Средний возраст женщины

Влияние возраста на человека

Однако возрастная классификация Всемирной организации Здравоохранения не в силах изменить сознание человека. В отдаленных населенных пунктах люди до сих пор 45 и более лет считают практически предпенсионным возрастом.

Женщины, преодолевшие сорокалетний порог, готовы махнуть на себя рукой. Многие возрастные дамы злоупотребляют алкоголем и курением, перестают ухаживать за собой. В результате женщина теряет привлекательность, быстро стареет. Впоследствии возникают психологические проблемы, усугубляющие ситуацию. Если женщина или мужчина чувствуют себя действительно старыми, то тут уж никакие корректировки в классификации возраста человека по ВОЗ не в состоянии изменить ситуацию.

В данном случае пациент нуждается в качественной своевременной помощи профессионального психолога. Специалисты рекомендуют пересмотреть жизнь и найти в ней новый смысл. Это может быть хобби, работа, забота о близких, путешествия. Смена обстановки, положительные эмоции, здоровый образ способствуют улучшению эмоционального состояния и, как следствие, увеличению продолжительности жизни.

Что касается мужской части населения, она также подвержена депрессивным состояниям. В результате представители сильной половины человечества в среднем возрасте рушат семьи, создавая новые с молодыми девушками. По мнению психологов, таким образом мужчины пытаются удержать уходящие годы.

Сейчас кризис среднего возраста в среднем наступает около 50 лет, возрастая из года в год. Несколько десятилетий назад его пик приходился на 35 лет.

Стоит заметить, что на психоэмоциональное состояние влияет страна проживания, экономическая и экологическая ситуация, менталитет и прочие факторы.

Согласно проведенным ранее исследованиям, реальная возрастная градация и периодизация – иная. Жители европейских стран считают окончание молодости в 50 лет +/-2 года. В азиатских странах многие 55-летние ощущают себя молодыми и не готовы уходить на покой. Это же касается жителей ряда штатов Америки.

Классификация возрастов, принятая Всемирной организацией здравоохранения, это обобщенные показатели, меняющиеся с определенным промежутком. На их основании можно подготовить организм к последующим старческим изменениям, вовремя переориентироваться, найти хобби и т.д.

В каждом случае при градации стоит учитывать индивидуальные особенности человека. Современное медицинское оборудование и технологии дают возможность поддерживать организм в хорошей форме на протяжении долгих лет.

бальзаковский возраст

Смотреть что такое «бальзаковский возраст» в других словарях:

Бальзаковский возраст — Бальзаковский возраст Выражение стало общеупотребительным после появления романа «Тридцатилетняя женщина» (фр.)русск. французского писателя Оноре де Бальзака. Героиня этого романа виконтесса де Боссеан отличалась независимостью,… … Википедия

Бальзаковский возраст — Выражение стало общеупотребительным после появления романа «Тридцатилетняя женщина» (1831) французского писателя Оноре де Бальзака (1799 1850). Героиня этого романа виконтесса де Боссеан отличалась независимостью, самостоятельностью суждений и… … Словарь крылатых слов и выражений

Бальзаковский возраст — Возраст женщины от тридцати до сорока лет. «Неужели я вступаю в бальзаковский возраст?» думала Анна Ивановна, припоминая тех тридцатилетних дам, которые впадали в унылое разочарование (Мамин Сибиряк. Около господ). Всем известны «эпидемии» любви… … Фразеологический словарь русского литературного языка

бальзаковский возраст — сущ., кол во синонимов: 1 • возраст от 30 до 40 лет (1) Словарь синонимов ASIS. В.Н. Тришин. 2013 … Словарь синонимов

Бальзаковский возраст — Разг. Шутл. О возрасте женщины от 30 до 40 лет. БМС 1998, 93; Ф 1, 71; БТС, 57; ШЗФ 2001,16. По имени французского писателя О. де Бальзака (1799– 1850) после выхода в свет его романа «Тридцатилетняя женщина» (1831) … Большой словарь русских поговорок

Бальзаковский возраст — крыл. сл. Выражение возникло после выхода романа французского писателя Оноре Бальзака (1799 1850) «Тридцатилетняя женщина» (1831); употребляется как шутливая характеристика женщин в возрасте 30 40 лет. В этом же значении отсюда возникли выражения … Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого

бальзаковский возраст — о возрасте женщины от 30 до 40 лет. Выражение возникло под влиянием произведений О. Бальзака, героинями которых являются женщины такого возраста. В активное употребление оборот вошел после появления романа писателя Тридцатилетняя женщина (1842) … Универсальный дополнительный практический толковый словарь И. Мостицкого

бальзаковский возраст — о возрасте женщины от 30 до 40 лет. Выражение возникло под влиянием произведений О. Бальзака, героинями которых являются женщины такого возраста. В активное употребление оборот вошел после появления романа писателя “Тридцатилетняя женщина” (1842) … Справочник по фразеологии

бальзаковский возраст — О возрасте женщины от 30 до 40 лет. По имени французского писателя О. де Бальзака (1799 1850) после выхода в свет его романа Тридцатилетняя женщина (1831) … Словарь многих выражений

Бальзаковский возраст, или Все мужики сво. — Бальзаковский возраст, или Все мужики сво … Википедия

http://www.kakprosto.ru/kak-834559-balzakovskiy-vozrast—eto-skolkohttp://liveposts.ru/articles/psychology-relationships/samopoznanie/dama-balzakovskogo-vozrasta-eto-skolko-lethttp://dic.academic.ru/dic.nsf/seksolog/1032

Годы ни при чём

Напомним, выражение «бальзаковский возраст» стало популярным после выхода романа «Тридцатилетняя женщина» французского писателя Оноре де Бальзака. Героиня произведения Жюли д’Эглемон независима, самостоятельна и свободна в проявлении своих чувств. Кстати, в первые годы после публикации книги афоризм употреблялся иронически по отношению к женщинам, которые стремились походить на героиню бальзаковского романа. Но позже значение этого термина изменилось – касалось возрастных характеристик дам. Сегодня его нередко применяют и по отношению к мужчинам.

– Изучая классическую зарубежную и русскую литературу, можно определить, что, по сути, бальзаковский, тургеневский, неважно какой, возраст, это не какая-то арифметическая величина, а подразумевается под этим величина аксиологическая, – говорит доцент кафедры русской и зарубежной литературы Сергей Минчик. – То есть речь идёт о ценностях, которые формируют личность человека на протяжении всей его жизни

И за жизнью главной героини романа «Тридцатилетняя женщина» Бальзак, а вместе с ним и читатели наблюдают с шестнадцатилетнего возраста. В 16 она выходит замуж за человека, в которого влюбляется, а потом разочаровывается. И таких мужчин в её жизни было несколько. То есть женщина бальзаковского возраста – это женщина, которая проходит через трансформацию собственных идеалов и разочарований в них в течение всей жизни, потому что умирает героиня Бальзака несчастной.

– То есть женщина бальзаковского возраста – это несчастная женщина?

– Это женщина, которую воспитывал отец, о матери которой мы ничего не знаем. Может поэтому нам непонятны некоторые поступки этой дамы. Но мы прекрасно понимаем: если её с детства не научили любить, не передали ощущения того, что такое любовь, а любовь – это не просто какая-то симпатия, как Жюли кажется. Любовь – это жертва, поступки, которые она не умеет совершать. И возраст здесь ни при чём.

– Маме Джульетты на момент описываемых Шекспиром событий было 28 лет, а Ромео и самой Джульетте – 14. Старухе-процентщице из «Преступления и наказания» Достоевского было всего 32 года. Анне Карениной на момент гибели – 28 лет, а её мужу Каренину, которого в начале романа описывают как старика, было всего 48. Сейчас это молодой мужчина, тоже можно сказать, «бальзаковского возраста»?

– Последняя глава романа Бальзака «Тридцатилетняя женщина» называется «Старость преступной матери». Потому что дочь Жюли тоже связала свою жизнь не с теми людьми. А самой героине Бальзака на этот момент было 50 – старость по тем временам. Многим героиням русской классики тоже 16-18 лет, в принципе, это возраст женщины, готовой к браку. Софье Фамусовой ( «Горе от ума») 17 лет, Татьяне Лариной («Евгений Онегин») – 16 лет…

– А сейчас в 50 лет жизнь у многих только начинается…

– Жизнь может начинаться и в 60, и в 70. По большому счёту, «бальзаковский возраст» – это возраст человека, который находится в поиске. И Жюли д’Эглемон – это женщина, которая всю жизнь искала любовь и в результате так и не нашла её. Почему? Потому что покупалась на советы косметологов, думала, что красоту можно купить, что надо пытаться её сберечь, остановить молодость. По себе могу сказать: я некрасивых женщин не видел, честно.

