Никотиновая кислота (ниацинамид, витамин b3)

Содержание витамина В3/РР в продуктах питания

Большинство людей даже не догадываются, в каких продуктах содержится никотиновая кислота. Преимущество по количеству витамина РР у продуктов животного происхождения:

• нежирная свинина;
• печень;
• куриная грудка;
• нежирные сорта рыбы;
• почки;
• куриные яйца;
• молочные продукты.

Получение витамина возможно и из растительной группы продуктов:

• томаты;
• картофель;
• морковь;
• арахис;
• дрожжи и т.д.

Витамином РР богаты лекарственные растения, больше всего:

• люцерна;
• шалфей;
• щавель;
• шиповник;
• корень лопуха;
• очанка;
• одуванчик и т.д.

Ниацин присутствует во всех группах продуктов, но уровень его усвояемости отличается. В чем разница? Витамины бобовых культур усваиваются организмом легко, а зерновых – тяжело. Синтез никотиновой кислоты происходит исключительно при наличии аминокислоты триптофана, которая пополняется в организме при употреблении белков животного происхождения.

Исследования доказали, что количественное определение витамина РР в продуктах питания определяется химическим, спектрофотометрическим и микробиологическим методом.

Полезные свойства ниацинамида

Ниацинамид — это водорастворимый витамин, известный под разными названиями: витамин В3, РР, никотиновая кислота. Такие дубли в именах в принципе свойственны витаминам. В случае с витамином В, например, ученым не сразу удалось разобраться, что это не одно вещество, а целая группа (сегодня она включает около 20 представителей).

Название РР он получил в связи с тем, что оказался единственно возможной профилактикой такого опасного заболевания как пеллагра (аббревиатура происходит от англ. словосочетания pellagra preventing). Со временем выяснилось, что РР и В3 — одно и то же вещество

О важности этого витамина для здоровья написаны тома, а мы поговорим о его пользе для кожи

Ниацинамид участвует в обмене углеводов и липидов, окислительно-восстановительных реакциях и многих других процессах, поэтому обладает широчайшим спектром действия. Польза этого вещества для кожи неоспорима. Перечислим его возможности в этой сфере:

• стимулирует синтез коллагена и делает ткани более упругими;

• укрепляет гидролипидную мантию;

• улучшает микроциркуляцию;

• осветляет эпидермис и борется с пигментацией;

• сужает поры;

• участвует в регуляции выработки себума;

• увлажняет, смягчает и повышает эластичность кожи;

• борется с воспалениями и акне.

Лечение сосудов

В целях профилактики заболеваний сердечно-сосудистой системы, а также в рамках лечения рассеянного склероза или эндартериита назначают прием никотиновой кислоты. Она позволяет расширить сосуды и уменьшить вязкость крови, что увеличивает ее текучесть. В процессе применения витамина нормализуется микроциркуляция крови и стабилизируется ее давление. Благодаря сосудорасширяющему действию витамин положительно влияет на качество кислородного обмена клеток и окислительные процессы внутренних органов.

При варикозе никотиновая кислота помогает растворять внутрисосудистые тромбы и улучшать кровообращение. Чтобы снизить риск закупорки вен и капилляров, проводят их очистку от холестериновых бляшек. С этой задачей также справляется витамин B3. В отличие от дорогостоящих препаратов он имеет небольшую цену и положительно влияет на организм в целом.

Во время приема никотиновой кислоты пациенты замечают приливы бодрости и снижение артериального давления. Вещество оказывает и общеукрепляющее действие, которое проявляется в повышении иммунитета и улучшении самочувствия.

Сохранение хорошего зрения

У 75% человечества наблюдаются болезни глаз. Одним они достаются по наследству, другие обретают их самостоятельно. Причинами нарушения зрения у последней категории населения врачи считают комплекс факторов. Имеет значение, как основное занятие людей, так и наличие вредных привычек, серьезных стрессов, а также питание.

Чтобы снизить риск заболевания или вылечить болезнь на начальном этапе медики назначают курсы витаминов, направленных на активизацию зрительной функции. Как правило, в состав таких препаратов входят витамины А, В1, В2, В6 и С. А вот ниацин предпочитают назначать отдельным

лекарством.

