Центр здоровья женщины

Какой массаж можно делать беременным?

Основные зоны для проведения массажа во время беременности – шея, плечевой пояс, спина, руки и ноги.

Массаж рук и ног способствует нормализации кровообращения. Массируя спину и шею, вы понижаете нагрузку на позвоночный столб, которая увеличивается за счет увеличения живота.

Массируя напряженные мышцы, мы тем самым облегчаем боль в области ступней, поясницы, бедер, позвоночника, шеи. Массаж при беременности активизирует кровообращение, что сказывается на своевременной подаче кислорода и питательных веществ как самой матери, так и клеткам ребеночка. К тому же, массаж является отличным средством снятия отеков, стресса и переживаний.

Все сеансы массажа не должны превышать 40-45 минут. Не рекомендуется массировать живот – можно лишь производить легкие поглаживания, желательно самой женщиной. Абсолютно все движения должны выполнять расслабленной рукой, без нажимов и надавливаний.

Несомненно, проводить процедуру можно и дома при условии, что вы осведомлены о противопоказаниях и правильности выполнения приемов.

Массаж во время беременности допускает использование эфирных масел. Конечно, не все масла могут подойти женщине, некоторые из них могут дать аллергическую реакцию. Чтобы избежать проблем, необходимо проверить кожу на аллергическую реакцию — капните на кожу маленькую каплю масла и проследите за реакцией.

Часто задаваемые вопросы

 Когда можно сидеть после пластики живота?

Категорически нельзя вставать с кровати только в первые сутки после пластической операции. Далее с помощью медперсонала можно начинать садиться, вставать и ходить. Только тело должно быть чуть наклонено вперед.

 Как спать? Когда можно спать на боку и на животе?

В первые две недели нужно спать на спине с согнутыми в коленях ногами и приподнятой головой и плечами. Для этого под спину и плечи можно подкладывать дополнительные подушки. Поворачиваться на бок может разрешить только врач с учетом объема операции, состояния швов, динамики выздоровления. Если операция была средней сложности, а раны заживают нормально, то на бок обычно разрешают поворачиваться через три недели. На живот можно ложиться только после полной стабилизации результата, то есть через 6-12 месяцев и после консультации с врачом.

 Когда можно мыться после операции?

Через 2-3 дня после операции можно принимать душ, но не мочить швы. Полноценно мыться можно после снятия швов, но с учетом режима ношения компрессионного белья. Делать это нужно аккуратно.

 Когда можно выходить на работу?

Через неделю, если работа не связана с физическими нагрузками, или через месяц, если предполагается легкий физический труд.

 Можно ли рожать после абдоминопластики и через сколько?

Планировать беременность лучше не ранее, чем через 6-12 месяцев после операции. Если она наступит раньше, возможны осложнения:

• деформация кожи и растяжки;
• недержание мочи, изжога, запоры из-за повышенного внутреннего давления и потери способности прямых мышц живота расходиться;
• если рубец не сформировался, то его края могут разойтись по мере роста живота.

 Когда можно заниматься спортом после абдоминопластики?

Если нет осложнений и реабилитационный период идет нормально, то постепенно возвращаться к занятиям спортом под контролем врача можно через 3 месяца.

 Когда можно делать массаж после абдоминопластики?

Массаж, особенно LPG, полезен для снятия отечности. Делать его можно с разрешения врача, в зависимости от состояния швов.

Массаж ног

В процессе беременности массаж ног может стать настоящим спасением для женщины, особенно если ее беспокоят отеки. Именно ноги во время беременности подвергаются наибольшей нагрузке, поскольку вес будет увеличиваться с каждым месяцем. Усталость ног будет наблюдаться в любом случае, независимо от того, ходили вы или сидели на месте. Особенно тяжело в последние месяцы беременности.

Массаж конечностей позволяет улучшить работу всех систем и органов, поскольку осуществляется воздействие на биологически активные точки организма. Особенно эффективен массаж ног, если его будет делать любящий и заботливый муж, ведь данная процедура не только снимает боли, но и замечательно успокаивает. Полное расслабление плюс расслабляющая атмосфера, создать которую можно при помощи приглушенного освещения и тихой спокойной музыки, позволят женщине полностью восстановить свои силы и настроиться на позитивный лад, улучшить мысли, настроение, общее физическое и психологическое состояние. Если выполнить такой массаж перед сном, о бессоннице можно позабыть.

