Сколько времени живут сперматозоиды во внешней среде и в теле женщины после полового акта?

Сколько живут сперматозоиды в разной среде

Количество часов или дней, которые могут прожить мужские половые клетки, напрямую зависит от условий окружающей среды. Наиболее благоприятным считается пребывание в придатках яичек. На воздухе их жизнеспособность значительно сокращается.

В яичках

В яичках сперматозоиды сохраняют активность и подвижность значительно дольше, чем во внешней среде. В зависимости от индивидуальных особенностей мужского организма они остаются жизнеспособными от 4 недель до 3 месяцев.

Точная продолжительность жизни и активности мужских половых клеток не установлена. Многие специалисты уверены, что уже через 7-14 дней сперматозоиды начинают постепенно терять способность к оплодотворению.

На пенисе после эякуляции

После того как был совершен половой акт с эякуляцией сперматозоиды попадают во внешнюю среду, под влияние различных факторов. Доступ воздуха значительно сокращает их жизнеспособность. На коже пениса спермии живут от 40 до 60 минут, реже сохраняют активность до 2 часов.

Это обязательно нужно учитывать в том случае, если пара практикует прерванный половой акт. Для предупреждения нежелательной беременности необходима тщательная гигиена половых органов.

Во влагалище

Во влагалище женщины повышенный кисло-щелочной баланс, который негативно сказывается на продолжительности жизни и активности сперматозоидов. Для успешного оплодотворения половым клеткам нужно пройти по женским половым путям, а для этого требуется не менее 2-3 часов.

В нормальных условиях при проникновении в женское тело сперматозоиды надежно защищены смазкой и эякулятом, что обеспечивает им живучесть до 1,5-2 часов. Но кислая влагалищная среда сокращает этот срок до 10-15 минут.

В матке

Продолжительность жизни сперматозоидов в организме женщины, в частности в матке, значительно повышается. Половые клетки, достигшие «цели», сохраняют активность и подвижность до 3-7 суток после полового акта. При проникновении в маточные трубы спермии остаются жизнеспособными немного меньше, до 3-5 суток.

Жизнеспособность сперматозоидов в матке напрямую зависит от фазы менструального цикла. Наиболее благоприятным периодом для зачатия считается овуляция – именно в это время спермии остаются живучими до 7 дней. В первые дни после месячных кислотность влагалища наоборот, повышается, поэтому зачатие практически невозможно.

В смазке

Сперматозоиды в естественной смазке, которая считается так называемым «предэякулятом», живут около получаса. Это обязательно нужно учитывать при повторных половых актах. Если говорить о спермицидных смазках для секса, они практически сразу уничтожают спермии – они погибают уже через 5-10 минут.

На воздухе

Длительность активности сперматозоидов на воздухе зависит от условий окружающей среды. При отсутствии прямых солнечных лучей они могут прожить до 4-5 часов. Солнце или повышенная температура воздуха в помещении позволяют половым клеткам прожить не дольше 15-25 минут.

В презервативе

Сперматозоиды сохраняют свою жизнеспособность и в презервативе. Внутри латексного изделия срок их жизни составляет всего 40-60 минут. С использованием специальных спермицидных смазок он сокращается до 5-10 минут.

В воде

Сперматозоиды, попавшие в воду в составе эякулята, могут прожить не более 8-10 минут. Если это несколько отдельных спермиев, они сохранят жизнеспособность только 5-10 секунд.

Активность спермиев в воде зависят также от ее температуры. В холодной жидкости они «засыпают», но сохраняются значительно дольше, чем в горячей.

В пробирке

Чаще всего для сохранения спермы в пробирке создаются специальные условия – вакуум и оптимальный уровень температуры. При поддержании температуры 36-37°С они могут храниться до 3-4 часов. При показателе 4°С и помещении в глюкозный раствор жизнеспособность сперматозоидов продлевается до 10-15 суток.

Для хранения семенного материала банки спермы используют метод моментальной и глубокой заморозки или же жидкий азот. В таком состоянии мужские половые клетки хранятся в банках до 2-4 лет.

Раннее семяизвержение

Эякуляция является абсолютно преждевременной, в случае, если выброс семени происходит до ввода мужского пениса во влагалище, или непосредственно после его введения. По другой дефиниции, преждевременной считается эякуляция, которая не приносит сексуального удовлетворения обоим партнерам, или же одному из них.

