Уход за ребенком от 0 до 3 месяцев: прогулки, купание, гигиена

Развитие грудного ребенка по месяцам

Груднички развиваются очень интенсивно. С каждым месяцем родители замечают появление новых умений и навыков, изменения в физическом, умственном, психоэмоциональном состоянии. Обычно в течение первых 12 месяцев проявляются все врожденные патологии у ребенка. Данные отклонения отражаются на росте, весе, поведении крохи.

Важно знать особенности развития детей по месяцам:

• 1 месяц. Новорожденные и младенцы много спят и едят. К концу месячного возраста малыши начинают поворачивать головку, следить за яркими игрушками, реагировать на звуки. Сохраняются такие врожденные рефлексы: плавательный, сосательный, поисковый, хватательный, шагания. Лежа на животе, младенцы пытаются приподнимать головку. Это укрепляет мускулатуру шеи, плеч, спины;
• 2 месяц. Дети второго месяца жизни становятся более активными. Они уже могут бодрствовать около 50 минут. Совершенствуется слух и зрение. Около 10-15 минут малыши способны лежать в кроватке и рассматривать игрушки. Дети лучше удерживают головку. Некоторые пытаются переворачиваться с бока на спину. Малыши начинают изучать свои конечности, подносят руки ко рту, сосут пальцы. Они узнают маму и папу. Дети начинают гулить, произнося «абу», «агу», «ага». Многие врожденные рефлексы начинают постепенно угасать;
• 3 месяц. На третьем месяце жизни совершенствуются психические, физические, эмоциональные навыки. У малышей получается на более продолжительное время удерживать головку. Находясь в положении лежа на животе, они приподнимаются на предплечьях и осматривают окружающую обстановку. Мышечный тонус уменьшается. Крохи продолжают изучать ручки и ножки, тянут интересующие их предметы в рот. Груднички этого возраста становятся более эмоциональными: улыбаются, смеются, подражают мимике взрослых;
• 4 месяц. Дети 4 месяцев развиваются очень стремительно. Они уже уверенно удерживают головку. Лежа на животе, малыши поднимаются на локтях. Учатся переворачиваться с живота на спину. Активные груднички умеют ползать по-пластунски. Узнают близких, сильно привязаны к матери. У малышей появляются любимые игрушки;
• 5 месяц. Пятимесячные дети совершенствуют приобретенные физические навыки. Многие пытаются садиться. Гуление постепенно сменяется лепетом. Полугодовалые крохи активно изучают окружающее пространство. У них формируются бытовые навыки. Продолжает развиваться речь: можно услышать не только гласные, но и согласные звуки. В этом возрасте малышей начинают прикармливать;
• 7-8 месяцев. Дети 7-8 месяцев отличаются повышенной активностью. Они хорошо передвигаются на четвереньках. Могут сидеть с прямой спиной. Улучшается мелкая моторика. В возрасте 8 месяцев малыши пытаются вставать. Некоторые уже могут ходить у опоры. Игры грудничков становятся более осмысленными;
• 9-12 месяцев. Десятимесячные дети любят подражать взрослым, пытаются повторять слова. Они могут выполнять простые просьбы родителей (принеси, спрячь, покажи). В 11 месяцев многие дети делают первые шаги без поддержки. Они понимают значения слов, могут кивать в знак согласия либо отказа. Годовалый возраст – это переход от младенчества к детству. Малыши могут приседать, хорошо ходят, умеют перешагивать препятствия.

Режим ребенка

Перед тем, как перейти к разговору о режиме дня младенца, полезно запомнить несколько фактов о сне детей этого возраста:

• В этот период у новорожденных 1 месяца высокая потребность во сне. Да, все дети разные — некоторые спят больше, другие — меньше. Но в целом малышам необходимо спать около 16-18 часов в сутки.
• Сон крохи в первые недели жизни не организован никаким порядком из-за физиологической незрелости мозга. 
• Сейчас родителям важнее создать подходящие условия, чтобы грудной малыш быстрее привык к новому миру и к новым условиям окружающей среды. Поэтому все действия по организации режима дня ребенка будут направлены на это.
• До 4 месяцев происходит неврологическое созревание ребенка, которое необходимо для настройки сонных процессов в будущем.
• Ориентируйтесь на плановую дату родов (ПДР), а не на фактический возраст, когда хотите составить примерный режим дня грудничка.
• Малыш будет спать в любых условиях.
• Используйте разные способы успокоения: пеленание,  укачивания, сон на груди, в коляске, пустышку (при грудном вскармливании только после установления лактации).

