Позы для зачатия

Упавиштха Конасана или угольная поза йоги сидя

Эта еще одна поза, активизирующая приток крови в области таза, что полезно для зачатия. Упражнение не стоит делать без предварительной разминки и растяжки. Новичкам не обязательно стараться сразу максимально раздвигать ноги и наклонять тело вперед. Лучше пробовать выполнять асану постепенно. Для эффективности можно использовать свернутое одеяло:

• Сесть повыше на одеяло, но на самом его краю. Широко раздвинуть ноги, удерживая пальцы ног и колени в вытянутом положении.
• Руки завести за спину, поместить их на позвоночник. Попытаться выровняться и сесть еще выше.
• Наклониться вперед, вытягивая тело настолько, насколько это возможно. Сделать пять циклов дыхания.

Миф №5 – Загиб матки невозможно исправить

Современные возможности медицины позволяют восстановить нормальное положение матки, даже в случае существенных отклонений от нормы. Для этого могут использоваться хирургические методы коррекции, медикаментозные средства лечения провоцирующих заболеваний, а также комплекс физиотерапии и физических нагрузок. В частности, врачи нередко прописывают таким пациенткам тренировку интимных мышц по методу Кегеля.

Сегодня между загибом матки у женщины и бесплодием нельзя ставить знак равенства. Даже в случае существенного отклонения положения матки от нормы, беременность может наступить при помощи внутриматочной инсеминации, при которой подготовленную сперму партнера вносят непосредственно в маточную полость женщины.

Специальное питание или диеты

Соблюдение определенных правил питания и диеты способствуют зачатию ребенка желаемого вами пола. Это не означает, что нужно пренебречь правилами здорового питания: употребление некоторых продуктов желательно ограничить, другим, наоборот, отдать предпочтение. Ради поставленной цели примерно на месяц можно собственные предпочтения в еде отодвинуть на второй план, если вы намерены зачать, чтобы родился мальчик.

Бытует мнение, что для зачатия мальчика женщина должна есть только мужскую пищу. К ней относят мясо, копчености, сало, яйца, любые блюда с высоким содержанием животные белков и жиров.

1. Мясо и колбасы всех сортов.
2. Старайтесь, чтобы в рационе обоих родителей преобладала пища с увеличенным содержанием ионов кальция и натрия. Самый простой способ – не ограничивать себя в соли, разумеется, в пределах разумного.
3. Свежие фрукты и соки должны быть в рационе ежедневно и ограничений по их выбору не существует.
4. Способствует зачатию мальчика и употребление напитков с большим содержанием кофеина. Причем в зеленом чае этого вещества содержится больше, чем в заварном натуральном кофе. По одной чашке утром и в обед вполне достаточно.
5. Постарайтесь ограничить употребление свежего молока и молочных продуктов, откажитесь на время от какао. При покупке минеральной воды следите, чтобы жидкость была с уменьшенным содержанием кальция.
6. Мясо и рыбу можно есть любые и в любом виде. Не стоит отказываться от копченых и соленых, вяленых продуктов. Но, как и во всем, нужна умеренность. Подготовка к зачатию мальчика не означает, что нужно скупить все вкусняшки и питаться только мясом и рыбой, забывая о необходимости разнообразить свое меню. Употребляя рыбу, помните, что речь не идет о морепродуктах. Крабов, креветок, моллюсков из рациона придется исключить.
7. Что касается хлеба и хлебобулочных изделий, ограничения касаются только продуктов на основе дрожжевого теста. Печенье и сладости тоже должны быть на бездрожжевой основе и без использования в процессе приготовления молочных продуктов.
8. Крупы и каши из них, блюда из макаронных изделий и риса можно есть как обычно. В овощах отдавайте предпочтение картофелю и стручковой фасоли.
9. Несколько труднее придется любительницам мороженого – от него желательно полностью отказаться. Также не рекомендуются изделия с кремами, особенно молочными.