Особое внимание во время массажа ног стоит уделять ступням и голеням. Все движения выполняются плавно и умеренно, а движения – легко и несуетливо, избегая давления на вены, особенно при наличии предрасположенности к варикозу

Босиком по стеклу
massage7.ru›tag/bosikom-po-steklu/
Массаж стоп — и это хождение по битым стеклам, процедура позволяет освободиться от страхов, неуверенности, поможет сделать первый шаг к цели… Читать ещё

Вопрос-ответ по лазерной эпиляции, FAQ
massage7.ru›vopros-otvet-po-lazernoj-epilyacii-…
Адрес г.Москва, м. Молодежная, ул.Истринская, д. 8, корпус 3. Салон «Мисс и Миссис». Телефон: 8… Классический массаж, профессиональный массаж. Читать ещё

Как избавиться от волос на подбородке?
massage7.ru›kak-izbavitsya-ot-volos-na-podborodke/
Массаж и эпиляция рядом с метро Молодежная, Кунцевская, Фили, Славянский бульвар, Филевский парк, Крылатское и Пионерская. Массаж. Читать ещё

Что еще нужно знать об этих процедурах

Время восстановления после липосакции зависит от того, насколько обширной была процедура. В большинстве случаев пациенты возвращаются к привычному образу жизни через пару недель. Окончательные результаты видны через 1-3 месяца.

Криолиполиз не сопровождается восстановительным периодом, поэтому сразу после процедуры можно возвращаться к делам. Результаты видны через 2–4 месяца после постепенного уменьшения жирового слоя.

Липосакция

Криолиполиз

Ни липосакция, ни криолиполиз не лечат ожирение. При большом избыточном весе вначале нужно похудеть, а уже потом заниматься моделированием тела. Таким пациентам следует начинать посещение клиники с консультации диетолога. Поскольку лишний вес нередко вызван нарушениями обмена веществ, нужно также проконсультироваться у эндокринолога.

Пациенты часто спрашивают, сколько времени продлится эффект криолиполиза и липосакции. Единых критериев нет, поскольку многое зависит от образа жизни, питания, физической активности, позволяющей держать себя в форме. Ни один из этих методов не позволит избежать ожирения при употреблении большого количества калорий. Жировые клетки просто отложатся в другом месте.

Зубная боль

Устранять боль в зубах в период беременности, конечно же, можно, но стоит понимать, она является одним из признаков инфекции, а любое инфицирование ротовой полости требует неотложного вмешательства стоматолога. Какие-либо воспалительные процессы в ротовой полости несут опасность во время вынашивания малыша и способны плохо сказаться на здоровье мамы и самого малыша. Это именно та причина, по которой прибегать к помощи анальгетиков для устранения болезненных ощущений можно лишь тогда, когда вы не имеете возможности в тот же миг обратиться к врачу.

В дырку или в надлом на зубе кладут небольшой ватный шарик, смоченный зубными каплями, гвоздичным или мятным маслом. При использовании обезболивающих таблеток с целью унять зубную боль, беременная обязательно должна соблюдать дозировку, которая указана в инструкции. Если дозировка лекарства будет превышена, это может негативно сказаться на здоровье и матери, и ребёнка.

Диагностика

Мочекаменную болезнь при беременности диагностирует опытный уролог

Он принимает во внимание клиническую картину во время приступа, а также изучает результаты лабораторного анализа мочи и ультразвукового исследования почек.

Важно, чтобы акушер-гинеколог постоянно контролировал состояние беременной женщины и плода. Рентгеновские методы диагностики не рекомендуется использовать, поэтому основную информацию врач получает благодаря УЗИ

Такая диагностика является полностью безопасной для будущей мамы и плода. Она позволяет определить размеры, место локализации, сделать прогноз относительно возможности самостоятельного отхождения

Рентгеновские методы диагностики не рекомендуется использовать, поэтому основную информацию врач получает благодаря УЗИ. Такая диагностика является полностью безопасной для будущей мамы и плода. Она позволяет определить размеры, место локализации, сделать прогноз относительно возможности самостоятельного отхождения.

Важно, чтобы акушер-гинеколог постоянно контролировал состояние беременной женщины и плода. Рентгеновские методы диагностики не рекомендуется использовать, поэтому основную информацию врач получает благодаря УЗИ

Такая диагностика является полностью безопасной для будущей мамы и плода. Она позволяет определить размеры, место локализации, сделать прогноз относительно возможности самостоятельного отхождения.