Золотые правила женщины

Полюби себя. Поработай над своим мышлением, запомни, что настоящая женщина – способна оставаться прекрасной в любом возрасте, разница лишь в том, что в молодости обаяние девушки подчеркивалось ее юностью, то в зрелые года обаяние выражается в мудрости поведения: умение подать себя, проявлять тактичность в любой ситуации, умение владеть собой и не терять чувства собственного достоинства. Красота человека выражается, во многом, в любви. Красив тот, кто искренне любит природу, людей, окружающий мир, в этом и выражается притягательная сила очарования. Следите за собой. На внешность женщины очень сильно влияет то, чем она питается, как ведет свой образ жизни. Полюби правильное питание: кушай рыбу, она богата полезными веществами, балуй себя ягодами, фруктами, овощами – они позволят тебе, как можно дольше оставаться свежей и прекрасной. Исключи курение и алкоголь, ведь это два основных врага для женской красоты, именно с их помощью появляется большая часть преждевременных морщин и образовывается неприятный цвет лица. Научись хорошо выглядеть. Как должны одеваться женщины бальзаковского возраста? Ответ прост – стильно и со вкусом. Почему-то многие женщины, особенно, когда становятся бабушками, перестают отдавать своему внешнему виду должного внимания, и вместо новой блузки покупают очередную машинку для любимого внука

Нет, любить своих внуков, это, конечно, правильно, но не переставайте любить себя! Напротив, отдавайте должное внимание своему гардеробу, возможно, придется подыскать корректирующее белье, которое сможет придать вашей фигуре правильные и сексуальные очертания. Не стоит «молодиться», влезая в 10-сантиметровые шпильки и короткие юбки, поверьте, какая бы у вас не была фигура, в возрасте 40-45 лет это уже выглядит глупо

Существуют огромное множество моделей женских вещей, которые идеально подчеркивают женскую красоту, не впадая в крайности молодежного гардероба. Следите за своим макияжем и прической. Если замечаете, что волосы утратили былую пышность и блеск, возможно, лучшим решением будет перейти к короткой стрижке. Не пугайтесь, в этом нет ничего такого, скорее, напротив. Тем самым вы подчеркнете новый, не менее прекрасный этап своей жизни. У некоторых женщин возникают психологические проблемы на почве возраста, они не понимают, зачем что-то делать с собой, если дело все равно идет к старости? Зачем обманывать, этот период – действительно, не самый прекрасный, но и не самый худший! И только в ваших руках сделать его лучше, чем он есть, не растратить бесценное время попусту, а сделать то, что вы не успели сделать в молодости. Еще все возможно: решить проблемы с мужчинами, открыть свой бизнес или переехать жить в другую страну, а может, вы всю жизнь мечтали научиться играть на гитаре? Самое время, попробовать все это, зачем ждать?

Как реагировать, если вас назвали «женщиной бальзаковского возраста»

Стоит сразу же ответить для себя на вопрос: действительно ли собеседник намеревался вас обидеть? Если ответ положительный, то продолжать такое общение не стоит. Сделайте вид, что не заметили колкости в тоне, не расслышали обидных слов и не поняли намёка.

В любом случае человек, тем более, если это мужчина, который использует это выражение, чтобы смутить или унизить женщину, выставляет себя в плохом свете — сделайте выводы и сведите общение с ним до минимума.

Подумайте о том, что образ «бабы-ягодки» гораздо сильнее закреплён в сознании наших соплеменников, и подчеркнуть в разговоре зрелось, опыт, мудрость, и, скорее всего, расцвет женственности могло быть единственной целью вашего собеседника.

Самое эффективное оружие против страха перед цифрами в паспорте — это уверенность в своей привлекательности и чёткая жизненная позиция. После 35–40 лет для женщины очень важен ухоженный и аккуратный внешний вид, подобранная со вкусом одежда и спокойная манера поведения.

