Упражнения от носогубных складок

Можно ли убрать носогубку гиалуроновой кислотой

Ты спросишь, а как же филлеры на основе гиалуроновой кислоты? «Тут вот пишут, что это совсем другое поколение препаратов, безопасных, гипоаллергенных…» Отвечаем: тебе внушают неправду. Доверять стоит только научно обоснованным фактам.

Если гиалуроновые филлеры и мягче какого-нибудь силикона или парафина, это еще не значит, что у них другой механизм действия. Они тоже старят лицо, вызывают побочные эффекты, осложнения, аллергические реакции. Еще и синтезируются из бактерий стрептококков. Сделала укол, и остатки этих микроорганизмов поселились в твоем организме на долгие годы и могут в любой момент спровоцировать разные заболевания вроде пневмонии, менингита, ревматизма и т.д.

Как оформить профиль в Инстаграм? 34 Актуальных совета от блогеров, как оформить профиль в Инстаграм по последним трендам

Причины возникновения носогубных складок

Как правило, носогубные морщины впервые появляются после 35 лет, хотя во многих случаях они могут возникнуть намного раньше. Эти линии располагаются в зоне носогубного треугольника и являются естественными складками, образующимися во время улыбки. При спокойном выражении лица они практически незаметны. Однако, со временем и при действии неблагоприятных факторов линии углубляются и превращаются в заметные морщины даже при статическом состоянии нижней части лица.

Возникновение выраженных складок в зоне от носа до губ обусловлено не только возрастными изменениями, но и различными факторами внутреннего и внешнего характера:

1. Гипертонус мышц шеи и щёк, возникающий вследствие неправильной осанки, стресса или активных мимических движений при отсутствии качественного расслабления.
2. Гипотонус мышечной ткани, проявляющийся из-за нарушения циркулирования лимфы или крови. Это приводит к возникновению отёков, уменьшению тонуса и провисанию нижних контуров лица в области щёк, носа и рта.
3. Резкие изменения гормонального характера и веса, что деформирует рельефность лица.
4. Употребление излишнего количества воды, особенно на ночь. Это провоцирует отёки и растягивание участков лица в нижней части с потерей упругости и эластичности.
5. Привычка спать в положении на животе. В этом случае происходит сдавливание и опущение линий лица.
6. Использование некорректных методов ухода за кожей, включая неправильный выбор косметических средств, а также нерегулярное применение средств по уходу.
7. Генетические особенности, которые могут влиять на сильную выраженность носогубного треугольника от природы.
8. Неудовлетворительная экология, провоцирующая усугубление и раннее появление морщин.

Часто к возникновению складок в данном области приводит привычка постоянно сжимать зубы. Такое положение челюсти вызывает перенапряжение челюстных мышц и углубление морщин. В этом случае необходимо следить за тем, чтобы мышцы в нижних участках лица были расслаблены, а между зубами всегда сохранялось свободное пространство в спокойном состоянии.

«Неваляшка» лифтинг височной области

Состояние височной области является ярким возрастным маркером. Работа, направленная на лифтинг височной области, является необходимым условием для омоложения лица и баланса всех его структур.

• Прием обеспечивает лифтинг всего лица, височной области и внешних углов глаз.
• Убирает спазмы и мышечные напряжение.
• Уменьшает нависание верхнего века, устраняет морщины «гусиные лапки» в уголках глаз.
• Уменьшает носогубные складки.
• Способствует эмоциональной релаксации.

Как выполнять:

Поставьте стульчики ладоней на височные ямки. Наклоните голову вбок и на несколько секунд задержитесь в такой позиции, почувствуйте вес головы на своей руке. Вес головы нужен для того, чтобы руки погружались вглубь тканей и было максимально удобно поднять ткани в более высокую позицию

Затем этой рукой начинайте скользить вверх плотно по тканям, к макушке. Следите, чтобы движения рук не провоцировали напряжение затылка, для этого всегда немного направляйте подбородок вниз. Смысл приема: собрать кожные складочки на височной области и как бы прокатить, переставить их вверх.