Польза никотиновой кислоты (витамина РР)

Все витамины помогают организму преобразовать углеводы из продуктов в источник энергии (глюкозу), и никотиновая кислота не исключение. Она входит в комплекс витаминов, необходимых для здоровья кожи, волос, глаз и хорошей работы печени. Витамин РР также помогает нервной системе оставаться крепкой и работоспособной.

Никотиновая кислота также помогает организму – внимание! – уменьшать действие стресса. Она тормозит выработку гормонов, которые производятся надпочечниками во время стресса, а также помогает улучшить кровообращение

Научные исследования показали, что ниацин может улучшить симптомы артрита, в том числе увеличить подвижность суставов и уменьшить негативное воздействие нестероидных противовоспалительных препаратов.

Исследования, проведенные на протяжении последних лет, показывают, что у людей, которым врач рекомендовал более высокий уровень никотиновой кислоты, снижался риск развития болезни Альцгеймера.

Еще одно исследование показало, что люди, получающие достаточные дозы ниацина из продуктов и аптечных добавок, снизили риск развития катаракты.

Сейчас ведутся научные исследования, доказывающие, что применение никотиновой кислоты позволяет снизить риск таких серьезных заболеваний, как мигрень, головокружение, депрессия, алкогольная зависимость и табакокурение.

Инструкция по эксплуатации Sheriff ZX-1055

Никотиновая кислота в лекарственных препаратах

Свойства витамина В3 привели к его популярности в фармакологической промышленности. Форма выпуска никотиновой кислоты имеет три вариации:

1. Ампулы. Раствор предназначен для ввода препарата внутримышечным путем. Уколы прописывают пациентам с сопутствующими заболеваниями ЖКТ. Преимуществом данной формы считается немедленное поступление вещества по кровотоку в клетки, где происходят биохимические реакции.
2. Капсулы. Назначаются при гиповитаминозе, поскольку не всегда удается пополнить необходимый запас витамина с продуктами питания. Результаты можно отметить спустя неделю после начала приема.
3. Таблетки. Имеют такое же назначение, что и капсулы, назначаются для устранения нехватки ниацина.

Хранение витамина РР: запечатанный препарат держат в сухом месте, куда не попадают солнечные лучи. Срок годности ампул – четыре года, таблеток – три. Перед тем как применять вещество, изучите дату его изготовления и целостность упаковки. Подлинность препарата подтверждается многоэтапными лабораторными исследованиями.

Борьба за здоровье опорно-двигательного аппарата

К 40 годам каждый житель планеты хотя бы раз испытывает боль в области спины. Связано это может быть как с возрастным заболеванием, так и с наследственными факторами. Однако чаще всего причина боли – нарушение осанки. Именно деформация позвоночника со временем приводит к развитию остеохондроза, радикулита, стеноза и прочих заболеваний. Бороться с ними рекомендуют сильнодействующими средствами, однако на ранних этапах заболевания и в целях профилактики можно употреблять витамины.

Так при остеохондрозе никотиновую кислоту советуют принимать как вещество, нормализующее обменные процессы и восстанавливающее нейронную структуру. С помощью ниацина пациентам удается нормализовать баланс микроэлементов, оптимизировать питание костных тканей, вывести токсины и ускорить метаболизм.

Рекомендации по применению ниацинамида

В косметологии витамин В3 нашел достойное применение благодаря широкому профилю и возможности оказывать выраженное наружное действие.

Александр Прокофьев
Врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay

«Среди главных свойств ниацинамида — антивозрастное, противовоспалительное и барьерное воздействия».

Зрелая кожа

В результате активации синтеза коллагена улучшается структура кожи — разглаживаются уже появившиеся морщины и тормозится образование новых. Благодаря укреплению гидролипидной мантии кожа сохраняет влагу, становится менее уязвимой для внешних неблагоприятных факторов.

Ниацинамид полезен для кожи как при приеме внутрь, так и в составе косметических средств.

В ходе научных исследований была доказана способность витамина В3 сдерживать возрастные изменения, присущие коже.

