Регресс сна у ребенка: признаки и причины

Методы борьбы с кризисом

Маме необходимо тщательно изучить особенности своего малыша, такие как характер, привычки, количество приёмов пищи, приблизительный режим. Именно на это и нужно воздействовать для того, чтобы устранить кризис 4 месяцев у ребёнка.

Это можно сделать несколькими способами:

• правильно укладывать младенца спать;
• следить за симптомами усталости;
• иметь терпение;
• обязательно соблюдать тактильный контакт с малышом;
• соблюдать установленный режим;
• отдыхать вместе с ребёнком.

Главное — это уложить малыша спать. Для этого используют все методы, которые работали раньше, а также пробуют новые.

Не стоит принципиально укладывать его в кроватку, так как это может вызвать новые капризы и даже истерику. Подойдёт сон в коляске, детском кресле автомобиля, шезлонге и кресле, у мамы на руках. Можно включать малышу тихую спокойную музыку или петь колыбельную.

Если ребёнок хочет спать, то он потирает глаза, зевает, ведёт себя вяло. Это первые признаки того, что пора его укладывать в кроватку. Лучше отправлять малыша спать в одно и то же время, это будет удобно и самому младенцу, и его родителям. Но нельзя проявлять нетерпение и настойчивость. Невозможно силой заставить ребёнка заснуть и просыпаться в определённое время. Достаточно смириться со сложившейся ситуацией и постепенно приучать его отдыхать ночью.

Очень важен в первые месяцы тактильный контакт с матерью. Малыш должен получать достаточное количество объятий, поцелуев и ласк. Дети быстро успокаиваются на руках или у груди близкого человека, поэтому нужно забыть о домашних делах и заботах, уделить время ребёнку и проявить свои чувства к нему.

Младенцы очень быстро привыкают к новому распорядку дня и теряются при его отсутствии. Если режим был установлен, то его нельзя нарушать. Перед сном каждый день выполняют одни и те же процедуры, например, купание, массаж, кормление, развивающие игры и чтение книг. Так родители быстрее наладят сон ребёнка и увеличат его длительность на несколько часов. Мама обязательно должна отдыхать сама, в противном случае она не сможет нормально реагировать на желания своего малыша, будет проявлять нетерпение.

Как эффективно бороться с регрессией

Ну, для начала, помните, что 4‑месячный регресс сна — это временное изменение — возврата к тому, как все было, уже не будет. Как только вы переживете худшее из этого регресса, вам нужно будет сосредоточиться на том, чтобы помочь своему ребенку разрушить его плохие ассоциации со сном и помочь ему научиться засыпать без вашей помощи.

Что касается других регрессий сна, вот несколько советов, которые помогут вам справиться с регрессом сна у ребенка:

Не бойтесь предлагать дополнительные кормления. Скачки роста могут быть компонентом регресса, влияющего на сон, поэтому не беспокойтесь о том, чтобы предлагать дополнительное ночное кормление (или даже дневное кормление) здесь и там. Помните — это временно! Со временем вы вернетесь к своему обычному графику. При необходимости предлагайте комфорт, но избегайте новых (или восстановления старых) вредных привычек. Вам обязательно нужно будет предложить вашему малышу много дополнительных поцелуев и объятий во время регресса сна, и это нормально! Но избегайте создания новых ассоциаций во сне — не усыпляйте ребенка регулярно и не кормите его грудью. Избегайте также восстановления старых вредных привычек — например, если вы отучили своего малыша от соски-пустышки, не возвращайтесь к тому, чтобы предлагать соску во время регресса сна. Узнавайте и следите за сигналами сна вашего ребенка (например, протиранием глаз, беспокойством, зеванием, взглядом в сторону), чтобы вы могли уложить его спать до того, как она переутомится, что затрудняет ее засыпание и сон. Придерживайтесь постоянного режима сна; подумайте об ужине, ванне, книге, колыбельных и нескольких утешительных словах. Если ваш ребенок внезапно начинает плакать посреди ночи, дайте ему несколько минут покапризничать прежде чем отвечать, он может успокоиться и снова заснуть. Если он все-таки не успокаивается, то погладьте его по голове или животу, тихо скажите успокаивающее слово и уйдите. Старайтесь не раскачивать, не обнимать и не кормить ребенка, так как это может побудить его регулярно просыпаться для вашего внимания