Учитывая эти факты, можно сказать, что четкий график дня в 1 месяц создать трудно.

Дневной сон

Дневные сны не будут отличаться от ночного. Днем новорожденный малыш может спать как 3-4 часа, так и 20-40 минут в один сон.

Как понять, когда младенец снова хочет спать? Ориентируйтесь на признаки усталости у ребенка: если он трет глазки, смотрит в одну точку, сосет палец, значит ему пора спать. Также рекомендуется не превышать время бодрствования более 50-60 минут, если предыдущий сон был больше часа. Если сон был меньше часа, столько же по времени будет и период активности крохи. Переутомление ребенка приводит к долгим укладываниям, беспокойному сну ночью и непонятному распорядку дня.

Ночной сон

Ночью сон может составлять около 7-10 часов. Малыш будет просыпаться на кормления. Если вечером ваш кроха начал безостановочно плакать в течение нескольких часов, это могут быть колики. Период колик продолжается до 6-8 недель. После кормления подержите ребенка вертикально — это поможет его пищеварению, сделайте легкий массаж животика.

Если вы подозреваете, что плач никак не связан с коликами, обязательно обратитесь к наблюдающему врачу.При искусственном вскармливании поговорите с педиатром — возможно, смена детской смеси улучшит состояние малыша.

Путаница дня и ночи

До 6-8 недель дети могут путать день с ночью из-за несформированных биологических часов.

Выносите кроху на яркий свет днем, а вечером приглушайте свет дома. Используйте ночник с теплым неярким светом ночью во время кормления и смены подгузника.

Как дать понять ребенку 1 месяца жизни, что пора начинать день или пора ложиться спать?

На помощь придут ритуалы — ежедневно повторяющиеся действия после пробуждения или отходом ко сну. С утра это может быть проведение гигиенических процедур, а в вечернее время — купание, спокойные игры, пеленание и  колыбельная.

Спальное место малыша

Для профилактики СВМС (Синдрома внезапной младенческой смерти) придерживаются определенных правил при организации спального места малыша.

Укладывайте новорожденного всегда на спину. Это самая безопасная поза для ребенка сейчас.

Избегайте перегрева малыша — это опаснее для него, чем холод

Поэтому обратите внимание на температуру в комнате: она не должна превышать 21-23 градусов зимой и 25 градусов летом.

Ребенку необходимо спать на ровной плотной поверхности, без одеял, подушек, бамперов, игрушек и других вещей.

Отдельная детская до полугода, а иногда и до года не нужна — кроватка в комнате родителей — идеальный вариант для отдыха ребенка. Можно убрать одну стенку кроватки и приставить ее к постели родителей

Так кроха будет максимально близко к маме ночью, но  при этом на отдельной поверхности.

Как ухаживать за новорожденной девочкой в первый месяц?

Пока девочке не исполнится 14-15 дней, в ее организме будут продолжать буйствовать материнские гормоны, которые попали к ней в то время, пока плод развивался в материнской утробе. Именно благодаря этим гормонам происходит явление, носящее название гормонального криза – у девочки могут набухать молочные железы, из них могут сочиться выделения, похожие на молоко. Кроме того, у девочки могут отекать половые органы и из них часто появляются кровянистые выделения.

Все это не должно вас пугать, и имеет вполне естественное физиологическое объяснение. Эти явления не требуют ни лечения, ни терапии, просто вы должны знать, как ухаживать за девочкой чтобы обеспечить ей все необходимое.

Как ухаживать за новорожденной девочкой после роддома?