Чувствительная и атопичная кожа

Свойство поддерживать барьерную функцию особенно ценно для чувствительной кожи, поскольку в результате повышается ее увлажненность и снижается реактивность: липидная мантия становится более крепкой, менее подверженной негативному влиянию внешних раздражителей.

Ниацинамид нередко включают в состав средств для ухода за самой нежной и чувствительной кожей малышей.

Снятие раздражения

Витамин В3 — известное «успокоительное» для кожи. Все перечисленные выше свойства это подтверждают.

Как успокоить кожу лица

Купероз

Поскольку ниацинамид улучшает внешнюю защиту кожи и легко усваивается, не оказывая при этом разогревающего действия, он хорошо снимает покраснения. Вот что говорит по этому поводу Александр Прокофьев: «При куперозе и розацеа значительную роль играет способность ниацинамида улучшать микроциркуляцию крови в коже, стимулировать синтез коллагена, уменьшать потерю влаги и оказывать противовоспалительное действие».

Советуем почитать:

• Уход за кожей с куперозом
• Как выбрать крем при куперозе
• Средства для кожи с куперозом

Проблемная кожа

Универсал В3 обладает едва ли не всем набором свойств, необходимых для ухода за жирной проблемной кожей. Он участвует в регуляции работы сальных желез, предотвращая появление прыщей, сужая поры и матируя кожу.

Александр Прокофьев
Врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay

«Витамин В3 уменьшает активность Propionibacterium acne и как следствие борется с воспалением фолликулов и предотвращает акне».

Пигментация

В силу существенного влияния на процессы, протекающие в коже, ниацинамид помогает справляться с проблемой гиперпигментации.

Советуем почитать:

• Косметика для борьбы с пигментацией
• Как избавиться от пигментных пятен
• Лучший крем для лица от пигментных пятен

Восстановление волос

Успокаивающее и восстанавливающее действие ниацинамида востребовано и для решения многих проблем, связанных с кожей головы и волосами.

Александр Прокофьев
Врач-дерматовенеролог, медицинский эксперт марки La Roche-Posay

«Благотворно влияет ниацинамид и на волосы — улучшает их структуру, замедляет процессы старения, придает блеск и сохраняет цвет».

Шампуни и маски для волос с витамином B3 смягчают и восстанавливают волосы, благотворно влияя и на кожу головы.

Витамин В3/РР при беременности

В гинекологии никотиновая кислота применяется для устранения предменструального синдрома, в качестве средства борьбы со спазмом и сильными кровотечениями. Витамин В3/РР положительно влияет на организм, однако до сих пор нет исследований, четко указывающих, можно ли женщинам принимать никотиновую кислоту в период беременности.

Инструкция по применению к препарату гласит, что в период беременности и лактации витамин не употребляется. Но вещество входит в состав витаминных комплексов для будущих мам.

Никотиновую кислоту назначают беременным женщинам и кормящим мамам в следующих случаях:

• многоплодная беременность;
• патологические процессы в печени, спровоцированные беременностью;
• зависимость матери от никотина и некоторых лекарственных препаратов;
• аномальное функционирование плаценты.

При контролируемом употреблении никотиновой кислоты у будущей мамы уменьшаются спазмы, улучшается циркуляция крови. При кислородном голодании плода ниацин налаживает обменный процесс и устраняет фетоплацентарную недостаточность. Антигипоксант в небольших дозах обеспечивает поступление к плоду нужного количества кислорода.

Во время беременности никотиновую кислоту назначают для разжижения крови, чтобы избежать образования тромбов. В данном случае витамин В3 выступает профилактикой преждевременных родов и возможных осложнений.

Дефицит никотиновой кислоты в организме будущей мамы проявляется не только выпадением волос, сухостью кожи, но и негативно сказывается на психоэмоциональном состоянии женщины. Научные данные о перемене настроения беременных женщин от веселой хохотушки до депрессивной девы подтвердили, что причиной этого явления может быть нехватка витамина РР.

Возможные взаимодействия витамина РР с другими препаратами

Если вы принимаете какие-либо из перечисленных препаратов, нельзя принимать ниацин, не посоветовавшись с лечащим врачом.

Антибиотики тетрациклинового ряда — ниацин нельзя принимать вместе с тетрациклином, потому что он препятствует усвоению и эффективности этого препарата.