Выполняем: 1−2 минуты, 2−3 подхода за день. ⠀

ВНИМАНИЕ! Следите, чтобы во время выполнения приема затылочная область была расслаблена! Не допускайте ее напряжения! При ощущении напряжения в области затылка опускайте подбородок вниз, растягивая заднюю поверхность шеи, снижайте усилия при выполнении приема. Со временем тело привыкнет к новым движениям, и его реакция на упражнения будет адекватной

Массаж

Поможет убрать носогубные складки и массаж лица:

1. Массируйте складку пальцами (указательным и безымянным), двигаясь при этом сверху вниз, затем продвигайтесь в обратном направлении.
2. Теперь одновременно, с обеих сторон, разглаживайте этими же пальцами кожу лица от переносицы и к скулам.
3. Используя одновременно все пальцы (за исключением большого) рук, проглаживайте лицо, двигаясь от переносицы в сторону висков, затем вниз, далее по контуру всего лица и к шее.
4. В конце выполняйте массажирующие и разглаживающие действия языком изнутри, но только делайте это именно в тех участках, где располагаются носогубные складки. Сначала десять раз – по часовой стрелке и еще столько же – против.

Как избавиться от носогубных складок в домашних условиях

Коррекция носогубных складок определяется возрастом, причиной их появления и типом морщин. В последнее время популярность получила гимнастика лица, однако в этом случае она может оказать медвежью услугу. Есть вероятность формирования гипертонуса и при мелкоморщинистом типе старения лица такие процедуры только прибавят проблем. Кроме того, из-за активных движений страдает подкожно-жировая клетчатка, и если ее изначально мало, то проблемы только усугубляются.

Разгладить носогубные складки возможно и при помощи массажа, однако в этой методике есть свои недостатки. Во-первых, результата можно добиться только при невыраженных дефектах в молодом возрасте. Во-вторых, массаж так же, как и упражнения, должен проводиться на постоянной основе. Прекращение гимнастики возвращает к прежнему состоянию уже через 3-4 недели.

Замаскировать носогубные складки можно и при помощи макияжа, хотя не всегда это возможно, требуются знания. В противном случае малейшие ошибки лишь подчеркивают недостатки.

В «СМ-клинике» наши врачи предложат методики и средства, которые непросто замаскируют, а именно решат проблему глубоких носогубных складок. Богатый опыт позволяет выбрать эффективную методику, обеспечивающую быстрый и стойкий результат без последствий.

Антивозрастные средства

Комплексный подход всегда дает более заметный результат: подберите косметику, которая дополнит фейс-фитнес, обеспечив всестороннюю борьбу со старением.

Дневной крем для всех типов кожи с лифтинг-эффектом Rénergie Multi-Lift, Lancôme

В формулу включен экстракт циатеи, который способствует регенерации кожи, и гуанозин — для стимуляции производства коллагена. Крем заметно повышает упругость и эластичность кожи.

Укрепляющий крем с эффектом лифтинга для сухой кожи Blue Therapy Red Algae, Biotherm

Его основу составляют экстракт красной водоросли, которая обладает ремоделирующим эффектом, и коллагеновая пептидная фракция, отвечающая за упругость. При регулярном применении средства кожа становится более подтянутой.

Эликсир для сияния кожи Glow Formula Skin Hydrator, Kiehl’s

Содержит экстракт граната. Помогает бороться со свободными радикалами, способствует оптимальному увлажнению и сиянию кожи.

Что поможет из косметики

Особенности упражнения против носогубных складок не помешает бороться против морщин при дополнительной защите. Предлагаются средства для кожи лица с рекомендациями на каждый день. Каждое средство от носогубных дефектов (также тела и волос) — индивидуально. Они не вызывают резкие аллергические реакции:

1. Очищение. Ополаскивание водой — процедуры недостаточно. Эффект произведет «Бесконечная свежесть. Роза + Лотос» от L’Oréal. В составе геля в первую очередь входят экстракты лотоса и розы.
2. Освежение. Тоник из винограда и витамина В «Основной уход» (Garnier) ценится за его увлажняющие свойства для кожи.
3. Удаление мимических морщин. Кислота на гиалуроновой основе, маски-патчи вокруг глаз и носогубных складок от LiftActiv (Vichy) — серьезные враги морщин.
4. Питание. Наличием оливкового масла крем «Роскошь питания» от L’Oréal Paris не ограничивается. Множество витаминов способно уменьшить количество морщин или избавиться от них.
5. Глубокий эффект лифтинга. Крем Rénergie Multi-Lift Ultra — средство для разглаживания и небольшой коррекции морщин. В составе — глицерин, семена льна, диметикон.