Как видите, даже диетой эти рекомендации назвать сложно – каждая из вас может составить рацион с учетом собственных предпочтений и даже потребовать от супруга некоторых вкусностей.

Причины загиба матки

Как и другие деформационные процессы, касающиеся положения внутренних органов, загиб матки может быть как приобретенным в течение жизни, так и врожденной патологией.

А вот приобретенная болезнь может иметь следующие причины:

• инфекционное поражение мочеполовой системы;
• хирургическое вмешательство, вызывающее спаячный процесс;
• тяжелые физические нагрузки;
• травмы органов малого таза.

Все варианты положения шейки матки при проявлении заболевания врачи классифицируют следующим образом:

• Самая частотная патология — антефлексия. Она же наименее опасная для самой женщины и ее репродуктивного здоровья. В этом случае положение матки определяется в центре таза, дном вверх и вперед, а шейкой вниз и вперед. Между телом и шейкой образуется угол более 90 градусов. Антефлексия не препятствует зачатию. Шансы забеременеть и выносить здорового малыша довольно велики.
• Менее удачное положение органа наблюдается при антеверсии, то есть отклонении матки вперед относительно влагалища. Шейка матки также изменяет свое положение, уменьшая шанс на оплодотворение яйцеклетки.
• Если матка отклоняется в сторону любого из яичников. Гинекологи диагностируют летерофлексию.
• Самый опасный и неприятный вариант — ретрофлексия, которая характеризуется ощутимым наклоном матки назад. Иногда загиб матки кзади требует длительного лечения и даже хирургического вмешательства.

Еще один фактор, влияющий на положение матки в малом тазу относительно других органов — это состояние связочного аппарата , который и удерживает матку в определенном положении. Именно эта ткань и определяет подвижность центра репродуктивной системы. Выделяются следующие патологические состояния матки:

• неподвижная (статичная);
• ограниченно подвижная;
• подвижная 

В списке наиболее распространенных причин приобретенного загиба матки стоит рассматривать:

• Образование спаек на органах репродуктивной системы в результате хирургических вмешательств или перенесенной инфекции. Спайки представляют собой слабо эластичную соединительную ткань, которая замещает «родные клетки органа» и может менять положение органа.
• Не достаточную развитость связочного аппарата, при которой загиб матки диагностируется в молодом возрасте до наступления первой беременности.
• Возрастную атрофию мышц, которая развивается в период менопаузы.
• Патологии соседних органов, влияющие на положение матки в малом тазу, например опухолевые процессы в кишечнике, мочевом пузыре,костях таза, эндометриозе.
• Внутриматочные вмешательства, большое количеств родов ведет к растяжению связочного аппарата.

Как повысить шансы на зачатие?

На оплодотворение влияет не только выбранная партнёрами поза, но и другие факторы: патологии и заболевания репродуктивной системы женщины или мужчины, дата интимной близости, образ жизни супругов и даже действия после полового акта.

Для максимизации шансов на наступление беременности соблюдайте такие рекомендации:

Зачатие может произойти только в овуляцию, поэтому женщина, планирующая беременность, должна знать, когда наступит этот день. При регулярном менструальном цикле продолжительностью 28-30 дней созревшая яйцеклетка выходит и начинает свой путь к матке примерно в период с 14-ого по 16-ый день. При длительности цикла, составляющей 24-25 дней, овуляция, скорее всего, придётся на 12-ые или 13-ые сутки

Но более достоверным способом определения момента созревания женской половой клетки является применение тестов на овуляцию.
Пользуясь позами для зачатия, описанными в статье, важно правильно вести себя после интимной близости, иначе вероятность оплодотворения значительно уменьшится. Некоторые гинекологи советуют пациенткам поднимать ноги вверх и занимать положение «берёзка», чтобы сперма быстрее продвигалась по шейке матки и в итоге проникла в полость органа для дальнейшего оплодотворения. Но это не всегда уместно и удобно, поэтому можно просто полежать после сексуального контакта: в таком случае эякулят тоже задержится во влагалище, что повысит шансы на наступление беременности