Аспирин – его прием перед приемом ниацина может уменьшить эффективность и того и другого, поэтому оба препарата нужно принимать только под наблюдением врача.

Антикоагулянты (препараты для разжижения крови) — ниацин может сделать воздействие этих лекарств сильнее, увеличивая риск кровотечений.

Альфа-блокаторы (препараты для снижения артериального давления) — никотиновая кислота во взаимодействии с ними может снизить кровяное давление еще больше.

Препараты для снижения уровня холестерина — никотиновая кислота связывает компоненты лекарств для снижения уровня холестерина и может сделать их менее эффективными. По этой причине ниацин и подобные препараты нужно принимать в разное время дня.

Препараты для лечения сахарного диабета — ниацин может повысить уровень сахара в крови. Люди, принимающие инсулин, метформин, глибенкламид, глипизид или другие препараты для снижения высокого уровня глюкозы в крови, должны избегать ниациновых добавок.

Изониазид (INH) – этот препарат для лечения туберкулеза может стать причиной дефицита витамина РР.

Витамины группы B для красоты кожи и волос –

Опубликованные в 2003 году исследования «Академии Дерматологии» показали, что применение витаминов группы В в кремах и сыворотках для кожи лица – значительно уменьшает эффекты старения и увядания кожи лица (исследование – «Chung JH, Hanft VN, et al. “Aging and photoaging.” J Am Acad Dermatol. 2003 Oct;49(4):690-7»).

Наиболее важные витамины группы В для кожи…

Витамин B2 (рибофлавин)  – это очень важный витамин для поддержания состояния кожи, ногтей и волос. Его недостаток приводит к сухости кожи, появлению трещин в углах рта, раннему старению кожи, а так же к сухости и ломкости волос, ногтей.

Витамин B3 (никотиновая кислота) – улучшает способность верхнего слоя эпидермиса сохранять влагу. Это помогает сухой коже выглядеть более мягкой, гладкой, уменьшить тонкие линии на лице. Также применяется с другими средствами для отбеливания кожи при пигментации.Применение B3 вместе с витамином А (ретиноидами) дает еще более лучшие результаты в борьбе с морщинами. А вот недостаток В3 приводит к сухости кожи, к недостатку питания волосяных фолликулов, и как следствие приводит к повышенной ломкости и сечению волос. 

Витамин B5 (пантотеновая кислота)  – помогает бороться с акне, уменьшая выработку кожного сала. Также витамин B5 способствует более быстрой регенерации клеток кожи, но особенно сильно этот эффект выражен при сочетании витаминов B5 и С.

Биотин (витамин B7)  – участвует в синтезе волокон коллагена, которые составляют основу кожи, ногтей, волос. Его дефицит может привести к сухости и зуду кожи, дерматитам, потере волос, к себорее кожи головы.

Витамин B12 (цианокобаламин)  – помогает регулировать выработку пигмента кожи и предотвращает гиперпигментацию.

Ниже мы привели примеры качественных и заслуживающих доверия кремов и сывороток с витаминами группы B…

Сыворотка InstaNatural «Niacinamide Vitamin B3 Serum»

Сыворотка с витамином B3 (рис.14) от компании InstaNatural содержит: 5% витамин В3, гиалуроновую кислоту, витамин Е, алое Вера, масло авокадо, масло розмарина и другие активные ингредиенты. Мягкая гелеобразная текстура сыворотки легко наносится и быстро впитывается.

По отзывам, данная сыворотка  –

• уменьшает проявление акне,
• сужает поры на лице,
• уменьшает глубину тонких линий и морщин,
• отбеливает возрастные и пигментные пятна,
• отлично увлажняет кожу,
• делает кожу упругой, эластичной и мягкой.

Отзывы пациентов отмечали, что после использования данной сыворотки кожа действительно становилась более увлажненной, упругой и ровной, многие отмечали снижение проявления мелких морщинок за счет выравнивания текстуры и тона кожи. Стоимость InstaNatural Niacinamide Vitamin B3 Serum – около 1600 рублей (за упаковку 60 мл).

