Липома — что это и как лечить?
Содержание:
- Ошибки родителей
- Как происходит процесс зачатия ребенка
- Диагностика крупного плода
- Запретные действия
- Планирование семьи
- Как ответить ребенку откуда он появился
- Выбор игрушек
- Другие статьи по теме:
- По мере взросления
- Другие виды зубных налетов в зависимости от цвета
- Когда необходимо рассказать ребенку, откуда берутся дети
- А как еще бывает
Ошибки родителей
Познакомимся с основными ошибками, которые могут допустить родители:
Уход от ответа. Да, вопрос малыша может застать врасплох. Допустимо перенести беседу, если вы совершенно к ней не готовы, – лучше подумать и предоставить краткий ответ, чем промолчать, замяться, прийти в ужас, начать нервничать. У ребенка не должно возникать ощущения, что он спросил нечто запретное. Но ответ на свой вопрос он должен получить.
Половая специфика. Вопросами сексуального просвещения должен заниматься родитель одного пола с ребенком. Дети-дошкольники уже осознают свою половую принадлежность, поэтому гораздо больший комфорт будут испытывать, беседуя с родителем своего пола.
Чрезмерные подробности. Нельзя предоставлять ребенку ту информацию, которую он не может понять. Анатомические детали пока совершенно излишни. Представим ситуацию – девочка в группе детского сада со знанием дела рассказывает другим детям о том, что у нее есть матка, а у мальчика Пети – пенис и яички. Звучит и пугающе, и неприлично. А виной всему подробный рассказ родителей о том, как появляются на свет дети. Кроме того, детям неприятно слушать про физиологию мужчины и женщины, они начинают с ужасом понимать, что нечто подобное произойдет и с ними. Подобная детская травма может самым негативным образом отразиться на развитии личности и на умении выстраивать отношения с противоположным полом.
Спешка. С детьми до 2 лет беседы на сексуальные темы недопустимы. В дальнейшем не стоит навязывать ребенку свои пояснения, если вопросов как таковых у него не возникает. Принцип прост: ребенок поинтересовался – родитель ответил, не акцентируя особого внимания. Например: почему трава зеленая? – потому что ее согревает солнышко; откуда берутся дети? – из маминого животика. Понятно, что оба ответа неполные, но ни одному родителю не придет в голову рассказывать малышу особенности процесса фотосинтеза. Чем же вопрос про детей отличается от остальных?
Сложный ответ. Некоторые родители не вдаются в особенности анатомии, но все равно перегружают детей информацией, говоря им о том, что появление ребенка бывает сложным, болезненным, он может родиться сам, а возможно, врачу придется делать маме разрез. Все это излишне. Достаточно того, что малыш знает – он появился из животика потому, что мама и папа любят друг друга.
Игнорирование темы. Иные родители полагают, что им очень повезло и ребенок не задает неудобных вопросов
Но это не говорит о том, что теме не должно быть уделено должное внимание. Можно сказать, что задача мам и пап, напротив, усложняется, поскольку им нужно будет быть еще более тактичными и деликатными.
Невнимание к темам сексуального насилия
Мы знаем, что некоторые взрослые могут представлять опасность для малышей, поэтому недопустимо просто закрывать глаза
Следует рассказать ребенку о том, что никто не имеет права касаться его тела, что важно не общаться с незнакомыми людьми на улице, даже если они кажутся очень вежливыми и предлагают сладости. Надо научить малыша доверять родителям, обязательно рассказывать о том, что кто-то из взрослых пытался потрогать его
Однако и в этом случае лишняя информация и детали недопустимы.
Разговор о том, откуда берутся дети, – это не наказание для стыдливых родителей, а возможность предостеречь ребенка от жизненных ошибок и трудностей. Беседы не нужно бояться. Главное – правильно подготовиться, заранее сформулировать фразы, не допуская чрезмерной откровенности и не стыдясь самого вопроса. Делать акцент следует не на физиологии, а на чувствах.
Как происходит процесс зачатия ребенка
Какие процессы происходят в организме женщины во время эякуляции? Примерно 500 000 000 сперматозоидов достигают шейки матки и скапливаются у задней стенки влагалища.