1. Утро девочки должно начинаться с ежедневного умывания. Это делается при помощи стерильного марлевого тампона или ватного диска, смоченного водой, в которую можно добавить немного марганцовки, но так чтобы раствор был совсем бледным. Этим тампоном протираем лицо и, конечно, область глаз. Аккуратно просматриваем кожу девочки, особенно – в складочках, осматриваем ушки и за ушами, подколенные и локтевые сгибы. При необходимости складочки можно смазать детским увлажняющим маслом или же детским кремом.
2. Влагалище девочки обычно защищено специальным секретом, который называется первородной смазкой. Этот секрет предохраняет от проникновения бактерий, и потому когда будете ухаживать за дочкой полностью удалять этот секрет не нужно. Хотя во многих рекомендациях можно прочитать о том, что от этой смазки нужно обязательно избавляться, в противном случае может произойти сращение малых половых губ. Удалять нужно, только если смазка остается дольше 2-х месяцев. В первые же недели, этот секрет новорожденной не только не вреден, а даже выполняет весьма полезную функцию защиты.
3. При смене загрязненного подгузника, ухаживать за девочкой нужно следующим образом: ее обязательно нужно подмыть под проточной водой. Это делается следующим образом: удаляем подгузник и обтираем салфеткой возможные загрязнения, легкими движениями, по направлению спереди назад. Затем новорожденную девочку нужно отнести в ванную, взять таким образом, чтобы ее спинка лежала вдоль вашей согнутой в локте руки, а ладонью вы придерживали ее за согнутое бедро. Струю воды направляйте таким образом, чтобы она лилась по направлению от влагалища к заднему проходу и ни в коем случае – не наоборот, чтобы не занести во влагалище инфекцию.
4. Ухаживать за кожей новорожденной девочки нужно без мыла, поскольку оно сильно сушит, а если какие-то загрязнения удалить не удалось, то вы позже сможете протереть из ватным диском, смоченным очищающим маслом. После подмывания девочку следует промокнуть аккуратно мягкой пеленкой или полотенцем и подождать, пока кожа полностью высохнет. Затем осмотреть еще раз – нет ли покраснений и опрелостей и при необходимости обработать детской присыпкой. После этого можно надевать чистое белье.

Как правильно ухаживать за новорожденной девочкой, вам должна рассказать патронажная сестра, которая обязана навещать вас в первые недели после вашей выписки из роддома. Она же скажет вам можно ли уже купать малышку в ванночке или стоит еще несколько подождать. Обычно врачи разрешают купание после того, как полностью заживет пупочная ранка, но в некоторых случаях, это можно делать и раньше.

Гигиенические процедуры

7. Так как носовые ходы у новорожденных очень узкие, очищая носик от корочек, нельзя использовать ватные палочки. Закапайте в носик малышу специальные капли с морской водой или смочите скрученный ватный жгутик детским маслом. Аккуратно введите его в носовой ход на глубину около 1 см и прокрутите.

8. Для каждого носового хода используйте отдельный ватный жгутик.

9. Чтобы промыть глазки, приготовьте теплую кипяченую воду и ватные диски. Для каждого глаза используйте отдельный диск. Смоченным в кипяченой воде диском протрите глазки малыша в направлении от внешнего уголка к внутреннему. После этого промокните личико мягким полотенцем.

10. Чтобы очистить уши от ушной серы, смочите ватный шарик в кипяченой воде и протрите ушную раковину: все завитки и область входа в слуховой проход. Протрите складки за ушами. Если кожа за ушами слишком сухая, можно смазать ее детским кремом. Нельзя использовать для очищения ушей ватные палочки: они могут травмировать слуховой проход крохи. После того как очистили уши, можно промокнуть лицо ребенка мягкой хлопковой салфеткой.

