32 жемчужины: всё, что нужно знать о правильном уходе для здоровья зубов

Как часто следует пользоваться зубной нитью?

Чистка зубов дважды в день с помощью зубной щетки и пасты – это эффективный способ удаления бактериального налета и остатков пищи с видимых поверхностей зубов, но как насчет труднодоступных межзубных промежутков и пространств между зубами, где они соприкасаются с десной? Зубная нить хорошо очищает эти области. Если своевременно не удалять липкий налет, он накапливается и твердеет, в результате чего образуется зубной камень, который сильно раздражает десны и может спровоцировать развитие гингивита и пародонтита, объясняют специалисты. Для качественного удаления бактериального налета и остатков пищи нужно пользоваться нитью как минимум один раз в день: чистка нитью помогает предотвратить кариес и заболевания десен.

Профилактика

Специалисты современной стоматологии при верном использовании средств для предотвращения кариеса гарантируют их эффективность в 95% случаев и более. Врачи выделяют следующие варианты профилактики появления зубного кариеса:

• Первичная профилактика. Ее методики направлены на сохранение здоровья зубов и предотвращение возникновения и развития стоматологических недугов;
• Вторичная профилактика. Ее целью является лечение зубов, уже пораженных кариесом, а также предотвращение осложнений, провоцируемых данным заболеванием;
• Третичная профилактика. Ее целью является восстановление целостности и функциональности зубов.

Все методы профилактики кариеса зубов делятся специалистами на местные и общие. Помните: своевременная профилактика кариеса исключает его появление в более чем 95% случаев.

Разумеется, при среднем кариесе все эти меры не помогут, но еще на стадии пятна они могут остановить формирование кариозной полости.

Общие методы профилактики кариеса

Эти методы оказывают влияние на весь организм пациента в целом. Они включают в себя:

1. Сбалансированный рацион питания;
2. Укрепление иммунитета при помощи иммуностимулирующих средств, закаливания;
3. Снижение воздействия на психику пациента стрессовых состояний;
4. Прием препаратов кальция и фтора, витаминно-минеральных комплексов.

Местные методы профилактики зубного кариеса

Эти методы используются для здоровья ротовой полости и зубов. Они включают в себя:

1. Снижение количества углеводной и кислотной пищи в рационе питания пациента;
2. Герметизацию зубных фиссур;
3. Своевременную и тщательную гигиену полости рта;
4. Применение препаратов с содержанием фтора и средств для восстановления зубной эмали в виде аппликаций и полосканий.

Диетическое питание с целью защиты зубов от кариеса

По словам стоматологов, важная роль в профилактике появления и развития кариеса отводится питанию человека. Для здоровья зубов в первую очередь рекомендуется минимизировать или исключить потребление мучных и кондитерских изделий, сладостей. Для предотвращения возникновения и дальнейшего развития зубного кариеса эффективны следующие правила:

• Обеспечение ежедневного поступления в организм необходимого количества углеводов, жиров и белков в соответствии с возрастом пациента и уровнем его физической активности. В рационе питания обязательно наличие витаминов, минералов и клетчатки;
• Отказ от потребления концентрированных соков из фруктов и сладких напитков с газом, их замена на некрепкий чай и чистую питьевую воду с газом или без него;
• Потребление кисломолочных продуктов с высоким содержанием кальция: сыра, творога;
• Отказ от потребления десертов, их замена на фрукты с высоким содержанием витамина С;
• Прием витаминно-минерального комплекса, особенно при нехватке данных веществ;
• Потребление рыбы и морепродуктов с высоким содержанием витамина D и фосфора.

Важную роль играет и культура питания человека

К примеру, специалисты рекомендуют избегать потребления пищи на ходу, при этом в ходе приема еды важно тщательно ее пережевывать. Необходимо снизить частоту потребления вредных продуктов между основными приемами пищи

После каждого приема пищи следует тщательно полоскать полость рта либо использовать жевательную резинку без сахара. Это помогает защитить зубы от кариеса путем удаления пищевых остатков и усиления слюноотделения.

Ксилит в составе жевательной резинки нейтрализует кислоты и уничтожает патогенную микрофлору в ротовой полости.