Основная статья: Раннее семяизвержение

Патология, выявляемая спермограммой
Агглютинация сперматозоидов • Азооспермия‎ • Акиноспермия • Аспермия • Астенозооспермия • Гемоспермия • Криптоспермия • Лейкоцитоспермия • Некроспермия • Олигозооспермия • Олигоспермия • Тератоспермия MAR-тест

Сексуальное поведение и сексуальные расстройства у человека
Общие понятия сексологии	Андропауза • Асексуальность • Воллюст • Гомосексуальность • Кавернозные тела • Клитор • Либидо • Мастурбация • Мастерс и Джонсон • Оргазм • Пигазм • Половое возбуждение • Половой член • Промискуитет • Сексуальная норма • Тантрический секс • Точка G • Транссексуальность • Цикл полового ответа • Управление оргазмом • Фрустрация • Шкала Бенджамина • Шкала Кинси • Шкала Таннера • Эрекция • Эякуляция
Сексуальные дисфункции	Аноргазмия • Вагинизм • Венозная утечка • Гипогонадизм • Диспареуния • Клиторизм • Менопауза • Перелом полового члена • Раннее семяизвержение • Эректильная дисфункция
Манипуляции в сексологии	Вагинопластика • Лабиопластика • Лигаментотомия • Методика Вурна • Увеличение головки полового члена • Увеличение клитора • Увеличение точки G • Упражнения Кегеля
Сексуальные девиации	Асфиксиофилия • Гиперсексуальность • Вуайеризм • Копрофилия • Мазохизм • Нимфомания • Партенофилия • Садизм • Сатириазис • Сексомния • Трансвестизм • Урофилия • Фетишизм • Фроттеризм • Эксгибиционизм
Сексуальные комплексы	Донжуанизм‏‎ • Интимофобия • Комплекс Алисы •‏‎ Комплекс амазонки • Комплекс Дианы • Комплекс Дона Кихота •‏‎ Комплекс кастрации ‏‎• Комплекс маленького пениса‏‎ • Комплекс мнимой импотенции • Комплекс сексуальной неполноценности‏‎ • Комплекс сексуальной неприспособленности‏‎ • Онанистический комплекс‏‎ • Комплекс Иокасты • Комплекс Электры • Эдипов комплекс

СУЩЕСТВУЮТ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ, НЕОБХОДИМА КОНСУЛЬТАЦИЯ СПЕЦИАЛИСТА!

Сколько живут сперматозоиды?

Жизнеспособность сперматозоидов зависит от условий «проживания». В неблагоприятных даже самые «выносливые» спермии живут от нескольких секунд до пары-тройки минут. В самых благоприятных условиях головастики могут жить по целой неделе.

Во влагалище

Сперматозоиды живут во влагалище в теле женщины от нескольких минут до 2 часов. Дело в том, что влагалище дезинфицируется кислой рН. И чтобы проскочить опасный участок «головастики» должны иметь существенную скорость и значительное количество.

В матке

Срок жизни сперматозоидов в организме женщины довольно велик. Если «живчик» миновал влагалище с неблагоприятной кислой средой, то он в безопасности. В матке женского организма спермии живут от нескольких дней до недели. Самые лучшие условия для долгожительства маленьких рыцарей – это период овуляции. Созревшая яйцеклетка создает «женихам» идеальные условия.

На половом органе мужчины

Сперматозоиды выживают на пенисе, вынутом из влагалища. После полового акта, на половом члене спермии могут жить еще полчаса. Поэтому не стоит, сняв презерватив, и/или, не помыв пенис, практиковать прерванный акт, если беременность нежелательна.

В смазке

Если речь идет о предэякуляте или «куперовой жидкости», мужской смазке, предшествующей извержению семени, то в ней-то спермии как раз и выживают. В женском влагалище находится дезинфицирующая кислая среда, в ней сперматозоиды долго не живут. А вот смазка помогает живчикам выжить и преодолеть опасную дистанцию с наименьшими потерями.

НА ЗАМЕТКУ! Покупная интимная смазка, применяемая для обработки влагалища, пениса, презерватива также не влияет на жизнеспособность живчиков. Но если это спермицидная смазка, то почти мгновенная гибель неизбежна.