Для того, чтобы осуществить зачатие ребенка сперматозоиду нужно попасть в полость, где расположена яйцеклетка и произвести оплодотворение. Этот путь условно разделен на этапы:
-
Прохождение шейки матки — примерно 2 сантиметра;
-
Прохождение полости матки — примерно 5 сантиметров;
-
Прохождение маточной трубы — примерно 12 сантиметров;
-
Попадание в ампулярный отдел;
-
Соединение с яйцеклеткой.
Данный процесс может занимать до трех часов времени, поскольку внутренняя среда организма женщины создает массу препятствий для сперматозоида. Когда эта среда слишком агрессивна к сперматозоидам зачатие становится невозможным. Такое положение требует помощи организму женщины в ослаблении негативных факторов, влияющих на уровень агрессивности среды в сторону ее смягчения.
Диагностика крупного плода
- Традиционные методы: гинеколог измерит высоту стояния дна матки над лоном, окружность живота беременной. Если примерно на 24-й неделе эти параметры превышают норму (объем живота — более 100 см на уровене пупка, высота стояния дна матки превышает 42 см), то они укажут на формирование крупного плода.
- УЗИ определит более точные параметры: исследование покажет размер головы ребенка между височными областями, окружность его живота и длину бедренной кости. Сопоставив цифры, врач уточнит предположения о крупном плоде.
- Вес беременной. Если у беременной нет симптомов гестоза (повышенного артериального давления, белка в моче, отеков), то прибавка в весе более 500 гр в неделю будет сигналом развития крупного плода.
Запретные действия
Недопустимо рассказывать очень маленькому ребенку о процессе зачатия, вынашивания и родов во всех подробностях
Некоторые родители, услышав от своего чада вопрос «откуда берутся дети?», допускают определенные ошибки
Важно знать, как не стоит себя вести, чтоб не травмировать психику малыша, не ввести в заблуждение
- Недопустимо отказываться от ответа. Если родитель категорично не хочет отвечать или, что еще хуже, пристыжает ребенка тем, что малыш таким интересуется, он только вредит его психике. Если в первом случае интерес карапуза может только возрастать, ребенок будет задавать этот вопрос всем подряд, то во втором – он может замкнуться и во взрослой жизни иметь определенные проблемы с людьми противоположного пола и даже испытывать страх даже перед мыслью о рождении своего ребенка. В ситуации, когда малыш застает врасплох, лучше попросить у него время на обдумывание, например, пообещать ответить на этот вопрос завтра или вечером. Идеально, если Вам удастся купить детскую энциклопедию, в которой будет повествоваться информация, рассчитанная на самых маленьких, правильное преподношение этой темы.
- Недопустимо ругать малыша, который спросил, откуда появляются дети. Родители должны понимать, что это естественная потребность в познании окружающего мира и рано или поздно каждого ребенка заинтересует данный вопрос и это вполне естественно.
- Не стоит давать объяснение, используя научные материалы, например точную формулировку данного понятия из медицинской энциклопедии. Для ребенка это слишком сложно.
- Не рекомендуется, чтоб на вопросы по теме деторождения и интимной близости отвечал родитель другого пола. Столь деликатные разговоры должны вестись у матери с дочкой, у отца с сыном.
- Не стоит форсировать события, заводя подобные разговоры с малышом, который еще не готов их слушать. Некоторые родители считают, что их чадо должно быть максимально продвинутым, осведомленным во всех сферах жизни, затевают подобные разговоры с ребенком, который явно еще не готов слышать информацию такого рода.
- Если Вы повествуете о том, что малыш выходит из животика мамы, не стоит повествовать об ужасающих подробностях, о том, сколько крови при этом теряет женщина или какие боли она испытывает.
- Специалисты не рекомендуют рассказывать ребенку о том, что его принес аист или его нашли в капусте, или купили в магазине. Потому как малыш рано или поздно узнает о том, что вы его обманули, решит, что Вам нельзя доверять.
Теперь Вы знаете, что отвечать, если ребенок спрашивает, откуда берутся дети
Помните о том, что важно учитывать возраст малыша, выдавая ему ту или иную информацию. Не забывайте о необходимости ведения серьезной беседы с ребенком подросткового возраста
Помните, что такой разговор должен быть спокойным, доверительным, недопустимо прибегать к угрозам.