Каждое рекомендованное описание — единичные продукты косметологии. Просто одновременно оцените каждую другую продукцию. Эффективные препараты и упражнения представляют не единый вариант для ровной дермы.

Как подготовить лицо к зарядке

Подготовка к массажу или зарядке состоит из трех этапов, следовать которым надо неукоснительно:

• тщательно очистите лицо и руки;

• обработайте кожу тонизирующим лосьоном;

• нанесите несколько капель специального масла для лучшего скольжения пальцев и предотвращения растяжения кожи.

Для контроля над правильным выполнением упражнений обязательно используйте зеркало: нужно знать и понимать, куда нажимать. Поза должна быть удобной, пальцы — расслабленными.

Что пригодится из косметики? Выбирайте любые привычные средства. Например, такие.

Очищающий гель для лица «Бесконечная свежесть. Роза + Лотос», L’Oréal Paris

Формула с экстрактами розы и лотоса бережно очищает и освежает кожу. Подходит для нормальной и комбинированной кожи.

Тоник для лица освежающий с экстрактом винограда «Основной уход», Garnier

Обогащенный экстрактом винограда витаминный тоник также предназначен для нормальной и смешанной кожи лица.

Преображающее экстраординарное масло для лица «Роскошь питания», L’Oréal Paris

Восемь различных масел в составе питают кожу лица и наверняка подарят приятные ощущения при выполнении массажа.

Советы по уходу за кожей губ

Мы зачастую забываем, что кожа губ тоже нуждается в особом уходе. Предлагаем несколько правил, соблюдение которых поможет сохранить их красоту:

Если появилась сухость и трещины, то спасением в таком случае будет использование кремов на основе вазелина, который будет препятствовать испарению влаги.

В любое время года в течение дня нужно увлажнять губы гигиенической помадой. Их ассортимент очень большой, желательно выбрать гипоаллергенную и с витаминами А, Е.

Не трогать губы грязными руками, не прикусывать и не облизывать их, особенно в холодное время года.

Использовать 1-2 раза в неделю скраб для губ

Омертвевшие клетки есть и на них, поэтому важно время от времени отшелушивать кожу губ, делая их более мягкими и здоровыми.

Как видите, если появились морщины вокруг губ, с ними можно и нужно бороться. Здесь работает правило скорости и трудолюбия: чем быстрее мы заметим проблему и чем усерднее начнем ей заниматься, тем скорее она уйдет из нашей жизни.

Причины возникновения морщин вокруг глаз

Морщины появляются не только из-за возраста и чрезмерной мимики.

На то есть и другие причины:

• От постоянного неправильного положения лица могут возникнуть «морщины сна». Особенно часто это наблюдается, когда человек спит лицом в подушку.

• Недостаточное увлажнение. Упругость кожи обеспечивается эластином и коллагеновым каркасом, который при недостатке влаги «ломается».

• Проблемы со зрением заставляют часто напрягать глаза и щуриться, создавая предпосылки для возникновения ранних морщин вокруг глаз.

• Неправильно подобранный ежедневный уход. По этой причине кожа может недополучать необходимые для поддержания молодости элементы.

• Стресс. Он влияет на целый ряд негативных изменений в коже: снижает выработку “гормонов красоты”, приводит к разрушению коллагена и эластина, а также ухудшает кровообращение.

• Резкое похудение. Жировая прослойка уходит, а вместе с нейчасто и – полезные микроэлементы, тонус и упругость кожи.

• Генетика. Сухой тип кожи и раннее появление морщин передаются нам от родителей так же, как цвет глаз или волос.

• Фотостарение. Не секрет, что ультрафиолетовые лучи оказывают негативное влияние на кожу. Если не защищать себя от них, то возникнет пигментация и появятся преждевременные морщины. Учитывая анатомические особенности кожи вокруг глаз, она первая реагирует на агрессивные наружные факторы.