Как пользоваться ирригатором для полости рта?

Даже самый качественный и мощный ирригатор не является заменой классической зубной щетке, а применяется как дополнение к ней — для обеспечения более тщательной и глубокой очистки на сложных участках. 

Начинать процесс гигиены полости рта всегда нужно с традиционной чистки. После удаления основных загрязнений с помощью щетки и зубной нити можно переходить к очистке труднодоступных участков с помощью ирригатора.

Как  правильно пользоваться конкретной моделью, подробно написано в инструкции к прибору.

Но большинство ирригаторов имеют похожий алгоритм применения:

Заполнить резервуар водой.
Любой ирригатор имеет специальную емкость для воды или очищающего концентрата. Перед применением этот резервуар необходимо заполнить жидкостью, с помощью которой Вы планируете очищать полость рта. Желательно, чтобы жидкость была теплая или комнатной температуры.

Выбрать и установить насадку.
В комплекте с прибором обычно идет несколько насадок, каждая из которых имеет свою функцию. Одни предназначены для очищения пародонтологических карманов, другие — для чистки языка. В комплект может входить порядка семи насадок. Выберите подходящую и зафиксируйте ее в ручке, через которую подается жидкость.

Правильно разместите ирригатор в ротовой полости.
Прибор должен располагаться в районе коренных зубов, при этом он не должен касаться зубов или десен. Во время чистки вода не должна разбрызгиваться, поэтому процедуру следует проводить, наклонившись над ванной или раковиной.

Установите давление и начните чистку.
Чистку лучше начинать с минимальной мощности, в процессе постепенно увеличивая ее. Установить давление можно при помощи поворотного переключателя на корпусе устройства, а запустить прибор — нажатием кнопки включения. Во время процедуры рот можно держать закрытым, чтобы избежать разбрыгивания воды

Но после удаления загрязнений важно выплюнуть жидкость в раковину

Двигайтесь вдоль линии десен.
Пользоваться ирригатором полости рта нужно правильно: двигаясь от задних зубов к передним вдоль линии десен и направляя струю воды поочередно в каждый межзубный промежуток и на поверхность зуба с обеих сторон под углом 90 градусов.

Задерживайте струю воды на каждом зубе.
Правильно чистить зубы ирригатором так, чтобы на обработку каждого зуба уходило не менее двух-трех секунд. В среднем процесс чистки полости рта водяным флоссером должен занимать около 120 секунд.

Выключите прибор. 
После того как зубы почищены, можно выключить устройство, нажав на соответствующую кнопку.

Когда делать профессиональную чистку

Во время профессиональной чистки врач удаляет твердые зубные камни и мягкий налет со всей поверхности полости рта. Далее происходит полировка эмали абразивными пастами и накладывание специального геля с фтором.

Врач проводит процедуру в четыре этапа:

1. Удаляют зубные камни с помощью ультразвука. Аппарат называется скейлер, его работа заключается в подаче пульсирующей струи воды. Наконечники скейлера колеблются, создавая миллионы пузырьков воздуха. Пузырьки лопаются, возникает эффект кавитации, что помогает убрать с поверхности зубов бактериальные отложения.
2. Удаляют пигментированный налет. Который образовался из-за употребления кофе, чая, курения. Используется аппарат, который подает струю воды со стоматологической содой и пузырьков воздуха. Гранулы соды имеют сферическую форму, что позволяет тщательно отполировать эмаль в труднодоступных местах, даже в десневой борозде и между зубами. Также мода позволяет отбелить цвет эмали, осветляя ее на 1-2 тона.
3. Повторно полируют эмаль. Для процедуры используют специальные резиновые щетки и лечебные зубные пасты.
4. Наносят на поверхность эмали специальную пасту, которая содержит высокие дозы фтора. Такая процедура предотвращает развитие кариеса и снижает чувствительность эмали.