Работая в этом направлении, вы приобретёте уверенность и защиту от страха перед насмешками о годах. Учитесь преподносить себя с достоинством в любом возрасте, и критика не заденет вас ни при каких обстоятельствах.

Плюсы и минусы возраста в 30+

Твои слова: ОТВЕТСТВЕННОСТЬ, ЦЕННОСТЬ ПРОЖИВАНИЯ, ОСОЗНАННОСТЬ. Физиология: ты в расцвете сил. Сексуальность: на максимуме.

Это возраст, когда женщина начинает по-настоящему интересоваться собой, взрослеет и окончательно отделяется от родителей. «У тебя есть опыт и знания, на которые ты можешь опереться, формируется ответственное отношение к себе, – рассказывает психолог Виктория Чал-Борю. – Ты следишь за своим здоровьем, анализируешь, в каких ресурсах сейчас дефицит, где достаточно опыта, а где не хватает».

«С точки зрения самочувствия это самый стабильный, предсказуемый возраст, – утверждает терапевт и остеопат Ульяна Курчевнева. – Если ты живешь осознанно, ухаживаешь за собой, спишь по ночам, хорошо питаешься, в твоем графике присутствуют физические нагрузки, то жизнь в 30 – одни сплошные плюсы. Обменные процессы в организме по-прежнему на очень высоком уровне, так что справляться с любыми задачами легко, главное их вовремя себе поставить. Нужно худеть – худей, хочешь родить ребенка – сейчас самое время. В 40 для таких достижений придется приложить чуть больше усилий». Кстати, есть интересные данные, что женщины, родившие ребенка после 30 лет, живут дольше. Ученые обнаружили, что теломеры – защитные окончания хромосом, связанные с долголетием, у этих дам длиннее, и их шансы дожить до старшего возраста существенно выше.

«К тридцати обычно личность по большей части стабилизируется. Это связано и с завершающимся развитием мозга: происходит полная миелинизация лобной доли – то есть нейроны префронтальной коры, ответственной за планирование и логику, обретают покров специального вещества, ускоряющего передачу нейронных сигналов, – делится научными данными Виктория Прилепская. – С этого времени наши действия становятся эффективнее и логичнее. И несмотря на то что многие слышат первые звоночки кризиса среднего возраста, исследования показывают: 34–38 лет – это пик удовольствия, получаемого от жизни». Вряд ли сегодня кто-то не согласится с утверждением, что 30 – новые 20.

ЧТО С СЕКСОМ? «В 30 лет сексуальность женщины нарастает, мы учимся управлять своими ощущениями, – комментирует Анна Владимирова. – Многие только к тридцати начинают в полной мере понимать, что такое оргазм, как «договориться» с телом, чтобы его достигнуть. Это новый виток жизни – стремление к удовольствию, развитие навыка получать от секса максимум, зажигать и наслаждаться». «Существует достаточное количество исследований, которые подтверждают бытовую мудрость, что 30 – пик сексуальной активности женщин, когда они испытывают повышенный сексуальный «драйв», – вторит Виктория Прилепская. – Эволюционные биологи связывают это с заложенным в генах стремлением получить максимум от возраста фертильности».

ОБРАТИ ВНИМАНИЕ! 30+ – лучшее время для профилактики различных заболеваний. Каждый предпринятый тобой шаг – будь то ежегодное обследование у гинеколога, наблюдение у кардиолога или флеболога при наследственной склонности к сердечно-сосудистым заболеваниям, регулярная маммография при генетической предрасположенности к раку молочной железы и просто плановые обследования и полноценные тренировки – может сохранить здоровье на следующие десятилетия

Интеллект

Ухудшение психоэмоционального состояния и здоровья невольно приводит к снижению интеллектуальной деятельности. При этом интеллект остается стабильным. Проблема обусловлена исключительно эмоциональным состоянием человека и потерей смысла жизни.

Однако это касается далеко не всех. Те, кто смог преодолеть ухудшение психологического состояния, могут, наоборот, испытывать подъем и прилив сил, заставляющих заняться чем-то новым. Кто-то открывает новый бизнес, другие просто меняют сферу деятельности. Такой подход полностью оправдан и помогает человеку преодолеть психологический кризис.