Массаж для красоты и здоровья

Гимнастика, конечно же, позволит увидеть эффект, но если ее проводить совместно с массажем, то результат будет заметен намного быстрее. И то, и другое, можно делать дома, не тратя время и деньги на посещение дорогостоящих салонов красоты. Главное, выполнять предложенный комплекс регулярно.

Нанесите на кожу крем, обладающий эффектом лифтинга. Затем, используя подушечки пальцев, совершайте постукивания

«Пройдитесь» по всему лицу, но особое внимание уделяйте зоне вокруг губ и щекам. Постукивания вызовут приток крови к верхним слоям кожи и вернут ей тонус.
Затем воздействуйте на носогубные складки точечными движениями

Другими словами, применяйте технику японского массажа, под названием шиацу.
Используя подушечки указательных пальцев, надавите на уголки губ, и слегка оттягивая покров, двигайтесь до области висков. Ваши движения должны быть плавными и аккуратными. Старайтесь растягивать кожу по минимуму.

Более инвазивные методики

Если морщины достаточно глубокие, их много и важно более радикальное решение проблемы, могут потребоваться более серьезные, инвазивные методы коррекции. Для них необходимо тщательно подбирать клинику, специалистов, у методик есть определенные ограничения, период реабилитации

Липофилинг – это заполнение морщин и складок кожи в проблемной зоне собственными жировыми тканями, взятыми с другой зоны и специально подготовленными. Методика помогает устранить морщины, придать объем губам, омолодить их.

Нитевой лифтинг кожи помогает избавиться от носогубных складок и марионеточных морщин. Он используется для комплексного решения проблем лица.

Как ребенку написать красивое письмо Деду Морозу своими руками: образец текста

Базовый марафон «СмелоНЕТ» от MelAnnett

• Базовый марафон «СмелоНЕТ» — это 21 день работы над лицом, шеей и спиной;
• Помощь при выполнении упражнений и доведение до результата лично от Аннет;
• 60% новых упражнений и розыгрыш денежных призов за ваши результаты!

Ну и самое главное — молодое красивое лицо, здоровая спина и королевская осанка с помощью простейших упражнений и эффективных техник самомассажа всего за 21 день. Марафон — это уникальный комплекс простых и эффективных упражнений и техник, рассчитанный на оздоровление организма, запуск процессов естественного омоложения , сгон отёков и снятие спастики мышц.

Нашумевшие марафоны от Меланнетт, пожалуй, самого успешного и крупного бьюти-блогера Рунета, которому на протяжении 9 лет доверяют свою красоту и здоровье 6.000.000+ человек. Только в 2020 году в марафонах приняли участие более 80.000 наших подписчиков из России и стран СНГ. И с каждым годом количество участников только увеличивается!

Омоложения лица и избавления от морщин и заломов

Распрощаемся со вторым подбородком, сделаем красивый
подтянутый овал лица и чёткий «угол молодости»

Здоровой спины и королевской осанки

Красивой и изящной шеи

Подтянутой фигуры

Бонусы

• улучшение зрения (до 4 единиц!)
• избавление от головных болей и мигрени
• усиление либидо
• увеличение густоты волос, бровей, ресниц и их быстрый рост
• избавление от пигментных пятен и куперозной сетки
• беременность при диагнозе «бесплодие»
• повернутый вспять процесс седины

Как проходит марафон

Участники ежедневно получают видео-задания — простые и наглядные упражнения для выполнения

Выполнять упражнения можно в любое удобное время и в любом удобном месте, занимают они от 5 до 30 минут в день

Обратная связь с Аннетт— разбор техник выполнения упражнений, ответы на вопросы и доведение до 100%-ного результата

Доступ к марафону на 8 недель: 3 недели практики на марафоне + 5 недель на закрепление после его окончания

О марафоне в цифрах

9

лет личной практики автора марафона

40

завершенных марафонов

300 000

отзывов с фотографиями результатов

5 000 000

рублей уже отправлено победителям

80 000 000+

марафонов куплено в России и СНГ

6 000 000+

подписчиков сайта и блога

Использование бутылки

Существует еще одно эффективное упражнение от носогубных складок с использованием бутылки. Несмотря на его необычность, с его помощью можно добиться хороших результатов.

Для начала стоит обзавестись бутылкой из пластика небольших размеров. Новичкам подойдет тара емкостью в 0,5 л.