Как часто чистят камни и пигментированный налет на зубах, зависит от состояния эмали, а также ряда других факторов. Теоретически процедуру можно выполнять 1 раз в 6 месяцев. Если вы проходите ортодонтическое лечение или страдаете заболеваниями пародонта, можете приходить 1 раз в 4 месяца. Проконсультируйтесь у стоматолога, как часто разрешается чистить зубы именно вам. Процедура имеет ряд противопоказаний, нельзя проводить её без назначения врача.

Помните, что секрет красивой улыбки – это уход за вашими зубами. Уход должен быть комплексный и регулярный. Постоянный заботьтесь о здоровье полости рта и тогда перед вашей улыбкой никто не устоит.

Как работает чистка Air Flow

Даже при регулярной тщательной чистке зубов щеткой на эмали остается немного налета в труднодоступных местах. Со временем он прочно соединяется с зубами, и удалить его обычной щеткой уже не получается. В этом случае и следует прибегнуть к профессиональной чистке Air Flow.

Когда струя из воздуха, воды и соды попадает на зубы, она бережно удаляет налет отовсюду — из межзубных пространств, участков у десен и даже из неглубоких десневых карманов. Сода используется как абразив потому, что она очень мелкая и не повреждает эмаль. Правда, с прочным зубным камнем ей из-за этого справится не под силу, поэтому часто Air Flow используют как дополнение к профессиональной чистке инструментами или ультразвуком — сначала убирают твердые отложения, а потом полируют эмаль содой до идеальной гладкости.

Если серьезного зубного камня нет, то хватит и AirFlow — за счет удаления налета она может осветлить эмаль на 1-2 тона.

Почему именно бесцветная (прозрачная) диета?

Зубная эмаль после отбеливания становится более чувствительной к воздействию негативных факторов, без должной защиты пористая поверхность легко впитывает красители из пищи, что сильно отражается на эффективности процедуры. Кроме того, эмаль будет реагировать на высокую или низкую температуру еды и напитков, дискомфорт и боль будет ощущаться после употребления твердой пищи, жесткой или кислой.

Что можно есть после отбеливания зубов?

Прозрачная диета нужна, чтобы сохранить эффект и восстановить эмаль зубов после отбеливающей процедуры. Суточный рацион можно компоновать из таких продуктов:

• молоко, кефир;
• творог низкой жирности;
• морские продукты;
• абрикосы, груши;
• спаржа, капуста цветная и сельдерей.

Зубы останутся белоснежными на продолжительное время, если придерживаться белого меню и выполнять все рекомендации специалиста.

Что нельзя есть после отбеливания зубов?

Прозрачная диета исключает употребление любых продуктов, которые могут изменить цвет эмали.

• соусы, в составе которых содержатся натуральные или искусственные красители;
• помидоры;
• красные фрукты и ягоды;
• шоколад в любом виде;
• свекла и прочее.

Первые два дня красящие продукты полностью запрещены, после в течение двух недель их употребление стоит ограничить. Из напитков под запретом: черный и зеленый чай, кофе, какао и все красные напитки (морс, вино и так далее).

Преимущества и недостатки соблюдения диеты

С помощью специальной программы питания результат отбеливания сохранится надолго. Через две недели чувствительность зубов уменьшится, и ограничения можно будет снять. При надлежащем уходе улыбка останется белоснежной примерно на два года.

Недостатком необходимости придерживаться белой диеты является то, что многим очень сложно придерживаться строго меню в питании. Усложняет задачу отказ от курения (если человек курит), исключение из рациона кофе.

Ежедневное меню питания после отбеливания эмали зубов

Исключение из рациона красящих продуктов, не делает его однообразным и пресным. Можно придерживаться такого меню:

	Завтрак	Обед	Ужин
День 1:	йогурт, минеральная вода (без газа);	рис с куриным филе, овощной салат, минеральная вода;	теплое молоко, сырники.
День 2:	омлет, тосты, минеральная вода;	овощной салат, запеченная рыба, яйца;	йогурт или кефир.
День 3:	творог, тост;	рыбные котлеты, салат из разрешенных овощей, бульон;	кефир, тосты

• Рацион можно чередовать или комбинировать по своему вкусу.
• Через несколько дней строгих ограничений, можно добавить в меню зеленый чай.
• Заправлять салаты лучше растительным маслом. Это полезно не только для зубной эмали, но и для всего пищеварения.
• Напитки рекомендуется пить через трубочку, чтобы минимизировать контакт с зубами.