Особенности кожи новорожденных

• кожа новорожденного очень тонкая и нежная, она в три раза тоньше кожи взрослого, а ее наружный слой содержит фактически один тонкий слой клеток;
• она восприимчива к раздражениям и проникновению инфекции, ведь соотношение площади кожи малыша к его весу в три раза больше, чем у взрослого, а кровоснабжение кожи в 1,5 раза выше, чем у взрослого;
• из кожи новорожденного ребенка очень интенсивно выделяются вода и минеральные вещества;
• интенсивность кожного дыхания младенца в 8 раз сильнее, чем у взрослого: он буквально «дышит кожей»; однако когда на коже малыша появляются загрязнения, ребенок лишается этой возможности;
• младенческая кожа легко травмируется;
• защитные функции кожи новорожденного ребенка снижены из-за того, что механизм выработки жиров в ней еще не выработан, в результате чего сальные и потовые железы почти не работают;
• у кожи малыша очень высокая всасывающая способность, а при воспалительном процессе она в разы увеличивается; по этой причине интоксикация организма новорожденного происходит очень быстро;
• содержание меланина в младенческой коже очень низкое, поэтому она беззащитна к воздействию ультрафиолетовых лучей;

Почему у новорожденных шелушится кожа?

Потому что из-за своей тонкой структуры кожа младенца очень быстро теряет влагу и сохнет даже при малейшем повышении температуры. Если малыш перегревается (в летние месяцы или в слишком теплом помещении), его кожа быстро покрывается «островками» потницы — сыпью розового цвета.

Двигательные навыки ребенка в 1 месяц

Нервная система новорожденных в течение первого месяца жизни все еще незрела, но дети могут многое сделать в этот небольшой период. Вы заметите, что ваш ребенок родился с несколькими врожденными рефлексами, в том числе сосания. Вскоре после рождения ваш ребенок будет в состоянии (получив помощь от вас) находить и сосать сосок матери. Если вы положите палец внутрь ладони вашего ребенка, вы заметите, что он сильно сожмет свой кулачок вокруг него (поэтому многие отцы хвастаются силой своего новорожденного).

Новорожденный может отводить ручки в стороны и раскрывать свои кулачки – это называется рефлексом Моро. А еще до 1 месяца у ребенка есть рефлекс автоматической походки. Если вы поставили новорожденного ногами на твердую поверхность, поддерживая при этом его тело, малыш может сделать несколько шагов. Даже в 1 месяц у вашего ребенка уже есть рефлекс Бауэра – его называют рефлексом ползания. До двух-трех месяцев у ребенка будет присутствовать так называемый хоботковый рефлекс. Если ударить пальцем по его губкам, они вытянутся трубочкой.

Ребенок также может на несколько минут поднять голову, лежа на животике, и даже быть повертеть ею из стороны в сторону. Этот рефлекс выражен с первых минут жизни ребенка. Правда, головка долго не может быть поднятой – мышцы шеи еще очень слабы. Если у ребенка поражена центральная нервная система, головка в сторону может не поворачиваться, и, лежа на животике, он может задохнуться, если взрослый не поможет повернуть ему головку в сторону.

[], []

Купание

Родители грудничка задаются вопросом: «Как купать ребёнка первый раз?», при этом думая, что это чисто гигиеническая процедура. На самом деле целями купания являются в первую очередь не те, что призваны сделать малыша чистым, а те, что дают возможность телу младенца соприкасаться с водой. Это позволяет ему расслабиться и получить приятные ощущения. Подобное расслабление позволяет лучше подготовиться ко сну.

Также эта процедура формирует гигиенические привычки и помогает установить связь между взрослым и младенцем

Поэтому важно, чтобы папа имел возможность купать малыша. У мамы связь устанавливается через кормление

Купание действует как благоприятное, успокаивающее, способствующее отдыху средство. Этот процесс может стать для ребёнка весьма позитивным переживанием, которое позволяет ему ненадолго вернуться в знакомые ощущения, полученные в материнской утробе.

Важно мыть младенца каждый день в одно и то же время, в одном и том же месте, учитывая его график сна и питания. Это позволяет установить определённый режим, что создаёт у грудничков чувство безопасности

Лучшее время для мытья определяется каждой семьёй самостоятельно, но чаще малыша удобно купать перед ночным сном. До ванны можно сделать младенцу лёгкий массаж.

