонов возможна только
  за счет систематического приема препаратов. Существуют гормональные сбои, при которых мужчины начинают пожизненно принимать препараты тестостерона.
• Оперативное вмешательство. В ряде случаев устранить гормональный дефицит помогает удаление провоцирующих факторов – кист, опухолей и пр.

На выбор метода лечения влияет целый ряд факторов:

• причины, вызвавшие гормональный сбой;
• уровень тестостерона и персональные особенности мужчины;
• возраст пациента и общее состояние здоровья;
• наличие хронических недугов и сопутствующих заболеваний.

Для молодых мужчин оптимально подходит лечение стимулирующими препаратами. После восстановительного курса исчезают гормональные сбои, а половые железы начинают работать в полную силу. При генетических патологиях мочеполовой системы и у мужчин постарше
устранить дефицит андрогенов способна только заместительная терапия. Возрастным мужчинам, у которых нарушен гормональный фон, препараты тестостерона назначают пожизненно. Не стоит бояться, что регулярный прием андрогенов принесет вред здоровью. Доказано,
что это небольшие риски по сравнению с теми недугами, которые развиваются при низком уровне тестостерона.

Для устранения андрогенной недостаточности используют не только лекарства, но и фитопрепараты, и рецепты народной медицины. Такие средства могут быть назначены только как дополнение к основному лечению. Дозировки препаратов и продолжительность терапии
должны соответствовать возрасту мужчины.

Важно! Прежде чем использовать народные методы, необходимо получить консультацию у врача-андролога или эндокринолога об имеющихся противопоказаниях и нежелательных реакциях. Нормализация уровня тестостерона благотворна для всего организма:

Нормализация уровня тестостерона благотворна для всего организма:

• появляется жизненная энергия, улучшается самочувствие;
• пропадает нервозность и раздражительность, мужчина становится более уверенным;
• восстанавливается концентрация внимания и работоспособность;
• снижается вес;
• повышается мышечная масса, костная ткань становится более плотной;
• улучшается сон;
• гормональное лечение снижает риск развития сердечно-сосудистых осложнений, сахарного диабета и артериальной гипертензии.

Сочетание гормональной коррекции и правильного образа жизни творит чудеса. У мужчин не только восстанавливается уровень андрогенов, но и замедляются процессы старения. Оценить эффективность лечения позволяет сравнение динамики клинических симптомов
через 1, 2 и 3 месяца после лечения. В большинстве случаев исчезают гормональные нарушения, пропадают клинические проявления.

Рекомендации на период лечения

• Исключить чрезмерные физические и психоэмоциональные нагрузки.
• Сбалансировано питаться, убрать из меню мучные изделия, крепкий алкоголь, жареные и жирные блюда.
• Необходимо соблюдать все рекомендации врача.
• Ускорить лечение помогает курсы физиотерапии и массажа.
• Своевременно обращаться к врачу при появлении тревожных симптомов.

Если гормональные сбои не лечить, то существует высокий риск развития мужского бесплодия, атеросклероза, инфаркта миокарда, сахарного диабета и других серьезных осложнений.

Есть тревожные симптомы гормональных нарушений? Для начала обратитесь к эндокринологу, тщательно обследуйтесь и сдайте анализы. Приходите в клинику ЦЭЛТ, здесь работают грамотные врачи и есть необходимое оборудование для точной диагностики. Нет очередей
и доступные цены.

• Гипопаратиреоз
• Нарушение выработки половых гормонов у женщин

Повышение пенсионного возраста мужчинам до 65 лет, а женщинам до 60 лет заставило многих людей искать информацию о реальной продолжительности жизни в России.

Ведь как получается, по телевизору нам показывают бодреньких старичков и старушек, которые с умиленной радостью говорят, что и после 70 лет хотели бы продолжать работать.

Но такой ситуации наши граждане не очень — то и доверяют! Потому что уже в 45 — 55 лет начинают чувствовать слабость, недомогание и быструю утомляемость.

Многие из наших читателей, например, с отчаянием говорят:

-Определенно, я умру прямо на рабочем месте, так как сил работать просто нет, а работать надо. Иначе — ни зарплаты, ни пенсии…

Ни воздух:

увеличению продолжительности жизни населения страны никак не способствует. А, скорее даже, совсем наоборот!