А ещё лучше приподнять таз, подложив под него подушку или свёрнутое одеяло.
Если вы хотите забеременеть, не стоит принимать душ и тщательно мыть половые органы сразу после близости с партнёром. Мыло изменит кислотность влагалища и сделает её неблагоприятной для продвижения сперматозоидов. Лучше подождать некоторое время, а потом переходить к гигиеническим процедурам.
Если женщина испытала удовольствие, это увеличит вероятность наступления беременности, так как сокращения мускулатуры стенок влагалища и матки будут способствовать продвижению спермы.
На этапе планирования беременности посетите гинеколога и пройдите комплексное обследование, чтобы оценить гормональный фон, определить состояние репродуктивной системы и выявить патологии, препятствующие оплодотворению.
Ведите здоровый образ жизни и избегайте стрессов. Крепкое здоровье женщины будет способствовать оплодотворению и успешному вынашиванию.

Но это не всегда уместно и удобно, поэтому можно просто полежать после сексуального контакта: в таком случае эякулят тоже задержится во влагалище, что повысит шансы на наступление беременности. А ещё лучше приподнять таз, подложив под него подушку или свёрнутое одеяло.
Если вы хотите забеременеть, не стоит принимать душ и тщательно мыть половые органы сразу после близости с партнёром. Мыло изменит кислотность влагалища и сделает её неблагоприятной для продвижения сперматозоидов. Лучше подождать некоторое время, а потом переходить к гигиеническим процедурам.
Если женщина испытала удовольствие, это увеличит вероятность наступления беременности, так как сокращения мускулатуры стенок влагалища и матки будут способствовать продвижению спермы.
На этапе планирования беременности посетите гинеколога и пройдите комплексное обследование, чтобы оценить гормональный фон, определить состояние репродуктивной системы и выявить патологии, препятствующие оплодотворению.
Ведите здоровый образ жизни и избегайте стрессов. Крепкое здоровье женщины будет способствовать оплодотворению и успешному вынашиванию.

Правильно выбранная поза поможет увеличить шансы на зачатие

Но важно начать подготовку к беременности заранее, так как на оплодотворение влияет не только позиция, но и прочие важные факторы

( проголосовало: 4, оценка: 4,00 из 5)

Поделиться новостью в соцсетях

Задать вопрос! У вас есть вопросы? Не стесняйтесь, задавайте любые! И наш штатный специалист поможет вам. Перейти>>

Метки:

• Рекомендуемые статьи
• Почему не получается забеременеть вторым ребенком?
• В какие дни можно забеременеть?
• Что такое фолликулометрия?

« Предыдущая запись

Как определить день овуляции

Овуляция в норме продолжается около суток, но следует помнить, что сперматозоиды могут сохранять жизнеспособность до 7 дней, что продлевает «опасное» время. Кроме того, возможен множественный выход яйцеклеток из обоих яичников сразу, и тогда положительный тест на овуляцию будет наблюдаться несколько дней. Существует несколько способов определить «тот самый» день.

Положительный тест на овуляцию. Фото: babyplan.ru

Наиболее простой способ определить день овуляции – вычислить его по календарю или наблюдать за изменениями температуры тела. Но эти же методы наименее точные. Наиболее точный – УЗИ-диагностика, она позволяет увидеть созревший и вскрывшийся фолликул. Использование теста близко по точности к УЗИ, но для этого не нужно идти к врачу.

Как определить овуляцию с помощью теста

На работе теста следует остановиться более подробно. Для этого необходим ещё один небольшой экскурс в работу женской половой системы. Менструальный цикл женщины регулируется несколькими гормонами:

• Фолликулостимулирующий (ФСГ) вырабатывается в гипофизе, регулирует первую фазу цикла;
• Эстрогены вырабатываются в яичниках под действием ФСГ, участвуют в процессах в яичниках и матке в первой фазе цикла;
• Лютеинизирующий гормон (ЛГ) – гормон гипофиза, который стимулирует наступление второй фазы, именно его выявляет тест на овуляцию, если его правильно делать;
• Гестагены – гормоны яичников, которые выделяются под действием ЛГ.