Прежде чем мыть ребёнка, необходимо подготовить следующие вещи:

• Шёлковую и шерстяную рубашки без пуговиц, вдетые одна в другую, швами наружу.
• Два топпончино (на одном вы принесёте грудничка, на втором, чистом, унесёте).
• Корзинку с аксессуарами.
• Одно полотенце для крохи, второе — для взрослого.
• Корзины (или вёдра) для грязного белья и пелёнок.
• Грелку (чтобы полотенце и одежда были тёплыми).
• Пелёнки (подгузники).
• Ёмкость со стерильными салфетки для глаз.
• Пинцет.
• Салфетки для протирания лица.

Как происходит процесс купания новорождённого:

1. Ванночку наполняют на ¾ водой, температура которой 37 градусов.
2. Затем собственные руки моют горячей водой, чтобы они не были холодными.
3. С ребёнка снимают подгузник/пелёнки. Если он покакал, его чистят хлопковыми мыльными или специальными Ph-нейтральными влажными салфетками для младенцев.
4. Затем нижнюю часть тела крохи заворачивают в чистую пелёнку и снимают одежду с верхней части, положив одну руку на грудь малыша.
5. Придерживая ребёнка обеими руками, его постепенно погружают в воду, начиная с ножек и заканчивая плечиками. Медленные действия взрослого необходимы, чтобы избавить грудничка от резкого и неприятного впечатления. Так мы максимально защитим его от испуга.
6. На резкое погружение в воду малыш реагирует раскрывая руки, с придыханием начинает плакать, и этот плач продолжается долго. Испугаться в первый раз в жизни младенец может именно во время купания. Последствия такого испуга могут действовать травмирующе долгие годы. Поэтому дети во время купания должны чувствовать себя в безопасности.
7. После того как мы убедились, что ребёнок спокоен, смачиваем ему голову и аккуратно её намыливаем, затем — ушки и за ушами.
8. Далее аккуратно промываем голову, следим, чтобы вода не попала в уши.
9. Затем головку промакивающими движениями высушиваем салфеткой из натурального материала.
10. Дальше моем остальные части тела грудничка, аккуратно промывая все складочки; в конце обмываем его чистой водой. Если ребёнок ведёт себя спокойно, то его можно перевернуть, чтобы помыть спинку. Помните, что шампунь не используется до тех пор, пока у малыша не вырастут волосы.
11. Поверните ребёнка на спину, чтобы он видел ваше лицо, и выньте его из ванны, завернув в полотенце.
12. Вытрите малыша.
13. Положите младенца на топпончино и перенесите на пеленальный столик.
14. Затем переходим к гигиеническим процедурам.

Время для активной фазы ребенка

Эта фаза наступает спустя 15-40 минут после того как ребенок родился. Она очень важна для ребенка и мамы, потому что в это время у младенца формируется поисковой, или ползательный рефлекс, и его ни в коем случае нельзя прерывать – это огромный шок для младенца, который влияет на все его поведение на протяжении всей дальнейшей жизни. Ребенка нужно не переворачивать с животика на спинку – он должен попытаться ползти, чтобы найти сосок матери. Прогрессивные методики родов в просвещенных странах Европы предполагают обязательную возможность для проявления поискового рефлекса ребенка. Его не уносят от мамы до тех пор, пока ребенок не сделал попытки ползти и найти грудь матери.

Как только это происходит, ребенок широко открывает ротик и сжимает-расжимает кулачки. Мама должна сама правильно вставить ему сосок в рот, предварительно сцедив несколько капель молока

Это крайне важно для ребенка, который получает питание и уверенность в себе, а у мамы это простое действие формирует мощный материнский инстинкт, направленный на уход за ребенком и сильную привязанность к нему

Во время прикладывания ребенка к груди должен произойти обязательный зрительный контакт «глаза в глаза»

Это очень важно для того, чтобы ребенок:

• запомнил образ матери;
• научился смотреть прямо в глаза другому человеку.