Однако власти выдают нам какую — то слишком уж благостную статистику. По официальной версии:

Между тем:

Кроме того, люди все больше и больше жалуются на недоступность отечественной медицины. Некому сейчас поставить уже точный диагноз, обследования платные и дорогие, а, если обследовался, то уже на лекарства денег не хватит!

Экономия на всем заставляет людей покупать дешевые продукты, которые разрушают и подтачивают организм, способствуют появлению многих серьезных заболеваний, в том числе и онкологии!

Невозможность нормального, современного и эффективного лечения сердечно — сосудистых заболеваний тоже приросту населения не способствует!

Отсюда — такая смертность.

Между тем, существует таблица продолжительности жизни мужчин по регионам страны. Вот она:

Женщины живут, конечно, подольше.

Данные о продолжительности жизни мужчин в России

Статистические сведения о демографических значениях отличаются от реальной ситуации. Усредненные цифры не показывают, сколько конкретно живут мужчины по регионам России. Эти данные сильно разнятся, зависят от уровня благосостояния края либо области.

Статистические

На сегодня средний возраст жизни мужчин в России определен 67 годами. Самый высокий уровень СПЖ был в 2017 – 72,7. Для представителей сильного пола эта цифра остановилась на границе 67,5. Ожидаемая долгота жизни на 2020 год – 68,76. По показателям ОПЖ и СПЖ русские отстают от западных стран – 110-е место. В рейтинге лидируют Япония, Сингапур, Франция – 80–82 года.

Фактические

Показатель СПЖ нельзя назвать стабильным. Его увеличение обусловлено низкими значениями смертности среди младенцев, а не взрослых мужчин. Еще одно несоответствие – степень благосостояния народа. Например, между уровнем жизни в Москве и деревне, где нет нормальных больниц, школ и другой инфраструктуры есть огромная разница условий. По этой причине усреднять показатели, вычислять общий коэффициент по стране неправильно.

Еще один факт – продолжительность жизни мужского населения по регионам. В Москве, Ингушетии он составляет 72–75 лет, тогда как в Амурской, Псковской, Новгородской областях – 60-61, а у евреев и чукчей – 58. Уровень смертности за последние 5 лет практически не снижается. Это уменьшает значение СПЖ.

Более глубокий взгляд психологов на причины кризиса средних лет у мужчины

Глубина и протяженность возрастного переломного момента индивидуальна. Это зависит от характера, манеры поведения, социальных отношений. Основа всех этих проявлений – в детстве и юности, во взаимоотношениях с родителями, одноклассниками, от умения еще в детстве принимать решения, иметь свое мнение и быть независимым. Чем ярче проявлялись эти характеристики, тем легче и спокойнее пройдет период кризиса.

Роль в социуме.

Примерно с 12-летнего возраста мальчика начинает беспокоить вопрос о том, какое впечатление он производит на сверстников, кто как к нему относится, и какую значимость он имеет в компании на улице, среди одноклассников, среди учеников школы и учителей. Вот самые важные из вопросов, которые его интересуют:

1. собственная значимость;
2. насколько серьезно воспринимают его мнение;
3. как относятся к его шуткам;
4. вопросы коммуникации.

Мнение окружения о подростке является основополагающим в определении своей социальной роли, своего места, своей ценности и значимости. По этому принципу он формирует свой круг, меняет его. Чем глаже, без конфликтов проходит этот процесс, тем меньше скрытых комплексов, нерешенных вопросов, проблем остается и идет с ним во взрослую жизнь.

Как это может отразиться на будущем? У мужчины будут возникать сложности с определением своей профессии, он будет все время раздумывать, искать, пробовать, но постоянно сомневаться в своих силах. Если он в юности был робок, так и не решился сделать первый шаг к близости с девочками-сверстницами, хотя очень хотел, то во взрослых отношениях ему будет сложно быть открытым и откровенным со спутницей, секс будет закомплексованным, с оглядкой на «вдруг не понравится, буду хуже других».

Контроль со стороны родителей.