Если у пациентки присоединилась инфекция, в некоторых случаях при почечной колике показано дренирование почки. Оно производится при помощи установки или стента на стороне поражения, а также пункционной нефростомы под УЗ-наведением. Таким образом получается купировать приступ, восстановить отток мочи от почки.

Салонные методы лечения целлюлита

Многие девушки, обнаружившие у себя целлюлит, пытаются самостоятельно решить проблему. Но следует понимать, что терапия в домашних условиях может быть эффективна только на начальных стадиях. В более запущенных случаях верным решением станет обращение в специализированный центр.

Современные салоны красоты предлагают огромный ассортимент услуг, которые направлены на борьбу с целлюлитом. Но как выбрать наиболее подходящую процедуру?

Выделим «топ-9 салонных методов лечения целлюлита» в наших центрах:

1. LPG массаж — это запатентованный метод коррекции и моделирования фигуры с помощью французских аппаратов компании LPG Systems 9-го поколения — Cellu M6 Endermolab и Cellu M6 Integral. В результате воздействия происходит разминание плотной жировой ткани, выведение лишней жидкости из организма, сглаживание проявлений целлюлита и улучшение состояния кожи тела. 
2. LPG Alliance тела — это развитие предыдущего метода, массаж с использованием аппарата LPG Systems 10-го поколения. В результате этой процедуры происходит не только уменьшение подкожного жира, улучшение качества кожи и уменьшение клинических проявлений целлюлита, но и ярко выраженное укрепление стенок сосудов, что отражается на уменьшении проявлений варикоза и сосудистой сетки на поверхности кожи. Эта процедура идеально подходит для пациентов, у которых наблюдаются сосудистые проблемы. Эффект потрясающий — оздоровление всего организма, замедление процессов старения и моделирование гармоничной фигуры за короткий срок. 
3. Прессотерапия — разновидность лимфодренажа, суть которой в воздействии сжатым воздухом на лимфатическую систему, что происходит при помощи специальных корсетов и регулируется компьютером. С помощью процедуры улучшается кровоснабжение тканей, выводятся излишки жидкости и вредные вещества. Это способствует лечению тканей, пораженных целлюлитом. 
4. RF липолиз или радиочастотная терапия оказывает воздействие на уровне подкожно-жировой клетчатки, благодаря чему улучшается кровоснабжение, ускоряется процесс расщепления жиров, гипертрофированные жировые клетки перестают оказывать давление на кожу — в результате состояние кожи улучшается, целлюлит становится менее заметен. 
5. Ударно-волновая терапия — воздействие ударно-звуковой низкочастотной волны, которая проникает на глубину до 5 см и преобразуется в тканях в механическую энергию, разрушая фиброзные перегородки, стимулируя кровообращение, отток лимфы и активизируя синтез коллагена. 
6. Биостимуляция Futura Pro — аппаратная методика для гармонизации контуров тела, уменьшения целлюлита и укрепления кожи. Предусмотрены специальные антицеллюлитные программы. 
7. Озонотерапия позволяет уменьшить внешние признаки целлюлита на любых стадиях, корректировать объемы тела и осуществить лифтинг кожи. 
8. Салонные обертывания (горячее, холодное, грязе-солевое, с использованием морских водорослей и проч.) — древние методики, в основе которых — нанесение биологически активных веществ, с последующим наложением бандажей. 
9. Ручной классический антицеллюлитный массаж — традиционная процедура, способствующая улучшению кровообращения и обменных процессов в тканях, улучшению общего тонуса кожи. Это не только полезно, но и очень приятно!

Процедуры LPG массажа

Это современные аппаратные методики расщепления жировых отложений, которые можно назвать одними из наиболее эффективных в профилактике и устранении целлюлита. Вакуумно-роликовый массаж проводится 1-3 раза в неделю. Результаты заметны уже после первых процедур. Массаж проводится в специальном эластичном костюме, что минимизирует риски повреждения кожных покровов.