Особенности гигиены после отбеливания

1. На несколько недель после процедуры следует больше времени уделять гигиене полости рта.
2. Чистить зубы нужно тщательнее, дольше и не дважды в день, а после каждого приема пищи.
3. При выборе пасты нужно отдавать предпочтение вариантам, в составе которых нет кислотных веществ.
4. Обязательно нужно использовать зубную нить и ополаскиватели с фтором.

Стоматологическая клиника «Ортодонт» оказывает услуги отбеливания зубов: «Zoom», «Opalescence». Звоните, чтобы записаться ан прием: +7 (846) 321-01-49.

Можно ли делать профессиональную чистку зубов при кариесе?

Причиной развития на зубах разных видов кариеса как раз и являются отложения и налет, поэтому логично предположить, что чистка в этом случае рекомендована. А что говорят по этому поводу стоматологи?

Регулярный профессиональный уход в целом помогает приостановить развитие кариеса. Однако чистка кариозных зубов допустима лишь в том случае, если степень заболевания начальная, в отельных случаях — поверхностная или средняя, когда кариес затрагивает отдельные единицы зубного ряда. В каждом индивидуальном случае процедура проводится на усмотрение врача.

Однозначно делать чистку любым методом запрещено при множественном или глубоком кариесе. Пораженная эмаль очень болезненно реагирует на вмешательство, а если в кариозный процесс вовлечены глубокие ткани, то гигиеническая процедура способна лишь активизировать развитие патологического процесса и усугубить клиническую картину заболевания.

Чаще всего при кариесе назначают ультразвуковую чистку. После обработки эмаль покрывают составом, содержащим фтор. Он помогает активировать сопротивляемость зубных структур воздействию бактерий, вызывающих заболевание, восстанавливает их анатомическую структуру. При необходимости проводится запечатывание фиссур в качестве дополнительной защиты от разрушительного воздействия кариеса.

В целом для каждого вида процедур существуют свои противопоказания. Например, лазерное воздействие не рекомендовано при беременности, ношении брекетов, пародонтите, метод Air Flow — при болезнях десен, астме. Специалист предварительно учтет эти факторы, прежде чем назначить вид чистки.

Какие брекеты выбрать

Выбор брекетов определяется прежде всего медицинскими показаниями. Финансовый вопрос также является важным, но не определяющим. Человек должен учитывать различные факторы, в том числе свою профессию и образ жизни. Людям, которые ведут активный образ жизни и занимаются спортом, больше подойдут керамические и металлические изделия, детям и публичным личностям — лингвальные. Сапфировые конструкции считаются идеальным вариантом для всех, поэтому они и стоят дороже, чем другие виды брекетов.

Однако стоит понимать, что эффективность лечения зависит не только от вида скоб

Важно, насколько точно пациент следует рекомендациям стоматолога. Если не придерживаться диеты и пренебрегать правилами гигиены, может развиться кариес, гингивит и другие болезни полости рта

Иногда приходится снимать брекеты, чтобы вылечить эти недуги и снова приступить к исправлению прикуса.

Предотвратить подобные осложнения несложно. Тщательно ухаживайте за зубами и ортодонтическими конструкциями, используя для этого специальные щетки, ершики, зубные нити и ополаскиватели. Также для дополнительной очистки ротовой полости ортодонты рекомендуют использовать ирригаторы. Выбирайте модели с насадками для ухода за брекетами, например, Revyline RL 100 или Donfeel OR-800.

Не забывайте о плановых визитах к врачу. Гигиенические средства приобретайте после консультации у специалиста.

Как выбрать?

Трубочки Windi производятся в Германии. Производители рекомендуют их широкому кругу маленьких пациентов, поскольку приспособления соответствуют базовым требованиям:

• диаметр не превышает 6 мм: более широкие изделия для детей не используют в силу высокой вероятности травмирования кишечника или нарушения состояния мышц;
• в составе отсутствуют опасные вещества, способные вызвать аллергическую реакцию.