Согласно рекомендациям специалистов, интеллектуальную активность можно продлить. Необходимо заставлять мозг активно работать: учить стихи, решать сложные графические задачи и т.д. Помогает стимуляция мелкой моторики. Методика непосредственно влияет на мозговую деятельность и интеллект. Для этого можно заняться бисероплетением, вязанием, регулярно перебирать четки. Таким образом, человек получает хобби и одновременно с этим помогает мозгу. Развивать мелкую моторику можно в любые годы: не только в детстве, но и в старости.

Классификация возраста по ВОЗ не является определяющей. Нельзя относить человека к той или иной категории, ориентируясь только на годы, указанные в паспорте. При определении среднего возраста следует учитывать все факторы, включая физическое и психологическое состояние, а лучше и вовсе не думать об этом.

Человеку ровно столько лет, на сколько он себя ощущает и не годом больше. Часто можно встретить молодых людей, находящихся в гораздо худшей форме, нежели пенсионеры.

При соблюдении правильного питания, физической активности и т.д. наступление старости можно существенно отсрочить и увеличить срок жизни в целом. Не стоит накручивать себя. Лучше относиться к годам философски. Сколько человеку отведено – столько он и проживет.

Высказывание о возрасте — для мужчин и женщин

  1. Единственное, что женщина помнит твердо, — это возраст других женщин.

  2. В юности хочется жить веселее, в зрелости – лучше, а в старости – дольше.

  3. Становлюсь старше… Становлюсь опытнее… Но продолжаю совершать детские ошибки!

  4. С высоты прожитых лет проблемы молодых кажутся такими маленькими.

  5. Мужчине столько лет, насколько выглядит его женщина.

  6. Годы, как деньги, приходят ниоткуда и уходят в никуда.

  7. Чем старше человек, тем раньше для него наступает зима.

  8. Труднее всего определить век женщин неопределённого возраста.

  9. Детский оптимизм сменяется юношеским пессимизмом, взрослым алкоголизмом и старческим маразмом

  10. Что такое переходный возраст? Это когда пенсию не дают по молодости, а девушки не дают по старости.

  11. Возраст – мерзкая вещь, и с каждым годом она становится все хуже.

  12. До определенного возраста человек не замечает своего возраста.

  13. Это глупости, будто женщине столько лет, на сколько она выглядит. Женщине столько лет, сколько она говорит.

  14. Возраст — лучшее лекарство от любви.

Секрет женщин, от которых не уходят!

Про секс и кекс

Существует старый анекдот о французской диете, когда на завтрак – кекс, а на ужин – секс. Тем, для кого красота в бальзаковском возрасте по-прежнему остается актуальным вопросом, следует извлечь из него рациональное зерно. Сколько бы вам ни было лет, диеты и здорового образа жизни придерживаться нужно. Но после 40 вопросы лишнего веса становятся особенно актуальными – набрать несколько килограммов за пару дней теперь из-за замедления процесса обмена веществ в организме достаточно просто, а вот чтобы их сбросить, придется хорошенько потрудиться. К тому же, ожирение способствует развитию различных заболеваний, а их в этом возрасте у вас и без того предостаточно. Так зачем же создавать себе дополнительные трудности и потом их же героически преодолевать, растратив на борьбу за красоту последние силы?

Интимная жизнь у дам бальзаковского возраста также должна быть довольно насыщенной. Ведь давно уже доказано, что самый лучший способ почувствовать себя молодой и привлекательной – провести упоительную ночь с любимым мужчиной. Его ласки, восхищенные взгляды и нежные слова подействуют лучше любых косметических процедур, позволив вернуть вкус к жизни, радость и понять, что в бальзаковском возрасте ставить на себе крест, пожалуй, рановато.

Какой возраст женщины называют бальзаковским?

Вопрос на засыпку: какой возраст женщины называют бальзаковским? И кто это придумал? Кто это сказал? Вроде бы, сто лет оно не надо, какой там возраст бальзаковский, но с другой стороны, многие употребляют этот термин, то ли в кино, то ли в романах, и сами думают что все просто и всем понятно, как-будто, само собой разумеется.

Но с другой стороны, только кретины могут говорить о возрасте женщины. И тем более, ставить рамки, обозначая то, что по сути не имеет никакого значения:

Больше, чем уверен, теперь и вам уже плевать на бальзаковский возраст, и вы может прямо сказать вашему собеседнику. «Эй, друг! Вчера с мужиками бальзаковского возраста ходили на шашлыки», — на удивление с его стороны, можете его обломать с таким же успехом. И что в этом самое главное, термином про возраст «бальзака» для женщин, этим пользуются сами пенсионеры, и то — очень малая часть. Остальные нормальные, этим не заморочиваются, и вам советую этого не делать. Но, для знания вопроса — я проясню эту тему.