На воздухе

На открытом воздухе сперматозоиды живут от получаса до нескольких часов. И хоть головастики вне организма живут еще некоторое время, но, для справки, забеременеть от испачканного спермой нижнего белья или от воды в ванной, в которую попала сперма, от сидения унитаза – нельзя. А вот заполучить венерическое заболевание можно.

Влияние презерватива

В презервативе срок жизни сперматозоидов существенно уменьшается и составляет всего-то 30–40 минут. Но если в презервативе имеется спермицидная смазка, то это быстрая смерть семени.

В воде

Выживут ли сперматозоиды в воде или нет зависит от температуры. В холодной – заснут, но поживут, а в горячей погибнут. Но, не стоит думать, что половой акт в горячей воде предотвратит беременность. Головастики-то находятся в половом члене, а не в самой водичке.

В пробирке

Если свежая сперма подвергнута в пробирке глубокой заморозке, то сперматозоиды живут неограниченно долго. Вернее, несколько лет точно. А веками спермобанк пока еще не держали. После размораживания, часть живчиков (не все) сохраняют свою жизнеспособность и способность к оплодотворению.

Какие они, сперматозоиды?↑

Сперматозоиды, они же гаметы, спермии или живчики, являются самой маленькой, но в то же время самой активной и подвижной клеткой в мужском организме. Их биологическая функция — оплодотворение яйцеклетки и зачатие новой жизни.

В строении спермия все подчиняется его предназначению:

• Головка — в ней находится ядро, в котором сосредоточена генетическая информация, а также ферменты, растворяющие оболочку яйцеклетки для обеспечения проникновения в нее живчика.
• Шейка — своеобразное «депо», предоставляющее энергию, необходимую для стремительного движения сперматозоида.
• Хвостик (жгутик) — винтообразно вращается, подобно крошечному пропеллеру, и позволяет спермию перемещаться в организме женщины не медленнее 30 см/час, что, согласитесь, является для такого микроскопического создания поистине фантастической скоростью.

Вырабатываются сперматозоиды в тестикулах, причем ежедневно синтезируется около ста – двухсот миллионов спермиев, которые в течение примерно трех месяцев созревают и становятся полноценными «мужчинами». Через сколько умирают сперматозоиды, если не происходит эякуляции, и они вынуждены оставаться в организме мужчины? В случае, когда семяизвержение не происходит больше месяца, мужские половые клетки теряют активность, погибают и разлагаются на отдельные соединения, которые впитываются в ткань тестикул.

Почему антиспермальные антитела образуются у женщин

Такие белковые соединения могут образовываться и у женщины. При этом никаких неприятных проявлений не наблюдается. Единственная жалоба, которую предъявляют пациентки, – бесплодие.

Это нарушение возникает из-за изменения свойств слизистой репродуктивного аппарата. В норме она должна защищать семенную жидкость от женского иммунитета. Однако при наличии воспалительных процессов или индивидуальных особенностей иммунитета свойства слизистой меняются. В организме образуются антитела, которые обездвиживают и даже уничтожают мужские клетки.

Иногда спермии остаются живыми, но не могут проникнуть внутрь матки, поскольку слизь цервикального канала содержит АСАТ. Живчики «дрожат» на входе, но дальше пройти не могут.

Антиспермальные антитела также нарушают оплодотворение. Из-за их присутствия спермии не могут проникнуть внутрь яйцеклетки, поэтому забеременеть при таком нарушении крайне сложно.

Выработку АСАТ провоцируют:

• Патологии иммунной системы.
• Инфекционные и воспалительные заболевания репродуктивной сферы, в том числе вызванные ЗППП.
• Применение химических лекарственных препаратов, меняющих свойства слизистой оболочки половых путей.
• Изменение свойств семенной жидкости партнера, особенно увеличение количества лейкоцитов, вызванное воспалительными процессами мочеполовой системы мужчины.
• Воспаление цервикального канала шейки матки – цервицит.
• Гормональные нарушения.
• При проведении ЭКО такая реакция может возникнуть из-за многочисленных попыток забеременеть, между которыми организм не успевает отдохнуть.

Выработка антител – индивидуальный процесс. Поэтому у женщины, которая до этого без проблем беременела от одного партнера, с другим может ничего не получиться. К сожалению, спрогнозировать такую ситуацию невозможно. Защитная система организма – тонкая сфера, поэтому ее реакции сложно предсказать.