ПОЛИКЛИНИЧЕСКИЕ УСЛУГИ

• Прайс-лист
• Амбулаторный кабинет малых хирургических операций
• Вакцинация (прививочный кабинет)
• Вызов лаборанта на дом (забор анализов)
• Вызов невропатолога на дом
• Гастроэнтеролог
• Гинеколог
• Гинеколог-эндокринолог
• Дерматолог-онколог
• Дневной стационар
• Доцент Пархоменко Т. А. (ревматолог, пульмонолог, кардиолог, терапевт, нефролог)
• Кардиолог
• Кислородный коктейль
• Консилиум врачей
• Лечебный массаж
• Маммолог-онколог
• Медицинские манипуляции
• Медицинские осмотры (медкомиссии)
• Невропатолог (неврология)
• Нефролог
• Отоларинголог (ЛОР)
• Офтальмолог (окулист)
• Офтальмолог детский
• Педиатр
• Плазмолифтинг
• Проктолог
• Психо-фізіологічна експертиза
• Пульмонолог
• Светолечение
• Соляная пещера
• Соноэластография
• Спирометрия
• Стержень-ЛУ
• Стоматолог
• Терапевт
• Травматолог
• Ультразвуковые исследования (УЗИ)
• Уролог
• Физиопроцедуры
• Функциональная диагностика
• Хирург
• Холтеровское мониторирование
• ЭКГ
• Электронейромиография
• Эндокринолог
• Эндоскопические исследования

Правила

Беременным, которые решились на массирование, необходимо тщательно подойти к выбору массажиста. Довериться можно только квалифицированному специалисту, у которого есть подтвержденный опыт работы с будущими мамами.

Что нужно помнить:

никакого массирования в 1 триместре; во 2, 3 триместре допускаются только легкие поглаживания и растирания; перед процедурой обязательно проконсультироваться с гинекологом; осторожно выбирать косметические средства; нельзя использовать эфирное масло шалфея, мяты, лаванды и полыни; при сильных отеках поможет эфир герани или апельсина; проводить не более 1-2 сеансов в неделю продолжительностью до 30 минут. При любых ухудшениях самочувствия во время или после сеанса нужно обратиться к врачу

При любых ухудшениях самочувствия во время или после сеанса нужно обратиться к врачу.

ЛФК в 3 триместре беременности

Назначение данного этапа упражнений — восстановление сил и психоэмоционального баланса, достижение релаксации, что чрезвычайно необходимо женщине, ожидающей рождения ребёнка. Находясь в утробе матери, малыш волнуется и радуется вместе с мамой, ощущает недомогание или прилив энергии, устаёт или томится бессонницей вместе с ней

Не будем об этом забывать ни на минуту! Особую осторожность при выполнении упражнений следует соблюдать в период с 28 по 32 неделю беременности, об этом Вам напомнит наш инструктор лечебной физкультуре

• При отсутствии специальных показаний снижается количество повторений с 12-15 до 5 раз;
• Движения делаются в медленном темпе, с паузами для отдыха после каждого упражнения;
• Уже не выполняются упражнения на пресс и скручивающие движения;
• 30-40-минутная гимнастика, выполняемая ранее 3 раза в неделю, заменяется ежедневными комплексами по 10 минут 2 раза в день, меняется раз в два дня ассортимент упражнений;
• И, конечно, строгий контроль за правильностью дыхания: выдох открытым ртом (а не через сжатые губы), и исключается глубокий вдох (во избежание головокружений).

При регулярном выполнении гимнастики настроение и состояние женщины радует позитивным постоянством. Не стоит бояться грамотного движения: адаптированные специально для будущих мам упражнения сознательно упрощены, не оказывают травмирующего воздействия на мышцы и связки, выполняются под неизменным контролем специалиста. Но если вы засомневались в адекватности ощущений при выполнении гимнастики — не стоит откладывать визит к гинекологу! О любых болевых или просто неприятных ощущениях следует вовремя сообщать специалисту, ведущему наблюдение за будущей мамой.Ждём Вас в лёгкой и удобной одежде, занимаемся под спокойную фоновую музыку и следим за дыханием!

Запишитесь на зантия к нашим инструкторам по лечебной физкультуре в Медицинский центр “Свобода движения” в Куркино по телефону: +7 (495) 212-08-81.

Признаки неисправности ДМРВ

Массаж промежности

На поздних сроках беременности и особенно перед родами показано применение массажа в области промежности. Данная процедура направлена на стимулирование организма женщины, а так же на ускорение и облегчение родов.