Регуляция в системе гипофиз-половые железы происходит по принципу отрицательной обратной связи, т.е. чем больше половых гормонов, тем меньше вырабатывается соответствующего регуляторного гормона. Т.е. самая большая концентрация ЛГ наблюдается в момент смены первой фазы на вторую, когда яйцеклетка покидает половую железу. Затем его концентрация снижается, и тест не может её определить.

Тест-полоски на овуляцию выпускаются различными фирмами. Их существует несколько видов, которые отличаются между собой способом обозначения информации. Детали и тонкости применения каждого конкретного средства указаны в инструкции. Общий принцип работы состоит в том, что тест определяет лютеинизирующий гормон в моче (когда его концентрация выше всего, излишки выделяются через почки).

Положительный тест на овуляцию. Фото: windwisdom.net

Немного физиологии

В течение первых 1—2 лет после начала менструаций устанавливается регулярный менструальный цикл, а вместе с ним и регулярные овуляции, которые сопровождают женщину до периода перименопаузы. Первым днем цикла считается первый день менструального кровотечения, нормальный цикл составляет 21—35 дней, наиболее часто встречается цикл 28—30 дней, длительность кровянистых выделений 3—5 дней. При регулярном 28—30-дневном цикле овуляция происходит практически ежемесячно, без овуляции проходит не более 1—2 циклов в год. Чем более длительный или короткий менструальный цикл, тем больше вероятность ановуляторных циклов, в которых яйцеклетка не выходит из яичника.

Рассмотрим подробно, что происходит в женском организме в течение одного цикла. В первые дни менструации уровень женских гормонов в крови наиболее низкий. Чтобы его поднять, со стороны высшей нервной системы в гипофиз поступает сигнал к стимуляции яичников и начинается активная выработка фолликулостимулирующего гормона (ФСГ). Под его воздействием в яичниках происходит рост нескольких фолликулов, один из которых станет доминантным – лидирующим, его размер будет наибольшим, и в нем созреет полноценная яйцеклетка.

В процессе своего роста фолликул является, с одной стороны, гормонопродуцирующим органом, а с другой – питательной средой для растущей яйцеклетки и будущего зародыша. Уровень эстрогенов, вырабатываемых растущим фолликулом, нарастает сначала медленно, постепенно, а потом резко. В ответ на это быстрое повышение концентрации эстрадиола в гипофизе происходит преовуляторный выброс лютеинезирующего гормона (ЛГ), что провоцирует разрыв созревшего фолликула и выход яйцеклетки в брюшную полость. Этот процесс и называется овуляцией.

В брюшной полости яйцеклетка захватывается фимбриями маточной трубы, и впоследствии в трубе происходит оплодотворение. А на месте бывшего доминантного фолликула под воздействием все того же ЛГ образуется новый гормонопродуцирующий орган, который называется желтое тело. По сути это те же самые клетки, но в них начинают работать другие ферментные системы. Желтое тело вырабатывает прогестерон и частично эстрадиол в течение 13—14 дней и готовит матку (в основном ее внутреннюю слизистую оболочку) к имплантации – внедрению в нее плодного яйца. Если беременность наступила, то от зародыша в кровь матери начинает поступать вещество, которое называется хорионический гонадотропин (ХГЧ). На определении концентрации этого вещества в крови или моче женщины основаны тесты ранней диагностики беременности. Этот гормон заставляет желтое тело работать гораздо дольше, чем 13—14 дней, фактически это обеспечивает гормональную поддержку беременности в течение почти всего первого триместра. Если беременность не наступила, то желтое тело подвергается обратному развитию, уровень гормонов в крови падает и начинается отторжение слизистой оболочки полости матки – менструация.