Иногда антиспермальные антитела возникают у женщины и у мужчины. В этом случае удается забеременеть только после длительного лечения у репродуктолога, во время которого обоим партнерам будут назначены препараты, снижающие активность иммунитета в отношении сперматозоидов.

Нормы спермограммы

Объем

Норма эякулята составляет 3-5 мл. Сниженный (менее 2 мл) свидетельствует либо о нарушении доставки спермы в лабораторию, либо о недостаточности функций половых желез (простаты, семенных пузырьков и прочих). Увеличение количества спермы говорит о наличии воспалительного процесса в половых органах.

Цвет

В норме цвет эякулята беловатый, сероватый или с оттенком желтого. Красная или бурая окраска спермы свидетельствует либо о травме половых органах, либо о камнях в простате или хроническом везикулите (красный оттенок обусловлен примесью эритроцитов).

Кислотность

Норма рН спермы составляет 7,2-7,8 (щелочная). Отклонения в ту или иную сторону говорят о воспалительном процессе половых желез.

Время разжижения

Время разжижения спермы должно не превышать 60 минут. В случае удлинения времени разжижения сперматозоиды в кислой среде влагалища растрачивают свою энергию и теряют активность, что значительно снижает их способность к оплодотворению яйцеклетки. Чаще всего длительное время разжижения наблюдается при хроническом простатите и/или везикулите.

Вязкость спермы

Для определения вязкости эякулята измеряют длину нити, стекающую с конца пипетки. В норме она не более 0,5см.

Удлиненная нить (повышенная вязкость) свидетельствует о хроническом либо простатите, либо везикулите. Густая и вязкая сперма значительно снижает шансы на зачатие, так сперматозоидом трудно передвигаться во влагалище, что еще более усиливает негативное воздействие на них кислой среды.

Количество сперматозоидов в 1 мл эякулята

В норме в 1мл спермы должно содержаться более 20млн. сперматозоидов.

Снижение плотности спермы называется олигозооспермия, что свидетельствует о неэффективной работе яичек (снижение андрогенов, воспалительный процесс яичек, токсическое поражение сперматогенного эпителия яичек в анамнезе, ослабленный иммунитет, нарушение обмена веществ и прочее).

Сниженная концентрация уменьшает шансы на оплодотворение. Увеличение плотности спермы или полизооспермия (более 120 млн. в 1 мл) предшествует олигозооспермии.

Общее количество сперматозоидов

Общее число сперматозоидов в исследуемом эякуляте должно быть более 60млн. Снижение плотности связано с теми же факторами, что и снижение концентрации сперматозоидов в 1 мл спермы.

Подвижность сперматозоидов

От подвижности сперматозоидов зависят шансы на оплодотворение. Выделяют 4 группы спермиев:

• группа А – активные подвижные сперматозоиды с прямолинейным движением;
• группа В – малоподвижные спермии с прямолинейным движением;
• группа С – малоподвижные сперматозоиды, движения которых колебательные или вращательные;
• группа Д – сперматозоиды неподвижны.

В норме должно быть более 25% сперматозоидов из группы А или 50% сперматозоидов из группы А и В.

Сниженная подвижность сперматозоидов носит название астенозоосперия и свидетельствует о воспалительных процессах половых органов, токсических поражений и тепловых воздействий на мужские половые железы (яички).

Морфология

С помощью данного показателя определяется количество нормальных сперматозоидов.

В норме неизмененных сперматозоидов должно быть более 20%. О тератозооспермии говорят, когда количество нормальных спермиев менее 20%.

Влияют на морфологию сперматозоидов токсические и радиационные поражения, воспалительные и инфекционные процессы, а также экология.

Живые сперматозоиды

Данный показатель оценивает процент живых спермиев в эякуляте. Чем он меньше, тем ниже вероятность зачатия. В норме живых сперматозоидов должно быть более 50%.

О некроспермии говорят при снижении описанного показателя, что может быть временным явлением при интоксикации, инфекционном заболевании, стрессе. Постоянная неркоспермия наблюдается при поражении яичек радиацией, токсическими веществами или тепловом воздействии.

Клетки сперматогенеза

Количество слущенных клеток сперматогенного эпителия семенных канальцев должно быть не более 2%.