Третья часть бутылки наполняется водой. Далее она ставится на любую поверхность. После этого нужно попытаться поднять ее губами, при этом зубы задействовать нельзя.

В таком состоянии необходимо продержаться на протяжении 20 секунд. Рекомендуется постараться осуществить максимальную численность повторов.

Существует еще одно эффективное упражнение, которое подразумевает использование бутылки. Она должна быть пустой. Ее объем не имеет значения, идеально подойдет и двухлитровая тара.

Изначально выдыхается весь воздух из легких. После этого губами захватывается горлышко бутылки, не применяя зубы. Далее необходимо сделать глубокий максимальный вдох. Бутылка начнет сжиматься.

В таком положении нужно побыть 5-10 секунд. После этого можно выдыхать. Рекомендуется повторять упражнение, пока губы не устанут.

Выполнение данного упражнения с бутылкой показано только в этом англоязычном видео:

Для усиления эффекта рекомендуется осуществлять массаж языком внутренней части носогубных складок. Упражнения с бутылкой показывают отличные результаты, о чем свидетельствуют многочисленные отзывы в интернете.

Салонные процедуры для устранения носогубных складок

А если с домашним уходом за кожей вы немного «припозднились», и носогубные морщины уже сильно заметны, поможет только косметолог. И подбирать подходящую методику «разглаживания» покрова должен только специалист — у каждого из способов существуют противопоказания! Салонные процедуры могут заключать не только во введении различных препаратов под кожу — существуют и аппаратные методики. Но у каждого из способов общий принцип — изменение тонуса лицевых мышц, натяжение кожи.

В борьбе с «носогубками» эффективны такие салонные процедуры:

Введение под кожу филлеров

После введения в глубинные слои кожи «коктейлей» на основе различных веществ, ее поверхность разглаживается — возрастные и мимические морщины или вообще исчезают, или становятся менее заметными.

Наибольшей популярностью среди косметологов и их пациенток пользуются инъекции филлеров на основе гиалуроновой кислоты. В зависимости от конкретного препарата, эффект от процедуры держится до года. Гиалуроновая кислота активизирует синтез коллагена в тканях. Она является биологически совместимой с клетками покрова, а потому, введение препаратов переносится значительно легче. И даже когда действие введенных веществ пройдет, носогубные складки будут иметь значительно меньшую выраженность.

Более длительный эффект дают филлеры на основе синтетических веществ — до 2 лет. Но их применение нежелательно из-за многих противопоказаний и возможных осложнений после процедуры.

Глубокий пилинг

Многие виды химических пилингов дают отличный эффект — устранение морщин, рубцов и пигментных пятен, увлажнение и питание покрова, избавление от прыщей.

Использование «обычных» скрабов в домашних условиях не даст такого результата — специалисты при проведении процедуры используют специальные составы. Применять профессиональные средства в домашних условиях нельзя!

Инъекции ботокса

Не менее популярная салонная процедура. Нейротоксин, который содержится в используемых косметологом препаратах, блокирует передачу лицевым мышцам нервных импульсов. Это в итоге приводит к тому, что они расслабляются, и морщины исчезают.

Эффект от процедуры длится до года

Инъекции ботокса имеют массу противопоказаний и могут вызвать нежелательные последствия (нарушение мимики, опущение мягких тканей) — с осторожностью выбирайте клинику, где будет проходить сеанс.. Массаж

Массаж

В уход за кожей для коррекции «носогубок» могут быть включены и несколько видов массажа. Это безболезненные сеансы красоты, но чтобы добиться положительного эффекта, нужно пройти целый курс процедур.

В косметологических клиниках предлагают несколько типов массажей лица (аппаратных и безаппаратных) — Lpg массаж, массаж Асахи, пластический и косметический.

Причины появления морщин вокруг рта

Некоторый тип морщин, например, так называемые кисетные, могут формироваться уже с 25-30 лет.

Это объясняется несколькими причинами:

• Активность круговой мышцы рта. Наш рот находится в постоянном движении при приеме пищи, при разговоре или даже при бессловесной мимике. Поэтому некоторым приходится расплачиваться за излишнюю подвижность круговой мышцы морщинами.

• Возрастные изменения. Процессы старения начинаются уже с 25 лет. С возрастом зона вокруг рта становится менее эластичной и увлажненной.