Планирование семьи
Для молодежи этот вопрос становится актуальным только после того, как девушка узнает о беременности. В вопросах планирования семьи и, тем более, зачатия ребенка должны участвовать оба будущих родителя, поскольку ответственность лежит на них обоих. Среди массы программ, проводимых силами клиник и волонтеров, к слову сказать большинством слушателей которых являются пары за 35, есть достаточно достойных, которые действительно помогают.
При этом полезной информации непосредственно о процессе зачатия ребенка на подобных семинарах преподается достаточно мало.
В некоторых иностранных школах внедряется практика подачи информации о том, что зачатие ребенка это интересно в игровой форме
Преподаватели создают отличные условия, чтобы ребенка заинтересовало зачатие и в будущем он мог понять важность каждого из этапов.. Виной тому служит убеждение большинства специалистов, что без надлежащего образования понимать тонкости и факторы, влияющие на процесс будет сложно
Данный материал развенчает эти заблуждения. Как происходит зачатие? Итак, приступим.
Виной тому служит убеждение большинства специалистов, что без надлежащего образования понимать тонкости и факторы, влияющие на процесс будет сложно. Данный материал развенчает эти заблуждения. Как происходит зачатие? Итак, приступим.
Как ответить ребенку откуда он появился
Каверзные вопросы задают время от времени все дети, в том числе им интересно знать как они появились на свет. Если совсем маленьким детям достаточно сказать, что они были у мамы в животике, то ребенка в 5 лет уже мучает вопрос: как он туда попал и т.п.
Если ребенку не более 5 лет, то подробности об интимной жизни родителей ему ни к чему. Более того, в отечественной культуре на подобную информацию для маленьких детей накладывается табу. Рассказывая трех-пяти летке о половом акте, ему легко нанести психологическую травму, последствия которой скажутся к 9-12 годам.
Конечно родителям самим решать посвящать ли своего ребенка в секреты зачатия и появления людей на свет, но делать это нужно не с самого раннего возраста. Есть специальные книги, например, «Откуда я взялся? Сексуальная энциклопедия для детей 5-8 лет» и подобные, которые вызывают смущение даже у взрослых людей. Посвящать ли детей или нет таким образом – думайте сами, но при этом помните основное правило: не навреди. Решая заняться половым воспитанием чада, опирайтесь на несколько заповедей.
- Не отказывайтесь от ответа. Ребенок задает вопросы, которые приводят вас в смущение. Не спешите от него отмахиваться или рассказывать про капусту Скажите, что ответите на них позже. Почитайте литературу, посоветуйтесь с психологом и вы найдете правильное решение.
- Не превращайте разговор в ознакомление с медицинской энциклопедией. Ребенку нужны не сухие термины, а рассказ в доступной для него форме, с чувствами и эмоциями.
- Не говорите на слишком сложные и болезненные темы. Не упоминайте о том, что роды — это очень тяжелый процесс, об эрекции и половом акте, а тем более о половых извращениях. Малышу достаточно знать, что папа и мама любили друг друга, и поэтому он появился на свет, а доктор помогал маме во время родов.
Среди родителей есть сторонники сексуального просвещения детей, и те, кто советует говорить об этих вопросах скромно. Если вы относитесь к «скромникам», можете почитать книги «Воспитание без ошибок» или «Родители и дети» Ирины Медведевой и Татьяны Шишовой.
Расскажите, как мама с папой встретились и полюбили друг друга, как мечтали иметь малыша. А после его рождения он стал для вас самым дорогим человеком на свете.
В психотерапии есть одна хорошая техника, которая называется «Фантазия рождения». Психотерапевты предлагают взрослым сочинить историю своего рождения со всеми подробностями. В рассказе важна каждая деталь: погода, окружающие люди, даже цвет стен.
На основе рассказа делаются выводы о программе человека, его жизненных установках. Чтобы малыш понял, как вы ждали его появления и как он вам дорог, хорошо придумать подобную историю и для него. Пусть все в ней будет хорошо: замечательная солнечная погода, добрые врачи, которые помогали маме и т.п.
Для ребенка до пяти лет информации о том, что он рос в животике у мамы, а потом его оттуда вынули – достаточно. Если детям в этом возрасте такой информации мало, значит, их уже «просветили» в детском саду или во дворе. Хорошо, если такое просвещение носило чисто информационный характер и ребенок не стал объектом сексуальных домогательств.