Агглютинация и агрегация

В норме склеивание сперматозоидов (агглютинация) и скопление спермиев в сгустки отсутствует.

Лейкоциты и эритроциты

В норме в эякуляте эритроциты отсутствуют, а количество лейкоцитов не превышает 3-4 в поле зрения. Если лейкоцитов больше, это указывает на воспалительный процесс в мужских половых органах.

Слизь

В норме слизи в сперме нет или она в небольшом количестве. Обнаружение значительного количества слизи говорит о воспалительном процессе простаты и семенных пузырьков.

Жизнь сперматозоидов во влагалище

Срок жизни конкретного сперматозоида зависит от множества факторов, но в первую очередь от состояния мужского («отдающего») и женского («принимающего») организма. Спермии созревают примерно 63-65 суток, но в эякуляте они живут не более суток. В зрелом состоянии сперматозоиды могут жить около 25-30 дней. «Головастики» во влагалище у женщины, согласно исследованиям ВОЗ, живут примерно 2 часа. Те сперматозоиды, которые успели прорваться в матку и трубы, живут до 6-7 суток.

Такого срока пребывания в матке и трубах для зачатия более, чем достаточно, поскольку средняя скорость движения спермия составляет 0,1 мм/сек. Расстояние до яичников — около 20 см, так что «головастик» вполне может добраться до яйцеклетки за полчаса. На жизнь спермиев влияет множество факторов: общее состояние мужского здоровья, температура тела и окружающей среды, низкая физическая активность, время суток и кислотность влагалища у женщины (в щелочной они живут дольше).

Мало кто знает, но сперматозоиды-мальчики (Y-хромосома) живут всего сутки, а сперматозоиды-девочки (X-хромосома) — трое. Именно поэтому специалисты утверждают, что зачать мальчика для мужчины довольно сложно, поскольку для этого придется попасть в точное время овуляции у женщины, и то не всегда получается. К сожалению, на данный момент не существует точных методов планирования пола ребенка, все схемы, представленные на различных сайтах, не имеют под собой никаких научных оснований.

Но если у мужчины имеется какая-то генетическая мутация в Х-хромосоме, в результате чего она становится нежизнеспособной, то тогда у него всегда будут рождаться мальчики. Также не стоит забывать, что у каждой хромосомы имеются свои специфические закодированные признаки, определяющие процент жизни «головастика» в женском организме. Если одна из хромосомной пары всегда будет получать преимущество в выживаемости, то у пары всегда будут рождаться или девочки, или мальчики.

К сожалению, нет однозначного ответа на вопрос, сколько живут сперматозоиды, ведь срок их жизни зависит от многих факторов (куда попали: во влагалище или на воздух).

Во влагалище женщины сперматозоиды живут не более 2 часов. Это объясняется кислой рН, которая нужна женщине для дезинфекции. Чтобы миновать этот опасный участок (влагалище) и добраться до яйцеклетки, потребуется как можно больше активных сперматозоидов, двигающихся прямолинейно. Поэтому для наступления беременности врачи рекомендуют осуществлять интимную близость каждые 2 дня. При этом стоит помнить, что количество сперматозоидов в эякуляте при слишком частом сношении постепенно снижается, в результате чего вероятность зачатия уменьшается.

Гибель

Через сколько погибают сперматозоиды в условиях воздействия различных средств, мы рассмотрели. Также необходимо узнать от чего погибают сперматозоиды.

Среди наиболее неблагоприятных для жизни и активности спермиев состояний, врачи выделяют следующее:

1. Варикоцеле – заболевание, характеризующееся варикозным расширением вен яичка, а также семенного канатика, является причиной того, почему погибают сперматозоиды.
2. Если вспомнить через, сколько умирает сперматозоид в презервативе, нужно понять, почему этот процесс происходит так быстро. Все дело в смазке, которая имеет такой состав, который максимально быстро растворяет эякулят и убивает спермии.
3. Облучение также является причиной того, что клетки погибают, так и не достигнув нужной цели. Через какое время умирают сперматозоиды при таком состоянии, точно сказать невозможно.
4. Отвечая на вопрос, в какой среде погибают сперматозоиды, нужно вспомнить, что они практически не выживают у тех мужчин, которые употребляют много алкогольных напитков.
5. Постоянное переедание, а также регулярное недосыпание и стресс всегда будут приводить к смерти клеток.