SkinCeuticals Hydrating B5 gel  –

Перед нанесением сыворотки рекомендуется разогреть ее на кончиках пальцев, для того, чтобы она лучше и быстрее впиталась в кожу. Отзывы отмечали, что после применения данной сыворотки, кожа становилась мягче, морщины при длительном использовании уменьшались, улучшался общий внешний вид кожи, кожа становилась сияющей и увлажненной.

Кстати, у данного продукта есть точная копия от компании «Cosmetic Skin Solutions», которая называется «Hydra B5 Gel – advanced formula» (рис.16). Не смотря на то, что это «дженерик» – выпускающая его компания достаточно известная и качественная. Стоимость данного продукта составит примерно 2200 рублей (32$), но купить его можно только в таких интернет магазинах как Amazon или Ebay.

Крем Olay «Total Effects 7-In-1»  –

Крем Olay «Total Effects 7 в 1» (рис.17) – содержит большое количество смягчающих компонентов, таких как кокосовое масло, соевое масло, витамин В5, гидролизованный белок пшеницы, аскорбил пальмитат, зеленый чай, витамин В3. Этот крем является отличным увлажняющим средством для кожи лица, которое смело можно применять каждый день. Есть дневной и ночной вариант крема.

Отзывы отмечали хорошую впитываемость крема и отличное увлажнение кожи после его использования. Кожа становилась мягкой, упругой, шелковистой. Стоимость Olay Total Effects 7 в 1 – около  700 рублей.

Ниацин в профессиональном спорте

Лучшие материалы месяца

• Коронавирусы: SARS-CoV-2 (COVID-19)
• Антибиотики для профилактики и лечения COVID-19: на сколько эффективны
• Самые распространенные «офисные» болезни
• Убивает ли водка коронавирус
• Как остаться живым на наших дорогах?

В маленьких дозах никотиновая кислота выступает поддерживающей добавкой, а в чрезмерных количествах оказывает серьезное фармакологическое влияние. Для чего вещество нужно спортсменам?

Внутривенно введенные 10 мг ниацина повышает количество гормона роста в крови в два раза. Гормон роста провоцирует рост мышечной массы и активирует жиросжигающие процессы. В бодибилдинге профессиональные спортсмены увеличивают дозы витамина РР до 250 мг. Конечная дозировка зависит от роста, веса и возраста спортсмена. Таблица с цифрами имеется в свободном доступе.

Среди профессиональных спортсменов разработаны негласные правила о том, как принимать витамин В3/РР:

• перед интенсивной кардио или силовой тренировкой;
• перед интенсивным жиросжигающим тренингом.

В остальных случаях принимать никотиновую кислоту нет смысла. В период сушки ниацин просто незаменим, однако не стоит переусердствовать. О том, как использовать никотиновую кислоту в спорте, следует обсуждать с доктором и тренером. Аллергические реакции от передозировки ведут к нежелательным последствиям перед днем выступления. Для спортсменов важны не только режим, правильное питание, тренировки, но и правильно подобранный витаминный комплекс.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Автор статьи:

Дружикина Виктория Юрьевна

Специальность: терапевт, невролог.

Общий стаж: 5 лет.

Место работы: БУЗ ОО «Корсаковская ЦРБ».

Образование: Орловский государственный университет имени И.С. Тургенева.

Другие статьи автора

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Признаки избытка и недостатка ниацина в организме

Взрослому человеку для поддержания уровня витамина В3 в норме рекомендовано употреблять 20 мг вещества в сутки. Для детей объем устанавливается от 6 мг в зависимости от возраста. Юноши переходного возраста нуждаются в повышенном количестве никотиновой кислоты, в отличие от девушек.

Женщины в периоды беременности и лактации, выступающие спортсмены употребляют витамин РР в количестве 25 мг в сутки.

В зависимости от питания, употребления пищевых добавок, в организме может быть как дефицит, так и передозировка веществом. Реакция на препарат отдаленно напоминает аллергию, поэтому польза и вред «никотинки» регулярно обсуждаются на форумах и чатах.

Симптоматика избытка витамина В3/РР:

• ухудшение работы пищеварительного тракта;
• отсутствие аппетита;
• тошнота;
• слабость;
• диарея;
• мышечная боль;
• нарушения сна;
• галлюцинации.