При регулярном 28-дневном цикле овуляция происходит на 13—14-й дни цикла, и вероятность зачатия наиболее высока именно в эти дни, они составляет около 33%. Но если бы зачатие могло произойти только в один день в месяц, шансы на зачатие в каждом цикле были бы очень малы. К счастью, природа гораздо мудрее, поэтому жизнеспособность и оплодотворяющая способность сперматозоидов в женском организме в период овуляции, то есть при высокой концентрации эстрогенов, сохраняется до двух, а по некоторым данным — и до девяти суток, а способность яйцеклетки к зачатию – до 24—36 часов. Соответственно, потенциально «благоприятными» становятся 2—3 дня, предшествующие овуляции, и 1—2 дня после овуляции, то есть при регулярном 28—30- дневном цикле это примерно 10—17-й дни цикла. В этот период половые контакты рекомендуются с интервалом не чаще 1 раза в 36 часов, потому что за меньшее время в сперме не успевает накопиться необходимая для зачатия концентрация сперматозоидов.

Пашимоттанасана или наклон тела к ногам

Классическая йога обязательно включает эту асану. Она направлена на проработку задней поверхности бедер и поясницы. Поза пашимоттанасана нормализует работу матки и яичников — основных органов, ответственных за зачатие. Кроме того, эта асана улучшает психологическое состояние женщины. Для выполнения упражнения потребуется:

• Сесть прямо с вытянутыми ногами. Пальцы ног потянуть на себя.
• Вдохнуть и вытянуть обе руки над головой.
• На выдохе наклониться вперед к бедрам. Руками коснуться ног с наружной стороны. Позвоночник при этом должен быть ровным, а ноги — прямыми.
• Дыхание сохранять стабильным, спокойным. С каждым новым выдохом необходимо наклоняться все дальше вперед к ступням.
• Удерживать эту позу примерно на 1-2 минуты.
• Глубоко вдохнуть, после чего вернуться в сидячее положение с вытянутыми руками.
• Выдохнув, опустить руки.

Позы для соития при загибе матки

Загиб матки распространен у женщин. Эта патология бывает врожденной, а может сформироваться после воспалений половой сферы, при растянутых маточных связках, после перенесенных операциях или опухолях. Даже небольшой загиб меняет расположение шейки матки, которая является «коридором» для передвижения сперматозоидов к яйцеклетке.

Часто женщины при небольшом загибе не знают о своей проблеме до планового УЗИ. При загибе зачатие и вынашивание ребенка не противопоказано, однако забеременеть при таком диагнозе бывает сложно.

При маточном загибе рекомендуются такие позы для благополучного зачатия:

1. Загиб матки кзади (ретрофлексия) наиболее распространен (около 70% всех загибов). При этом для полового акта рекомендуют коленно-локтевую позу, с позицией партнера сзади. Также при данном отклонении рекомендуют позицию с положением партнерши на животе.
   Независимо от позы, при загибе кзади, сразу после совокупления женщине советуют полежать на животе около 15 минут.
2. Загиб матки вперед можно отлично исправить, используя для зачатия миссионерскую позу с использованием подушечки под таз. После полового акта женщине с загибом матки вперед рекомендуют использовать позу «березка» для того, чтобы максимальное количество сперматозоидов смогло добраться до шеечно-цервикального канала матки.
   При этом женщина ложится на спину и старается поднять вверх ноги с одновременным поддерживанием поясницы. Также при этой позе можно опереться о стенку или на плечи партнера.

Определение срока беременности по ХГЧ

Определение срока беременности по ХГЧ относится к одному из самих точных методов. ХГЧ или хорионический гонадотропин человека представляет собой гормон-белок, который вырабатывают оболочки эмбриона в течение всей беременности. Именно ХГЧ блокирует в женском организме процессы, отвечающие за менструальный цикл, и усиливает выработку гормонов, которые отвечают за сохранение беременности. ХГЧ повышается при зачатии и выступает одним из достоверных признаков наступившей беременности. Уровень ХГЧ повышается с первой недели беременности, то есть в течение 14 дней после зачатия. Данный показатель удваивается с каждым днем, начиная с 3 недели беременности и вплоть до 12 недели. С 12 и по 22 неделю уровень гормона не повышается, а вот с 22 недели снова начинает расти.