Еще многих интересует, при какой температуре погибают сперматозоиды. Зачастую этот показатель находится на уровне +38 градусов. Однако если на улице будет +4, то спермии перейдут в стадию сна или ожидания, но не погибнут.

Срок жизни сперматозоида всегда индивидуален. Поэтому, если необходимо четко узнать, какова длительность жизни сперматозоидов конкретного мужчины, стоит сдать специальный анализ – спермограмму. После изучения результатов врач сможет дать однозначный ответ.

Также важно понимать, что для увеличения жизни спермиев, если долгое время не наступает желаемая беременность, следует занять своим здоровьем. Супруг должен вести активный образ жизни, бросить пить и курить, заниматься спортом и принимать витамины

О том, как подготовиться к зачатию правильно, и что делать в ситуации. Когда беременность не наступает, всегда можно рассказать врач андролог или гинеколог, если консультация нужна женщине.

Физиологическая среда

Как уже говорилось ранее, в зависимости от того, в каких условиях оказался сперматозоид, продолжительность его активности может значительно отличаться от той, которая была заявлена изначально. Поэтому рассмотрим детальнее, сколько существуют клетки, в разных физиологических средах.

Матка

В первую очередь стоит сказать о том, сколько живут сперматозоиды в маточных трубах. Итак, если им удалось миновать влагалище, а затем проникнуть в цервикальную слизь, длительность существования значительно увеличивается. В таких условиях, а именно, при контакте с шеечной слизью, живет сперматозоид на протяжении 4-8 суток.

При этом временной промежуток имеет прямую связь с менструальным циклом. Поэтому точно ответить на вопрос, сколько живут сперматозоиды в матке, невозможно. Если в момент проникновения клетки в организм женщины наблюдалась середина цикла, то цервикальная слизь будет разжиженной. За счет этого там образовывается кислотность среды, соответствующая нормам спермы (от 7 до 8).

Отвечая на вопрос, сколько живут сперматозоиды в матке при таких условиях, можно назвать время 6-8 суток, поскольку среда максимально благоприятная. Спустя несколько дней будет сформировано желтое тело, а в самом организме женщины начнется фаза активной выработки прогестерона, что приведет к повышению вязкости цервикальной жидкости, кислотность повысится.

Собственно, исходя из этой информации и отвечая на вопрос: сколько дней в матке живут сперматозоиды в это время, можно указать в среднем 3-5 суток. Жизнеспособность сперматозоида также зависит от состояния здоровья женщины, наличия сопутствующих заболеваний и воспалительных процессов.

Влагалище

Также стоит рассмотреть, сколько может жить сперматозоид во влагалище. В этой части женских половых органов сохраняется пониженный уровень кислой среды, при котором показатели соответствуют pH 3,8-4,4. Собственно, условия здесь крайне неблагоприятные, и поэтому, отвечая, сколько дней во влагалище живут сперматозоиды, нужно сказать, что менее суток, а точнее всего 60-120 минут.

Собственно, обращаясь к анатомии, можно узнать, что сперматозоиду для проникновения в маточную полость необходимо примерно полтора часа. Далее ему нужно еще около двух часов для того, чтобы достигнуть конца маточной трубы. Именно здесь уже и будет происходить оплодотворение, если спермий выживет. Но учитывая то, сколько могут жить сперматозоиды во влагалище, вероятность зачатия с первого раза очень маленькая.

Яички

Жизнедеятельность сперматозоида, которая связана со сперматогенезом, имеет продолжительность времени от 72 до 75 дней. После того как клетки достигнут зрелости, они будут храниться в половых путях мужчины до момента эякуляции.

Сколько может жить сперматозоид точно ответить нельзя. Одни специалисты утверждают, что время существования клетки длится примерно 24-72 дня, другие считают, что сперматозоиды живут от одной до двух недель.

Собственно, если поместить клетки в специальный инкубатор, где будет правильная влажность и кислотность, живучесть сперматозоидов сохраняется восемь суток. Теперь точно известно, сколько времени живут сперматозоиды в члене.

Подводя итог по приведенной выше информации можно ответить на вопрос, сколько дней живут сперматозоиды в женском организме и мужском. Временные рамки колеблются от полутора часов до восьми суток.

