Как правильно дышать при схватках и родах

Содержание:

Верное поведение женщины во время родов
Партнёрские роды при кесаревом сечении
Что не нужно брать в роддом
Восстановление вульвы и промежности
Категории
Обезболивание без медикаментов
Партнёрские роды: что нужно знать мужу
Как понять, что пора в роддом
- Список необходимого в больницу
Вещи в роддом для ребенка
3 этап родов: как себя вести?

Верное поведение женщины во время родов

Правильное поведение роженицы во время родов определяется фазой, в которой находится женщина в тот или иной момент времени. Выделяют следующие этапы естественной родовой деятельности:

Латентную (скрытая, во время которой начинается открытие шейки матки);
Активную (ассоциируется с началом схваток);
Фазу изгнания (ассоциируется с потугами и непосредственным рождением ребенка);
Последовый (во время которого рождается плацента – ткань, питающая плод на протяжении всей беременности).

Если говорить о свободном поведении роженицы в родах, то это можно ассоциировать именно с латентной фазой. Так, схватки в начале этого периода родов длятся не более 40 секунд, в то время как интервалы между ними составляют порядка 25 минут. В конце латентной фазы интервал сокращается до 4 – 5 минут, что является основанием для направления в роддом.

Также важным моментом для этого этапа родовой деятельности является фиксация на бумаге или любом другом носителе времени начала первых схваток

Беременной также следует обратить внимание на время излития околоплодных вод. Это связано с тем, что от момента их излития до полного рождения ребенка должно пройти не более 12 часов

Тем не менее, правила поведения мамы во время родов на этом этапе не ограничены строгими рамками. Беременная может заниматься повседневными делами, в то время как ограничение подвижности может иметь отрицательный эффект. На этом этапе нельзя много пить и есть, дыхание должно быть глубоким.

На момент начала регулярных схваток пациентка должна находиться в условиях лечебного учреждения, где получит инструкцию. регламентирующую правильное поведение в родах. Как правило, чаще всего врач или медицинская сестра объясняет роженице на этом этапе родов правильное поведение и какое дыхание она должна поддерживать.

Беседа с пациенткой в активном периоде родов имеет большое значение, что обусловлено выраженной болезненностью схваток. Это позволяет успокоить беременную, а также уменьшить боль. Правила поведения женщины во время родов и дыхание на этом этапе следующие:

Рекомендуется поддержание равномерного медленного дыхания с ускорением ритма на пике схваток;
Возможно проведение обезболивающего массажа;
Важным является создание у пациентки желания сохранить как можно больше сил;
Отказаться от употребления еды и воды (следует согласовать с лечащим врачом).

В активном периоде родов соблюдать правильное дыхание и поведение становится все сложнее, так как болезненность схваток нарастает, в то время как интервалы между ними сокращается. В норме истечение околоплодных вод происходит спустя 4-6 часов после начала активного периода. После этого врач проводит оценку расположения плода в родовых путях.

К правилам поведения роженицы во время активного периода родов можно отнести необходимость достижения ощущения полного расслабления после окончания каждой последующей схватки. Для этого женщинам нередко требуется провести поиск удобной позы, снижающей выраженность болезненных ощущений.

Для активного периода родов будет правильным переключение на дыхание медленного типа с целью отвлечения от болезненных ощущений. Также не следует кричать во время схваток. Роженице в конце активного периода следует избегать сидячего положения на твердой поверхности, так как это может негативно сказаться на биомеханизме родов.

Развитие потуг является важным проявлением начала периода родов, во время которого происходит непосредственное рождение малыша. Правильное поведение в родах для ребенка и мамы на этом этапе имеет наибольшее значение. Так, в первую очередь не следует способствовать потугам без разрешения акушерки или врача.

На этом этапе родов важно контролировать дыхание и правильное поведение – так, крики во время потуги сопровождаются выдохом, снижающим напряжение мышц брюшного пресса и эффективность потуги. Важно соблюдать все рекомендации медицинского персонала для успешного родоразрешения

Не следует тужиться раньше времени, так как это не только снижает эффективность родовой деятельности, но и может привести к множественным разрывам.