Как показывает практика, родители часто бывают не в курсе того, что дети становятся объектом сексуального насилия. Но это исключительные случаи.
В целом важно правильно воспитывать ребенка, что требует огромных сил и времени, а главное, такта. Когда половое воспитание проводится правильно, у него формируется уважение к взаимоотношениям с противоположным полом
Пусть ребенок понимает, что в них не место унижениям и грязи. Они должны быть построены на взаимоуважении и любви.
Выбор игрушек
Современные игрушки могут стать причиной того, что малыш получит неправильное представление об особенностях представителей различного пола.
Некоторые миловидные пупсы имеют явно выраженные половые признаки
Поэтому куклы-мальчики привлекают чрезмерное внимание девочек к своим анатомическим особенностям.
Красивые куклы – «взрослые девушки» – нередко обладают ярко выраженным сексуальным образом, вызывая у детей или стремление подражать или же ощущение неполноценности из-за несоответствия.. Вот почему родителям нужно очень внимательно подходить к вопросу выбора игрушек
Вот почему родителям нужно очень внимательно подходить к вопросу выбора игрушек.
Другие статьи по теме:
надо ли наказывать детей?
Почему дети в садике часто болеют?
что делать, если ребенок боится чужих
Нужны ли карманные деньги детям?
Нужен ли особый подход к ребёнку ясельного возраста?
Какие методы воздействия эффективны для детей ясельного возраста?
почему ребенок не слушается
Что делать родителям гиперактивного ребенка
Когда отдавать ребенка в садик?
что делать если ребенок обманывает
Агрессивное поведение детей
Почему ребенок не хочет учиться?
Помощь ребенка по дому
Ночные страхи у детей
Почему дети – эгоисты?
Что делать, если ребенок стесняется?
Родительский контроль за безопасностью и здоровьем ребенка
Ребенок не играет с игрушками
Как научить ребенка засыпать самостоятельно
Детско-взрослый разговорник
По мере взросления
Представим себе засечки на дверной раме, которых достигает ваш малыш по мере роста. Только они измеряются не сантиметрами, а прожитыми годами. В жизни ребёнка насчитывается несколько важнейших этапов: для простоты понимания мы можем выделить три. На каждом чадо должно получить некую новую для себя информацию, что связано с переходом в другую возрастную категорию.
Вопросы появления детей на свет тоже являются ключевыми в списке знаний об окружающем мире, которые ребёнок должен изучить. И, очевидно, каждый родитель согласится, что будет лучше, если малыш сразу получит корректные сведения от близких, то есть от тех, кто для него авторитетен, вызывает доверие. Так как же действовать при достижении каждой отсечки на нашей воображаемой дверной раме?
3 годаКонечно, все дети индивидуальны, они развиваются в своём темпе, но обычно самосознание появляется на должном уровне примерно к трём годам. Именно в этот момент малыш начинает думать о том, что он был не всегда. Родители рассказывают ему о своём детстве и молодости, когда его ещё не существовало. Он узнаёт, что были времена, когда и родителей не было на свете. Так откуда же он появился?
Вопрос довольно логичный и, как мы видим, его суть не связана с сексуальными аспектами (а многие родители боятся именно этого). Поэтому достаточным будет сказать, что однажды мама и папа встретились. Они влюбились друг в друга, стали проводить вместе много времени и однажды решили, что им будет ещё лучше, если у них появится вот такой вот малыш. Поэтому однажды он появился у мамы в животе. Сначала он был очень маленьким, но быстро рос, и в положенный срок вышел из мамы, как отдельный человек. Вы также можете показать ребёнку его младенческие фото и снимки УЗИ, чтобы показать, как он менялся.
Что хочет знать ребёнок? Сам механизм появления себя на свет без каких-либо анатомических подробностей. Для него это один из важнейших аспектов познания мира, в котором он живёт
Важно, чтобы уже в этом возрасте он понимал, что он был желанным, когда родился, потому что его родители очень хотели, чтобы он у них был
7 летЧаще всего на постоветском пространстве дети в этом возрасте идут в школу
Они уже сильно повзрослели по сравнению с тем, какими они были в три года, поэтому важно, чтобы их картина мира стала более полной. Нередко они снова возвращаются к родителям с вопросом: «Откуда берутся дети? Как я появился в мамином животе?»