Проводить такой вид массажа должны специалисты. Правильное дыхание, а также массаж промежности уменьшат стрессовое состояние и болевые ощущения во время родов. Рекомендуется на поздних этапах выполнять массаж гениталий, который способствует повышению эластичности мышц, усилит приток крови, поможет подготовить мышцы к родам, уменьшая вероятность родовых разрывов.

Почему малоэффективно обычное лечение?

Во время беременности почечная колика является значительной проблемой. Диагностические возможности имеют ограничения. На весь срок беременности устанавливается стент, он помогает будущей маме избавиться от болезненных ощущений. Такое решение является временным и не устраняет камень

Важно обеспечить будущей маме возможность спокойно выносить и родить. Далее уже происходит комплексное обследование и удаление камня

Установка стента не является панацеей, т. к. он может доставлять дискомфорт, засоряться и требовать замены. Однако такое лечение во время беременности не имеет альтернативы.

Каковы же особенности массажа беременных женщин?

1. Все движения выполняются без надавливания, без силы, расслабленной рукой, снизу вверх, от конечностей к голове. 2. Поглаживания спины, ягодиц, ног, рук выполняются медленно, но ритмично. 3. Растирание производится медленно, без нажима. 4. Нет приёма «разминание» подлежащих тканей. 5. Вибрация выполняется пальцами. 6. Живот не массируется. Лишь сама беременная женщина может делать лёгкие поглаживания живота (желательно по часовой стрелке) 7. Время массажа беременных женщин ограничено от 50 до 90 мин. Хорошо в период беременности делать массаж стоп — иными словами, рефлексологию. Здесь время массажа не ограничено, как и не ограничен срок беременности для проведения этой процедуры. После массажа рекомендуется принять ножную ванну и отдохнуть.

Виды LPG-массажа и какой из них самый эффективный?

Различают следующие разновидности LPG-массажа (в зависимости от способа проведения).

1. Вакуумный. Чем-то напоминает процедуру массажа с помощью банок. Однако, в данном случае достигается иной результат. С помощью вакуумного LPG-массажа можно не только избавиться от целлюлита, но и подтянуть обвисшую кожу, убрать двойной подбородок, улучшить состояние эпителия и т.д.
2. Роликово-вакуумный массаж. Воздействие происходит за счёт молниеносной работы роликов и вакуума, что обеспечивает быстрое расщепление жира. Данная манипуляция позволит избавиться от лишних килограммов, смоделировать контуры лица и тела, убрать «апельсиновую корку» и т. д. Процедура будет полезна не только женщинам, но и мужчинам.
3. Антицеллюлитный массаж. Проводить его должен только высококвалифицированный косметолог. Помогает избавиться от целлюлита в любой части тела, а также устранить «ушки» на бёдрах, свисающий живот, убрать жир на руках, шее, в зоне декольте, подбородка и предплечий.

Кроме того, лпджи-массаж делят ещё на несколько разновидностей.

1. Спортивный. Применяется для наращивания мышечной массы, укрепления мышечного корсета, коррекции осанки, улучшения координации движения.
2. Восстановительный. Проводится в реабилитационный период после получения травм, ожогов.
3. Эстетический. Необходим для коррекции фигуры, устранения недостатков на лице.

Есть ещё один вид LPG-массажа — профилактический. Эта манипуляция направлена на предотвращение жировых отложений, увядания кожи, перенапряжения мышц и т. д.

12 подозрительных приложений на телефоне, которые могут шпионить за пользователем

Противопоказания

Любое неосторожное воздействие на тело в период гестации может обернуться трагедией. Поэтому все риски должны быть сведены к минимуму

Противопоказания для массажа при беременности:

• сильный токсикоз, гестоз;
• тяжелые формы варикоза, тромбоз;
• гипертония;
• дерматологические патологии;
• острые и хронические респираторные заболевания;
• болезни сердечно-сосудистой системы – острая ишемия миокарда, аневризма аорты, левого желудочка;
• эпилепсия;
• тяжелая бронхиальная астма;
• острые боли в спине;
• угроза выкидыша;
• инфекционные и гнойные процессы в организме, повышенная температура тела;
• воспаление лимфатических узлов, сосудов;
• наличие злокачественных и доброкачественных опухолей;

Решение о безопасности и целесообразности сеансов может принимать только врач.