Если зрительного контакта с мамой не происходит, ребенку, который потом взрослеет, всю его жизнь будет неловко смотреть в глаза другому человеку, его взгляд будет бегающим, он будет постоянно его отводить. Мало кто знает, что это зависит от первых 15-40 минут после родов. И что неуверенность в себе берет истоки именно от этого момента. Чтобы в последующем наверстать упущенное, нужно будет заниматься специальным видом терапии (ребефинг), которая возвращает ребенка к истокам его рождения и ситуации, связанной с этим моментом. Это дыхательная психотехника по методу американского психотерапевта Леонарда Орра, цель которой – освободить ребенка от психологической травмы, полученной при рождении.

Грудь ребенок не умеет захватывать сразу – на это может уйти 3-8 попыток мамы. Все это время она должна стараться правильно вложить сосок в ротик новорожденного. Наконец, он научается захватывать его деснами и языком. На сосание одной груди у малыша уходит до 30 минут, и, если этого ему недостаточно, то мама прикладывает его к другой груди. Когда малыш получает свою порцию молока, а мама – свою порцию «гормонов материнства», оба могут перейти к следующей стадии импринтинга – фазе отдыха.

Кожа

В тот момент, когда малыш появляется на свет, его кожа может быть синеватой или ярко-красной, при этом она покрыта белой творожистой смазкой, которая в течение всей внутриутробной жизни предохраняла кожу от размокания. Эту смазку лучше не смывать, поскольку она обладает бактерицидными свойствами, постепенно смазка впитается в кожу сама.

Ладони и ступни вначале имеют голубоватый оттенок – система кровообращения только начала перестраиваться, и в конечности поступает мало крови. Когда малыш начинает активно двигать ручками и ножками, они постепенно розовеют.

На коже головы, шеи, верхних век или переносицы могут быть красновато-синюшные сосудистые пятна – они возникают из-за расширения сосудов. Если же вы заметите пигментные пятна бурого, синеватого, темно-коричневого или черного цвета, которые возвышаются над поверхностью кожи, нужно проконсультироваться у дерматолога и детского хирурга.

Порой на коже новорожденных появляется сыпь в виде точечных пузырьков. С развитием потовых желез такая сыпь исчезает бесследно.

На 3-5 день кожа иногда начинает шелушиться – особенно на животе и на груди, чаще всего это бывает у переношенных детей. Проходит само собой, без специального лечения.

На 2-3 сутки после рождения у 60-70% детей кожа начинает желтеть. Это так называемая желтуха новорожденных. Желтеет лицо, место между лопатками, туловище и конечности. Окрашиваются в желтый цвет и белки глаз, слизистая оболочка рта, кисти и стопы. На четвертые сутки желтуха начинает уменьшаться, и к концу первой – середине второй недели исчезает совсем.

Если вы обнаружите, что кожа вашего сокровища покрыта волосками, это не повод для панического ужаса. У большинства новорожденных на коже сохраняется первородный пушок – лануго. Особенно много его на плечах, под лопатками, а у недоношенных детей – и на щечках. Обычно через 2 недели этот пушок уменьшается или исчезает совсем.

Чтобы крохе было комфортно в квартире

1. Температура в помещении должна быть 20–24°С, влажность — 50–70%.

2. 4–5 раз в день устраивайте 10–15-минутное проветривание детской комнаты. Кроху на это время из комнаты надо выносить. После проветривания температура должна опуститься на 2–3°С.

3. В комнате, где находится кроха, не должно быть паласов и ковров. Книги лучше поставить в шкафы с закрывающимися дверками, чтобы на них не оседала пыль.

4. Не ставьте кроватку возле розеток и электрических приборов, в том числе рядом с телевизором.

5. На стене над кроваткой не должно ничего висеть: уберите картины и украшения.

6. Позаботьтесь о ярком освещении комнаты: во время бодрствования ребенок должен хорошо видеть окружающие его предметы.