Недостаток витамина В3/РР проявляется ухудшением состояния организма:

• проблемы с кожей (покраснения, высыпания, шелушение, дерматит и т. д.);
• тахикардия;
• пониженный уровень сахара в крови;
• болезненные ощущения в верхних и нижних конечностях;
• слабость.

Чтобы пополнить запас никотиновой кислоты, добавьте в привычный рацион продукты с повышенным содержанием вещества. Несмотря на кулинарную обработку (жарка, сушка, консервирование), 90% витамина остается в целостности. Подробнее о группе продуктов с повышенным уровнем ниацина расскажем чуть ниже.

Передозировка витамином РР не несет опасность для здоровья человека. Тестирования показали, что негативные симптомы в виде головокружения, покраснений кожи в области головы, онемения в большинстве случаев проявляются после употребления витамина на голодный желудок.

В лечебных целях никотиновая кислота вводится внутривенно, в таком случае может резко снизиться артериальное давление, во избежание падения инъекции лучше проводить сидя или лежа. Через некоторое время процессы нормализуются, побочные эффекты исчезнут.

При длительном употреблении средства возможны следующие симптомы:

• ухудшение аппетита;
• постоянные боли в голове;
• изменение цвета мочи;
• желтоватый цвет кожи;
• дистрофия печени.

Чтобы избежать негативных последствий, следует ответственно подойти к употреблению препарата. Параллельно с никотинамидом будет полезно принимать метионин и липотропные средства. Продукты, содержащие повышенное количество метионина:

• творог;
• мясо;
• рыба;
• яйца;
• сыр.

Это далеко не все, чем полезен витамин В3.

Профилактика

Несложные правила жизни помогут снизить риск развития даже наследственного себорейного дерматита волосистой части головы:

регулярно принимайте душ или ванну, особенно если сильно потеете;
голову мойте не чаще 3-х раз в неделю;
подбирайте косметическую продукцию, которая подходит вам по возрасту, типу кожи и волос;
используйте шампуни с натуральными компонентами, желательно с дегтем, цинком или салициловой кислотой. Раз в 1–2 недели заменяйте их специальными лечебными препаратами;
ополаскивайте волосы травяными настоями;
практикуйте народные рецепты против жирной перхоти для профилактического ухода;
не злоупотребляйте стайлинговыми средствами. Создавая плотную корку на волосах, они ограничивают доступ кислорода к кожному покрову;
по этой же причине не носите в помещении головной убор. А вот на улице он обязателен;
если у вас есть предрасположенность к возникновению жирной себореи головы, избегайте длительного пребывания на улице под лучами солнца или в морозную погоду, особенно не защищая волосы шляпой/кепкой/шапкой. При этом променады на свежем воздухе, но в одежде по погоде, просто необходимы;

старайтесь высыпаться. Не зря говорят, что сон — лучшее лекарство. В этом случае он еще и одна из профилактических мер;
не нервничайте. Посоветуйтесь с неврологом: возможно, врач назначит вам корректирующее лечение, успокоительные препараты для поддержания эмоционального состояния;
займитесь спортом, чтобы держать себя в тонусе, закаливать организм;
забросьте вредные привычки;
пересмотрите питание. Откажитесь от жирного, острого, соленого, консервации, сладостей и мучных изделий. Введите в меню больше свежих фруктов и овощей, кисломолочной продукции. Пища должна содержать много клетчатки и витаминов;
дополнительно периодически принимайте витаминно-минеральные комплексы. Для профилактики жирной себореи головы полезны витамины группы В, а также А, D и Е
Обратите внимание, что в составе лекарства еще должны быть сера, цинк, медь. Хороший эффект на кожный покров и волосы оказывают пивные дрожжи;

чтобы не страдать от жирной себореи, своевременно лечите инфекции, следите за общим состоянием организма
Не запускайте хронические недуги

Особенно важно вовремя бороться в запорами (здоровье кишечника напрямую связано с иммунитетом), а также местными воспалительными процессами — кариесом, ринитом, синуситом и другими.