Также поведение на третьем этапе родов предполагает дыхание и следующие действия:

Набор полной груди воздуха;
Кратковременная задержка дыхания;
Прижатие подбородка к груди;
Натуживание без напряжения верхней части тела;
Медленный выдох.

При этом мышцы тазового дна должны быть расслаблены. Как правило, за одну схватку должно пройти 2-3 таких цикла.

Партнёрские роды при кесаревом сечении

Как правильно «дышать»: виды ингаляторов и техника использования

Кесарево сечение может быть как экстренным, так и плановым. И если в первом случае в операционную вряд ли кого-то пустят, то при плановой операции партнёр может находиться рядом с роженицей.

Когда есть показания к родоразрешению путём кесарева сечения, врач сообщает это беременной. И в том случае, если она планировала партнёрские роды, врачи могут разрешить присутствие партнёра в операционной. В некоторых случаях они предлагают наблюдать весь процесс через стекло в соседнем помещении. А иногда партнёр может находиться рядом с женщиной у её изголовья. Выбор положения помощника зависит от впечатлительности мужа, а также от решения врача.

Зато после того, как малыш появится на свет, мужа (а в такой ситуации высока вероятность того, что партнёром будет именно муж) приглашают туда, где проводится первичный осмотр новорождённого, а после этого могут положить кроху на грудь новоиспечённому отцу.

Что не нужно брать в роддом

Родовой процесс: при схватках шевелится ли ребенок?

Если вы планируете кормить малыша грудью, не берите с собой пустышки, соски и бутылочки. Их использование может очень затруднить привыкание ребенка к груди, а иногда сделать грудное вскармливание невозможным. Сосать из бутылочки легче, а любой человек даже вскоре после рождения выбирает то, что требует меньших усилий.

Допаивать ребенка водой, если у матери достаточно молока, тоже незачем. Исключение: допаивание раствором глюкозы по медицинским показаниям.

Снимите и оставьте дома все украшения. Иначе придется доверить их хранение на время родов сотрудникам клиники.

Раньше женщины брали с собой кипятильник или электрочайник, чтобы иметь возможность выпить чаю, а иногда и просто нагреть немного воды для гигиенических процедур, если из крана текла только холодная (бывало и так). Сегодня этого не требуется в большинстве роддомов, да и запрещено правилами. Горячую воду можно получить в кулере в коридоре или у медсестры на посту, где обычно есть чайник. Не нужно таскать с собой лишнего. Все взятые вещи должны поместиться в прикроватную тумбочку.

Восстановление вульвы и промежности

Ощущения будущей матери при тренировочных схватках брекстона-хикса, характер маточных сокращений

Если бы с помощью перинеопластики хирург-гинеколог улучшал только внешний вид половых органов, мы, наверняка, сказали бы: «зависит от вашего самовосприятия и желания что-то в себе изменить». Перинеопластика — это функционально-эстетическая операция. Это пластика входа во влагалище, его прилежащей части и промежности. Проводится женщинам с приобретенной деформацией наружных половых органов. Основными причинами деформации чаще всего бывают роды с обширной родовой травмой или плохо сросшиеся рассечения промежности. Перинеопластика также проводится женщинам 50–55 лет со сниженной эластичностью соединительной ткани влагалища и промежности (вход во влагалище зияет). Из-за чего это происходит? Влияние возраста, гормональные изменения/нарушения, врожденные особенности строения вульвы. Жалобы таких пациенток: неудовлетворенность при половом акте, частые воспаления влагалища, мочеточника, неприятные ощущения при ходьбе и др. Пластика промежности показана также и для предупреждения и устранения выпадения матки. Главная цель перинеопластики — устранение дефектов и гармонизация сексуальной жизни пациенток. Если такая операция — осознанная необходимость, тянуть время незачем. Нерешительность — плохой «советчик».