Лучший вариант подскажет только ваш лечащий врач-педиатр.

Правила сохранения здоровья зубов

Чтобы сохранить здоровье зубов, нужно

— чистить зубы необходимо два раза в день, утром и вечером

— для ухода за труднодоступными участками использовать зубную нить и ирригатор

— сказать «нет!» вредным привычкам – курению и большому количеству сладостей

— посещать стоматолога для осмотра и профессиональной гигиены два раза в год

Профессиональная чистка зубов доступна каждому

Профессиональная чистка зубов это услуга, которая есть почти в любой стоматологической клинике. По стоимости она доступна каждому. А чувствовать себя после такой процедуры вы будете на миллион – настоящей звездой с голливудской улыбкой. Некоторые пациенты даже говорят, что у них возникает ощущение легкости на зубах.

Сама процедура совершенно безболезненна, если нет кариеса или выраженных заболеваний десен. Проходит комфортно. Пока доктор чистит ваши зубы, вы можете смотреть фильм (такую возможность предоставляют некоторые стоматологии Москвы). Для чистки используются специальные инструменты и средства с глицином. После чистки, полировка щеткой со специальной пастой. Полоскание рта, нанесение укрепляющей маски на десны, проверка десневых карманов и всё, процедура закончена.

Если деснам требуется дополнительный уход, то доктор назначает соответствующие процедуры, которые можно проводить дома самостоятельно.

Есть много различных эффективных средств для ухода за полостью рта. Какие подходят именно вам, поможет выбрать доктор.

Хорошо использовать препараты, содержащие масло чайного дерева.

Масло чайного дерева – это уникальный природный продукт, эффективно подавляющий патогенную микрофлору и различные бактерии и вирусы. Пациенты, которые используют средства с таким маслом, обычно имеют более здоровые зубы и десны.

Иногда после профессиональной чистки, доктор может порекомендовать или даже назначить процедуру проверки эмали. Это зависит от состояния зубов пациента. Если эмаль нуждается в дополнительном укреплении, назначаются специальные пасты.

Быстрое формирование зубного налета может служить сигналом проблем с желудочно-кишечным трактом. В таком случае делают анализ слюны и направляют на консультацию к гастроэнтерологу.

Для зубов также понадобятся специальные зубные пасты.

Для пациентов, не имеющих серьезных проблем с состоянием зубов и десен, и пациентов, проходящих ортодонтическое лечение или в послеоперационный период, назначаются совершенно разные уходы за зубами. Об этом также необходимо знать.

Чистка зубов, ежедневно дома и профессиональная у стоматолога, одинаково необходимы для здоровья!

Правильная чистка зубов позволяет убирать постоянно образующийся зубной налет и является профилактикой возникновения зубных болезней.

Поговорим о Ваших главных помощниках в деле бррьбы с зубным налетом.

Какой ирригатор для зубов выбрать?

Ирригаторы бывают стационарными и портативными. Первые имеют большой (до литра) резервуар для жидкости, работают от электрической сети, отличаются высокой мощностью. Портативные имеют небольшой вес, резервуар в пределах 400 мл и работают от батареек.

Если Вы планируете часто пользоваться ирригатором дома, лучше выбрать стационарную модель, которую не нужно подзаряжать, а одного резервуара хватает для использования несколькими членами семьи. Если ирригатор для зубов необходим Вам в поездках или командировках, для этих целей лучше подойдет портативная модель. Такой прибор легко помещается в дорожную сумку, его можно применять, если рядом нет розетки.

Как правильно пользоваться ирригатором для чистки брекетов?

Мы рассказали, как чистить зубы ирригатором. Теперь поговорим, как им пользоваться для чистки брекетов и других ортодонтических систем.

Обычной зубной щеткой и полосканием рта не получится полностью удалить остатки пищи, которые застревают в щелях ортодонтических скоб и в пространстве между зубами. Поэтому специалисты рекомендуют людям, которые носят брекет-системы, пользоваться ирригатором для полости рта. Он обеспечит качественную гигиену и снизит риск развития воспалений и стоматологических болезней.