Комментарий психолога

Игры, посвященные уходу за малышами, могут рассматриваться как компьютерный вариант детской игры в «дочки-матери» (Смирнова, Радева, 2000). Игры на семейно-бытовую тематику в дошкольном возрасте широко распространены среди девочек; они отражают ценности материнства и способствуют формированию начал семейного самосознания. Выбирая роль матери, девочки в игровой форме учатся ухаживать за детьми, осуществлять лечение в домашних условиях, организовывать досуг семьи (Каратаева, 2014; Горбунова, 2015). Компьютерные игры про семью являются актуальными и для девочек младшего подросткового возраста (Рыжих, 2011). В студенческом возрасте компьютерные игры, моделирующие уход за малышом, применяются для выявления эмоционального отношения к родительству (Symons, Smith, 2014), формирования навыков у специалистов по детскому развитию и уходу за детьми (Poling, Hupp, 2009; Fonseca et. al., 2015). Отметим, что компьютерные игры, посвященные уходу за малышами, могут включать заранее заданный сюжет, чем отличаются от творческой свободной игры с куклой (Root-Bernstein, 2014). На восприятие игры может повлиять ее уровень сложности и реалистичности; детальное воспроизведение процесса ухода за малышами будет более интересно детям, планирующим выбрать соответствующую профессию (Common Sense Media).

Послеродовой период женщины

После родов маме стоит уделить максимальное внимание и себе — ведь ребенку нужна здоровая и довольная мама. Часто женщинам во время родов ставят капельницы с внутривенными средствами, что ведет к лишней отечности и набуханию груди

Тогда ребенку бывает сложнее взять грудь. Чтобы снять отечность лучше делать упор на употребление белковой пищи. Некоторое время после родов у женщины возникают послеродовые кровотечения, так называемые лохии. При поднятии тяжестей или резком изменении положении тела, кровотечения могут усиливаться. Также распространенной проблемой у женщин в послеродовой период являются запоры. Чтобы упростить себе задачу, можно прижимать промежность чистой тканью или прокладкой, тогда расслабиться получается гораздо легче.
Сон для роженицы важен не менее чем сон новорожденного ребенка, поэтому обеспечьте себе комфортное место для сна и создайте все условия, чтобы в это время вас ничего не беспокоило.
В первые дни после роддома мама должна быть освобождена от домашних дел и полностью посвятить себя адаптации ребёнка к новой жизни.

Вы обязательно научитесь всему, что нужно знать и уметь маме в самом процессе бытия мамой. Какие-то умения придут с легкостью, к чему-то придется приложить много усилий. Малыш — прекрасный учитель! И он научит вас всему, что нужно. Учитесь друг у друга

Обязательно найдите и попросите быть рядом именно тех людей, кому вы доверяете, кто сможет помочь вам и поддержать вас в любое время дня и ночи! Помните, что очень важно верить в себя и доверять себе.
В один прекрасный день вы поймете, что вы замечательная мама! И вам это понравится

Порядок в доме

Очень важно четко организовать свой быт. Даже если в остальном пространстве квартиры не будет идеального порядка, вы должны в деталях продумать, как обустроить уголок, где вы будете проводить с малышом основное время

Упаковка памперсов, салфетки, ножницы, ватные тампоны и палочки, пипетки и прочая мелочевка всегда должны находиться на определенном месте. Тогда вам не придется в самый ответственный момент тратить драгоценные минуты на поиски нужных вещей. Кремы, мази и прочие присыпки удобно хранить в пластиковом ведерке из-под майонеза. Можно использовать специальную полочку над пеленальным столиком. Только все-таки для собственного спокойствия пусть она будет не над головой лежащего младенца, а где-нибудь сбоку.

Важный момент: если вы пользуетесь комодом с откидной доской, которая превращается в пеленальный столик, не размещайте самые необходимые предметы в верхнем ящике комода. Почему-то именно там хочется разложить многочисленные баночки и бутылочки (видимо, чтобы не наклоняться). Но представьте себе, что на откидном столике у вас лежит младенец. Сможете ли вы достать что-то из верхнего ящика, если он даже в выдвинутом состоянии полностью закрыт пеленальной доской? Вот то-то и оно…

К кроватке или к столику можно прикрепить сбоку специальный контейнер для использованных памперсов или салфеток.

Когда можно гулять с новорожденным?