Промежность находится между нижней точкой схождения больших половых губ и анусом. Очень часто во время прохождения ребенка через родовые пути происходит разрыв тканей промежности. Разрыв промежности является одной из наиболее распространенных травм родового канала, чаще встречается у первородящих. Порой, врач-акушер специально делает надрез, чтобы упредить естественный разрыв, то есть во избежание более тяжелых последствий родовой травмы. И надрез, и разрыв в области промежности требуют последующего наложения швов. При неровности краев, нескольких разрывах или, когда рана практически доходит до анального отверстия (обширная родовая травма), рассеченные-разорванные ткани промежности не всегда срастаются идеально. Кроме эстетических претензий, пациентки жалуются на болезненность во время полового акта, а в некоторых случаях даже на его невозможность из-за болевых ощущений. Во время родов может возникнуть также разрыв мышц промежности без нарушения целостности кожных покровов. Результат такой травмы — расширение входа во влагалище, что тоже является причиной отсутствия удовлетворения от полового акта — дисгармония в интимной жизни, психологический дискомфорт и нередко отчуждение некогда близких людей. Перинеопластика помогает женщине вернуть радость секса и наладить её интимную жизнь. В зависимости от типа деформации хирург выбирает оптимальную методику проведения операции.

От того, насколько эластичны мышцы промежности, зависит, смогут ли они выдержать давление и оптимально растянуться для прохождения головки ребенка. Существуют факторы, способствующие разрывам: высокая промежность с развитой мускулатурой, возраст женщины (больше 35 лет), особенно если это первые роды, а также рубцы на промежности после травм, полученных во время предыдущих родов, или после пластических операций, отечность промежности (при слабости родовой деятельности, длительных потугах, быстрые и стремительные роды, неадекватное поведение роженицы во время родов. Продолжительность операции зависит от объема хирургических манипуляций. Суть: коррекция формы влагалища, т.е восстановление анатомических структур влагалища, а также промежности (мышц и фасций); сшивание мышц тазового дна (леваторопластика); иссечение старых деформирующих рубцов. «Задняя кольпорафия» требуется женщинам, у которых при родах деформировалась промежность (широкий вход во влагалище) или имеется опущение задней стенки влагалища. Используется саморассасывающийся шовный материал.

А16.20.030	Восстановление вульвы и промежности	14 040,00
В01.003.004.009	с использованием внутривенного наркоза	18 040,00
В01.003.004.007	с использованием спинальной анестезии	25 140,00

С полным прайс-листом можно ознакомиться в регистратуре или https://new.perinatal-center.pro/platnye-uslugi

Принимаем к оплате банковские карты VISA, MASTERCARD, MAESTRO

Обезболивание без медикаментов

Итак, если у женщины все в порядке со здоровьем и нет никаких осложнений в процессе родовой деятельности, то можно попробовать избежать болезненных ощущений при помощи различных физиологических методов: массажа, водных процедур, гимнастики и специального дыхания.
Все процессы в организме взаимосвязаны: если женщина боится, то возникает спазм мускулатуры, провоцирующий возникновение кислородной недостаточности в кровеносных сосудах и острую боль. Напряжение лицевых мышц вызывает ответный спазм маточных и задержку раскрытия шейки матки. Исходя из этих данных, при возникновении схваток нужно расслабиться и успокоиться, чувствуя, что боль уходит с каждой минутой.

Конечно, сразу освоить такую технику нелегко, поэтому во время беременности надо обязательно посещать специальные курсы для будущих матерей, на которых обучают правильной тактике дыхания на разных этапах родов, показывают основные техники расслабления и упражнения для облегчения боли. Такие курсы можно и нужно посещать с партнером, так как многие упражнения построены на совместной работе.

Для физических упражнений не нужны никакие специальные приспособления, надо просто прислушиваться к себе и чаще менять позы, так как двигательная активность облегчает течение родов и уменьшает боли. Если врачом не назначен постельный режим, нужно больше ходить, лежать желательно только на боку. Сидеть нежелательно, так как при этом создается давление на промежность.