Бальзаковский возраст и карьера

Вероятно, если вы сумели выбрать «свою» специальность, и работаете в удовольствие – равных вам нет. Но что же делать, если понимаешь что выбрала совсем не то, что тебе по душе, только после 30, когда наступил тот самый бальзаковский возраст? Стоит ли бросать нелюбимую работу и пытаться искать себя в чем-то другом?

Ответ – однозначно стоит. То, что вам за 30, совсем не означает, что вы безнадежны в перспективах создания новой карьеры, и ничего у вас не получится. Немного усердия, побольше энтузиазма и уверенности в себе. Существует масса примеров, когда даже довольно пожилые люди – за 60  и даже старше, поступают в вузы и получают новое образование, создают бизнес, пишут книги и продолжают развиваться как личности и жить вполне яркой и полноценной жизнью, которой могут позавидовать многие молодые люди. Бальзаковский возраст – как раз один из тех стимулов к изменениям в вашей жизни, дающих четкое осознание того, что не стоит  тратить ее на вещи и занятия, не доставляющие вам удовольствия и радости.

Помните, что годы никогда не станут помехой вашему успеху, а вот негативное мышление – очень даже может.  Работайте над своими мыслями, не позволяйте отрицательным эмоциям захлестывать вас,  не думайте о том, сколько вам лет. Поверьте в себя. У вас все получится!

Бальзаковский возраст — не повод опускать руки и прощаться со своими мечтами. Просто дайте своим мечтам новую жизнь и сделайте их своими целями.

Возраст счастья

Главное условие хорошей жизни в возрасте «немного за…» – это здоровье. Это актуально в любом возрасте, конечно. Просто не забывайте этого, крошки. И еще не забывайте, что счастье – это не куча денег и не роскошная карьера. И даже не счастливый брак. Счастье – это быть благодарным за то, что имеешь. Ну и, как следствие, отсутствие переживаний по поводу того, чего не имеешь.

Вы наконец-то в топе! Потому что вам уже не нужно париться над тем, «нравлюсь ли я вон тому мальчику», «а не останусь ли я старой девой», «что они обо мне подумают». Вас покинула суета. Вы не стесняетесь оставаться собой. Вы понимаете, что нужно подчеркнуть в своей внешности. Вы наконец научились говорить «нет», если это идет вразрез с вашими интересами. Всё это настолько прибавляет очков к вашему психическому здоровью, что ради этого можно отказаться от тусовок без устали ночи напролёт, в сопровождении алкоголя, сигаретного дыма и якобы интересных бесед с противоположным полом в этом состоянии.  Во всяком случае, я себя ущемленной категорически не чувствую в связи с такой заменой.

То, что вы переживаете сейчас, — это вовсе не кризис среднего возраста. Это РАСЦВЕТ. Я сама стала гораздо счастливее, спокойнее, успешнее и (да!) красивее, чем в 18. И я наконец-то научилась расслабляться. А еще – с возрастом тебе надо гораздо меньше

Зато ты наконец понимаешь, что же в жизни самое важное, и можешь посвятить себя и свое время, ценность которого осознаешь именно сейчас, именно этому важному, а не навязанным стереотипам «больше путешествуйте», «общайтесь с людьми» и т.п. Мне, например, хорошо дома, и мне хорошо одной или с близким другом

Я не скучаю по вечеринкам не потому, что «не могу» и «уже старовата для этого», а потому, что наконец нашла в себе смелость признаться: лучшее место в мире для меня – мой письменный стол в моем собственном доме, с кошкой на коленях и чашкой кофе справа от клавиатуры. Здесь мне никогда не бывает одиноко.

Сделайте возраст своим другом – поверьте, вы можете ему доверять. Я бы ни за что не хотела вернуться в свои 16 или даже 25 (ну разве что с этими же мозгами и с тем опытом, что имею сейчас, — тогда бы я даже при имевшихся раскладах знала, что мне делать и как жить).

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

Adblock
detector