Согласно церковным правилам, только что родившая женщина на протяжении последующих 40 дней не посещает людных мест и ни в коем случае не может посещать церковь и приклоняться к святыням. Ровно столько же ребеночка не показывают никому из посторонних, поэтому на улицу с ним также не выходят.

Но в педиатрии действуют свои законы и правила, согласно которым с новорожденным ребенком можно и нужно гулять вскоре после родов. На какой день можно вывести ребенка на улицу, и что следует знать молодой маме, собираясь на первую прогулку с малышом?

Когда выйти гулять с новорожденным первый раз?

Только что появившийся на свет кроха нуждается в некотором адаптационном периоде. Рождение для младенца — тяжелая работа и большой стресс. Здесь для него все ново и непривычно, и чтобы адаптироваться к миру вне маминого животика, нужен какой-то период.

Естественно, что резкие перепады температур, частая смена окружающей среды и любые новшества для него сейчас не очень желательны. Малыш нуждается в покое и материнском тепле и заботе.

По приезду домой из роддома он снова привыкает к новым людям, новому укладу, даже к новым процедурам: теперь вы его и покупать сможете наконец-то! А когда же повести кроху на первую прогулку?

Зимой при минусовой температуре лучше подождать около двух недель, прежде чем выйти с новорожденным гулять. А тем временем устраивать прогулки в квартире при помощи ежедневных проветриваний комнат. 

Первая прогулка не должна превышать 15-20 минут (а в холодное время года 5-10 минут), поэтому можно даже не брать коляску, а вынести детку в люльке. Но с каждым днем ее длительность можно увеличивать на 5-10 минут.

К концу первой недели на улице новорожденный может гулять до 1 часа.

Если ваш ребеночек родился весной или осенью, то точных рекомендаций дать нельзя: в зависимости от погоды в данный момент они могут быть разными. Но каждая мама в состоянии сориентироваться: можно выйти с деткой на 10-15 минут на свежий воздух или лучше переждать еще денек-третий. 

В какую погоду можно гулять с новорожденным?

Несмотря на то, что со старшими детками рекомендуется гулять каждый день в любую погоду, новорожденных необходимо подержать дома, если метеоусловия неблагоприятны:

• при жаре выше +30оС (существует большой риск получения теплового удара);
• при морозе ниже -15оС (у новорожденных плохо работает система терморегуляции);
• во время дождя (под дождевиком-клеенкой создается парниковый эффект, что вредно для малыша);
• при сильном холодном ветре (младенец легко может простудиться).

Если на улице минусовая температура, то дольше получаса с новорожденным гулять не стоит — лучше выйти еще раз после обеда. 

Прогулка с новорожденным: советы и рекомендации

Отправляясь на первую прогулку с новорожденным ребенком, необходимо учесть некоторые моменты и придерживаться приведенных ниже рекомендаций:

• В любое время года новорожденному нужно надевать на улицу шапочку. 
• Сначала одевайтесь сами, а затем в последнюю очередь, когда все будет готово, одевайте ребенка. 
• В холодное время года выходите на улицу незадолго после кормления (так ребеночек дольше выдержит без еды, ему будет теплее и комфортнее и он быстрее уснет). 
• Старайтесь избегать прогулок под прямыми солнечными лучами в жаркое время года.
• В холодное время года одевайте новорожденного так, как одеваетесь сами, плюс еще один слой одежды.
• Если погулять с ребенком не представляется возможным, то одетого для прогулки малыша в коляске можно вывезти на балкон (при отсутствии ветра). Если погулять нельзя даже на балконе, то проводите проветривание комнат. 
• По возможности гуляйте с ребеночком каждый день. 
• Выбирайте для прогулок чистые зоны — как можно дальше от автомагистралей и других источников вредных выбросов. 

Ежедневные прогулки очень полезны и крайне необходимы не только новорожденному ребенку, но и молодой маме. Поэтому гуляйте на здоровье! Пусть солнышко и воздух укрепляют новоиспеченного человечка!

Специально для malutka.net Елена Кичак 

Химик — ЦСКА, гол Дзагоева