Очень многим женщинам помогают водные процедуры, но их можно проводить, только если не отошли воды, так как очень велик риск занести инфекцию. Теплая ванна с гидромассажем отлично снимает напряжение и помогает расслабиться, но при процедуре обязательно должен присутствовать либо партнер, либо кто-нибудь из медицинского персонала. Можно пользоваться и душевой кабиной, направляя струи воды на спину и низ живота. Вода должна быть температурой около тридцати шести градусов, чтобы не вызвать кровотечения.
Ароматерапия, самогипноз и другие техники, включая массаж, также достаточно эффективны для снятия сильных болевых ощущений. При желании, можно прибегнуть к самым разным техникам, чтобы минимизировать боль, но перед их применением обязательно надо поговорить с врачом, ведущим роды.

Партнёрские роды: что нужно знать мужу

Начнём с самого начала – с момента возникновения идеи

Важно, чтобы оба супруга позитивно относились к этому. Если один из них не горит желанием или вообще против таких родов, то лучше сразу отказаться от этой мысли

Второй момент – характер мужа. Не каждый мужчина в состоянии спокойно созерцать всё, что происходит в процессе родов. Там и кровь, и слизь, и крики любимой женщины. Во-первых, женщина поступает в роддом не для того, чтобы переживать из-за состояния своего мужа или успокаивать его

А во-вторых, мужчина, упавший в обморок, лишь отвлекает и даже раздражает врачей, чьё внимание в такой ответственный момент должно быть направлено исключительно на роженицу

Помимо этого стоит знать, что к партнёрским родам необходимо готовиться заранее, чтобы избежать сложностей и недопонимания между супругами и медицинским персоналом. Справку о прохождении курсов, врачи, конечно, требовать не будут, но, с их точки зрения, если человек вызывается быть помощником роженицы, он должен быть подготовленным.

Как понять, что пора в роддом

Подавляющая часть всех родов начинается с появления схваток — ритмичных сокращений матки, которые постепенно нарастают в своей интенсивности и частоте. По ощущениям они похожи на сдавливание и напряжение всего живота, что поначалу сопровождается умеренной болезненностью. Однако женщины могут испытывать лёгкие схватки задолго до появления малыша на свет — это так называемые предвестники родов, схватки Брекстона-Хикса или тренировочные. Их суть состоит в напряжении мускулатуры матки, которое не сопровождается раскрытием шейки как во время родовой деятельности. Этот процесс является частью подготовки организма к предстоящему событию, и начинает становиться ощутимым после 20-й недели. Тренировочные схватки не являются показанием к госпитализации, от истинных они отличаются по ряду характерных параметров:

частота. В течение суток у женщины может появиться до 6 эпизодов напряжения матки, в то время как настоящая родовая деятельность характеризуется возникновением не менее 8 схваток на протяжении 2 часов;
продолжительность. Ложные схватки обычно короткие и никогда не нарастают по своей длительности;
интенсивность. Выраженность ощущений во время схваток Брекстона-Хикса со временем ослабевает и сходит на нет, в то время как настоящие схватки только нарастают;
регулярность. Между тренировочными схватками не будет одинакового промежутка времени, паузы могут составлять 10–30 и более минут.

Одна из основных особенностей схваток Брекстона-Хикса — это возможность их «погасить». Проверить, ложная ли тревога, можно несколькими способами: выпить таблетку или поставить свечу со спазмолитиком (Но-Шпа, Папаверин, Бускопан и пр.), принять тёплый душ, занять другую, более комфортную позицию, применить технику глубокого дыхания. Если хотя бы один метод расслабления даёт результат, то схватки были тренировочными, на истинные же подобное просто не подействует.

Ощутив сокращения мышц, нужно следить за своим состоянием — если схватки нарастают и удлиняются, а промежутки между ними сокращаются, то они настоящие

Ощутив напряжение в области живота, женщине не нужно паниковать — лучше расслабиться и прислушаться к своим ощущениям, только так получится идентифицировать, начинаются ли роды, или же организм только готовится. Установив, что схватки настоящие, сильно торопиться не стоит, особенно если роды первые. У первородящих первая фаза родовой деятельности, на которой происходит раскрытие, длится в среднем 8–11 часов, а у повторнородящих — 5–8. Роженице будет комфортнее как можно дольше побыть дома в привычной для неё обстановке, и поехать в больницу уже ближе к родам. Выезжать в роддом стоит уже тогда, когда пауза между истинными схватками стала менее 10 минут, а их продолжительность около 30–40 секунд.