Если кажется, что ваш ребенок находится в стрессе из-за перемены в жизни или испытывает беспокойство о разлуке, уделите ему дополнительное внимание в течение дня и особенно перед сном. Это может помочь ему чувствовать себя в большей безопасности ночью

Просите о помощи и опирайтесь на партнера. Эти регрессии длятся некоторое время (до 4–6 недель). И если вы проявляете должную осмотрительность и пытаетесь справиться, не создавая новых ассоциаций во сне, вы обязательно устанете. Пришло время обратиться за помощью к любому, кто ее предложит! Попросите друзей или членов семьи помочь вам (с вашим малышом или с домашним хозяйством).

К сожалению, для многих молодых родителей с затуманенными глазами, которые боролись с бессонным ребенком, нет никакого способа предотвратить регресс сна. Это нормальное явление в детстве и раннем детстве.

Между тем, соблюдение режима сна и режима сна помогает снизить вероятность проблем со сном. Держитесь и знайте, что и это пройдет.

Рекомендованные посты

24 октября 2016 ЖУРНАЛРегресс сна в 4 мес. У кого было, когда прошло…?Кажется, мне стало понятно, что у нас творится))) это придёт сил!:) Почитала про этот регресс в 4 мес. Все сходится!!! Началось все 3 недели назад. Лактационный криз был, скачок роста, активно исполняет новые умелки. Спит 20-30 мин. Потом вскидывает руки и начинает ворочаться, прям ищет меня, рядом ложусь если успею поймать момент дальше спит, но очень часто или беру и заново укачиваю или он окончательно просыпается. Тяжело даётся ему переходить в другую фазу сна. Вот что нашла в интернете по этому поводу: (все сходится как у нас прям) https://m.babyblog.ru/user/lenta/id1458875Перевод статьи известного американского «тренера по сну» Ким Вест https://m.babyblog.ru/redirect.php?v=1&l=http%3…

26 декабря 2016 ЖУРНАЛРегресс сна (статья из инета) вот у нас что со сном видимоРегресс сна у ребенка 7 – 10 месяцев. Как распознать и что делать?У большинства детей в возрасте от 7 до 10-ти месяцев очень вероятен второй регресс сна. Почему возникает регресс сна? Как распознать регресс сна? Как пережить регресс? На все эти вопросы дают ответ консультанты команды Спи, Малыш в этой статье. Новые задачи и новые навыки В возрасте примерно с 7 до 10 месяцев дети становятся довольно мобильными. Они учатся садиться, ползти, вставать на ноги, делать первые шаги. Все эти навыки требуют невероятно напряженной работы мозга малыша – он учится координировать движения рук и ног, балансировать, стоя у опоры, ориентироваться в пространстве. Вся комната, все, до чего он может теперь до…

9 октября 2017 ЖУРНАЛРегресс сна и скачок роста??? Ответ на предыдущий вопросРегресс сна у детей в возрасте 4 месяцев.

У вас установился режим. Ребенок НАКОНЕЦ-ТО спит все больше… как вдруг, БАБАХ! Внезапно все меняется. Познакомьтесь с тем, что обычно называют регрессом сна у детей в возрасте 4 месяцев. Некоторые могут отнестись к этой фазе просто как к увеличению времени бодрствования, но в целом все сводится к одному и тому же: только вы и ваш ребенок наладили свой режим, как вдруг малыш начинает вести себя совершенно по-другому. Этот (очень распространенный) регресс сна характеризуется заметными изменениями в поведении вашего ребенка. Вот некоторые признаки, по которым вы можете распознать регресс сна у ребенка в возрасте 4 месяцев (кроме собственно того, что в…

Другие статьи на эту тему

Актуальные посты

беременность 19неделикак выглидид седьмой недельный плодь картинки

Что рекомендует Комаровский

Сегодня издано колоссальное количество литературы, в которой детально описаны советы как пройти этот непростой период родителям. Имеется свое мнение на этот счет и у известного педиатра Комаровского. Как считает, доктор, регресс сна – это очень важный и обязательный этап для каждого ребенка, с помощью которого он учится воспринимать окружающий мир и усваивает новую информацию.