Массирования беременным нужно для расслабления, устранения неприятных ощущений в спине, головной боли. Но необходимо учитывать все правила, ограничения и противопоказания, чтобы не навредить плоду.

Как часто следует посещать акушер-гинеколога

Будущая мама должна осознавать необходимость обследований во время беременности, ведь от этого напрямую зависит здоровье малыша. Существуют плановые осмотры, о которых пациентку предупреждает лечащий врач. Обычно такие исследования проходят на 12-14 неделе, 18-21 и 30-32. На каждом из этих сроков берут комплексные анализы мочи, крови и проводят УЗИ. Все эти поэтапные обследования называются скринингом. Также на приеме у беременной измеряют артериальное давление, вес, обхват живота и матки. После наступления 35 недели беременности лечащего врача стоит посещать каждую неделю до наступления родов.

Еще немного об аптечных лекарствах от зубной боли при беременности

Будущей матери необходимо понимать: любое принятое ею лекарство может сказаться на ее ребенке. Конечно, влияние большинства препаратов на развитие плода остается неизученным, но именно поэтому-то и стоит минимизировать лекарственную нагрузку на организм беременной. Особенно уязвим малыш в первом триместре беременности, поэтому ни одна таблетка на этом сроке не должна приниматься без соответствующего назначения врача.

Если болевые ощущения не очень сильные, необходимо попытаться избавиться от зубной боли при беременности с помощью народных средств. Если народные методы не помогают, есть смысл обратиться к аптечным препаратам, но начать с детских гелей. Большинство сильных лекарств от зубной боли при беременности употребляется однократно (!) и только при острой необходимости.

Чтобы зубная боль при беременности не настигла женщину внезапно, ей необходимо правильно питаться, регулярно чистить зубы и следить за своим здоровьем. Если десны стали очень чувствительными и начали периодически кровоточить, необходимо ежедневно полоскать рот настойкой из коры дуба. Если один из зубов начал «поднывать», при первой же возможности следует обратиться к стоматологу.

Назад

Особенности фильтров для салона

Самостоятельно заменить фильтр салона несложно. Но перед тем как «лезть» к нему, необходимо купить новый элемент.

Естественно, приобретать лучше оригинальный очистительный элемент, хотя он стоит дороже.

Но рынок автозапчастей достаточно обширен, поэтому можно и найти фильтр подешевле и неоригинальный.

Важно только, чтобы покупаемый элемент подходил по размерам и предназначался для данного авто. Теперь немного по самим фильтрам

Они выпускаются двух типов – пылевые и угольные

Теперь немного по самим фильтрам. Они выпускаются двух типов – пылевые и угольные.

Первый из них изготавливается из целлюлозы, он обеспечивает неплохую очистку воздуха от сторонних примесей.

Угольный фильтр тоже изготовлен из целлюлозы, но она пропитана активированных углем.

Наличие частиц угля позволяет такому фильтру не только очищать воздух, но еще и нейтрализовать вредные химические соединения. Поэтому для водителей-аллергиков лучше использовать именно такой фильтр.

Но в угольном элементе есть своя особенность. Нейтрализация вредных веществ производится путем их удержания частицами угля. Но со временем эти частицы настолько насыщаются этими веществами, что перестают их удерживать и они начинают активно поступать в салон.

Поэтому срок службы угольного элемента меньше, чем у обычного пылевого.

Приобретя новый расходник, можно приступать к его замене. Помимо него еще понадобятся две вещи:

• Отвертка со сменными насадками (понадобиться либо крестовая насадка, либо торкс Т15);

Почему возникает зубная боль при беременности?

Стоит отметить, что возникновение зубной боли при беременности – достаточно распространенное явление. При беременности материнский организм работает в особом режиме: при распределении ресурсов предпочтение отдается питанию и защите плода, поэтому здоровье будущей мамы может быть ослаблено. В первую очередь страдают ногти, волосы и зубы.

К основным причинам появления зубной боли при беременности относятся следующие факторы:

Нехватка питательных веществ. Недостаток отдельных микроэлементов может быть вызван токсикозом или неправильным питанием. Большинство женщин при беременности испытывает отвращение к отдельным продуктам, в том числе и к белковой пище. Кроме того, даже при полноценном и сбалансированном питании женщина может испытывать дефицит кальция и некоторых витаминов, потому что они уходят на строительство скелета ребенка.