Около 20% родов начинается не с ощутимых схваток, а с излития или подтекания околоплодных вод — той жидкости, что находится в пузыре, окружающем малыша. В таком случае отправляться в роддом стоит незамедлительно, так как лучше, чтобы длительность безводного периода не превышала 6–8 часов, иначе могут начаться осложнения для ребёнка.

Список необходимого в больницу

Решив, в какой больнице будут проходить роды, лучше заранее обратиться за списком необходимых вещей, которые нужно будет взять с собой. Перечень может разниться в зависимости от учреждения, некоторым роженицам придётся везти с собой даже шприцы и зажим для пуповины, а другим достаточно будет только одежды для себя и малыша. Сумки лучше собирать заранее, потому что неизвестно, как быстро будет развиваться родовая деятельность. Рекомендуется начинать готовить вещи ещё с 34–36 недели, и к 38, когда беременность уже считается доношенной и родоразрешение может начаться в любой момент, они уже должны быть полностью собраны. Перед выездом нужно проверить, всё ли готово:

одежда для роженицы — в родзал и для нахождения в послеродовой палате в течение нескольких дней;
одежда и подгузники для малыша;
медикаменты по списку из больницы;
вода и еда для перекуса (роды занимают немало времени, не лишним будет перекусить и самой роженице, и партнёру);
одежда для партнёра и результаты его флюорографии для разрешения посетить родзал (в случае, если роды партнёрские);
документы (паспорт, обменная карта, контракт на роды в случае его заключения и т. д.).

В роддом необходимо взять вещи для малыша и для себя, а при необходимости ещё и медикаменты

Вещи в роддом для ребенка

Прислушайтесь к нашему совету и удержитесь от желания купить всего и «побольше». Не надо забывать, что новорожденный очень быстро набирает вес и рост, и в те вещи, которые Вы подготовите в роддом, через месяц-другой, он просто не влезет

Стоит составить список необходимых вещей для ребенка, которые понадобятся сразу же после рождения, для пребывания в роддоме, для выписки, для улицы.
Выбирая одежду для будущего сыночка или доченьки, обратите свое внимание на размер – в детских вещах размер определяется за длиной тела ребенка. В среднем детишки рождаются 50-54см., потому и одежда начинается с 56-62 размера

Каждый следующий размер будет больше на 6см. Размер головного убора (шапочка, чепчик) определяются размером окружности головы новорожденного, а она составляет 36см. Потому размерная шкала шапочек начинается с показателя 36, а каждый следующий размер будет на 4см. больше

Для одежды новорожденного очень важно качество. Она будут непосредственно контактировать с нежнейшей кожей малыша, буквально с первых минут его внеутробной жизни

Потому она обязательно должна быть из стопроцентного хлопка – никакой синтетики, а также мягкой и теплой, легко одеваться и стираться. Крой должен учитывать физиологические особенности новорожденного, потому не должно быть никаких толстых швов, рубцов и складок, потому как они могут травмировать кожу малютки. Помните, одежда для новорожденных не должна одеваться через голову.

Количество одежды для ребенка в роддом

В роддоме в среднем Вам придется побыть 3-4 суток. На каждые сутки необходимо 1,5 комплекта одежды. Примерно – 5 комплектов будет достаточно:

Виды одежды для новорожденного в роддом :
одежда для родильного зала;
одежда для пребывания в роддоме;
одежда для выписки;
одежда для улицы.