Процедура чистки брекетов почти не отличается от чистки зубов с помощью водяного флоссера. Процесс начинают от дальних зубов и движутся вдоль линии десен, поочередно очищая каждый брекет. Особенно тщательно следует промывать те участки конструкции, которые вплотную прилегают к зубам. Чтобы не повредить ортодонтическую конструкцию, для чистки брекетов обычно выбирают режим, который предполагает слабый или средний напор воды.

Для ухода за полостью рта можно пользоваться как специальными бальзамами ополаскивателями, так и антисептическими растворами.

Чистка зубов делится на несколько стадий:

1. Гигиеническая обработка внешней поверхности эмали зубов. Щетину щетки следует располагать под углом 45⁰ относительно поверхности зубов. Движения проводятся выметающего характера, зубы очищают справа и слева как с верхней, так и с нижней части челюсти. Кроме того, щеткой следует совершать круговые движения по зубному ряду;
2. Очищение внутренней части. Передвигать щетку нужно выметающими движениями. Сначала очищают верхнюю, а затем нижнюю челюсть справа и слева.
3. Очищение жевательной части зубной поверхности производится поступательными движениями назад и вперед.
4. Массаж десен.

Чистить зубы следует не меньше 4-5 минут, тогда полезные ингредиенты зубной пасты проникают вглубь тканей. Это поможет предотвратить такие заболевания десен, как пародонтит, образование зубного камня. Оказывается, время обработки зубов и десен играет важную роль, поскольку минерализация эмали укрепляет зубную поверхность

Важно произвести чистку зубов во всех местах ротовой полости, в том числе и труднодоступных. К таким локальным местам относится промежуток между зубами и контактная зона зубов

Щетинки не попадают в такие места, что в дальнейшем приводит к разрушению тканей. Поэтому необходимо применять специальные зубные щетки с ершиками разных параметров.

Длина и диаметр ершика составляет параметр зубной щетки. В данном случае лучше проконсультироваться с врачом по поводу рекомендуемого размера. Такие зубные щетки хорошо очищают поверхность от налета под брекетами и под протезным мостом. Принцип очищения межзубного пространства с помощью ершиков очень простой — поступательными движениями обрабатывают промежуток между зубами в течение 1-2 минут.

Показания и противопоказания

Ультразвуковая чистка зубов рекомендуется в следующих ситуациях:

• Эмаль тускнеет и меняет цвет, появляются неприятные пигментированные пятна темно-желтого или коричневого оттенка.
• Неприятный запах изо рта, который не проходит даже при регулярной гигиене.

Интересный факт Согласно исследованиям стоматологов, даже ежедневная чистка зубов дважды в день не спасает от скопившихся болезнетворных бактерий во рту. Самостоятельно человек может убрать максимум до 60% налета, остальное необходимо удалять с помощью специальных аппаратов или инструментов в кабинете у врача.

К противопоказаниям для ультразвуковой чистки относятся:

• Астма, бронхит, различные сердечнососудистые нарушения.
• Эпилепсия и другие неврологические патологии.
• Возраст до 6 лет и наличие молочных зубов.
• Любые воспалительные процессы в организме в острой стадии.
• Наличие кардиостимулятора.
• Установленные импланты и несъемные протезы.
• Хроническая заложенность носа.
• Возраст до 18 лет.

Вопрос с беременностью и проведением ультразвуковых процедур до сих пор считается спорным. Одни авторитетные источники уверяют, что они категорически запрещены, другие специалисты, наоборот, считают ультразвук едва ли не самым безопасным способом удалить зубной налет для будущей мамы. Окончательное решение принимается только врачом.

Что будет с зубом, если удалить нерв?

Последствия депульпации бывают следующими:

• Эмаль становится пористой – из-за этого возникает повышенный риск проникновения болезнетворных микроорганизмов в глубокие слои дентина. Отсюда – подверженность депульпированных зубов обширному кариесу.
• Эмаль меняет цвет – вопреки заблуждению, происходит это не из-за самого факта удаленного нерва. Неприятный синюшный или неестественно розовый оттенок появляется, если врач использует определенный пломбировочный материал – резорцин-формалин или эндометазон. Отбелить такой зуб абразивным или химическим методом не получится уже никогда – придется ставить коронку или виниры.