Повышенный уровень кислотности в ротовой полости. Особенно это актуально при токсикозе. Под действием кислоты зубы быстрее поддаются разрушению.

Изменение гормонального фона. Гормональные катаклизмы всегда сказываются на состоянии костей и волос.

Снижение иммунитета. Организм беременной женщины хуже сопротивляется различным инфекциям, поэтому даже незначительное переохлаждение или ранка на десне может стать причиной гингвинита или парадонтита.

Высокая чувствительность тканей. Во время беременности как сами зубы, так и слизистые оболочки рта становятся слишком чувствительными: холодная, горячая или плохо пережеванная пища может привести к травмам десен и неба. Кроме того, отмечается слабость сосудистой системы, из-за которой десны у беременных чаще кровоточат и воспаляются. Все это и становится главной причиной зубной боли и быстрого развития кариеса при беременности.

Неправильный уход за полостью рта. О регулярной чистке зубов нельзя забывать даже во время сильного токсикоза

Также важно сменить щетку на более мягкую (вспоминаем о повышенной чувствительности десен) и чаще полоскать рот специальными растворами.

Советы будущим мамам

Что же делать женщинам, которые хотят оставаться красивыми независимо от своего положения? Прислушайтесь к этим советам:

• Откажитесь от жирного, мучного, жареного, сладкого, а также колбас, фаст-фуда и выпечки. Добавьте в свой рацион нежирные сорта птицы, мяса и рыбы
• Пейте больше жидкости. Она улучшает состояние кожи и способствует расщеплению жировой клетчатки
• Ешьте больше свежих овощей и фруктов – это полезно как на ранних сроках, так и перед самыми родами. Они выводят токсины и насыщают организм витаминами, микроэлементами, антиоксидантами и минералами
• Старайтесь придерживаться той массы тела, которую рекомендует наблюдающий вас гинеколог
• Занимайтесь йогой и другими физическими упражнениями для беременных. Держа мышцы в постоянном тонусе, вы уменьшите проявления целлюлита
• Ограничьте количество соли. Она тормозит обмен веществ

Что касается антицеллюлитного массажа, к нему можно приступить сразу после родов. А пока займитесь специальным массажем для беременных, обладающим невероятной пользой и для матери, и для малыша:

• Ускоряет метаболизм
• Помогает избавиться от отеков
• Уменьшает дискомфорт в спине, шее и ногах
• Снижает риск появления варикоза
• Улучшает кровообращение
• Повышает иммунитет
• Уменьшает проявления стресса
• Снимает напряжение в мышцах и суставах
• Положительно влияет на развитие ребенка
• Снижает выработку кортизола и увеличивает синтез эндорфинов

Приступать к этим процедурам следует после 8 недели, а заканчивать – за 2 недели до родов.

Уютный кабинет в центре Чехова (ул. Московская, д. 44). Сертифицированный специалист с профильным мед. образованием. Индивидуальный подход. Доброжелательная атмосфера. Доступные цены: Антицеллюлитный, Лимфодренажный, Классический, Расслабляющий массаж – 1000 руб/ч, Баночный массаж – 950 руб/ч, Массаж лица – 500 руб. Видимый результат. Пишите – отвечу на любые вопросы.

Светлана Черненко, тел. 8 (926) 952-35-32 (Whatsapp, Viber, VK, Instagram)

Онлайн запись, услуги и цены, все контакты, обо мне, Подарочный сертификат

Показания

Будущая мама может сталкиваться в период вынашивания малыша с дискомфортом и определенными проблемами со здоровьем, которые можно решить с помощью массажа.

К ним относятся:

• отечность;
• нагрузка на позвоночник;
• психологические нагрузки, моральная усталость

Наиболее распространенной неприятностью этого периода и показанием для проведения курса процедур является отечность. Задержка жидкости в тканях обусловлена нагрузкой на органы и системы женщины, а также изменениями в гормональном фоне. Массаж позволяет улучшить кровообращение и снизить вероятность возникновения отеков.

Следующее показание для массажа — возрастающая нагрузка на позвоночный столб женщины, вызванная ростом малыша и увеличением его массы. С помощью процедуры можно снять напряжение мышц вокруг позвоночника и суставов, улучшить кровообращение.

Основанием для проведения массажа является состояние психологической усталости будущей мамы. Курс проведенных процедур поможет устранить перепады настроения и улучшит общее состояние женщины.