Обзор средств с ниацинамидом в составе

В число лучших средств для домашнего ухода за кожей, отобранных для вас Skin.ru, часто входит и косметика с витамином В3.

Для жирной кожи

Корректирующий крем-гель для проблемной кожи против несовершенств и постакне Effaclar DUO(+), La Roche-Posay, помимо глицерина, содержит пробиотик, витамин В3, маннозу. Обеспечивает отшелушивающее действие, эффективен против несовершенств благодаря составу, обогащенному сочетанием LHA и салициловой кислоты. Через неделю применения воспалений становится заметно меньше.

Средство против локальных несовершенств кожи Breakout Control Targeted Blemish Spot Treatment, Kiehl’s
подходит для экстренной помощи и точечного применения. Локальные несовершенства уменьшаются благодаря составу с отшелушивающей АНА-кислотой, серой, давно используемой в борьбе с прыщами, и успокаивающим ниацинамидом.

Для чувствительной кожи

Легкий крем Toleriane Sensitive, La Roche-Posay
содержит пребиотическую формулу, которая способствует регулировке микробиома чувствительной кожи. В состав, помимо успокаивающего витамина В3, входят церамиды, растительный глицерин и термальная вода в высокой концентрации.

Для всех типов кожи

Увлажняющая очищающая мицеллярная вода, CeraVe
подходит для очищения кожи любого типа и для чувствительной зоны вокруг глаз. Содержит три вида церамидов, восстанавливающих кожный барьер, увлажняющий глицерин и успокаивающий ниацинамид.

Минеральная успокаивающая маска с витамином B3 Mineral Masks, Vichy богата термальной водой, а также ниацинамидом, который известен своим свойством уменьшать раздражение. Маску рекомендуется делать 1-2 раза в неделю. Средство не требует смывания водой — остатки можно удалить ватным диском.

Ночной восстанавливающий уход Idéalia, Vichy
помогает коже «выспаться». Гиалуроновая кислота насыщает ее влагой, масло абрикосовой косточки и ниацинамид восстанавливают гидролипидный слой. После каждого применения кожа выглядит гладкой и становится более эластичной и стойкой к негативным воздействиям окружающей среды.

Для кожи вокруг глаз

Уход для контура глаз Idéalia, Vichy
может служить еще и консилером. Содержит витамины С и B3, скрывает темные круги, увлажняет и разглаживает морщины, возвращает коже естественное сияние.

Увлажняющий гель для ухода за кожей вокруг глаз Énergie de Vie, Lancôme
содержит коктейль из заряжающих энергией экстрактов женьшеня, мелиссы и клюквы, а также кофеин и аргинин. Ниацинамид в составе геля обладает успокаивающими и восстанавливающими свойствами. Массажный аппликатор помогает бороться с темными кругами и отеками под глазами.

Для волос

Укрепляющие шампунь
и бальзам-ополаскиватель Fructis «Сила и блеск», Garnier
предназначены для нормальных волос. Формулы с экстрактом грейпфрута и комплексом витаминов В3 и В6 способствуют укреплению волос и дарят прядям здоровый блеск.

Внимание!

Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Витамин PP (никотиновая кислота)» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.

Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.

Витамин красоты

Помимо медицины ниацин используется и в косметологии. Благодаря ему дамы и мужчины восстанавливают поврежденные волосы и активизируют их «спящие» луковицы. В индустрии красоты также производятся уходовые средства, содержащие витамин В3. Они позволяют не только питать кожу, но и сохранять ее молодость. Достигается этот эффект благодаря сосудорасширяющему действию вещества. После нанесения на кожу никотиновая кислота проникает в кровеносные сосуды, где улучшает кровообращение. Это способствует стабилизации питания клеток и их обогащения кислородом.

В качестве быстродействующего средства для красоты лица и тела выступает мезотерапия. Она подразумевает введение в подкожный слой инъекций с витаминами. Считается, что такая методика позволяет сократить срок впитывания полезных веществ и ускорить их действие. Сегодня мезотерапия никотиновой кислотой проводится довольно редко. Это направление в косметологии еще не получило большой популярности, поэтому выбирается дамами с опаской. Однако в сравнении в процедурами введения ботекса мезотерапия более безопасна и эффективна.