Несмотря на представленные минусы, удаление пульпы в современных клиниках – это максимально безопасная процедура. В каждом случае пациенту назначается свой реабилитационный период, в который необходимо выполнять ряд рекомендаций:

• Усилить ежедневную гигиену – чистка зубов должна быть не только утром и вечером, а в идеале после каждого приема пищи. Хорошо использовать ирригатор и ополаскиватели для дополнительной антибактериальной обработки.
• Минимизировать твердую пищу – под запрет попадают семечки и орехи, несмотря на отсутствие чувствительности, дентин продолжает разрушаться. Первый месяц после процедуры вообще рекомендуют питаться только хорошо проваренными продуктами и приготовленными на пару овощами.

Только самостоятельная забота о полости рта поможет сохранить улыбку на долгие годы. Если следовать правилам и регулярно посещать врача для планового осмотра, то даже после депульпирования, зубы сохраняют жевательные функции и здоровый облик.

Самые распространенные ошибки при чистке зубов

Некоторые люди считают достаточным чистить зубы раз в день — утром, когда отправляются на работу. Это неправильно. Ночью вырабатывается мало слюны, поэтому остатки пищи смываются с поверхности зубов, и в них активно размножаются бактерии. Они вырабатывают кислоты, разрушающие зубы, и газы, которые являются причиной неприятного запаха.

Редкая замена щетки.

Со временем щетина изнашивается, а чистка перестает быть эффективной

Кроме того, со временем даже в синтетической щетине накапливаются микробы, поэтому важно раз в три месяца менять щетку или насадку

Слишком сильное давление.

Чистка зубов обычной щеткой требует умеренного нажима, иначе можно повредить эмаль и десны. Н электрощетку практически не нужно надавливать, ее лишь слегка прижимают к поверхности зубов.

Избегайте этих ошибок, тогда  Вы сможете дольше сохранить здоровье полости рта.

Техника чистки зубов

Даже идеально подобранные зубная щетка и зубная паста не дадут вам 100% гарантии полной очистки зубов, так как очень важно соблюдать правильную технику чистки

Начинайте чистить зубы с верхних резцов – если вы правша, то с правой стороны, а если левша, то с левой. Держите щетку под углом 45° к поверхности зубов. Делайте щетиной легкие вращательные движения, немного нажимая на щетку, перемещая ее к коренным зубам и обратно. Когда вернетесь к резцам, переверните щетку и начните чистить другую сторону челюсти. Помните, что пока вы чистите только зубы на верхней челюсти – не переходите на нижние! После чистки передней поверхности таким же способом очистите внутреннюю поверхность зубов

Этому нужно уделить особое внимание – многие чистят внутреннюю поверхность зубов кое-как, из-за чего там скапливается налет и часто образуется кариес. Особое внимание уделите задней поверхности резцов; После очистки боковых поверхностей зубов почистите жевательную поверхность – поставьте щетку горизонтально и с легким нажимом двигайте ей вперед-назад несколько раз на каждом зубе; Аналогично почистите зубы нижней челюсти

Данный метод очистки подходит почти для всех людей, однако если у вас есть пародонтит, гингивит или другие заболевания десен и полости рта, то лучше проконсультируйтесь со своим лечащим стоматологом по поводу правильной техники чистки зубов.

Общие рекомендации:

• Чистите зубы не меньше 3-5 минут – за это время вы тщательно удалите зубной налет, а фтор в зубной пасте полностью проявит свои положительные свойства;
• Зубы следует чистить два раза в день, утром и вечером, после завтрака и после последнего приема пищи;
• Некоторые специалисты рекомендуют чистить зубы еще и после обеда, однако эту чистку можно заменить полосканием рта;
• Меняйте зубную щетку не реже, чем раз в три месяца;
• Не храните зубную щетку близко к унитазу – бактерии оттуда очень легко оседают на щетине;
• Чистите зубы только индивидуальной щеткой, не пользуйтесь чужими щетками и никому не давайте свою.