В 7 лет (а может, даже чуть раньше: например, если вопрос возникнет в 5, в этом нет ничего страшного) можно уже рассказать, что когда мужчина и женщина любят друг друга, они много обнимаются, целуются. Также у мамы и папы есть внутри особые клеточки. И когда будущие родители проводят вместе много времени, папина клетка сливается с маминой, и из них начинает развиваться малыш, а когда приходит время, маму отвозят в больницу, где врачи помогают ребёнку родиться.
Возраст с 8 — 10 — это предподростковый возраст, и ребёнок должен узнать, как изменится его тело в ближайшие годы, что из себя представляют вторичные половые признаки и какие привычки личной гигиены он должен соблюдать. Стоит объяснить, что появление ребёнка на свет требует большой ответственности: родители должны быть взрослыми и ответственными людьми, иметь образование и хорошую работу, чтобы обеспечить малыша всем необходимым, позаботиться о нём.
Что хочет знать ребёнок? Как именно ребёнок попадает в живот женщины? Ведь не съела же она его. В раннем школьном возрасте чадо уже можно начать готовить к азам анатомии, а подобное объяснение точно не разрушит его психику. В предподростковом возрасте он должен узнать, как изменится его тело уже очень скоро, чтобы эти перемены не вызвали шока.
11 и старшеНа этом рубеже входит в свои права подростковый возраст. Иногда именно в это время, а то и раньше, ребёнок открывает для себя другие источники информации, помимо рассказов родителей. А сегодня это не только разговоры с ровесниками, но и интернет.
Однако вам всё равно стоит убедиться, что он точно знает анатомию и физиологию деторождения. Если вам неловко проводить подобные лекции, то вы можете дать подростку грамотную литературу или показать документальные фильмы по биологии. Про некоторые книги мы расскажем ниже. Тинейджер должен быть хорошо осведомлён о контрацепции, способах предохранения от нежелательной беременности и ЗППП.
Что хочет знать ребёнок? В общих чертах к 12 годам механизм деторождения уже должен быть изучен подростком. Хотя, конечно, эти знания могут дополняться и расширяться. В целях его безопасности он также должен быть осведомлён о методах защиты.
Другие виды зубных налетов в зависимости от цвета
Помимо черного, на зубах ребенка может образовываться белый или коричневый налет. Также возможны зеленые и оранжевые отложения на зубной эмали. В норме налет на зубах появляется у всех людей, обычно он имеет светло-желтый оттенок. Нужно держать это под контролем, регулярно чистить зубы и периодически проходить ультразвуковую чистку — 1-2 раза в год. Если же налет приобретает какой-либо оттенок, следует обязательно показаться стоматологу.
Белый налет формируется на зубах после каждого приема пищи. В ночное время, если перед сном не была проведена чистка ротовой полости, он продолжает расти. Со временем может затвердеть и превратиться в зубной камень, который является благоприятной средой для размножения кариесогенных микроорганизмов.
Коричневый зубной налет образуется вследствие плохой гигиены, злоупотребления кофе и чаем, а также курения. Удалить такой пигментированный налет в домашних условиях проблематично. Можно использовать специальные зубные пасты с абразивными веществами, но они имеют противопоказания. Чтобы полностью избавиться от коричневого налета, придется посетить стоматологический кабинет и пройти профессиональную чистку зубов.
Оранжевые или зеленоватые отложения на эмали свидетельствуют о размножении в ротовой полости грибков. Налет образуется не только на зубах, но и на внутренней поверхности щек, деснах и языке. Удаляют отложения в кабинете дантиста. Также может потребоваться иммуноукрепляющая терапия, позволяющая устранить грибковую инфекцию.
Когда необходимо рассказать ребенку, откуда берутся дети
Такую важную тему, как появление на свет детей, можно поднимать в любом возрасте. Лучше поздно, чем никогда. Но сегодня мы рассмотрим ситуацию, когда ребенок сам задал этот вопрос. Появление на свет малыша может заинтересовать ребенка в любом возрасте, особенно, если он узнает о скором появлении братика или сестренки. Следует учитывать, что в каком бы возрасте ребенок не задал этот вопрос – ваш ответ должен соответствовать этому возрасту.
Если так случилось, что этот вопрос заинтересовал малыша до трех лет, то ответьте максимально просто, избегая основ физиологии и упоминания о сексе. Но и не следует прибегать к сказкам об аисте, капусте и прочему. Таким образом, вы только нарушите правильное представление ребенка о мире.