Сперма

Некоторых может заинтересовать, сколько в сперме живут сперматозоиды

Важно понимать, что в предэякуляте клетки могут сохранять свою активность более продолжительный период времени, нежели во влагалище. Однако для этого нужно создать условия, где будут соблюден правильный температурный режим и влажность воздуха

Как влияют фаза цикла и pH

Время выживания спермы увеличивается, если сперматозоиды находятся в более щелочной среде (рН около 7,5). Однако цервикальная слизь в женском организме имеет низкий, более кислый рН — 3,5-5,5. Благодаря чему семенная жидкость погибает уже через  3 часа.

Цервикальная слизь образуется на шейке матки. Она вязкая и прозрачная (до молочного цвета). Слизь защищает шейку матки и препятствует проникновению инфекции в матку.

Консистенция и рН слизи шейки матки изменяется перед овуляцией. Кислотность уменьшается, поэтому оплодотворение яйцеклетки после полового акта возможно в течение 5 дней. По этой причине невозможно установить срок беременности без УЗИ: день в который произошел половой акт может не быть днем зачатия.

Методы повышения качества спермы

Кроме устранения воспалительных и эндокринных заболеваний, лечение которых назначает врач (антибиотики и гормоны) для улучшения качества спермы необходимо соблюдать несложные правила:

Температурный режим

Яички являются единственным органом, который находится за пределами брюшной полости. Следовательно, нагревание яичек способствует ухудшению качества спермы: снижается активность сперматозоидов и появляются патологические морфологические формы.

Соответственно, стоит отказаться от частого приема горячей ванны/душа, реже посещать баню и сауну, отказаться от удовольствия понежиться в джакузи.

Кроме того, одежда (нижнее белье и брюки) должна быть свободной, не сдавливать яички и не перегревать их. Рекомендуется отказаться от облегающих трусов, тесных джинсов.

Избегать стрессов

Стрессовые ситуации «бьют» не только по нервам, но и по сперматозоидам. По возможности следует избегать конфликтов, переутомлений, нервного напряжения.

Половая жизнь

Не менее важную роль в качестве спермы играет ритм половой жизни. Слишком редкие половые акты ведут к снижению подвижности сперматозоидов, и, напротив, частые интимные контакты делают сперму «жидкой», то есть содержание в ней сперматозоидов значительно снижается.

Оптимальный ритм сексуальной жизни это 4-6 раз в неделю.

Вес и спорт

Избыточная масса тела – это накопление излишнего подкожно-жирового слоя, который продуцирует эстрогены, что негативно сказывается и на активности сперматозоидов.

Нормализации веса поможет рациональное питание и регулярные (2-3 раза в неделю умеренные физические нагрузки). Особенно полезны физические упражнения, направленные на укрепление мышц тазового дна и брюшного пресса.

Рациональное питание

Необходимо отказаться от полуфабрикатов и продуктов, которые содержат консерванты и усилители вкуса.

В пище должны присутствовать продукты, которые содержат в большом количестве витамины Е, группы В, С, и микроэлементы селен и цинк.

Перечисленные биологически активные вещества благотворно влияют на качество спермы.

В список продуктов следует включить морепродукты, зелень (укроп, петрушка, кинза, сельдерей), морковь, тыкву, чеснок, спаржу, помидоры, гранаты, яблоки, бананы и авокадо.

Также в рацион обязательно должны входить молоко и молочные продукты, говядина и телятина, рыба, орехи в большом количестве, грибы, гречка, овсянка, печень и бобовые.

Вредные привычки

Очень негативно на количество и активность сперматозоидов влияют вредные привычки. Необходимо отказаться от курения и употребления алкоголя (или хотя бы снизить количество), особенно пива, в котором в большом количестве содержатся фитоэстрогены.

И, безусловно, полный отказ от наркотиков. То же самое касается и чрезмерного употребления крепкого чая и натурального кофе. Эти напитки лучше заменить свежевыжатыми соками и минеральной водой.

Экологические факторы

Нормализовать экологию вокруг не под силу одному человеку, но можно минимизировать воздействие вредных факторов. Не следует держать ноутбук на коленях (перегрев яичек), стараться уменьшить контакт с токсическими веществами (лаки, краски, бытовая химия и прочие «вредности»), чаще дышать свежим воздухом.