Скорость увеличения ХГЧ в крови дает возможность определить отклонения в развитии беременности. Так, при замершей или внематочной беременности, ХГЧ ниже нормы. А резкое увеличение данного показателя свидетельствует о многоплодной беременности либо о хромосомных заболеваниях. Поэтому гинеколог, как и сама беременная должны следить за динамикой концентрации ХГЧ в крови в период беременности. Давайте рассмотрим нормы содержания ХГЧ и влияние данного гормона на определение срока беременности.

Обратите внимание, что значения, указанные в таблице не являются эталоном. Так, в зависимости от особенностей организма женщины и течения беременности изменяются и нормы ХГЧ при определении срока беременности

[], [], []

Трубное бесплодие: что это такое и почему развивается

Трубное бесплодие – состояние, при котором женщина не способна самостоятельно зачать ребенка из-за непроходимости фаллопиевых (маточных) труб.

Возможна ли беременность без труб? Чтобы ответить на этот вопрос, нужно рассмотреть их строение и физиологическое назначение.

Фаллопиевы трубы – орган, расположенный в области малого таза и выполняющий важную функцию в процессе зачатия: его внутренние ворсинки захватывают вышедшие при овуляции из яичника яйцеклетки. Именно здесь они оплодотворяются сперматозоидами. В дальнейшем яйцеклетка направляется по фаллопиевым трубам в полость матки, где происходит ее закрепление.

Есть истории из жизни о беременности без труб, но это единичные и далеко не успешные случаи.

Непроходимость этого парного органа возникает при появлении в его просвете рубцов, спаек или жидкости, которые препятствуют попаданию яйцеклетки в матку, а также в результате его деформации или перегиба из-за наличия спаек в брюшной полости и области малого таза.

Патология связана с такими причинами, как:

• оперативные прерывания беременности;
• инфекции, передающиеся половым путем (особую опасность представляют гонорея и хламидиоз, провоцирующие воспаления фаллопиевых труб);
• гинекологические оперативные вмешательства в анамнезе;
• гормональный дисбаланс;
• гинекологические заболевания (миома матки, эндометриоз, фибромиома).

В некоторых случаях проводят операцию по удалению маточных труб. Такое оперативное вмешательство называют сальпингэктомией или тубэктомией. Оно проводится при патологических изменениях одной или обеих маточных труб, вызванных:

1. Внематочной беременностью, сопровождающейся внутренними кровоизлияниями. (внематочная беременность без удаления трубы может возникнуть при необильном кровотечении, если место крепления эмбриона находится близко к выходу из этого органа.)
2. Скоплением большого количества крови или гнойного экссудата в их просвете.
3. Образованием кист большого размера или грубых спаек, которые невозможно удалить.
4. Злокачественными новообразованиями матки или ее придатков.

Случаи беременности после удаления труб единичны за всю историю медицины, и лишь один из них завершился успешным рождением ребенка.       

Женщинам, которым был поставлен диагноз «трубное бесплодие», на помощь приходят современные вспомогательные репродуктивные технологии. Беременность без труб возможна благодаря методу экстракорпорального оплодотворения (ЭКО), при котором яйцеклетка оплодотворяется «in vitro», то есть в пробирке, а затем переносится искусственным путем в матку женщины. Такой способ эффективен даже в том случае, если удалены сразу обе трубы, но остался хотя бы один яичник.

Впервые метод ЭКО был испробован в 1978 году, британскими учеными. 25 июля 1978 года появилась на свет «девочка из пробирки» Луиза Браун, которая в 2004 году родила ребенка, зачатого естественным путем. С тех пор искусственный метод оплодотворения широко применяется в случаях женского или мужского бесплодия. Успех ЭКО без маточных труб с первой попытки составляет 35-40%. Результат напрямую зависит от возраста пациентки: чем она моложе, тем больше шансов.