В этот непростой период мамы и папы должны создать условия для качественного сна. Для этого воспользуйтесь следующими рекомендациями:

• в спальной комнате не должно быть слишком жарко или холодно;
• следите за влажность, пересушенный воздух негативно сказывается на организме не только взрослого человека, но и малыша;
• ежедневно проветривайте спальную комнату;
• постарайтесь изолировать внешние звуки и резкие запахи;
• вместо, яркого освещения используйте ночничок.

Главная задача родителей в этот непростой период, не пропустить появление регресса сна.

Признаки регресса

В четвёртый месяц жизни у малыша проявляется кризис или регресс сна. Ранее спокойный ребёнок начинает вести себя по-другому — он капризничает, постоянно просыпается среди ночи, плохо засыпает. Регресс сна — это нормальное явление в таком возрасте, значимый этап в развитии младенца. Он проявляется изменением в структуре и продолжительности дневного и ночного отдыха.

Основные признаки проблемы такие:

• беспокойство без причины в течение дня;
• засыпание стало более длительным — раньше ребёнок у груди утихал через 10 минут, а теперь не может угомониться за полчаса;
• частое пробуждение среди ночи;
• поверхностное или неспокойное засыпание в течение дня;
• тихие разговоры и незначительные шорохи способны быстро разбудить малыша; 
• нарушение аппетита.

Если у младенца в возрасте 3−6 месяцев обнаружились хотя бы три признака или симптома, то это выраженный регресс сна. Таких этапов по мере взросления будет наблюдаться несколько — в три, четыре, шесть месяцев, один, полтора и два года. После этого сон полностью нормализуется, и проблем с ним не возникнет.

Причины появления проблемы

Так как регресс сна в 3 месяца и другом возрасте — это естественное явление, его причины часто одинаковы.

Основные из них:

• увеличение активности;
• изменение структуры сна;
• фазы взросления.

Родители должны постоянно обращать внимание на своего ребёнка. К трем-четырем месяцам он становится более активным. Малыш учится переворачиваться, интересуется окружающей средой, учиться познавать мир

Младенец каждый день узнаёт о чём-то новом, показывает эмоции, проявляет свои достижения. Из-за сильного возбуждения он не сможет самостоятельно успокоиться, ему необходимо в этом помогать. Это главная причина нарушения сна и того, что ребёнок постоянно требует покормить его и побыть с ним подольше

Малыш учится переворачиваться, интересуется окружающей средой, учиться познавать мир. Младенец каждый день узнаёт о чём-то новом, показывает эмоции, проявляет свои достижения. Из-за сильного возбуждения он не сможет самостоятельно успокоиться, ему необходимо в этом помогать. Это главная причина нарушения сна и того, что ребёнок постоянно требует покормить его и побыть с ним подольше.

А также регресс 4 месяцев проявляется вследствие нарушения самой структуры сна. В этом возрасте отдых разделяется на фазы, среди которых выделяются глубокая и поверхностная. То есть сон малыша становится таким же, как и у взрослого человека. Но при этом наблюдается одно отличие — ребёнок не сможет сам заснуть после того, как уже проснулся. Так могут делать только его родители и другие взрослые люди. Поэтому и появляются частые пробуждения.

Эти же фазы влияют и на длительность успокоения. В первые месяцы жизни младенец засыпает за 5−10 минут. Достаточно взять его на руки, прижать к груди или покачать коляску, колыбель. В 3−5 месяцев у него меняются фазы сна, поэтому малыш может просто дремать в течение 15−20 минут. Но малейший скрип и даже разговор шёпотом быстро его разбудит, а укачать его снова получится только через полчаса или больше.

А также могут наблюдаться проблемы с аппетитом. У некоторых младенцев он пробуждается с новой силой через короткие промежутки времени, другие отказываются от еды и капризничают. Маме приходится вставать 7−10 раз за ночь для того, чтобы дать ребёнку грудь. А днём он практически не требует поесть.

Возможные нарушения прорезывания зубов и осложнения

Долгое время считалось, что единственным нарушением является задержка признаков прорезывания зубов у ребёнка, но современные стоматологи классифицируют целый ряд возможных проблем, приводящих к серьёзным последствиям. Полный список содержит следующие пункты:

• Позднее прорезывание
• Раннее прорезывание
• Неправильный порядок прорезывания
• Формирование зачатков за дугой зубного ряда
• Аномальное формирование зуба

Все эти причины являются поводом для комплексного обследования ребёнка, включающее в себя анализ крови, рентгенограмму и назначение индивидуального лечения.

Другая проблема, часто возникающая у детей до 10 месяцев – гипоплазия эмали. Это заметное невооружённым глазом поражение внешней поверхности молочных зубов и образование на ней специфических бороздок жёлтого или коричневого цвета. Причиной нарушения, как правило, объявляется какая-либо болезнь матери, перенесённая во время беременности. Исходя из выявленной причины, лечение назначается также в индивидуальном порядке.

Гипоплазия эмали

Нередко, при нарушении правил гигиены, у грудничков наблюдается нагноение дёсен при прорезывании зубов. Опасность такого осложнения в том, что его не всегда видно даже при ежедневном и внимательном осмотре ребёнка, и в ряде случаев оно потребует немедленного хирургического вмешательства.

Прочие осложнения, которые могут возникнуть из-за нарушений прорезывания зубов, это:

• Возникновение множественных афтозных язв на языке и нёбе
• Неправильное формирование прикуса
• Заглоточный абсцесс
• Обширное воспаление дёсен

Вопрос к специалисту: Иногда родители сталкиваются с такой проблемой, что ребенку уже больше четырех лет, а у него до сих пор не прорезались некоторые зубы. Что в таком случае делать?

Малыхина Евгения Петровна
Детский врач-стоматолог, зам. главного врача клиник «Лаборатория улыбок МОНОПОЛИЯ»

Как правило, уже к 3 годам у ребенка прорезывается порядка 20 молочных зубов. В целом, скорость прорезывания зависит от того, как протекал первый триместр беременности. Также влияет и характер питания. Например, при долгом естественном вскармливании и кормления кашами у организма ребенка отсутствуют стимулы к прорезыванию, поэтому детям дают дольки яблока. Это и массаж десен, и стимулирование/ускорение прорезывания.Отсутствие зубов в возрасте четырех и более лет однозначно требует визита к врачу-стоматологу. Предварительно я рекомендую сделать панорамный снимок: это позволит понять, на каком этапе находятся зачатки молочных и постоянных зубов.

Календарь скачков развития

Первый скачок начинается в конце первого месяца жизни малыша, пик приходится на 5-ю неделю. Кроха начинает изучать  явления, которые происходят вокруг него. Развиваются органы чувств, и ребенок ощущает мир намного яснее, чем до этого. 

Второй кризис роста является продолжением первого. Его всплеск приходится на 8-ю неделю. Малыш открывает мир паттернов. Он понимает, например, что у него две руки и две ноги. И проводит часы, практикуя новый навык контролирования их определенного положения. Его завораживают тени от падающего света. Вы можете заметить, как ребенок слушает себя, издавая различные звуки. А еще он начинает проявлять радость своей первой улыбкой. 

Третий скачок роста проявляется к 3 месяцам. Если до этого движения малыша были неуклюжими, теперь он намного лучше владеет своим телом.Также происходит дальнейшее развитие органов чувств. Теперь он замечает различия: прислушивается к голосам, наблюдает, как свет сменяется темнотой, как двигается все вокруг. Мир становится более организованным.

Четвертый скачок развития происходит около 19 недели. Ребенок понимает, что каждое событие имеет определенную последовательность действий. Он начинает замечать плавные переходы в звуках, движениях, свете, запахах и текстурах. 

Пятый скачок развития около 26 недели. Вы увидите, как малыш пробует делать много новых для него вещей. У ребенка улучшается координация, он начинает понимать связь вещей вокруг. Главное открытие в этом возрасте — пространство вокруг: между людьми и предметами существует определенное расстояние. Мир для малыша становится огромным. 

Шестой кризис ярко проявит себя на 37 неделе. В этот период вы заметите, что малыш осваивает новые занятия, постоянно экспериментирует. Кроха умеет распознавать определенные предметы, ощущения, группирует людей и животных по категориям. Например, он понимает, что банан отличается от яблока по форме, цвету и вкусу, но это все равно еда. Понимание мира категорий сильно влияет на органы чувств вашего чада. 

К 46 неделе произойдет 7 скачок развития. Малышу откроется мир последовательностей. Он поймет: чтобы добиться своей цели, необходимо действовать определенным образом. Ребенок будет изучать, как и в какой последовательности сложить предметы, чтобы это было правильно: пирамидку, кубики и т.д. 

Восьмой скачок развития случится около года на 55 неделе. У малыша произойдет рывок в умственном развитии и он будет готов исследовать мир программ. Если до этого кроха понимал последовательность событий, которые следуют одно за другим, теперь он понимает, что так происходит не всегда. И также осознает, что результат действия иногда зависит от того, что произошло сейчас. 

Девятый скачок — первый кризис роста после года, пик которого происходит в 14-15 месяцев. Ребенок вырос и теперь он способен менять программы, которые освоил до этого. Он будет экспериментировать с ними:

• Знакомиться с другими детьми на площадке
• Подражать другим
• Исследовать свои эмоции
• Думать наперед
• Становиться агрессивным, чтобы добиться желаемого
• Закатывать первые истерики
• Понимать различия между «мое»и «твое»
• Учиться делать что-то сообща
• Экспериментировать с «да» и «нет»

Последний десятый скачок развития произойдет около 17 месяцев. У малыша появляется способность понимать «системы» и их различия: моя мама не похожа на маму того мальчика, мой самокат не такой как, у братика. На этом этапе он осознает, что сам решает, как себя вести. У малыша появляется чувство сострадания. 

Как происходит обследование и лечение тика у детей?

Лечением тика занимаются детские неврологи, а в некоторых случаях и психиатры. Это касается тяжёлых тиков,  причины которых лежат в плоскости пограничной психиатрической патологии.

Но всё же начинать обследование и лечение  детей с тиками нужно с консультации детского невролога.  Поскольку любые навязчивые движения могут быть проявлением не только тиков, но и различных других неврологических заболеваний, связанных с поражением некоторых отделов головного мозга, отвечающих за двигательную активность.

Диагностика.

Врач подробно расспросит ребёнка и его родителей, оценит неврологический статус. Порой данных анамнеза и неврологического осмотра оказывается достаточно для постановки диагноза. Но если у  врача возникнут какие-то вопросы,  он назначит дополнительные исследования – электроэнцефалографию, магнитно-резонансную томографию.

Лечение.

В зависимости от выраженности и характера тиков, результатов диагностики, невролог назначает лечение, в первую очередь, медикаментозное.  Подбор препаратов  осуществляет врач, исходя из индивидуальной ситуации каждого пациента. Лечение детских тиков — это довольно длительный процесс. Даже если симптомы ушли быстро, нужно провести полный курс терапии.  Это может быть месяц, может быть три, может быть год.

Врач даст рекомендации по режиму, в том числе сна и отдыха, по организации досуга ребёнка, посоветует, какими видами спорта ему лучше заниматься

Это всё важно для успешности лечения

Ребёнок должен оставаться под наблюдением невролога достаточно долго. Поскольку есть период ремиссии – временного выздоровления, когда симптомы уходят. Но ремиссия может сменяться временными обострениями, когда тики возвращаются, и это требует назначения или коррекции терапии.

Стоит ли надеяться, что тик пройдёт сам?

Это бывает иногда в лёгких случаях тиков.  Если у ребёнка отмечаются какие-то единичные тики —  пару раз моргнул или шмыгнул носом, это не повод проводить массивную терапию, стремясь достичь полного прекращения всех проявлений. Если тики мешают жить, мешают учиться, нужно  лечить. Если это редкие остаточные  единичные проявления, лечение может быть минимальным, или вовсе не требуется. 

Доверьте принятие решения о необходимости лечения детскому неврологу, который учтёт особенности каждого конкретного пациента.

Насколько эффективно лечение тиков?

Бывает по-разному. Изредка встречаются тяжёлые устойчивые формы тиков, требующие применения  сильных препаратов.  Чаще  чередуются периоды ремиссии (выздоровления)  и обострения тиков. Держать ситуацию под контролем которые помогает детский невролог.  Порой дети перерастают болезнь, их нервная система созревает, и тики становятся редкими или вовсе уходят.

Большое спасибо за интервью, Елена Борисовна!

Как определить проблему

Наступление регресса в 3 месяца сигнализирует родителям о том, что у малыша начинается особый период. С этого времени у ребенка происходит становление характера.

Определить появившееся нарушение поможет качество сна. Например, если ребенок просыпается раньше времени, начинает плакать или постанывает во сне – это первый сигнал о появлении регресса. Смягчить проявление этой проблемы помогут следующие действия:

• нежно прикоснитесь к ребенку;
• тихонько нашепчите ему ласковые слова;
• можно погладить карапуза по спинке.

Кроме того, свести к минимуму воздействие регресса помогают определенные ритуалы, о которых расскажем ниже.

Бодрствование гигиена, игры, физкультура

Гимнастика

Сытый и выспавшийся 4-месячный ребенок полон сил и готов к новым свершениям. Родителям необходимо направить его энергию в правильное русло. Гимнастика, массаж, развивающие игры и занятия пойдут на пользу малышу.

Утренняя зарядка сбросит с ребенка остатки сна и настроит его на насыщенный и интересный день.

Проводить ее рекомендуется во второе бодрствование младенца. Как уже говорилось выше, многие крохи просыпаются очень рано и вскоре после еды вновь погружаются в сон. Очередное пробуждение малыша должно сопровождаться ласковыми мамиными поглаживаниями, протиранием личика и глазок младенца, смоченным в теплой воде ватным диском и пятнадцатиминутной гимнастикой. Как правило, она включает в себя следующие базовые упражнения:

• «велосипед»;
• плавные движения руками вперед и в стороны;
• сгибание и вращение стоп;
• подтягивание на ручках из положения лежа на спине;
• приподнимание верхней части груди таким образом, чтобы лежащий на животе младенец опирался на ручки;
• обучение переворотам на животик и обратно.

Массаж

Нельзя также забывать о массаже, который в отличие от гимнастики следует проводить во второй половине дня: перед купанием или незадолго до сна. Он расслабит мышцы малыша и поможет ему настроиться на полноценный ночной отдых. Массаж для ребенка в 4 месяца предусматривает не только поглаживания и растирания, но и пощипывания, пиления, упражнения на растяжку. Отличным вариантом будет массаж со стишком «рельсы-рельсы». Продолжительность сеанса может доходить до получаса.

Комаровский Евгений Олегович, детский врач высшей категории: «Массаж – это здорово не потому, что он что-то меняет в здоровье ребенка. Просто детям до года необходимо постоянное общение с матерью на уровне контактов. Ведь женщина не может носить ребенка на руках 24 часа в сутки. Поэтому 20-30 минутный массаж наряду с гимнастикой позволяет малышу восполнить этот дефицит контакта. А если совершать действия со знанием дела и в определенной последовательности, то ребенок будет спать спокойно всю ночь, позволяя отдохнуть маме».

Купание

Уход за ребенком в 4 месяца обязательно включает в себя ежедневные водные процедуры.

Обычно купание оказывает на детей расслабляющее действие и проводится незадолго до ночного сна.

Впрочем, некоторые крохи чувствуют после водных процедур настоящий прилив сил и потом еще долго не могут успокоиться. В этом случае необходимо перенести купание на более раннее время.

Закаливание

Заключительным этапом водных процедур выступает закаливание. Оно подразумевает под собой обливание младенца водой из ковша, температура которой должна быть на 1-2 градуса ниже привычной. Альтернативным вариантом закаливания может стать протирание кожи крохи влажной махровой варежкой. На начальном этапе температура воды,в которую окунается мочалка, должна составлять 36 градусов, а впоследствии постепенно снижаться.

Лилия, мама семимесячной Виктории: «У меня есть множество знакомых мамочек, которые жалуются на частые болезни своих детей. На мои сочувственные фразы они отвечают: «тебе хорошо, у тебя ведь дочка не болеет». А когда пытаюсь объяснить, почему так происходит, подруги даже слушать не хотят. Буквально с самого рождения я закаливаю ребенка с помощью прохладных обливаний, частых проветриваний квартиры, прогулок в легкой одежде по погоде. Для многих излишне заботливых мамочек это является дикостью. Они недоумевают, как можно «морозить» ребенка и подвергать его таким «экзекуциям». Видимо, постоянно лечить своих малышей им нравится куда больше».

Из-за чего возникает этот регресс?

Регресс сна в 4 месяца у малышей начинается из-за того, что карапузы теперь узнают знакомых им людей, интересуются окружающим миром, потихоньку начинают переворачиваться. Кроха и рад бы уснуть, но такой огромный поток поступающей информации не дает ему возможности расслабиться и «выключить» свой мозг для полноценного отдыха. Вот почему и возникают трудности с засыпанием.

Чтобы мама смогла понять, что этот временный кризис, под названием регресс сна, уже покинул малыша, надо следить за крохой, удваивая и утраивая свое внимание. Правда, измученные родители не всегда способны на это

Тогда на помощь придет дневник, в котором они будут подробно записывать распорядок дня. В один прекрасный день можно обнаружить, что наконец-то малышу не нужно много времени для того, чтобы уснуть, да и сам он уже не такой капризный, как прежде.

Продолжительность сна по месяцам до года

Согласно рекомендациям ВОЗ, залог здоровья детей – качественный отдых и сон, включая дневной. От 0 до 3 месяцев общая продолжительность должна составлять 14-17 ч. в сутки. От 4 до 12 месяцев – 12-16 ч. Длительность сна напрямую влияет на эмоциональное состояние и физическое развитие.

Продолжительность по месяцам

Возраст (по месяцам)	Время (часы)
День	Ночь
Новорожденные	20
1	8	10
2	6	10
3	3-6	11
4	4-6	12
5	3-4	12
6	3-4	11-12
7	3	11-12
8	3	11-12
9	2-3	11-12
10	2-3	11-12
11	2-2.5	12
12	2-2.5	11-12

Режим дня должен соответствовать возрастным особенностям малыша, способствовать его здоровому развитию и правильному росту.

Когда появляются молочные резцы

Как долго режется первый зуб у младенца, – зависит от внутренних и внешних факторов. На процессе появления молочных резцов сказывается генетическая предрасположенность, условия климата, рацион питания крохи. У девочек они прорезываются на 1,5 месяца раньше, чем у мальчиков. Если у ребенка улыбка стала преображаться только с 10 месяцев, нарушением это не считается.

Чаще всего первые зубки появляются на нижней десне, затем верхней. Резцы прорезываются попарно: если появился первый «белый островок», через несколько дней будет виден и второй. После первого гостя, следующие моляры, вылезают с интервалом в несколько месяцев.

Важно! К году у малыша уже есть 8 зубов, по 4 на каждой десне. Но это не норма, у некоторых крох может красоваться только один «белый островок»

А вот если к первому дню рождения ребенка десна даже не припухли – это повод проконсультироваться со стоматологом.

Причины появления

Адаптация малыша к новым биоритмам проходит быстрее и легче, если понять, что это за процесс, причины регресса сна у ребенка в 4 месяца и как справиться с некоторыми неприятными его проявлениями в этот период и позже. Основаниями для нарушения состояния могут стать:

• скачок физического и умственного роста;
• бурное развитие нервной системы;
• периоды отделения малыша от родителей;
• изменение условий быта;
• появление новых навыков, умений, занятий;
• переутомление;
• слишком длительные прогулки, излишнее общение с другими детьми;
• периоды недомогания.

Бывает, что причины накладываются друг на друга, взаимно усиливаются. Но процесс относится к физиологическим, естественным, и вскоре сложности заканчиваются.

Как проявляется регресс сна

Не спутать регресс сна у грудничков с периодом прорезывания зубов, нехваткой грудного молока, серьезными недомоганиями, можно по присутствию ряда признаков:

• дневной и ночной сон продолжаются значительно меньше;
• ребенок спит беспокойно, прерывисто, часто просыпается;
• обычные способы укладывания в кровать перестают действовать;
• малыш капризничает, плачет по любому поводу;
• заметна быстрая утомляемость;
• наблюдается значительный рост аппетита из-за скачка в развитии организма;
• возрастает потребность младенца в тактильном общении, ласках, он не отпускает от себя маму ни на минуту.

Преодоление возрастных кризисов сна

Очень важно в момент регресса сна, чтобы родители запаслись терпением. Этот период действительно считается настоящим испытанием для всей семьи. Следует помнить, что такие периоды не бывают бесконечными, их средняя продолжительность не более двух недель, что является хорошей новостью

Не очень радостно то, что в такие моменты привычные способы укладывания малыша оказываются бездейственными

Следует помнить, что такие периоды не бывают бесконечными, их средняя продолжительность не более двух недель, что является хорошей новостью. Не очень радостно то, что в такие моменты привычные способы укладывания малыша оказываются бездейственными.

Советы опытных мам

Каждая мама может улучшить качество сна своего ребенка и без серьезных проблем пережить период регресса сна, если будет прислушиваться к советам специалистов и тех людей, которые проходили через все это. Несмотря на то, что каждый ребенок индивидуален, продолжительность сна детей не должна сильно отличаться.

Существуют проверенные меры, которые помогают пройти испытание, связанное с регрессом сна с наименьшими недосыпами и стрессами для всей семьи:

Важно помнить, что все эти неприятные явления временные

Наступит период в жизни малыша, когда все нормализуется Но для этого следует уделить ему все свое внимание. Не нужно злиться на ребенка, ему также, как и родителям, очень нелегко Хорошо помогают в борьбе с регрессом созданные благоприятные условия для сна

Необходимо обеспечить малышу тишину, проветрить комнату, выключить все отвлекающие внимание электроприборы

Важно не отступать от привычных вечерних ритуалов

Не нужно злиться на ребенка, ему также, как и родителям, очень нелегко Хорошо помогают в борьбе с регрессом созданные благоприятные условия для сна

Необходимо обеспечить малышу тишину, проветрить комнату, выключить все отвлекающие внимание электроприборы

Важно не отступать от привычных вечерних ритуалов

В дневное время не стоит ограничивать ребенка в подвижности. Он минимальное количество времени должен быть пристегнут в коляске или к шезлонгу, а больше пребывать на траве или полу, заниматься пока еще новыми и непривычными для себя упражнениями. Не нужно запрещать малышу вставать, садиться во время укладывания. Это может затянуть процесс засыпания

Не стоит настаивать и акцентировать внимание на привычном режиме дневного сна. Если у малыша нет желания уснуть в определенное для него время можно дать возможность пободрствовать ему еще час, а потом попытаться уложить его снова

При этом не желательно возвращаться к уже искорененным вредным привычкам в виде укачивания или засыпания с соской. Отказ от них в следующий раз будет еще более болезненным для ребенка. Лучше не создавать новых вредных привычек. Нередко родители в сложный период регресса сна берут ребенка к себе в постель. За несколько дней он привыкает ко сну с ними, потом плохо спит в одиночестве. Нельзя оставлять малыша засыпать самостоятельно. Если подобное практиковалось раньше, и при этом не возникало проблем, то в случае с регрессом сна ситуация крайне меняется. Желательно оставаться рядом с малышом, пока он не начнет мирно посапывать во сне.

Рекомендации профессионалов

Пережить регресс сна можно с наименьшими неприятностями, если научиться одновременно с малышом спать и бодрствовать. При первых симптомах усталости ребенка необходимо укладывать в постель. Не стоит отказывать ему в ночном кормлении. Он растет, соответственно требует значительно больше энергии.

Совет! Если ребенок стал дольше укладываться спать в связи с регрессом сна, все вечерние ритуалы необходимо совершать немного раньше привычного времени

Важно постараться, чтобы малыш уснул в районе 19-20.30 часов. Именно в это время происходит высокая выработка мелатонина в маленьком организме, который представляет собой гормон сна

Не стоит отказываться от помощи родных. Регресс сна действительно серьезное испытание как для родителей, так и для ребенка. Все может разрешиться без проблем и осложнений. Но, если период затягивается и длится больше месяца, следует обратиться за помощью к врачу, который поможет выяснить возможные другие причины нарушения сна малыша.