Каждый подросток жаждет как можно быстрее стать самостоятельным и уйти из-под контроля родителей, принимать решения, что-то делать самому. Если родные, особенно мамы, позволяют ребенку сделать этот шаг, набить собственные шишки и учиться на своих ошибках – это наилучший способ гарантировать ему развитие уверенности в своих силах и стрессоустойчивости. Став взрослым, годам к сорока он не сделает открытия, что не сам жил, а делал только то, что они хотели. Иначе его ждет сильный нервный срыв – он все бросит, уйдет с работы, а может и из семьи, перевернет свою жизнь и пойдет набивать шишки, пробовать и ошибаться.

Физиологические особенности.

Кризис среднего возраста выражается не только в психологических изменениях. Меняется физиология. Примерно с 40 лет в организме мужчины начинает уменьшаться количество тестостерона и наступает андропауза (по аналогии с женской менопаузой), то есть начинается процесс старения. В чем это выражается:

1. повышается утомляемость;
2. кожа становится дряблой, морщинистой;
3. выделяются проблемные места с отложениями жира, увеличивается вес;
4. ухудшается состояние суставов;
5. частые недомогания обостряются и переходят в хронические;
6. снижение половых функций, затрудненная эрекция.

Другие причины кризисного периода.

Еще немного о психологических причинах. В отличие от женщины в мужчине на генетическом уровне заложена программа защитника, героя, добытчика, «каменной стены», опоры и главы семьи. Исходя из этого, формируются все его цели и планы: построить дом, посадить дерево, «родить» сына. К 45-ти годам эта программа чаще всего выполнена, взрослые дети разъехались учиться, а они остались с женой вдвоем. Встает вопрос – что делать дальше, чтобы быть героем и вызывать восхищение?

Интимная близость с женой уже не вдохновляет, потому что жена вместе с мужем проходит период изменений, и у нее свои возрастные сложности. Поэтому самый популярный вариант – молодая любовница. Она станет им восхищаться, ублажать, благодарить за подарки и приятные мелочи. Это новый вид отношений в его жизни, хотя часто при этом он не планирует уходить от жены и очень к ней привязан.

Какие рекомендации следует донести до мужчины для преодоления кризиса средних лет

Эти несложные советы мужчинам помогут сделать период кризиса менее напряженным и затяжным, уменьшат риск нежелательных последствий.

Систематические занятия любым видом спорта сделают организм выносливым, подтянутым, стимулируют выработку гормонов, активизируют умственную деятельность и наполнят позитивом

Отличный вариант – совместные пробежки, альпинизм, парашютный спорт, гребля.
Важно прислушиваться к своему здоровью, реагировать на изменения. Они наступят в любом случае, потому что организм с годами изнашивается, его работа меняется, и чем дальше, тем регулярнее должно быть «техническое обслуживание» и консультирование у врачей.
Научиться важнейшему в жизни качеству – принимать себя таким, какой есть, и любить себя со всеми достоинствами и недостатками, с лишним весом и первыми седыми волосками, крупным руководителем с большой зарплатой и счастливым отцом, дедом, не супергероем, а простым мужчиной и мужем, опорой и поддержкой своей супруги

Это идеальный вариант для счастливой старости. Ведь вы не сможете повернуть время вспять. Так зачем портить остаток жизни себе и близким людям, которые беспокоятся за вас и любят.
Быть снисходительнее к чужим недостаткам, относиться к другим с пониманием и добротой. Все люди с возрастом обрастают своими особенностями и странностями, и принимать их нужно именно такими, особенно бережным в области интимных отношений.
Быть более открытым, больше общаться с друзьями и семьей. С пониманием относиться к точке зрения и взглядам окружающих.
Это идеальное время для того, чтобы развиваться, работать, осваивать новые профессии, получать знания. Здорово было бы найти себе хобби и начать на нем зарабатывать. В обход понятия «пенсионный возраст», наоборот – это пиковое время полезности его человеку, накопленных им знаний, умений и опыта.
Пора снова знакомиться с новой личностью – с собой. Только теперь узнавать себя с других сторон. Можно проконсультироваться у психолога, пройти тесты на свойства личности, диагностику профессий.
Если раньше было некогда, и впереди была вся жизнь, то теперь самое время составить план, определить цели личные и семейные.
Теперь есть время пробовать и делать, реализовывать свои детские мечты, ведь сейчас никто не скажет «нельзя». Время становиться всесторонне развитой личностью.