• Курение. Во-первых, это сильная интоксикация организма. Во-вторых, при курении губы складываются «в трубочку», провоцируя образование кисетных морщин. Отсюда и название.

• Снижение уровня эстрогена. Этот гормон играет большую роль для молодости кожи женщины – он стимулирует выработку гиалуроновой кислоты, поддерживает баланс жидкости и структурную целостность кожных покровов. А с возрастом уровень эстрогена постепенно снижается, что сказывается на внешности не лучшим образом.

• Избыточное нахождение на солнце. Солнце – это очень агрессивный фактор, ухудшающий состояние кожи. Оно вызывает фотостарение, что приводит к снижению содержания гиалуроновой кислоты, коллагена и эластина.

• Несбалансированное питание. А в частности – недостаточное употребление продуктов, которые делают кожу упругой: мясо, птица, рыба, яйца.

• Недостаток витаминов А, Е, С, В1, В7, В9. Они активизируют выработку эластина, коллагеновых волокон, улучшают защитные механизмы кожи, борются с ее сухостью, излишней жирностью, раздражением, шелушением. Также они способствуют защите от УФ-лучей.

• Наследственность. Тип кожи и склонность к раннему появлению морщин передаются нам от родителей. Поэтому если у вашей бабушки и мамы были кисетные морщины, вам, вероятно, их тоже не избежать.

Рекомендации по выполнению комплекса

Выполняйте этот комплекс не чаще чем раз в два дня: день потренировались – день отдохнули – день потренировались – день отдохнули. Ни в коем случае не выполняйте силовые упражнения ежедневно! Это может усилить спазм тех мышц, которые и так находятся в перенапряжённом состоянии

После силовой нагрузки нашим мышцам очень важно отдохнуть и качественно восстановиться

Расслабляющие техники вы можете выполнять ежедневно. Некоторые даже несколько раз в день, например перекатывание воздуха из щеки в щёку, из носогубки в носогубку и перекатывание воздуха вокруг губ.

К комплексу на носогубные складки я вам очень рекомендую подключить упражнения на губы. Эти упражнения вы можете найти в моём Бесплатном видеокурсе по гимнастике для лица. Кроме этих упражнений, в Бесплатном видеокурсе вы найдёте упражнения для омоложения шести зон лица.

А вот здесь вы можете посмотреть результаты женщин, которые занимались гимнастикой для лица по моей методике.

Я желаю вам приятных тренировок и красивых результатов!

Я желаю вам оставаться молодыми и красивыми в любом возрасте!

Юлия Ковалёва,
ваш инструктор по гимнастике для лица

Что собой представляют и как образуются носогубные складки

Носогубные складки — это не морщины, поэтому методы, используемые для устранения морщин, здесь не работают. Морщинка — это кожа, которая трансформируется в результате работы мышц. Однако носогубные борозды выглядят иначе. Они простираются от внешней части носа до угла рта, поэтому возникают в области, где кожа и фасция «приклеиваются» связками к черепно-лицевой кости.

Для образования борозды необходимы три фактора:

• избыток кожи (дряблая кожа);
• сила тяжести, заставляющая ее смещаться;
• сопротивление или ограничение движений (в данном случае это вызвано тем, что кожа прикреплена к кости).

Кожа у молодого человека натянута. Упругость начинает снижаться с возрастом, и на этой линии встречает сопротивление. На начальном этапе можно увидеть только углубляющийся обвал, но чем вы старше, тем сильнее начинает провисать кожа.

Носогубные складки

Почему провисает кожа? С возрастом ослабевают глубокие ткани, постепенно исчезают мышцы и жир, изменяются лицевые кости. Вдобавок сила тяжести притягивает кожу вниз. Но есть еще одна важная составляющая процесса старения: жировая ткань не только постепенно исчезает, жир смещается и опускается, поэтому может образоваться не только кожный выступ, но и жировой валик.

У любого человека всегда есть небольшие носогубные складки. И это хорошо. Если они будут полностью отсутствовать, тогда лицо будет выглядеть неестественно. Однако у людей 35, 40, 45+ носогубные борозды становятся глубокими. Можно сказать наверняка — рано или поздно проблема носогубных борозд затронет всех.