В родзал ребенку нужно приготовить – шапочку, байковую распашонку, носочки, байковую пеленку. Этот «наряд» на него оденут сразу после рождения и в нем он пробудет 2 часа, после того как Вас с ребенком переместят в послеродовую палату, его нужно переодеть в чистую одежду. Для этого понадобится распашонка с закрытыми ручками (царапки) и ползунки с завязками или заклепками на плечиках или можете одеть человечек из закрытыми ручками и ножками. Обязательно нужно надеть шапочку,- должна быть бес внутренних швов и желательно без завязок под шеей. Одевая ребенка, всегда помните о тепловом режиме новорожденного, потому не оставляйте не прикрытыми участки тела крохи. Этим можно пренебречь, если в помещении 37-38градусов.

Детская одежда для выписки с роддома

Пусть это будет очень красиво. Ведь это раз в жизни. Приготовьте для этого красивую распашонку, ползунки или красивый человечек, костюмчик, носочки, шапочку, конверт или кружевную пеленку, если холодно, то детское одеяло

Учтите, что ваш драгоценный малыш первый раз побывает на улице и ему очень важно быть в тепле!

Детская одежда для улицы

Когда будете выбирать одежду для улицы для ребенка, учтите время года – если теплое , то вполне подойдет теплый человечек, а вот если холодный период – лучше всего выбирать теплый комбинезон из закрытыми ножками и ручками. Сейчас производители детской одежды предложат товар на любой вкус и кошелок. Вам выбирать, что Ваш ребеночек очень быстро будет расти, потому покупайте на несколько размеров больше.

Предметы ухода за новорожденным

У малыша должно быть свое полотенце, этим полотенцем Вы будете вытирать его после подмывания.

Пеленки
Достаточно будет – 10 штук хлопчатобумажных и несколько фланелевых. Их удобно подстилать под малыша в кроватку.

Подгузники
Выбирая подгузники для новорожденного, посмотрите, есть ли отверстие для пупочного остатка, ведь его нельзя прикрывать подгузником. Но, вдруг Вы уже купили подгузники, и отверстия такого не оказалось – не беда, просто будете подворачивать подгузник. Для роддома вам понадобится: 1 подгузник в родзал и 8-10шт в сутки – не меньше 30 шт. Новорожденный очень часто испорожняется, буквально при каждом прикладывании к груди. А прикладывать надо каждые 1,5-2 часа. В этот период не стоит экономить на подгузниках и менять их часто, потому, что кожа малютки очень нежная.

Влажные салфетки
1-2 пачки. Выбирайте только специальные салфетки без спирта и отдушек, и на которых указано, что их можно использовать с рождения. Но злоупотреблять ими не стоит, чередуйте их использование с подмыванием ребенка.
Электронный градусник – будете следить за температурой тела ребенка. Термометр для помещения — сможете контролировать температуру в палате. Помните, что температура в помещении роддома должна быть не меньше 25 градусов.

3 этап родов: как себя вести?

Этот период самый лёгкий и безболезненный по сравнению с двумя предыдущими, но не менее значимый, так как от него зависит дальнейшее здоровье роженицы. Обычно, на этом этапе женщина довольно спокойно реагирует на все указания врачей, да и вообще ясно воспринимает всё происходящее.

Почему так происходит, ведь боль родов ещё не забыта, схватки, пусть и менее болезненные, но ещё присутствуют, а надрывы, разрывы и разрезы болят, да и всё тело ноет. Но природа, как известно умелый и умный творец. Сразу после родов в кровь женщины в большом количестве выбрасывается гормон окситоцин, который помимо многочисленных функций призван вызывать чувство счастья и радости, женщина находится в эйфории, поэтому не мешает врачу выполнять дальнейшие манипуляции. Даже накладывание швов воспринимается вполне спокойно.

Если вы читаете эту статью, то это уже первый шаг на пути к благополучным и лёгким родам. Далее необходимо научиться правильно дышать и понимать своё тело, чтобы не терять самообладание в стрессовых и экстремальных ситуациях. В этом вам отлично поможет йога, гимнастика для беременных, специальные курсы для будущих мамочек

Начните с того, что по 10 минут в день уделяйте внимание дыхательным упражнениям. Также потренируйтесь направлять потугу не в лицо, а в живот