В три-четыре года ребенку, опять же, не следует в ярких красках описывать секс. Ограничьтесь подробным описанием жизни и развития малыша в животе, занимательной историей про его рождение. В этом случае, можно даже уйти немного в физиологию, пояснив, что новорожденного достанет из животика врач.
Достигая пяти лет, ребенок начинает интересоваться не только тем, откуда берутся дети, но еще и тем, как они попадают туда, откуда берутся. Здесь можно затронуть тему секса, но по-детски. Просто объясните, что мама и папа долгое время любят друг друга, проявляют эту любовь объятиями и поцелуями. Во время таких проявлений мамина клеточка и папина соединяются в одну у мамы в животике. А дальше по знакомому сценарию.
С поступлением ребенка в школу начинается тот самый – переломный момент для родителей. В этом возрасте малыши часто повторяют свой вопрос, на который получили ответ немного ранее, чтобы лучше раскрыть тему. Не исключено, что младшеклассник спросит об этом впервые. Как бы это не нравилось родителям, однако в этом возрасте уже необходимо донести до ребенка различия между мужским и женским организмом, затронуть тему секса, и, самое страшно, использовать медицинские термины – вагина, пенис, утроб, сперматозоид, яйцеклетка.
Следует отметить, что еще в раннем возрасте необходимо приобрести специализированную энциклопедию на эту тему, которая будет учитывать возрастные особенности ребенка. Когда ваше чадо решит раскрыть для себя великую тайну появления детей, энциклопедия придется очень кстати, ведь открыть красочную книгу и прочитать описания – намного легче, чем на ходу составлять свой собственный уникальный сценарий.
Рассказывая младшему школьнику о появлении детей, не вдавайтесь в красочные подробности и не используйте слишком много медицинских терминов. Отвечайте на конкретный вопрос ребенка. Он спрашивает только ту информацию, в которой нуждается для своего дальнейшего развития. Лишними знаниями вы только запутаете юного исследователя.
Достигая подросткового возраста дети испытывают стресс на фоне физиологических изменений
Вам, как родителям, очень важно предусмотреть этот момент и сообщить ребенку заранее об изменениях, которые настигнут его организм. Расскажите дочке о приближающейся менструации, сыну о поллюциях
Также, не вредно будет описать ребенку то, что происходит в его же возрасте с противоположным полом. Но рассказывая сыну о менструации, а дочери о поллюциях – воздержитесь от подробностей.
А как еще бывает
В действительности разговор по душам с ребенком — лучший выход и в вопросах «про ЭТО», и в любых других. А вот что бывает, если не отвечать на вопросы малыша или делать в семье тему деторождения запретной.
Со мной в детстве не говорили про появление детей. Никак. Да и вопросов у меня отчего-то не возникало. А однажды, когда мне было 6 лет, во дворе старшие девочки рассказали, что для появления ребенка на свет маме разрезают живот. На одной из девочек была куртка на молнии, и она резко расстегнула ее, чтобы показать, каким движением разрежут живот. Я пришла в ужас. Наверное, месяц мне это снилось, и все это время я думала: «Уж лучше бы родиться мальчиком и пойти служить в армию, чем такое вот». Об этой истории мама узнала только тогда, когда мне было около 20. К этому времени моя картина мира, к счастью, уже поменялась.
Дочке моих знакомых в преддверии появления младшего родители рассказали всё. То есть совсем все. Она девочка бойкая, информацию восприняла смело и с воодушевлением принялась рассказывать всем, кто попадался, что мама поедет в роддом и что там будет с ней происходить. С анатомическими подробностями. В садике устраивались сценки с участием других детей на тему: «Давайте Таня будет рожать».
Вот две крайности: полное отсутствие разговоров и слишком подробное объяснение. Истина, как обычно, по середине, но решение остается за родителями.
Главное помнить, что ваше искреннее участие, готовность открыто разговаривать на любые темы уже сейчас формирует у малыша привычку быть откровенным с вами. Оценить плюсы этой привычки вы сможете уже скоро, в период подростковых и юношеских переживаний вашего ребенка. Когда твой родитель — твой друг, это бесценно.
Эксперты: Анфиса Белова
Подпишитесь на нас в фейсбуке: