Нормы сна 4 месячного ребёнка: сколько должен спать и как изменить режим

Особенности сна в 4 месяца и их причины

В этом возрасте малыш совершает резкий скачок как в физическом, так и в психическом развитии. Он:

• уже умеет переворачиваться на бок, а также осваивает науку переворачивания со спины на животик и обратно;
• делает попытки ползти;
• начинает произносить более сложные звуки;
• в развернутом формате осознает окружающий мир, различает и анализирует его составляющие;
• переходит от понимания предметов к пониманию действий.

Все это, безусловно, создает нагрузку на психику, которая продолжает работать и в периоды отдыха. Именно поэтому вы можете наблюдать вздрагивание во сне у ребенка в 4 месяца, хотя раньше такого с ним не случалось. Это не конвульсии, это именно нервное перенапряжение.

Кроме того, в этом возрасте у грудничка меняется качество сна: он не «отрубается» моментально, а засыпает через стадию дремы, как это происходит у взрослых. В такие моменты крохе достаточно малейшего шороха или скрипа, чтобы проснуться. При этом, в отличие от взрослых, снова быстро заснуть после такого пробуждения ребенок пока еще не умеет. Отсюда – капризы, плач, нежелание снова укладываться и, как результат, непродолжительный беспокойный сон ребенка 4 месяцев – в том случае, если маме все же удастся усыпить чадо. Это и есть тот самый регресс, который может длиться от 2 до 6 недель. Его придется пережить, и сделать это будет проще, если подробно изучить все нюансы этого периода.

Сколько нужно времени?

Ребенок 4 месяца – сколько ест

По-прежнему общий объем еды и напитков (кроме воды) составляет около 1 литра в сутки.

Те, кто начал прикорм в три месяца, расширят рацион малыша, вводя постепенно в меню овощное пюре.

Предложить овощное пюре можно, начиная с 4,5 месяцев. Начать следует с 1-2 чайных ложек, постепенно доводя его до 100 г в сутки.

Дабы избежать споров о своевременности прикорма, отмечу, что в последнее время наблюдается тенденция ввода прикорма, начиная с 5,5 – 6 месяцев (при естественном вскармливании и нормальной прибавки веса). Окончательный выбор относительно начала прикорма каждая мама делает сама.

Причины и решение проблемы

Есть ряд возможных причин, провоцирующих бессонницу у малыша.

Особенности возраста. Считается, что малыш спит ночью, просыпаясь только на кормление, но это не так. Сон состоит из двух чередующихся фаз: глубокой и поверхностной. Соотношение их длительности у взрослых и новорожденных детей различно. У взрослых преобладает глубокий сон, у малышей фазы одинаковые. Такая чуткость не дает ребенку полноценно отдохнуть, он просыпается от каждого шороха. К концу 4 месяца сон ребенка становится более глубоким. Одни специалисты рекомендуют брать ребенка к себе в постель, чтобы сразу услышать, если он проснется. Однако, другие категорически против такого решения, ведь существует опасность случайно придушить ребенка. Можно приобрести специальную приставную кроватку. Ее размещают рядом с кроватью родителей. Маме не нужно вставать ночью, идти в другую комнату, чтобы успокоить малыша.
Неправильный режим дня. Нельзя подстраивать режим младенца под свой собственный. Также не рекомендуется увеличивать его дневной сон

Очень важно укладывать и будить ребенка в одно и то же время, даже если ему не хочется. Кроме того, в дневное время рекомендуется устраивать активные игры

В 4 месяца младенец начинает переворачиваться. Его можно стимулировать к поворотам с помощью игрушек. Днем он утомится, будет спать лучше.
Темперамент ребенка. Характер закладывается еще в утробе. Младенец может быть эмоциональным, очень впечатлительным, требовательным к вниманию. В 4 месяца дети часто «теряют» маму, а им так необходимо чувствовать себя защищенными. Надо уделять малышу много времени.
Неожиданные изменения в жизни. Бессонницу могут вызвать любые события, например, переезд в другое место. Поток информации, полученной в течение дня, перегружает нервную систему ребенка. Он чувствует тревогу и часто просыпается. Чтобы успокоить младенца, при купании в ванночку можно добавить травы, сделать перед сном расслабляющий массаж.
Нудобная постель. Матрас лучше выбирать упругий, чтобы он поддерживал спинку. Нельзя использовать мягкие пуховые подушки. Постельное белье должно быть из натуральных тканей.
Недостаточно воздуха. Рекомендуемая температура в детской не выше 20°C, влажность до 70%. Если в комнате душно, то носовые проходы ребенка забьются корочками, образовавшимися из загустевшей слизи.
Перегревание. Новорожденные мерзнут больше, чем взрослые, но это не значит, что их нужно сильно укутывать, одевать слишком тепло. Нельзя допускать, чтобы ребенок потел. Иначе можно спровоцировать не только нарушение сна, но и возникновение потнички, дерматита.
Тугое пеленание. Рекомендуется пеленать ребенка только в первые пару месяцев жизни. Позже малыш начинает активно двигать ручками, ножками. Тугое пеленание вызывает протест. Пеленки следует ослабить или отказаться от них.
Низкое качество памперса. Плохой наполнитель не впитывает влагу, слишком плотное прилегание травмирует кожу. Памперсы нужно покупать у проверенных производителей.
Голод. Если у мамы снизилось количество молока, вечером нужно дать ребенку смесь. Перед сном следует накормить грудным молоком, успевшим скопиться к этому моменту. Проверить, что младенец не доедает, можно с помощью контрольного взвешивания.
Переедание. Эта проблема возникает редко. Чтобы ее избежать, не стоит кормить ребенка смесями перед тем, как укладывать спать.
Плохое самочувствие. Причиной плохого сна может быть как обыкновенная простуда, так и более серьезное заболевание. Необходимо обратиться к педиатру, чтобы удостовериться, что со здоровьем малыша все в порядке.

Ребенок в 4 месяца только начинает привыкать к окружающему миру. Он чутко реагирует на любые внешние раздражители, но еще не может сообщить, что мешает ему уснуть. Кроме того, новорожденный очень боится «потерять» маму. Поэтому главная задача родителей — уделять малышу как можно больше внимания, тогда ни одна деталь не останется для них незамеченной.

Сон по часам: нормы для детей разных возрастов

У каждого малыша есть своя индивидуальная норма сна и примеры ниже несут рекомендательный характер.

Мамам и папам на заметку:

Понаблюдайте за ребёнком в течение трёх дней и записывайте в блокнотик его засыпания и пробуждения с точностью до минуты. Так вы сможете вывести его собственную «сонную» норму.

В первые недели жизни

Новорождённые спят около 19 часов в сутки, чаще всего по 4 часа. Сон ненадолго прерывается фазами бодрствования — в это время родители кормят малыша и пеленают. Если малютка спит больше 4 часов, то педиатры советуют мягко разбудить его: просто возьмите его на руки и предложите покушать

Это важно, чтобы у малыша всегда были силы, даже во сне.

Малыши от 4 до 5 месяцев

С каждым месяцем жизни и до года норма сна уменьшается примерно на полчаса. Так, к 4-5 месяцам крошке положено спать до 17 часов в сутки: в среднем 12 часов ночью и 5 днём. В этот период жизни у деток активно настраиваются их внутренние часы и со временем продолжительный ночной сон сменит частые пробуждения, а активные фазы станут длиннее.

От полугода до года

С 6 до 12 месяцев детям рекомендуют спать ночью около 10 часов и 2 раза днем по 1,5 часа.

Если малыш днём спит дольше, то лучше мягко его разбудить, чтобы не нарушать биоритм. Да, он может покапризничать, но зато ночью будет спать крепко. 

На втором году жизни

До двух лет деткам нужно спать до 12,5 часов в сутки — 10 часов ночью и 2,5 часа днём. Малыш привыкает к тому, что теперь днём нужно спать всего лишь один раз.

На третьем году жизни

Некоторые малыши в этом возрасте совсем отказываются от дневного сна — и это нормально, ведь с возрастом ребёнку нужно всё меньше и меньше сна. Норма для ребят — спать около 12 часов в день. 

Сколько должен спать ребенок

Каждую маму волнует вопрос:Сколько должен спать ребенок? Ответ на него достаточно прост: Ровно столько, сколько спит ребенок. Здесь приведены ориентировочные суточные нормы, сколько должен спать ребенок в зависимости от возраста. Помните, сколько спит Ваш ребенок показатель индивидуальный. Поэтому отклонение в любую сторону на 2 часа нужно воспринимать, как индивидуальную особенность продолжительности сна Вашего ребенка.

Сколько должен спать ребенок:

• ребенок должен спать в 1 месяц 18 часов
• ребенок должен спать в 2 месяца 18 часов
• ребенок должен спать в 3 месяца 17-18 часов
• ребенок должен спать в 4 месяца 17 часов
• ребенок должен спать в 5 месяцев 16 часов
• ребенок должен спать в 6 месяцев 16 часов
• ребенок должен спать в 7 месяцев 15 часов
• ребенок должен спать в 8 месяцев 15 часов
• ребенок должен спать в 9 месяцев 14 часов
• ребенок должен спать в 10 месяцев 14 часов
• ребенок должен спать в 11 месяцев 13 часов
• в 1 год ребенок должен спать 13 часов, включая дневной сон, который длится от около 3 часов
• в полтора года ребенок должен спать около 13 часов, но суммарный дневной сон следует сократить до 2,5 часов
• в 2 года ребенок должен спать около 12-13 часов, включая 2-2,5 часовой дневной сон
• в 3 года ребенок должен спать около 12 часов, включая 2 часовой дневной сон
• в 4 года и до 6-7 лет ребенок должен спать около 9 часов ночью и один раз днем около 2 часов, суммарный суточный сон будет составлять порядка 11 часов
• в 7 лет ребенок должен спать не менее 9-10 часов, причем дневной сон ему уже не обязателен.

Сколько должен спать ребенок, по мнению зарубежных педиатров

Возраст ребенка Сколько спит ребенок ночью Сколько спит ребенок днем Всего

1 месяц 8 часов 8 часов 16 часов3 месяца 10 часов 5 часов 15 часов6 месяцев 11 часов 3,5 часа 14,5 часов9 месяцев 11 часов 3 часа 14 часов1 год 11 часов 2,5 часа 13,5 часов2 года 11 часов 2 часа 13 часов3 года 10,5 часов 1,5 часа 12 часов

Продолжительность ночного сна у новорожденного

Сколько должен спать грудничок ночью? Возможно это кого-то удивит, но время ночного сна у новорожденного младенца не превышает время сна у взрослого человека, составляя около 8-9 часов. Такой ночной режим малыш будет соблюдать, если мама станет кормить его по требованию: прикладываясь к груди, малыш будет вдоволь наедаться и затем засыпать на всю ночь.

Чтобы обеспечить ребенку здоровый ночной сон, не торопитесь уже при возвращении из роддома класть его на ночь в детскую кроватку. Будет гораздо удобнее вам обоим, если крошка пока станет засыпать рядом в специальном коконе: так он будет чувствовать себя спокойнее, ощущая рядом присутствие мамы, а вы сможете кормить ребенка ночью, не вставая с кровати. Современные психологи и педиатры считают, что совместное засыпание на родительской кровати благоприятно влияет на психоэмоциональное состояние ребенка. Поэтому в первые месяцы жизни по возможности укладывайте его рядом с собой и на ночной, и на дневной сон.

Сразу после рождения малыши часто не распознают время суток, поэтому могут перепутать день с ночью, просыпаясь для грудного вскармливания чаще ночью, чем днем. Чтобы биоритмы новорожденного скорее стабилизировались, можно предпринять простой «фокус»: перед ночным сном старайтесь кормить его в четко определенное время. Малышу будет достаточно пары дней, чтобы войти в режим и перестать просыпаться ночью для дополнительных кормлений.

У особенно чувствительных малышей могут возникать проблемы со сном, когда они интуитивно не ощущают близость матери, по этой причине они становятся плаксивыми, капризными, часто просыпаются. Такого ребенка, который спит не более 7 часов ночью, лучше кормить по часам: педиатры считают, что это им необходимо не столько для насыщения, сколько для того, чтобы мама брала их на руки и снимала ощущение беспокойства.

Фото

Онлайн-школа вокала и гитары «Петь легко»

Причины недосыпания

Особенно тревожит родителей, что дитя не спит в ночное время, хотя еще несколько недель назад таких проблем не было, а малыш при укладывании в кроватку быстро засыпал. Стоит сказать, что некоторые дети даже при недосыпании ведут себя довольно спокойно, но это большая редкость, и у большинства кризис не обходится без криков, громкого плача и других неприятных моментов.

Что же нарушает полноценный отдых грудничка? Несмотря на различие между детьми, причины патологии всегда одинаковы:

1. Естественной предпосылкой к плохому сну может стать мокрый подгузник, опрелость, вызывающая диатез, и как следствие, зуд и дискомфорт. Это легко объяснить – младенец еще не умеет переворачиваться, и большую часть времени проводит в лежачей позе.
2. Малыши даже в таком нежном возрасте могут подвергаться поражению гельминтами и другими паразитарными микроорганизмами. Источником их является шерсть животных, попавшая на соску, вещи, в том числе, постельные, купленные с рук, и не прошедшие должной обработки. Не стоит забывать о том, что, практически, все вещи, которыми пользуется младенец, должны быть по максимуму обеззаражены при помощи стирки и последующего проглаживания.
3. Нередко освещение играет негативную роль в плохом засыпании. Поэтому днем окна следует зашторивать от яркого света.
4. Ребенок плохо себя чувствует, поэтому беспокойно спит ночью, и его невозможно уложить спать днем. Даже при отсутствии явных признаков простуды, можно понять, что у крохи температура, если дотронуться до его лобика, при этом, нередко щечки и носик у него могут быть неестественно красными. Иногда виновником проблемы становится рано проклюнувшийся зубик, так что не забудьте заглянуть малышу в ротик.

Более серьезными являются заболевания пищеварительной системы, не дающие карапузу полноценно высыпаться. Даже в 4 месяца пищеварительный тракт ребенка еще не является совершенной системой, и многие детки не застрахованы от скопления в животике газов и вздутия. Дети на искусственном вскармливании особенно им подвержены, ведь в этом возрасте их часто переводят на прикорм, регулярно добавляя в рацион незнакомые продукты. В такой ситуации нужно тщательнее выбирать блюда, чтобы не провоцировать лишние проблемы с пищеварением. Однако к болезненности могут приводить и молочные смеси. Выход из положения – выбор более качественного продукта, использование ферментативных и кисломолочных составов.

От такого развития событий не застрахованы и младенцы на грудном вскармливании. Если мама не следит за своим рационом, подобные неприятности могут случиться и с ними, поэтому стоит отказаться от любых блюд, приводящих к повышенному газоообразованию, а также от крахмала, сахара, бобовых, жирного мяса.

Разумеется, причина может заключаться в неврологической аномалии у малыша. Это далеко идущее последствие гипоксии во время внутриутробного развития. Дети с этим диагнозом спят короткими отрывками, сильно кричат и плачут, и здесь потребуется квалифицированная медицинская помощь.

Вероятные причины

Сон каждого человека состоит из 2 фаз: глубокой и поверхностной. У взрослого человека и ребенка их соотношение различается — у взрослых людей обычно преобладает глубокая фаза, в то время как у малышей их длительность одинаковая. Формирование «сонных» структур длится до 4-5 месяцев, к этому возрасту происходитперестройка головного мозга и организм малыша начинает взрослеть. Именно эта версия нарушения сна у детей считается основной.

Среди других причин частого пробуждения ночами и днем можно отметить:

1. Особенности физиологии. Преобладание поверхностной фазы над глубокой — не редкость для трехмесячного или четырехмесячного грудничка.
2. Темперамент.
3. Плохое самочувствие, возникновение заболеваний.
4. Нарушение деятельности желудочно-кишечного тракта.
5. Несоблюдение режима дня.
6. Понижение гипертонуса мышц ног и рук.
7. Неподходящая для сна обстановка.

Важно помнить, если ребенок в 4 месяца стал плохо спать и это длится более месяца, необходимо проконсультироваться со специалистом, так как нарушение может быть вызвано наличием определенных патологий

Конкуренты

Причины нарушения режима сна

Данные о том, сколько спит маленький ребенок в четыре месяца, которые приведены выше, это всего лишь средние показатели. Каждый ребенок индивидуален, поэтому режим и количество часов бодрствования и сна у вашего малыша может незначительно отличаться.

Иногда родители ощущают такую проблему, как нарушенный режим. Сколько должен спать ребенок в 4 месяца, они знают, но воплотить правила в жизнь не получается. На продолжительность сна может влиять несколько факторов. Нужно выяснить причину.

Самое первое, на что должны обращать родители, когда у ребенка неспокойный сон или он по долгу не может уснуть – состояние его здоровья. Может быть, его беспокоят колики (проблема пищеварения) – в таком случае можно сделать легкой массаж живота (поглаживание по часовой стрелке), положить теплую пеленку на животик или приложить его к своему телу. Может быть, начали резаться зубки – на этот случай нужно всегда иметь в домашней аптечке обезболивающие гели для десен. Или малыш просто хочет, чтобы его покачали, взяли на руки.

Также причиной плохого сна является перевозбуждение. Если день выдался бурным, насыщенным эмоциями, малыш получил массу впечатлений, это может стать причиной беспокойного и непродолжительного сна. Поэтому, перед тем как укладывать малыша, необходимо играть в спокойные игры, слушать успокаивающую музыку.

Дневной сон

Днем большую часть времени ребенок бодрствует. Познает окружающий его мир доступными способами (зрение, обоняние, слух). Но самый главный и основной способ познания – это ротик карапуза. Все, что попалось в ручки малыша – пеленка, игрушки, носочки или собственные ножки, обязательно попадут в рот. Дневной сон сокращается. Это может огорчить некоторых заботливых мамочек, им остается меньше времени на домашние хлопоты.

Сон делятся на один длинный глубокий 2-3 часа, и один — два непродолжительных сна в день, по 30 — 60 минут. За время, проведенное во сне, малыш набирается сил, анализирует полученные во время игры и общения с членами семьи знания и навыки. Средняя продолжительность дневного сна составляет 4-5 часов.

Сколько должен спать ребенок в 1 месяц жизни

Если в первые недели жизни малыши в большинстве своем просыпаются довольно часто и быстро засыпают вновь, то в последующие дни период их бодрствования постепенно увеличивается, они начинают осознавать различия между ночью и днем.

Хотя по-прежнему нет строгих стандартов о том, сколько должен спать ребенок в 1 месяц, период сна обычно составляет 18-20 часов в сутки. Чаще всего к этому возрасту у детей формируется несколько периодов дневного сна и определенный режим ночного.

Следует насторожиться, когда малыш не спит и много капризничает. Если вы прошли осмотр педиатра, и он сделал заключение, что ребенок полностью здоров, возможно, на его проблемы со сном повлияла некомфортная температура в комнате (как слишком низкая, так и слишком высокая), наличие раздражающих звуков или насекомых, яркое освещение.

Кроме того, в этом возрасте малыш очень зависим от состояния мамы: если она чрезмерно раздражена или расстроена, ребенок, скорее всего, будет нервным и беспокойным. Поэтому следите не только за комфортом и нуждами детей, но и за собственным душевным спокойствием.

Как наладить режим дневного и ночного сна

Чтобы сон у ребенка был крепким, важно соблюдать режим

Чтобы обеспечить грудничку здоровый и спокойный отдых, нужно придерживаться следующих рекомендаций:

Важно установить распорядок дня и следовать ему. Например, вставать утром в 7 – 8 часов, проводить гигиенические процедуры и массаж, укладываться спать днем примерно в одинаковое время, купаться в 20:00 и после кормления ложиться на ночной сон.
Чтобы ребенок легче засыпал днем, нужно зашторить окно, приглушить телевизор/музыку
Полную тишину создавать не стоит, малыш привыкнет к ней и будет вздрагивать при каждом шорохе. Пусть негромко «разговаривает» телевизор, а все остальные звуки, шаги станут тише.
Во время бодрствования нельзя переутомлять ребенка, иначе ему сложно будет уснуть. При первых признаках усталости стоит прекратить развивающие занятия.
Если малыш утомился, нужно взять его на руки и спокойно покачать. При этом разговаривать тихим доброжелательным голосом, поглаживать ребенка по голове или животику. Так маленькому человечку будет легче погрузиться в сон.
Если грудничок засыпает под конец кормления и часто срыгивает во сне, необходимо подержать его «столбиком» до отрыгивания воздуха, по времени – примерно 20 минут

Но перейти в это положение нужно осторожно, не разбудив малыша.
Если ребенок не срыгивает ночью молоко, не стоит его мучить и носить вертикально. Уснул – пусть дальше сладко спит, но в положении на боку.
Ночной отдых должен быть полноценным, поэтому нужно выключить все раздражители: свет, телевизор и т

д. Грудничок должен понимать, что наступила ночь.
Сон ребенка зависит от уровня кислорода в его организме. Поэтому обязательны ежедневные прогулки на свежем воздухе в течение 2 часов, если позволяет погода, и частое проветривание комнаты.
К купанию перед сном нужно подойти с пониманием: насколько ребенок потратит энергии в ванне, настолько крепко уснет. Температура воды должна быть не выше 37 градусов. Если малыш расслабленно лежит в воде, значит, она слишком теплая и не стимулирует его активность.

Прогулки, игры, занятия

Так как в 4 месяца период бодрствования ребенка длится дольше, можно многое успеть

Поиграть в игры на развитие мелкой моторики, уделить внимание упражнениям, способствующим физическому развитию, также можно провести массаж, более активный, чем вечерний. Очень полезно заниматься с ребенком зарядкой, которую лучше делать во время второго бодрствования

Важную роль для ребенка играют прогулки, причем в любую погоду. Гулять лучше в утренние и вечерние часы. Малыш дышит свежим воздухом, а также познает окружающий мир. Довольно часто дети на улице засыпают, совмещая прогулку с дневным сном, не стоит этому мешать.

Режим дня для ребенка очень важен для правильного и гармоничного развития, но не нужно забывать, что главное для малыша – это любовь и нежность родителей, постоянное внимание и забота

Как выспаться маме, если малыш не спит всю ночь?

говорят, что в первый год после рождения ребенка молодые родители в среднем теряют 109 минут сна каждую ночь. Так, папа и мама в сумме не спят каждую ночью 218 минут. Как будто вы вернулись в институтское время в период сессии. Но в отличие от прежних дней вы не сможете поспать на первых лекциях, так как ваш новорожденный требует внимания и заботы с самого утра.

Как же выспаться, когда ребенок не спит ночью?

Спите днем, когда укладываете малыша, особенно это важно в первые месяцы после родов.
Попросите помощи — позовите бабушку, помощницу или няню приходить на час в день гулять с малышом, чтобы вы в этом время могли отдохнуть.
Забудьте о перфекционизме и не стремитесь сделать все дела по дому. Лучше концентрироваться на самом важном и в свободные минуты отдыхать.
Ложитесь спать вместе с ребенком хотя бы раз в неделю

Даже, если вы укладываете его спать в 8 вечера.
Вставайте к малышу ночью по очереди с мужем: вы подходите до полуночи, а он — после. Или наоборот. Так вы будете спать большими отрезками времени, такой сон, в отличие от фрагментированного сна, более восстанавливающий.
Обучите ребенка самостоятельному засыпанию. Когда малыш начинает спать всю ночь, родители наконец тоже могут отдохнуть.

Как часто просыпается ваш ребенок ночью? Как думаете, по каким причинам?

Понравиласть статья? Оцените:

Голосов: 21

Существуют ли нормы?

Ожидая рождения малыша, вы, конечно, строили планы по поводу того, как будете поддерживать его здоровье, соблюдая распорядок дня и режим питания. Такие планы — вполне естественная потребность, которая «вписывается» в материнские инстинкты. Однако вместе с попытками реализации этих планов молодые матери уже с первых дней начинают волноваться, задаваясь различными вопросами. Один из них: почему новорожденный малыш так много спит? Или наоборот: достаточно ли высыпается мой ребенок и что делать, если его сон длится меньшее количество часов, чем предусмотрено нормативами?

По мнению специалистов, строгого «графика сна» для новорожденного младенца не существует, гораздо важнее обращать внимание на настроение малыша и его состояние здоровья. При этом важными параметрами являются нормальная температура тела, хороший аппетит и стул

Как и любой человек, ваш ребенок имеет индивидуальные особенности и физиологические потребности, которые вписываются в его собственные правила. Скоро вы научитесь понимать и замечать их, а пока — просто прислушивайтесь к его желаниям и потребностям.

Многие новорожденные малыши спят совсем недолго, после чего просыпаются и начинают плакать

Если вы предполагаете, что сон ребенка прерывается из-за каких-то непонятных причин, но сипмтомы заболеваний при этом отсутствуют, то обратите внимание на следующие моменты:

• возможно, малыша беспокоят высыпания на коже — дерматозы, поэтому он просыпается от ощущения зуда или жжения;
• ребенок может проголодаться и плачем просить есть;
• у малыша могут быть проблемы, связанные с пищеванием, в том числе вздутие животика;
• если в детской комнате не поддерживается необходимый режим влажности и оптимальная температура, ребенок может либо замерзать, либо испытывать дискомфорт из-за жары и сухости.

Стоит ли срочно обращаться к врачу, если ребенок, по вашему мнению, недосыпает и ведет себя беспокойно? Как правило, для этого нет необходимости: достаточно скорректировать вышеперечисленные моменты, и сон придет в норму. Но если вы замечаете, что грудничок постоянно и очень часто просыпается и ночью, и днем, и при этом он стал слишком нервозным, лучше покажите его педиатру на внеплановом приеме.

Сон

На четвертом месяце существенно изменяется качество и длительность сна младенца. Поскольку большинство малышей к этому времени перестают страдать от кишечных колик, они дольше и крепче спят.

Днем ребенок должен спать 3 раза, то есть в среднем по 2 часа за каждый эпизод отдыха, в ночное — 9-10 часов.

Важно продолжать корректировать режим сна и кормления при небольших отклонениях. Если ребенок проснулся раньше времени, старайтесь успокоить его и отвлечь, протягивая оставшиеся минуты до приема пищи

Также следует будить младенца, если время кормления подошло, а он еще спит.

При любых сбоях в расписании вы должны задуматься, почему это произошло. Младенец будет крепко спать, если он сыт, достаточно времени провел на свежем воздухе и двигался много и активно в течение дня.

Продолжительность сна в 4 месяца

Суточная длительность сна определяется возрастом ребенка – чем меньше малыш, тем больше он спит. Таблица норм сна свидетельствует, например, что месячный ребенок спит около 17 часов в сутки, тогда как общая продолжительность сна в сутки для ребенка в 4 месяца составляет 15—16 часов. Из них ночной сон может длиться до 11 часов с перерывами, а на дневной отдых отводятся оставшиеся 4—5 часов.

Днем четырехмесячный малыш может спать 3 раза по 1,5—2 часа. В ночное время сон прерывается на кормления. Как правило, подъемы ночью через каждые 2—3 часа к 4-месячному возрасту уже остаются в прошлом, сейчас их количество сокращается до 1—2 ночных кормлений.

По достижению полугодовалого возраста малыш способен спать, не просыпаясь, всю ночь. Однако далеко не все дети предоставляют возможность своим родителям не подниматься ночью по достижению шести месяцев.

Необходимо предоставить ребенку возможность заснуть глубоким сном хотя бы один раз в дневное время. Это возможно в домашних условиях в кроватке при отсутствии посторонних громких звуков.

Длительность сна тоже немаловажна. Если малыш спит меньше часа, он не может расслабиться и отдохнуть в должной мере. Если ребенок не выспался, он будет капризным и раздражительным.

Нужно приучать спать при свете и шуме

Ребенок так же, как и взрослый реагирует на окружающее. То есть чтобы мозг крепко уснул, ему нужны спокойные, постоянные, безопасные условия и отсутствие внешней стимуляции (зрительной и звуковой)

Помним, что кроха не умеет управлять своим вниманием, его поведение полевое, то есть он реагирует на все внешние стимулы

А перед засыпанием важно расслабиться, погрузиться в себя, закрыть глаза. Как это сделать, если на бортиках кроватки — смешные котята, над головой висит мобиль, а за дверью разговоры разговаривают

Как это сделать, если на бортиках кроватки — смешные котята, над головой висит мобиль, а за дверью разговоры разговаривают.

Кроме того, гормон мелатонин, ответственный за засыпание, легко разрушается на свету и вырабатывается в темноте.

Младенец может спать при свете и шуме, либо отключившись от усталости и переутомления, то есть иногда отсыпаясь, либо поверхностно, так как мозг продолжает считывать происходящее вокруг.

Как правильно: самое простое, что стоит сделать, чтобы помочь младенцу лучше спать — это создать благоприятные для засыпания условия. Тишину или белый шум, чтобы замаскировать мешающие звуки. Темноту — чем темнее, тем лучше, идеальное решение — шторы блэкаут. Прохладный свежий воздух в комнате.

Сон — такая же важная потребность, как потребность в питании, тепле и безопасности. Во сне ребенок растет. Мозг укладывает по полочкам накопившуюся информацию. Организм восстанавливает силы! Вовремя уложить, создать благоприятные условия и не позволять накапливаться усталости — вот о чем стоит заботиться в отношении сна маленького человека.